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すっきりフルーツ青汁の口コミ・効果的な飲み方!試してみた結果は?

口コミで話題のすっきりフルーツ青汁を知っていますか?芸能人が飲んで痩せた、本当に美味しいなどの口コミで有名になった青汁です。今回はすっきりフルーツ青汁の口コミと効果的な飲み方をお伝えします。効果的な飲み方を試してみた人の口コミやその結果等もまとめて紹介します。

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットシェイク  作成者:トト  投稿日:2017/10/05

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すっきりフルーツ青汁とは?

すっきりフルーツ青汁は、FABIUS(ファビウス)という会社が提供している美味しいフルーティな味の青汁です。多数の口コミが寄せらえる「@コスメ」では「美容サプリメント部門」の口コミランキング1位を獲得しています。つまり、それだけ評価されている青汁ということです。

すっきりフルーツ青汁はモンドセレクション(食品・飲料・化粧品・ダイエット・健康を中心とした製品の技術水準を審査する民間団体)を3年連続受賞した青汁です。たくさんの芸能人が飲んでいるということで、WEBの口コミでも話題になっています。

普通の青汁と違い、美味しいフルーツ風味でジュース感覚で飲むことができると口コミで言われています。すっきりフルーツ青汁がターゲットにしているのは、次のような人たちです。

  • ダイエットが続かない
  • 運動や食事の我慢が辛い
  • リバウンドを繰り返している
  • キレイになりたい

すっきりフルーツ青汁の良い口コミ

  • びっくりするくらい飲みやすい。ヨーグルトに入れてもすぐに溶ける
  • フルーティだけど甘くなくスッキリしたお茶に近い感じ。溶かす時にダマにならなくて楽
  • 生活リズムが乱れて不摂生になった時や食欲がない時に便利
  • 粉末タイプなので持ち運びしやすい
  • 2週間飲んでいたらひどい便秘が改善。するっと出るようになりました
  • 食事制限なし、運動なしでもすっきりフルーツ青汁を飲んで3ヶ月で5kgくらい減りました
  • 酵素や乳酸菌、豆乳エキスなど栄養たっぷりなのが嬉しい

すっきりフルーツ青汁の良い口コミでは、主に味についての口コミが多く寄せられていました。ダイエット効果があったという口コミより「フルーティで本当に美味しい」という味についての口コミが圧倒的多数です。

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この口コミからすると、すっきりフルーツ青汁を飲んで良い口コミを寄せた人はダイエットや美容効果の前に味の美味しさで商品価値を感じられたということでしょう。効果についての口コミもいくつかあり、便秘が解消して痩せられた、という口コミの人もいました。

すっきりフルーツ青汁の悪い口コミ

  • どこのサイトでも高評価だけど4ヶ月試しても効果なし。解約は電話でしかできないし平日のみ
  • 知り合いの紹介で購入したけど効果は感じられず。他社の青汁に比べて安っぽい味
  • 粉っぽく痩せないし湿疹ができてしまった。ラクとくコースの解約もできず電話はガチャ切り
  • さらっとしているのであまり腹持ちもよくなく置き換えダイエットには向かない
  • 香りは美味しそうなのに、味はお茶のようでちょっと残念
  • 作ってみるとかなり量が少なく感じます
  • 量が少ないのではっきりいってコスパが悪い。これだけで痩せるのは難しいと思います

すっきりフルーツ青汁の悪い口コミでは「評価されていたから飲んだけれど痩せなかった」という効果についての口コミが多かったです。そもそもすっきりフルーツ青汁は悪い口コミの方が少なかったですが「効果が出ない」「解約できない」「量が少ない」という不満の口コミもあちらこちらにありました。

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悪い口コミを寄せた人は、量が少ないことと解約の手続きがうまくいかないということで不満を抱いた人が多かったようです。

すっきりフルーツ青汁口コミの意見が分かれた理由を分析

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すっきりフルーツ青汁で良い口コミと悪い口コミに分かれてしまったのは、すっきりフルーツ青汁をどんなものだと思って購入したかが違うからでしょう。「ダイエットにものすごく良い」という口コミを見て購入した人は「飲んでも痩せない」という結果になりやすいです。

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良いという口コミはあくまで個人の意見ですし、すっきりフルーツ青汁の公式サイトで悪い口コミを出すはずがありません。アフィリエイトなどですっきりフルーツ青汁を売りたいと思っている人も、悪い口コミなんて出しません。出すのは耳障りの良い言葉と口コミだけです。

すっきりフルーツ青汁の口コミに惑わされないために

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良い口コミを寄せている人は、そもそも誰かの口コミを見てダイエットに良さそうと思ったというのではないケースが多いです。「健康に良さそうだから飲んでみよう」「美味しくない青汁以外の青汁を飲みたい」という自主的な気持ちを持っている人が多いです。

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すっきりフルーツ青汁の口コミを参考にして、どんなものなのかを調べるのは良いことです。購入前に情報を仕入れておけば無駄のない買い物ができます。しかし「良い口コミだけ見て買いたい欲求を高めてから買う」というのではイマイチな結果にがっかりしてしまう可能性もあるので、注意しましょう。

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大切なのは自分の価値観です。美味しい、飲みやすい青汁が飲みたいと思っている人ならば、すっきりフルーツ青汁は口コミでも言われているようにオススメの青汁です。それ以外のダイエット効果や美容効果はそれにオマケとして徐々についてくるものだと割り切って飲めばがっかりすることはないでしょう。

口コミは悪い意見もちゃんと見る

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「欲しい」という気分になっているときは、ついつい良い口コミだけを確認してしまいます。悪い口コミは置いておいて「きっと大丈夫、痩せる」という気分になります。しかし、この口コミの参考の仕方では公平な意見から判断できていません。

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口コミサイトをチェックして評価を確認する時には、辛辣な意見も寄せている口コミサイトを確認した方が参考になります。例えば「@コスメ」というサイトではすっきりフルーツ青汁の口コミが1478件(2017年10月4日時点)寄せられています。

登録すれば星の数(評価別)ごとに口コミをチェックすることができます。登録なしで口コミを確認するなら、星の数が少ない人の口コミをクリックすると下に「同じおすすめ度の口コミ」というのが出てくるので口コミの意見を調べることができます。

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商品を紹介しているアフィリエイト系のサイトの口コミは、記事を書いているアフィリエイターが勝手に作った口コミ(良い口コミ)のことが多いです。そういうサイトの口コミではなく「@コスメ」のような購入者がそれぞれ口コミを寄せているサイトの口コミの内容を確認してみましょう。

すっきりフルーツ青汁のダイエット成分

成分 特徴
国内産厳選大麦若葉 緑黄色野菜の王様。野菜不足解消に効果的
国内原産クマザサ アミノ酸スコア100でダイエットに欠かせないタンパク源を補給
国内原産明日葉 メタボ予防に効果的なカルコンを含んでいる
フルーツ・野菜エキス 野菜やフルーツ不足を解消してどんよりを改善
有胞子乳酸菌 生きたまま腸に届く乳酸菌。ラクリス乳酸菌とスポルス乳酸菌を配合

すっきりフルーツ青汁には、内側からキレイにする食物繊維と乳酸菌、そのほか代謝を正常にするための酵素、ビタミン、ミネラルが配合されています。こういった成分を摂ったからといって、すぐに痩せるわけではありません。

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体の内側からじわじわ健康にして痩せやすい体質に変えていく健康食品は、薬のようにすぐにどこかの器官に影響を与えるわけではないからです。総合的に栄養バランスが取れることで、徐々に体が健康になってダイエット効果が出てきます。

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すっきりフルーツ青汁には痩せるのに効果が期待できる青汁成分が入っていますが、摂取したからといってすぐに体重が減少する可能性は低いです。水分の摂取量が増えることで便秘が改善するという効果はすぐに感じられるかもしれませんが、ダイエット効果はすぐには出ないので気長に飲むことが大切です。



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すっきりフルーツ青汁の基本的な飲み方

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すっきりフルーツ青汁は医薬品ではなく健康食品なので、薬のように用法用量は明確に決められていません。なので、自由に飲んでOKです。自分が続けられるペースで飲むことがダイエットへの近道です。用法用量は決まっていませんが、明らかに摂りすぎにあたる量を摂取するのはやめましょう。

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基本的には1日あたりの摂取量の目安は1包(3g)〜2包(6g)です。これを100mlの水で割って飲みます。1包あたりのカロリーは11.7kcalでヘルシーに栄養補給できます。



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すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方7選

1.ファスティング(プチ断食)のサポートに

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すっきりフルーツ青汁のダイエット効果をしっかり出したいならば、ファスティング(プチ断食)のサポートとして飲むのが効果的です。ファスティングは長期間水しかとらないストイックな断食と違い、週末だけとか半日だけなど短い期間で行います。

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短い間でも痩せるために必要な酵素などの栄養素は補給しながら断食を続けます。現代人は常に食べ過ぎ状態で胃腸の中に何か入っているので、しばらくお腹の中を空っぽにして排泄力を高めようというのがプチ断食の狙いです。

ファスティングをする時に栄養をゼロにしてしまうと、代謝のためのエネルギーまでなくなってしまいます。特にビタミンは糖質や脂質の代謝に欠かせない成分なので、ファスティング中も補った方がいいです。すっきりフルーツ青汁は野草や野菜や果物などのビタミン類が豊富なのでビタミン補給ができます。

2.朝ごはんの代わりに飲む

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朝忙しくて食べる時間がないという人は、昼にドカ食いしてしまいがちです。朝食を摂らないと、夕食から時間が経つのでお腹がペコペコになります。「朝はお腹が減らないし、昼もちょうど良く食べられる」という正常な食欲を持っている人なら問題ありません。

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しかし「朝食べてないから昼は2倍食べたくなるという」食欲の人だと太りやすくなります。時間を空けて食べると、急激に血糖値が上昇するので小分けにして徐々に血糖値を上げるよりも太りやすくなってしまいます。なので朝食はできるだけ食べた方がいいです。

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忙しくて食べる時間がないならば、朝にすっきりフルーツ青汁を飲むと効果的です。顆粒を水や牛乳で溶かして飲むだけでいいのですぐに栄養補給できます。水だけだとお腹に溜まらなくて昼までにお腹が減ってしまう可能性が高いので、牛乳や豆乳などでカロリーをプラスして上げるのがおすすめです。

3.夕飯の前に飲んでドカ食い防止

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ほとんどの人は1日の食事の中で一番ゆっくり食べられるのは夕食ですよね。「仕事や学校が終わってやっとゆっくり食べられる」というタイミングです。もちろんゆっくりくつろぐのは構わないのですが、夕食の量が増えてしまいがちなのがダイエット中にはデメリットです。

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昼食から時間が経っていると余計にお腹が減っているので「たくさん食べたい」という気分になりがちです。夕食でたくさん糖質や脂質を摂取してしまうと、他の食事の時間よりも太りやすくなります。太りやすい時間帯というものがあって、18時以降は脂肪を溜め込む体になるからです。

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夕食を食べたらあとは寝るだけというエネルギーの消費量であれば、できるだけ食べる量は抑えたほうがいいです。そのためにすっきりフルーツ青汁を飲むのがおすすめです。すっきりフルーツ青汁を夕食の前に飲んでおくと、食物繊維の働きで満腹感を感じやすくなります。

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さすがにフルーツ青汁だけでお腹いっぱいにはなりませんが、夕食前に飲むことですっきりフルーツ青汁の成分中の食物繊維が体の中で吸水して膨らみ、膨満感を感じさせてくれます。このおかげで「たくさん食べたい」という気持ちを和らげることができます。

4.サラダ代わりに飲んで血糖値の上昇を抑える

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普段から野菜を食べている人はいいですが、野菜を食事で摂る習慣がない人は、すっきりフルーツ青汁をサラダ代わりに飲むと痩せる効果が期待できます。これは食べ順ダイエットというのを応用した方法です。食べ順ダイエットは、食べるものの順番によって太りにくくする方法です。

  1. 野菜(食物繊維)
  2. スープ(水分)
  3. メインのおかず(肉魚などのタンパク質・脂質)
  4. 主食(炭水化物)

という順番で食べることで、食物繊維の力で血糖値の上昇を緩やかにすることができます。スープで水分を摂取することで、さらに満腹感を感じさせやすくします。次にメインのおかず類を食べて、最後にご飯などの主食を食べることで炭水化物のブドウ糖が脂肪となって身につくのを防ぐことができます。

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フルコース式に食べていくと、最後の主食の段階ではお腹がいっぱいになるので主食の食べ過ぎをストップすることができます。血糖値の上昇を緩やかにし、さらに主食の量を自然と減らせるので無理のないダイエット方法として効果が期待できます。

すっきりフルーツ青汁はサラダの代わりに便利

「野菜を用意するのが面倒」「サラダを食べる習慣がない」という人は、すっきりフルーツ青汁をサラダ代わりにして食事の最初に飲んでおくとダイエットに効果的です。すっきりフルーツ青汁には食物繊維が含まれているので、血糖値の上昇を緩やかにして食べ過ぎも防いでくれます。

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本当ならよく噛んで食べることで満腹感が感じやすくなるので、そのままの野菜を食べるのがダイエットにはおすすめですが、面倒で続けられないという人はすっきりフルーツ青汁をサラダ代わりにする習慣をつけるのがおすすめです。

5.おやつ代わりに飲む

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「ダイエット中でもおやつだけは止められない」という人は、すっきりフルーツ青汁をおやつ代わりに飲むのがダイエットに効果的です。例えばドーナッツ1個なら370kcalくらいありますが、すっきりフルーツ青汁は1杯あたり11.7kcalしかありません。

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ドーナッツを食べる代わりにすっきりフルーツ青汁を飲めば、358.3kcalもマイナスにできます。どうしても食べたいおやつがある場合や、誰かと一緒におやつを食べたいという時には食べてもいいですが、毎日惰性で食べているだけならすっきりフルーツ青汁をおやつに置き換えるのがおすすめです。

すっきりフルーツ青汁は水で割ると最もカロリーが少ないですが、それだと物足りないという人は牛乳や豆乳で割ると腹持ちが良くなります。豆乳は牛乳よりもカロリーが低く、女性らしさを与えてくれる大豆イソフラボンも含まれているので美容効果も期待する人におすすめです。

6.食べ過ぎた後のカバー食として

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ダイエットしていても「つい食べ過ぎてしまった」という日はあります。ダイエットに成功する人と失敗する人の違いは、この食べ過ぎた後の行動の違いです。ダイエットに失敗してしまう人は「食べ過ぎた→やっぱり自分にダイエットなんてできない→もうやめよう→元の食生活へ」という考え方をします。

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一方、ダイエットに成功する人は「食べ過ぎた→どうすれば食べ過ぎた分をなしにできるだろうか→次の食事を軽くしよう→食べ過ぎた分をゼロにしてダイエットを継続」という考え方をします。成功する人はすぐに「やっぱり自分にはダイエットなんて無理」とすぐに諦めません。

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「どうすればカロリーの過剰摂取をゼロにできるのか、ゼロに近づけられるのか」というのを考えます。その答えとして出てくるのが、食べ過ぎた次の食事を減らしてカロリー収支を合わせるという方法です。ただし、成功する人は無理に断食をして収支を合わせるようなことはしません。

胃もたれをしているなら断食でもいいですが「食べたいけれども我慢している」という状態ではいずれ我慢できなくなって挫折してしまう可能性が高いです。なので、成功する人はお腹空かない程度の軽い栄養補給をします。その栄養補給に効果的なのがすっきりフルーツ青汁です。

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すっきりフルーツ青汁には食物繊維が入っているのである程度満腹感を与えてくれます。なので、ひもじい思いをしながらカロリーの収支を合わせるという辛さを和らげてくれます。また、糖代謝や脂質代謝に必要なビタミンやミネラルなどの各種栄養素も入っているので、代謝を高めてくれます。

7.寝る前に飲む

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ダイエットのためには早めに食事をとるのがポイントです。理想的なのは18時前には夕食を食べ終わっていることです。かなり早い時間ですが、この時間までに食べ終わっていれば食べたものが脂肪として蓄積しづらくなるというデータが時間栄養学で出ています。

逆に21時〜24時は最も栄養を吸収しやすい、つまり太りやすい時間帯です。これはBMAL1(ビーマルワン)という体に脂肪をためこむ働きをするタンパク質のせいです。このBMAL1の量が少ない時間帯に食事をすることが、時間栄養学から考えたダイエットのポイントです。

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というわけで、理想的な夕食の時間は18時までということになります。しかし、18時までに食べ終わるとお腹が減って夜眠れないという人もいますよね。そういう人はすっきりフルーツ青汁を就寝前に飲んで空腹を和らげてあげるといいです。

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夜はついつい高カロリーなものが食べたくなりますが、すっきりフルーツ青汁を空腹を和らげる目的で飲んでおけば心も体も満たされて満足できます。

寝る前に飲むと便秘解消効果も期待できる

また、夜寝る前にすっきりフルーツ青汁を飲むと便秘解消効果も期待できます。夜寝ている間は体が休憩モードに入り、自律神経のうちの副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になると消化や排泄の力が高まり、朝起きた時にちょうど良くトイレに行きたくなります。

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朝一では出ないという人でも、朝起きがけに冷たい水を飲むとお通じを感じやすくなります。ただし、お腹が弱い人だと夜寝る前に飲むとすっきりフルーツ青汁が入ることで、お腹がギュルギュル鳴って眠りが浅くなることがあるので気をつけましょう。

すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方を試した結果は?

すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方を試した結果は、口コミの様子からは次のような感じになっています。人によって感じ方は違うようですが、置き換え食としてすっきりフルーツ青汁を取り入れる場合は「腹持ちがよくない」というのが課題になるようです。

効果的な飲み方 試した結果
1.ファスティング(プチ断食)のサポートに ちびちび飲むと断食中の空腹が和らぐ
2.朝ごはんの代わりに飲む 昼までにはお腹が空くので、牛乳などで腹持ちをよくしたほうがいい
3.夕飯の前に飲んでドカ食い防止 食事前30分くらい飲んでおくと効果的
4.サラダ代わりに飲んで血糖値の上昇を抑える サラダの代わりとしては甘いけれど、用意が楽
5.おやつ代わりに飲む やっぱり普通のおやつが食べたくなる
6.食べ過ぎた後のカバー食として すっきりフルーツ青汁で収支ゼロにという安心感が持てる
7.寝る前に飲む 歯磨き前に飲んでおくと後で楽。便秘解消にも効果的

ダイエットに効果的なのは、ファスティングのサポート役、夕食の前、食べ過ぎた後、寝る前ですね。すっきりフルーツ青汁の生活がリズムになれば朝の置き換え食として取り入れればダイエット効果は高くなるでしょう。

ポイントは摂取カロリーを減らすこと

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すっきりフルーツ青汁で効果的に痩せる飲み方を知っておけば、無理なく摂取カロリーを減らすことができます。ダイエットは、摂取カロリー<消費カロリーにならないと成功しません。すっきりフルーツ青汁でダイエット効果を出すコツは、食事を我慢する感覚を持たないことです。

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何度もダイエットに失敗している人は、無理に食欲を抑えるので「食べたい」という欲求が高まってドカ食いしてしまいます。この反動をなくすには、心と体が飢餓感に襲われないようにすることが大切です。すっきりフルーツ青汁には脳を満足させてくれる栄養素が入っているので効果的に食欲を抑えられます。

すっきりフルーツ青汁を飲むだけで痩せるわけではない

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勘違いしてはいけないのが、すっきりフルーツ青汁を飲むだけでダイエット効果が出るわけではないということです。飲み方によってダイエット効果には違いが出ますし、痩せるペースも人それぞれです。飲み方によっては全く痩せないということもあるかもしれません。

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今まで暴飲暴食して太ってきた人が、これまでの生活週間を見直さずにすっきりフルーツ青汁をプラスしたのでは、かえってカロリーがプラスになるだけなので太ってしまう可能性があります。そうではなく、すっきりフルーツ青汁を生活週間を見直すきっかけとして取り入れることが大切です。

食事と運動習慣も見直して

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すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットをすれば、効果的に痩せられます。ただし、置き換えダイエットだけすると筋肉まで落ちて新陳代謝が下がってしまう可能性があるので運動も取り入れるのがオススメです。

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すっきりフルーツ青汁には脂肪を燃焼させるのに効果的な青汁成分が入っているので、これを活かすには有酸素運動と筋トレをバランスよく取り入れるといいです。順番としては、筋トレをしてから有酸素運動をすると効率よく脂肪を燃やすことができます。

フルーツ青汁の水以外の飲み方

牛乳割り

最もオーソドックスなのがすっきりフルーツ青汁+牛乳です。すっきりフルーツ青汁はそのままでも青臭さや苦味などは感じずに飲める青汁ですが、それでもきになるという人は牛乳で割ってみるといいです。フルーツの香りの抹茶ミルクのような味になります。

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牛乳で割ると牛乳に含まれるタンパク質やカルシウムをプラスできるので、すっきりフルーツ青汁に含まれていない栄養成分の補給にも役立ちます。

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また、牛乳で割ると腹持ちも良くなるので「すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットしているけれども、水で割るとお腹が減ってしまう」という人にもおすすめです。

豆乳割り

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豆乳も女性のダイエットと美容の強い味方になってくれる飲み物です。すっきりフルーツ青汁にも豆乳パウダーが配合されていますが、さらに豆乳を加えれば女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてくれる大豆イソフラボンの摂取量を増やすことができます。

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エストロゲンはバストや腰回りに女性らしい丸みを出してくれたり、精神安定、PMS(月経前症候群)の緩和などの効果が期待できます。

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豆乳は牛乳よりものすごく低カロリーというわけではありませんが、糖質の代謝に必要なビタミン類が含まれています。なのでダイエット向きの飲み物です。すっきりフルーツ青汁と混ぜればまろやかな味になり、違った味を楽しみながら栄養をプラスできます。

200mlあたり カロリー(kcal)
普通牛乳 138
調製豆乳 132
低脂肪牛乳 95
無調整豆乳 95

カルシウムを効率よく補給したいときは牛乳、大豆イソフラボンで女性ホルモンのバランスを取りたいときは豆乳ですっきりフルーツ青汁を割るなど、その時の目的によって使い分けてみてもいいでしょう。

ヨーグルトに混ぜる

すっきりフルーツ青汁はフルーティな香りがする青汁なので、ヨーグルトとも相性がいいです。実際、ヨーグルトにかけて食べている人も多いです。牛乳に溶かすと抹茶風味になるので「ヨーグルトの酸味とは合わないのでは?」と思いますが、酸味が意外にも合います。

水や牛乳で溶かすのにも飽きてしまった時や、お腹に溜まる置き換えダイエット食を食べたい時にすっきりフルーツ青汁×ヨーグルトはオススメの組み合わせです。飲み物ではなくデザートに近くなるので、朝食後や夕食後のデザートとして食べるといいかもしれませんね。

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ヨーグルトは牛乳と同じように、カルシウムやタンパク質をプラスすることができるので、すっきりフルーツ青汁に欠けている栄養素を補ってくれます。

バニラアイスに混ぜる

ダイエット中にはクリーム系のアイスはNGというイメージが強いですよね。確かに食べすぎればカロリーオーバーで太りますが、アイスはケーキやクッキーなど小麦粉を使ったお菓子より太りにくいスイーツです。小麦粉は炭水化物なので、血糖値を急上昇させるという性質があります。

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バニラアイスは乳脂肪と砂糖が原料で、小麦粉は使われていません。砂糖は血糖値を上げる要素になりますが、小麦粉+砂糖を使ったお菓子よりは血糖値を上げにくいです。また、バニラアイスの乳脂肪分はタンパク質などの栄養素が豊富でエネルギーとして消費されやすいと言われています。

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バニラアイスは小麦粉+砂糖を使った普通のスイーツに比べると太りにくいので、ダイエット中にどうしても食べたくなったらオススメのスイーツの一つです。ここにすっきりフルーツ青汁を加えれば、すっきりフルーツ青汁の栄養素をプラスできるので健康効果も期待できます。

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もちろん、太りにくいからといってたくさんアイスを食べれば太ります。その点には注意してアイスとすっきりフルーツ青汁のコラボを楽しんでみましょう。

まとめ:すっきりフルーツ青汁の口コミからわかる効果的な飲み方と試した結果について

効果的な方法 ダイエット効果
1.ファスティング(プチ断食)のサポートに
2.朝ごはんの代わりに飲む
3.夕飯の前に飲んでドカ食い防止
4.サラダ代わりに飲んで血糖値の上昇を抑える
5.おやつ代わりに飲む
6.食べ過ぎた後のカバー食として
7.寝る前に飲む

以上、すっきりフルーツ青汁の口コミからわかる効果的な飲み方と試した結果について見てきました。定番の朝ごはんの代わりにすっきりフルーツ青汁を飲むというのは、実はお腹が減って成功していない人が多いみたいです。口コミでも「お腹が減って辛い」という意見が多かったです。

夕食の前に飲んでドカ食いを防いだり、血糖値の上昇を防いで太りにくくするのも効果的です。食べ過ぎた後にカロリーの収支を合わせるために飲むという方法も、食べ過ぎた罪悪感をかき消してくれるのでダイエット中に効果的な飲み方です。

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すっきりフルーツ青汁の効果的な飲み方は人によって異なるので、色々試して自分のダイエット生活に活かしていくようにするのがオススメです。

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