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すっきりフルーツ青汁でファスティングダイエット!短期集中で痩せる方法

流行りのすっきりフルーツ青汁のファスティングについて紹介します。なぜすっきりフルーツ青汁がファスティングに効果があるのか。短期集中で痩せるファスティングの方法も紹介します。すっきりフルーツ青汁には、おいしくきれいに痩せたい方におすすめの理由がありました。

カテゴリー:短期集中ダイエット断食  作成者:bellis  投稿日:2017/10/05

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すっきりフルーツ青汁でファスティング

TwitterやInstagramで話題の「すっきりフルーツ青汁」。気になっている方も多いですよね。すっきりフルーツ青汁でダイエットできるのか、すっきりフルーツ青汁で短期集中で痩せるファスティングの方法や、なぜすっきりフルーツ青汁がファスティングに向いているのかを調べていきます。すっきりフルーツ青汁が気になってる方はぜひご覧ください。

すっきりフルーツ青汁について

すっきりフルーツ青汁とは、パウダータイプの水に溶かして飲むおいしい青汁です。タレントやモデルなどがSNSですっきりフルーツ青汁を紹介していることで人気となっています。青汁なのにおいしく飲みやすく、野菜不足の方にもおすすめの青汁です。すっきりフルーツ青汁には、酵素や乳酸菌がはいっていて、ダイエットに効果があるといわれています。



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すっきりフルーツ青汁がファスティングに最適なわけ

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すっきりフルーツ青汁のファスティングは、2日間のファスティングを進めています。そのため、すっきりフルーツ青汁にはファスティング中に栄養が足りなくなる事態が起こらないように、しっかり必要な栄養がバランスよく含まれているのです。ファスティングをするために作られた青汁なので、すっきりフルーツ青汁はファスティングに向いているといえます。

すっきりフルーツ青汁の効果

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すっきりフルーツ青汁がなぜダイエットに効果があるのか、またダイエット以外にも効果はあるのか。すっきりフルーツ青汁について調べてみました。すっきりフルーツ青汁には、現代の乱れた食生活で不足している栄養が詰まっているようです。すっきりフルーツ青汁の中身をみていきましょう。

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原材料をみると、コラーゲンやプラセンタまで配合されていて、ダイエットだけではなくお肌にも嬉しいドリンクだということもわかります。メインは青汁ということだけあって、大麦若葉とクマザサ・明日葉がはいっています。大麦若葉は栄養価が高いことが知られていて、青汁といえば大麦若葉というほどです。食物繊維や抗酸化作用、鉄分なども豊富なのが大麦若葉です。

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クマザサも青汁には定番の材料で、食物繊維はなんと大麦若葉の1.5倍も含まれています。大麦若葉同様、万能薬とも呼ばれるほどに栄養素が豊富に含まれております。とくにビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、クマザサに含まれているアミノ酸にはデトックス効果があり、ダイエット効果も高いことがわかります。

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すっきりフルーツ青汁に含まれている明日葉も、大麦若葉やクマザサと同様、青汁によく使われています。明日葉にもたくさんの栄養があり、食物繊維・ミネラル・カリウムも豊富でデトックス効果があります。老廃物を排出する効果が高いので、むくみやセルライトにも効果的です。

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このようにメインとなる青汁が、3種類の万能薬ともいえる栄養豊富なものから作られています。そのため、すっきりフルーツ青汁には栄養が豊富に含まれているということがよくわかりましたね。栄養豊富なだけではなく、高いデトックス効果がダイエットにも期待できるということもわかりました。

すっきりフルーツ青汁の酵素

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すっきりフルーツ青汁には、ふだんの食事ではとることが難しいといわれている酵素が81種類も配合されています。80種類以上もたっぷり入っていることにビックリですね。酵素には老廃物を排出したり、代謝を上げる効果があるため、すっきりフルーツ青汁に含まれているたくさんの酵素の種類にはダイエット効果を期待できますね。

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すっきりフルーツ青汁は非常に飲みやすくおいしいという口コミが多いですが、フルーツや黒糖などの自然の甘みからおいしくできているというのが安心ですね。これならファスティングを終えた後でも、無理なくおいしく続けやすい青汁ですね。

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すっきりフルーツ青汁の乳酸菌

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すっきりフルーツ青汁には、腸内環境を整えてダイエット効果を上げるために乳酸菌も配合されています。よく痩せている人は腸内環境が整ってきれいな腸をしていて、太っている原因には腸が汚れていることに原因が多いといわれています。そのため乳酸菌を摂り、きれいな腸内環境にしていくことで、痩せやすい体質になっていけるということにもなります。

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腸内環境を整えていけば、リバウンドのしない体質にもなれるということです。また、ダイエットのためだけではなく、腸内環境の状態はお肌にも表れやすいともいわれています。ということは、すっきりフルーツ青汁を飲むことで腸内環境が整えば美肌効果も期待できるということです。痩せながらお肌もきれいになるなんてうれしい効果ですね。

ファスティングとは?

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ファスティングとは、英語のfast(絶食する、断食する)からきており、断食するという意味があります。つまり、一定の期間食べることを断つことです。芸能人の間でもダイエットや美容、健康のために行っていることで話題です。ファスティングには水を飲むだけでなく栄養も必要です。そのため、最近では水だけではなく、栄養がしっかり摂れる酵素ドリンクが飲まれています。

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ファスティングの期間には短いもので半日のものから、長い期間で6日間のコースもあります。方法もさまざまありますが、今回は短期間で効果を出すために、すっきりフルーツ青汁がおすすめしている2日間ののファスティングを紹介します。

すっきりフルーツ青汁ファスティングの流れ

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すっきりフルーツ青汁やファスティングのことがよくわかったので、いよいよすっきりフルーツ青汁ファスティング短期間ダイエットの詳しいやり方を紹介します。実際にすっきりフルーツ青汁がおすすめしているコースで、しっかり効果を実感したい方のための2日間コースのメニューを紹介します。

すっきりフルーツ青汁ファスティング~2日コース~

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すっきりフルーツ青汁のファスティング2日間コースは、すっきりフルーツ青汁でもおすすめしているファスティングの方法となっています。実際にすっきりフルーツ青汁でファスティングを行った口コミでは、空腹感もあまりなっかたという口コミが多く見られました。ファスティングを終えた後のすっきり感を味わってみてください。

2日間すっきりフルーツ青汁ファスティングメニュー
時間帯
1日目 すっきりフルーツ青汁4包 すっきりフルーツ青汁3包+ヨーグルト すっきりフルーツ青汁4包
2日目 すっきりフルーツ青汁4包 すっきりフルーツ青汁3包+ヨーグルト すっきりフルーツ青汁4包
3日目の回復食 食前に1包+ヨーグルト 食前に1包+消化のいい食事 食前に1包+高カロリーを避けた食事
4日目の回復食 食前に1包+ヨーグルト 食前に1包+消化のいい食事 食前に1包+普通食

2日間のすっきりフルーツ青汁ファスティングを終えた後にすぐふつうの食事をとらずに、回復食の期間もとても大切です。3日目と4日目も食事には気をつけて行ってください。

ファスティングの注意点

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ファスティングの際には効果を高めるために注意することがあります。それはファスティング前後に食べる食事についてです。ファスティング前後に避ける食材は肉・魚・油を含んだ食品・カフェインを含んだ食品・熱帯産のフルーツやジュース・小麦粉を使った製品・お菓子類。心配な方は、ファスティング中はすっきりフルーツ青汁と水のみと考えていいでしょう。

まとめ:すっきりフルーツ青汁でファスティングについて

すっきりフルーツ青汁でファスティングについて、いかがでしたか。すっきりフルーツ青汁でファスティングすることで、痩せるだけでなくお肌もきれいになるうれしい効果がありましたね。ファスティングは辛いものだと感じますが、すっきりフルーツ青汁にはフルーツがたくさん配合されているため飲みやすく、ファスティングを終えた後もおいしく続けやすいということがわかりました。

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すっきりフルーツ青汁の酵素や乳酸菌で腸をきれいにすることで、ファスティングを終えた後も太りにくい体型をキープできるということもわかりました。ファスティングと腸内環境を整えて美しくなるためにすっきりフルーツ青汁のファスティングに挑戦してみませんか。



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