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ティエリアダイエットの効果と実践方法まとめ!話題のそのやり方とは?

ティエリアダイエットというものをご存知でしょうか。以前テレビで紹介され一気に話題になりました。ティエリアダイエットは名前だけ知ってもどんな効があるのか、または方法など知らない人は多いのではないでしょうか。そこで今回はこのダイエットの方法や効果を見ていきます。

カテゴリー:ダイエットの基本モチベーション  作成者:みかんぼ  投稿日:2017/09/26

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テレビで紹介されて話題になったティエリアダイエット

ティエリアダイエットをするきっかけは笑われた事

あるテレビで紹介されたティエリアダイエット。このダイエットのきっかけが特に話題になりましたね。ぽっちゃり女子のコスプレイヤーが大好きなティエリアのコスプレをしてイベントに出たところ、そのコスプレを笑われたことが始まりでした。体型を笑われた事もですが、自分が笑われた事で大好きなティエリアまでもが馬鹿にされた――そう彼女は感じたのです。

そこで彼女は一念発起し、大好きなティエリアの為に痩せる事を決意しました。これが有名なティエリアダイエットの始まりです。その効果や方法はなかなか独特で、同じ趣味を持つオタク女子達に広く知れ渡りました。

彼女が痩せるきっかけになったティエリアとは

ではティエリアダイエットの原因であるティエリアとはどんな人なのでしょうか。ティエリアは2006年に土曜夜18時から放映された機動戦士ガンダム00(ダブルオー)に出てくる人気キャラクターです。中性的な外見で女性にとても人気があります。

ティエリアダイエットの方法:部屋中に彼の写真を貼る

ティエリアダイエットをすることでいつでもティエリアが見ている意識をもつ

ティエリアダイエットの最大の効果はモチベーションを保ち続ける事にあります。その方法の一つが、部屋中、お菓子箱、机の上、ありとあらゆる所に彼の写真を張り付け、何をするにしても「ティエリアが見ている」と自分に思い込ませる事です。実践した彼女は、ダイエットの最中お菓子を我慢できずに手を伸ばしても「見られている」視線を感じてぐっとこらえていました。

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この方法をまとめると、お菓子などの自分が好きな食べ物の前に自分が大好きなキャラクターもしくは芸能人など、この人のために痩せる!という思える写真をおきます。食べようとするとその写真が嫌でも目にに入るので、その心を利用して「この人のために痩せる」とぐっと我慢することです。簡単なように思えますが、その人に対する愛がないと難しいダイエットです。

ポイント

大好きなキャラクターや芸能人の為に痩せたいのではあればティエリアダイエット!

モチベーションを保つ効果がある

有酸素運動をし続けて体を痩せる事はダイエットの基本ですが、ティエリアダイエットの最大の効果はダイエット運動そのものではなく、精神力を鍛える事にあります。いくら運動をしても誘惑に負け美味しいものや糖質を摂取してしまってはせっかくの運動の効果がありません。其の為、ティエリアダイエットは目的があって痩せる女性にとても向いている方法と言えるでしょう。

しかし、普通に痩せたいと思って間食を断ったり、ダイエットを始めても続けられる原動力がなければ続きません。ダイエットにおいて継続する意識やモチベーションを保つのは何よりも大切な事です。そしてティエリアダイエットを始めた女性は「ティエリアの為に痩せたい」と強いエネルギーがあった為に痩せることが出来ました。

ティエリアダイエットに限らずダイエットは意識が大事

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ティエリアダイエットの効果はある種の人間に絶大ですが、ダイエットにおいて最も大切な事は「気になっているものからの視線を意識する」「もっとかわいく、かっこよくなりたいという美意識を持つ」事にあります。ダイエットはなぜ痩せたいのか、というきっかけが大切です。何故痩せたいのか、そのきっかけを常に意識することで生活習慣の改善に繋がります。

ティエリアダイエットの効果はテレビで広まり、実践する人も

ティエリアダイエットの一番の効果はその単純な方法よりも、「こういう事で痩せられるようになる」というキャラ愛が凄まじいオタクの人たちにキャラへの愛だけで痩せられるという効果やその方法を見せたことです。このティエリアダイエットの方法はゴールデンタイムで放映されたこともあり、SNSで一気に拡散されて実践した人もいる模様。

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ティエリアダイエットと一緒に始めたい簡単な有酸素運動

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ティエリアダイエットはモチベーションを保つ効果があります。其の為、運動などダイエットそのものに関しては自分自身で何とかするしかありません。ティエリアダイエットで食欲を抑えつつ、運動を始めるあなたにおすすめな運動を紹介します。

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ダイエットにおいて酸素を取り込みながら脂肪を燃焼させてカロリーを消費する有酸素運動は最早定番。しかし有酸素運動は脂肪燃焼が始まるのが運動を始めて最低20分以上経過しないといけないため、体に想い負担をかけずに、ある程度負担をかけつつ無理なく行える運動を選びましょう。

ティエリアダイエットをしながらできる運動①:踏み台昇降

ありとあらゆる誘惑の所に好きなものの写真を置いて誘惑を断ち切る―――それがティエリアダイエットです。ティエリアダイエットを始めている人は何か一つの事が好きな人が多いです。其の為、好きな人の映像をみながら運動をする踏み台昇降はとても向いています。

踏み台昇降はその場でできる運動では一番有名な方法です。やり方ですが、踏み台を容易し、そこに右足→左足→右足→左足の順番で昇降を繰り返すだけです。台の高さは10㎝~15㎝が相場だといわれていますが、ご自身の腿上げの高さに調節して、無理なく続けられる台を用意するのがコツです。

ティエリアダイエットをしながらできる運動②:ウォーキング

ティエリアダイエットのモチベーションを上げながら行う方法の一つに、誰でもできるウォーキングがあります。ウォーキングはカロリー消費こそジョギングや水泳に比べて低いですが、誰でも始める手軽な有酸素運動です。

ウォーキングはただ歩くだけはいけません。ただ歩くでは今までと変わりませんし、歩き方によっては逆に脚に負担をかけ筋肉太りしてしまいます。其の為、正しい歩き方をマスターしましょう。モチベーションを保つのがティエリアダイエットの効果の一つなので、好きな人の音楽を聞きながら、写真を持ち歩いてもいいと思います。

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背筋をまっすぐ伸ばして、お腹を引っ込めるように腰に力を籠める。これが基本姿勢です。また、手はまっすぐ下におろします。耳の下から手首まで一本の線になっていれば体は真っ直ぐになっています。歩き方としては、つま先からつくのではなく、かかとから着くことです。「かかと→爪先」のように地面につき、地面をけるときも「かかと→爪先」の順番を意識します。

ティエリアダイエットとセットでおすすめなダイエットアプリ

ティエリアダイエットを始めている人の中にはイケメンが好きな人もいるのではないでしょうか。せっかくだからティエリアみたいなイケメンと一緒にダイエットをしたい、と考えている人におすすめしたいのがスマートフォン無料アプリの「ねんしょう!for Girls」です。残念ながらティエリアの声優さんはこのアプリにはいませんが、女性に人気の声優さんが使われています。

このアプリは簡単に言えば、ダイエットと乙女ゲームをかけたアプリ。ぽっちゃり女子の主人公が学校に通うイケメン達に叱咤激励されながら痩せていく話です。ティエリアダイエットでモチベーションを保ちながらこのアプリで本格的な運動を実践していく―――とても効果的に思えてきます。

ティエリアダイエットはとても効果的!

話題のティエリアダイエットですが、とくに複雑なものではない、誰でも始められるダイエットの一つです。自信の誘惑の所に好きな人の写真を置いて食欲や誘惑を自制する――とても単純ですが、精神的に強いエネルギーがないと成功できないダイエットです。ティエリアダイエットを始めた女性も元は「ティエリアを馬鹿にされている」という強い感情から始めていますね。

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其の為、その筋のキャラクターや好きな人に強い思いを抱いている人にはとても向いているといえます。実践した女性は体を張るコスプレイヤーだっただけに、思うところがあったのだと思います。ですがティエリアダイエットは必ず痩せたいという強いモチベーションがあれば出来るダイエットです。もし気になっている貴女、今日からティエリアダイエット始めてみませんか?

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