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ダイエットサプリのおすすめ10選!本当に効くと話題の人気ランキング

ダイエットサプリを試したいけど、どれが一番いいのかわからない。。。そんなあなたへ、失敗しないおすすめダイエットサプリをご紹介!自分に合ったダイエットサプリを見つけて、健康的に、そして理想の体型がずっと続くようなダイエットを成功させましょう!

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:yoko_taketsugu  投稿日:2017/10/11

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なかなか続かないダイエットの原因

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そもそもダイエットに踏み込んだ理由は何でしょうか?昔のベスト体重に戻りたい!憧れの芸能人と同じ体型になりたい!大好きなあの人を振り向かせたい!お気に入りの服が着れなくなってきちゃった。。。等、いろいろな理由があると思いますが、最初は「絶対成功させたい!」と強い気持ちを持っていますよね。

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でも、いざダイエットをしようと意気込んでも、なかなか目標体重のたどり着かず、断念してしまうのが、これまでのダイエットではないでしょうか?誘惑に負けてしまったり、出かける機会が増えてしまったり、体調が悪くなってしまったり。。。その時の状況によって理由は様々ですが、目標体重にたどり着けないことがほとんどです。

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中でも一番長続きしない原因が「停滞期」による体重の変化が起きないことです。ダイエットを行う以上、体重が落ちる時期と停滞期を繰り返すので、少し体重が落ちなくなると断念してしまう方が多いです。ダイエットをしているのに体重が落ちないと、やる気がなくなってしまうものですし、過酷なダイエットをしてたくさんの我慢をしていれば、そのストレスはどんどん膨らんでいってしまいます。

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では状況に左右されず、「無理のないダイエット」ができるとしたらどうでしょうか?急な飲み会でも、ケーキの誘惑に負けてしまいそうな時でも、夜中にお腹が空いてしまった時でも、「打開策」があれば、ストレスなくダイエットを続けていくことができますよね!

「無理のないダイエット方法」それがダイエットサプリです。

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激しい運動や、食事制限、食べ順ダイエットやカロリー計算ダイエットは、どれも立派な「ダイエット方法」です。ですが、ここではその方法をおすすめしません。なぜなら、どれも「無理をしてストレスが溜まってしまうダイエット方法」だからです。

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「無理をする」ということが悪いわけではなく、「無理をして続かなくなる」というのが、悪いことなんです。ダイエットとは「3日で急激に痩せる」というものではなく、継続していくことで徐々に痩せていき、それを維持できなければ意味がありません。

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急激に痩せるとその時は良いのですが、体に負担をかけている分、必ず「リバウンド」がきてしまいます。そしてまたダイエットを繰り返す。それでは本末転倒なので、「長く続けて痩せやすい体を作る」「健康的に痩せる」これを実現してくれるのが、今話題のダイエットサプリなんです!

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ダイエットサプリはとても手軽で、簡単にできるダイエット方法です。ダイエットサプリは効果や成分も物によって様々なので、自分に合うダイエットサプリを見つければ、あっという間に体重を落としていくことができます。本来は健康食品で年齢も問わないので、10代の方から50代・60代の方まで、本当に多くの方が愛用し、効果を実感されています。

ダイエットサプリで痩せる理由

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ダイエットサプリがなぜ痩せるのか、それは「たくさんの効果があるから」という点です。もちろん飲むダイエットサプリによって効果は変わってくるのですが、体重を落とすという点だけでなく「美容、むくみ、デトックス、内臓の脂肪燃焼、便秘解消」等、本当にたくさんの効果を期待できます。

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無理なダイエットをすると、栄養が足りなくて便秘がちになったり、肌が荒れて吹き出物ができたり、疲れやすくて気力がなくなってしまったりと、マイナスな副産物が多く見られますが、おすすめするダイエットサプリは違います。たくさんの効果が期待できて、むしろ肌や体の調子がよくなるものが多いため、ダイエットも楽しく長続きできるんです。

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さらに良いダイエットサプリの効果が「体質改善」です。一時の体重の変化や、体調の変化ではなく、体の中からきれいにして、体のリズムや調子を整えてくれます。一度変わった体質は、その生活が続く限り持続します。

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その中で少し不規則になってしまったとしても、軌道修正が簡単になるので、「健康的な体」に戻りやすいです。ゆえに、ダイエットサプリは「一生ものの体」を手に入れることができるといっても、過言ではないです。

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失敗しない!人気のおすすめダイエットサプリをランキングでご紹介!

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そこで今回は、誰でも続けられて、健康的に痩せられるおすすめダイエットサプリをご紹介します!今ネットには沢山のダイエットサプリがあるため、「どれが効くのかわからない。。」と諦めてしまうこともあるかもしれません。

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そうなってしまわないように、今人気のおすすめダイエットサプリをランキングでご紹介するので、もう迷う心配はありません!そればかりでなく、しっかりとダイエットサプリの効果もご紹介します!ぜひ参考にして、今日から無理のないダイエットを始めていきましょう!

【第10位】おすすめダイエットサプリ「大人のカロリミット」

テレビCMでおなじみの「カロリミット」こちらのダイエットサプリは名前の通り、食事の脂肪と糖の吸収を抑えてくれます。カロリミットがなぜ「大人のカロリミット」なのか。それは年々落ちていってしまう「代謝する力」を高めてくれるからなんです。

代謝とは、寝ている寝ている間も消費されるエネルギーのことで、代謝が高ければ高いほど、痩せやすい体を手に入れることができます。ですがその代謝とは、年を重ねるごとに年々落ちていってしまうのです。代謝が落ちるということは、これまでと同じ食事量、同じ運動量で生活していても、「太りやすくなってしまう」ということなんです。

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ここ最近「前と何も変わらないのに、太りやすくなってきた」という方には、大人のカロリミットがおすすめです。「脂肪を代謝する力」「糖の吸収を抑える力」「脂肪の吸収を抑える力」この3つの機能性表示食品は日本初と言われているので、これまでのダイエットで結果が出にくかった人は、まず「このダイエットサプリで代謝を見直してみましょう!

【第9位】おすすめダイエットサプリ「メタバリアS」

メタバリアSをおすすめする一番の理由は「糖質の制御」です。糖質を取りすぎてしまうと、体の脂肪がつきやすくなり、太る原因となります。少し耳が痛くなるお話かもしれませんが、パスタ一皿を角砂糖に換算すると17.9個分と言われています。

こんなに大量の角砂糖を食べていると考えるとぞっとしてしまいますが、その糖質の吸収を抑えてくれるのがこのダイエットサプリ、メタバリアSです。メタバリアSには糖の吸収を抑えるサラシノールが含まれており、消化酵素の働きを抑えて、糖が吸収されにくいように働きかけてくれます。

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また、メタバリアSを飲んだ後の食後30分後、血糖値の上昇が抑制されたという実証データがあります。そればかりでなく、小腸で吸収されなかった糖が大腸のビフィズス菌を増やしてくれるため、腸内環境が改善されます。実証データによると、ビフィズス菌の比率は約5倍までアップしました。

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腸内環境が改善されるということは、デトックス効果もあるということなので、便秘に悩んでいる方にはぴったりのダイエットサプリです。糖の吸収は抑えて、余分なものは出してくれる。そんな理想的なサイクルを生み出すのがメタバリアSです。

【第8位】おすすめダイエットサプリ「デュアスラリア」

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このダイエットサプリは、「日常のサイクル」に注目しているダイエットサプリです。先ほども代謝のお話をしましたが、基礎代謝が下がってくる時期は年齢でいうと、なんと「14歳」をピークにして下降していくのです。ですのでダイエットを気にするようになるほとんどの女性は「代謝」を気にしなければなりません。

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代謝が下がると、脂肪が燃えず、体内に溜め込むものが増えていってしまうため、「太るサイクル」が完成してしまいます。ゆえに、「脂肪を燃やして、吸収を抑える」という日常のサイクルがなくてはならないものになっていくんです。

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ですが、いつもは仕事や家事が忙しく、運動などで「脂肪を燃やす時間」もなければ、体内の吸収を気にして毎日献立を考える時間もないですよね。この理想サイクルにダイレクトにアプローチするのが「デュアスラリア」です。これは1日2回飲む新発想のダイエット方法で、「朝に効くサプリ」と「夜に効くサプリ」の両方を摂取することができます。

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朝や昼間に飲む「BURN」は、日中脂肪が燃焼されやすいことを利用して、その燃焼を助ける効果が配合されています。いつもと同じ生活をしていても、このサプリを飲めば通常よりも多く脂肪を燃焼させることができるのです。さらに効果を期待したい場合は、いつもより多く歩いてみたり、ヨガやストレッチなどの軽い運動を取り入れることをおすすめします。

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もう一つのサプリ「BLOCK」は、太りやすい夜間の吸収をサポートしてくれるダイエットサプリです。夜は取りすぎたエネルギーが脂肪に変わってしまう時間帯です。なのでその吸収をおさえる役目と、不足しがちなビタミンも配合されているので、お肌にも良い成分がたくさん入っています。日常生活や食生活が乱れやすい方におすすめのダイエットサプリです。

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【第7位】おすすめダイエットサプリ「黒しょうが+5つの黒スリム」

このダイエットサプリのテーマは「燃焼」です。「5つの黒スリム」というのは「黒しょうが」「黒こしょう」「黒にんにく」「黒たまねぎ」「黒はちみつ」です。黒しょうがは「ブラックジンジャー」としても馴染みがあるかもしれませんが、ポリフェノールやアミノ酸が豊富で、鉄分はほうれん草の「18倍」とも言われており、栄養素がとても豊富なパワーフードです。

その他にも、「黒胡こしょう」はエイジングケアの効果もあり、体をポカポカ温めてくれます。「黒たまねぎ」は血液をサラサラにする効果があり、老廃物の除去に役立ちます。「黒にんにく」は栄養素が高く、黒にんにくとして熟成させることで、栄養素が通常のにんにくの10倍にもなります。「黒はちみつ」は生活習慣をコントロールしてくれる働きがあり、体調に大きく影響してきます。

これだけ多くの栄養素が入っていながら「コエンザイムQ10」も摂取できるため、美容にも効果があります。多くの栄養素が脂肪を燃焼させ、体の中からきれいにしてくれるので、食べたいものを我慢できない方にはおすすめのダイエットサプリです。

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【第6位】おすすめダイエットサプリ「スルスル酵素」

ダイエットの定番「酵素」ですが、「スルスル酵素」は管理栄養士が監修し、多くの女性メディアで取り上げられている、今話題のダイエットサプリです。一番の効果は「炭水化物を分解する力」が酵素にあることです。

メインの栄養素が「小麦ふすま」と呼ばれている小麦の皮部には、栄養素がとても豊富です!低糖質、低カロリーである以外に、食物繊維・鉄分・カルシウム・マグネシウムなどの栄養素が豊富で、炭水化物を分解してくれます。そればかりでなく、1粒に500億個の乳酸菌が配合されているため、腸内環境を活発にしてくれるんです。

栄養士がこだわった、80種類もの素材から抽出された野草発行エキスがぎゅっと濃縮されているので、健康にもとても良いです!健康にも気を使ってダイエットができる、おすすめのダイエットサプリです。

【第5位】おすすめダイエットサプリ「EGタイトPure」

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漢方の力で脂肪を落とす、今流行りのダイエットサプリです。このダイエットサプリのおすすめポイントは「肥満症」にも効くと言われているダイエットサプリだからです。

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肥満症とは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れてしまうことが原因で起こります。摂取したカロリーが消費カロリーを上回ってしまい、余ったエネルギーが体内に脂肪として起こりすぎてしまうことです。代謝が落ちてくると誰でもなってしまう可能性があるので、注意が必要です。

そこで重要なのが、先にもお伝えしている通り、「脂肪を燃やして、便通を改善する」という点です。この流れができれば肥満症を解消されます。EGタイトPureは18種類の生薬が腹部の皮下脂肪を減らし、肥満症の改善やむくみ、便秘などに効果があり、ぽっこりお腹も解消してくれます。

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また、漢方なので安心して飲むことができますし、持ち運びにも便利です。医薬品ですが手軽に摂取することができるので、大変おすすめのダイエットサプリです!

【第4位】おすすめダイエットサプリ「生酵素」

酵素不足に悩んでいる方は、まず取ってほしいのが「生酵素」によるダイエットサプリです。酵素が不足していると「化粧ノリが悪い」「体が疲れやすい」「運動しても体重が落ちない」「美容トラブルが気になる」このような症状が出てきます。原因は寝不足や生活習慣の乱れ、ストレスや加工食品をとることによる食生活の乱れなどです。

ですが、なかなか今の生活習慣は変えられないので、そのまま放置してしまいがちです。改善しようとすると取らなければいけない栄養素が多く、全てを自分で取り入れることは不可能に近いかもしれません。自分で考えて行動すると失敗も多く、前に進めなくてリタイアしてしまう方がほとんどです。

しかし!このダイエットサプリには、なんと「222種類の植物発行エキス」が凝縮されており、不足しがちな美容成分「コエンザイムQ10」や「ビタミンB1」が含まれている、万能サプリなんです!含まれる種類が多い分、健康面、美容面、ダイエット面全てにアプローチできます。

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目指すのは「カロリーカット」だけをした、無理なダイエットではなく、生き生きと生活を送っていける、健康的なダイエットです。その美しい体作りをするために「乳酸菌」も豊富に含まれているので、吸収するだけでなく、余分なものを排出していくことができます!体内バランスが崩れている方には、とてもおすすめのダイエットサプリです。

【第3位】おすすめダイエットサプリ「すっぽんスリム酵素」

「痩せたいけど、食事制限はしたくない」「リバウンドを繰り返してしまっている」そんな方におすすめなのが、このダイエットサプリです。他の酵素サプリと違う点は「すっぽん」を使用し、きれいの元を作るアミノ酸を豊富に含んでいる点です。

普段の生活で運動を取り入れている人は非常に少ないです。仕事や家事をしていれば1日はあっという間に過ぎてしまい、疲れやストレスから運動のことにまで気がまわらないものですよね。そうすると筋肉量は日に日に現象してしまい、痩せにくい体ができていってしまいます。

筋肉量が現象すると、代謝も下がってしまいます。つまり、普段通りの生活をしているだけで、痩せにくい体を作ってしまっているという訳です。そこでそれを補うために「アミノ酸」が必要になってくるのです。すっぽんにはそればかりでなく、コラーゲンをはじめとした美容成分がぎっしりと詰まっています。特にこのダイエットサプリは100%国内産の高級品なので、安心・安全を第一に製造されているんです。

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そして、「生きた酵素」を5種類も配合しています。「生きた酵素」とは、「熱を加えていない酵素」のことです。実は酵素は非常に熱に弱い、繊細なものです。野菜や肉、魚に酵素は含まれていますが、48度以上の熱を加えると死滅してしまうため、食品から摂取するのはとても難しいことなんです。市販のジュースやサプリにも製造工程上、熱処理されているものが多いので、注意が必要です。

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つまり、普段生活しているだけでは、酵素は補ません。生きた酵素を補って体内環境を整えるためには、このダイエットサプリが一番です。さらに5つの活性酵素も含まれているので、美容系ダイエットには本当におすすめのダイエットサプリです。すっぽん×酵素で健康と美容の両方を手に入れましょう!

【第2位】おすすめダイエットサプリ「メグリス」

モンドセレクション2017銀賞を受賞しているダイエットサプリです。長時間立ちっぱなしや座りっぱなしなどの同じ姿勢が続いていたり、湯船にしっかり浸かれなかったり、冷え性や睡眠不足、不規則な生活習慣が続いている方は、体のリズムが崩れてしまい、便秘やむくみが続いたり、体調がすっきりしないなどのモヤモヤ感が残ってしまいます。

もちろん、毎日マッサージをしたり、適度な運動をしたり、時間をかけて湯船二使ったり、たくさんの水を飲んで規則正しい生活をすれば、負のスパイラルには陥りにくいです。ですが、今抱えている体の不調や増えてしまった体重はこれまでの積み重ねによるものや生活習慣によるものなので、改善はとても難しいと言えます。

そんな中でも簡単に体のリズムを整えて、よい循環を作り出してくれるのが、「メグリス」というダイエットサプリです。このダイエットサプリの主成分は「4種類のハーブ」です。ポリフェノールたっぷりの赤ぶどう葉エキス、ビタミンやイネラルが豊富な明日葉エキス、体のリズムを整えるメリロート、ポリフェノールやカリウムが豊富で女性に優しい成分が多いコーンシルクエキス。

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さらに、「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど健康パワーが含まれるトマト。その中に含まれるリコピンは「スッキリ」をサポートしてくれます。なんとこのダイエットサプリには、リコピンがトマトジュース45本分も含まれているので、女性には嬉しい要素がたっぷりと詰まっているんです。

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メグリスがもっとも注目しているのが「体のめぐり」なので、溜まっている老廃物を排出する力がとても強いです。なので、「あまり食べる方じゃないけど、体が重い」「毎日むくんでいる」「便秘が解消しない」という方におすすめのダイエットサプリになります。

【第1位】おすすめダイエットサプリ「カロリナ酵素プラス」

モンドセレクション2017銀賞受賞。「ガーシトリン・リポサンウルトラ・レプチコア」この3種類の特許成分で、他では実現できない体づくりをサポートしてくれる、本気の方向けのダイエットサプリです。このダイエットサプリが推奨しているのは「体のコンディション」を整えること。これが理想的な体を作るための一番の近道としているので、根本から変えて痩せやすい体質を作ることができます。

そもそも体のコンディションは年齢とともに変わってくるため、健康や美容に良い成分が含まれているだけでは、改善できないことがあります。それが「効くダイエットサプリと効かないダイエットサプリ」がある理由です。ただ成分が含まれているだけでなく、良い成分であるほど「高配合」されていなければ、ダイエットには効果がないのです。

その点、カロリナ酵素プラスは、先ほどお伝えした3つの主成分が高配合されているため、今までダイエットサプリで効果がなかった人も、試す価値あり!なダイエットサプリになります。「リポサンウルトラ」は理想のボディをサポートしてくれ、ボディメイクに特化した製造特許を取得しています。

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「ガーシトリン」は、主成分が「ガルシニアカンボジア」という成分で、その中に含まれるヒドロキシクエン酸が乱れた食生活を整え、体の活性化を内側からサポートしてくれます。少しの食事でも満足感を得やすいので、「ついつい食べ過ぎちゃう。。。」なんて方にはとても嬉しい成分です!

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「レプチコア」は「恋する力」できれいを作り出します!恋愛中の「ドキドキした気持ち」は、女性をきれいにすると言われています。具体的には表情が明るくなって体のコンディションがよくなったり、彼のために頑張ろうという気持ちだけで、心身ともに満たされるようなモチベーションのことです。理想のボディのための理想的なサイクルを作ってくれます。

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もちろんこれだけでなく、和漢植物の成分と、89種類の酵素で「中からきれい」を作り出していくことができます。さらに効果を出すためには、普段よりも少しだけ食事の量を気をつけたり、少しだけ運動を取り入れるために、お風呂上がりにストレッチしたり、駅一つ分くらい歩いてみたりすることが大切です!

これまで色んなダイエットサプリを試したけど効果がなかった、という方におすすめの話題のダイエットサプリです。



発酵食品と併せて、サプリメントを継続していきたい方へ

美と健康に欠かせない、人気の「酵素」をたっぷり配合

ダイエットサプリを飲む際の注意点

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ダイエットサプリは、簡単に、かつ手軽にできるダイエット方法の一つです。健康や美容にも気を使うことができる一方で、無理な食事制限もなければ、日常生活に変化をきたすような、ストレスが溜まる行動もありません。誰でも手が出しやすいダイエット方法だからこそ、ネットには様々なダイエットサプリが溢れています。

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ですが、ダイエットサプリはよく成分を確認しなければ、「今の自分に本当に必要なのか」がわかりません。脂肪を燃焼したいのか、体に溜まっているものを排出し、デトックスしたいのか、代謝をあげて健康的な体づくりがしたいのか。今自分に必要なのが何なのかをまず見極めなければ、ダイエットサプリでは期待するようなダイエット効果を得ることができません。

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さらに、自分に合うダイエットサプリを見つけたからといって、それを飲んでいれば痩せるということではありません。もちろん、全く飲まないよりも効果はありますが、ダイエット後の目標体重をより高くしているのであれば、少しだけ生活を変えてダイエットサプリを取り入れることをおすすめします!そうすることでダイエットサプリの効果をより引き出ししっかりと体重を落とすことができます。

ダイエットサプリの効果を最大限引き出す方法

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それはほんの少しの日常の変化です。まずは食事。1日3食のリズムは崩さず、その中で「炭水化物」の摂取量を少し抑えましょう。お茶碗1杯分食べていたのなら半分にするなど、その程度で大丈夫です。

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また、お菓子などの間食は控え、夜は寝る3時間前は消化が上手くできないので、極力食事は控え、寝るようにしてください。どうしてもお腹が空いたら、消化の良い野菜やお蕎麦、ヨーグルトなどにしましょう。

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次が運動です。運動と聞くと少し億劫になってしまいますが、あくまでダイエットサプリの効果を引き出すための運動なので、本当に簡単なもので大丈夫です。ここでおすすめするのは「ながらダイエット」になります。かかとをあげながらキッチンで料理をしたり、テレビを見ながら寝っ転がって片足を上げ下げしたり。こういったちょっとしたことで体に負荷を与え、燃焼しやすい体に誘導します。

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最後が生活リズムです。仕事が遅くなってしまったり、朝が弱いなどそれぞれに理由がありますが、なるべく毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにしましょう。

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できれば食事の時間も揃っている方が良いです。体はリズムを覚えるので、決まったリズムで生活をすると、それに合わせて消化管も動いていきます。1週間に2回ほど湯船に浸かる時間があると、体の中から温めていくことができるので、おすすめです。

ダイエットと減量の違いを知り、健康的に痩せる

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リバウンドしてしまう人のほとんどが、ダイエットではなく「減量」をしてしまっています。減量とは目標体重を決めたら、自分の生活や健康を無視して体重を落としてしまう方法です。ボクサーなどは減量を行いますが、毎日体づくりをしている人と何もしていない人だと、筋肉量や代謝量が違うため、体への負担は大きくなってしまいます。

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不規則な生活をしたり、無理な減量をして栄養が偏ると、肥満症だけでなく、様々な病気に発展してしまいます。過食症や拒食症、内臓系の病気や貧血など、本当に色々なところに影響がでてくるんです。ダイエットは精神との戦いにもなりがちなので、うつ病に発展してしまう方も少なくありません。

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なので、何よりも大切なのが「健康的に痩せる」「私生活を改善し、効果を持続させる」ということです。健康的に痩せることを意識すれば、自然とダイエット効果は長続きし、目標体重をキープすることができます。ダイエットサプリは健康的にダイエットできるばかりでなく、持続しやすいよう、誰でも手が出せるのが特徴です。

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ゆえに、価格帯も安価なものが多く、定期で購入できるダイエットサプリは、1個ずつの個々で買うよりも安くなっているものが多いです。今の悩みは「ダイエット」だけでなく「もう少し肌をきれいにしたいな」「もう少し体の疲れがとれないかな」「もう少しデトックスをしっかりして毎朝スッキリしたいな」など、様々な要望と悩みがあると思います。

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今それを解決できるものこそ、自分に合ったダイエットサプリです。人気なものや価格が高いものの方が効くのかも。。。と惑わされず、必ず成分や効果を見て、今の自分に一番合うものを選んでいけるようにしましょう!無理なく健康的に痩せて、理想の自分、理想の生活を手に入れていけるよう、今回ご紹介したダイエットサプリをぜひ参考にしてくださいね!

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