Medium abab5f265b6b83f1

ドローインダイエットの口コミを徹底検証!本当にウエストが細くなる?

とっても簡単に体幹を鍛えられることで注目を集めているドローインダイエット。しかし果たして、そんなに簡単にできてしっかり効果が出るダイエットエクササイズなんて本当にあるのでしょうか?口コミを徹底検証してドローインダイエットの真実を解明します!

カテゴリー:部分痩せお腹痩せ  作成者:aid  投稿日:2017/11/02

藤本美貴がインスタで絶賛「痩せ菌」サプリ!
↓今ならなんとモニター特別価格990円

↑詳しくはこちら↑

ドローインとは?

99edb6345a7335ac

ドローインダイエットとは、いつでもどこでも自分の体さえあればできてしまうダイエットエクササイズで、下腹が気になる人、くびれが欲しい人、体幹を鍛えたい人から多く注目を浴びています。ドローインダイエットとは、お腹に力を入れてお腹をへこませる動作の事を指し、このドローインを1日数十回続けていくだけで、効果抜群の体幹トレーニングになると言われています。

C4d2a46b648cc1b3

そんなダイエット効果抜群のドローインは毎日忙しいダイエッターの方や、通勤時間をダイエットのために有効活用させたい!という方に注目されている方法で、たくさんの口コミが見られます。今回は、実際のドローインダイエッターさんからの口コミをもとに、本当にドローインには効果があるのか、詳しく紹介していきたいと思います。

なぜドローイン?

4fdee3b2e51ad08f

なぜ、この簡単なドローインの動きがダイエットにそんなに効果的なの?と疑問に思う方もたくさんいるでしょう。ドローインダイエットは、普段の日常生活ではあまり使わないお腹の内側の筋肉を刺激、トレーニングすることができるため通常の筋肉トレーニングでは手の届かないところまで効率よく効き、お腹まわりをスッキリさせることができるとダイエットの口コミでも話題になっています。

F6cdf85c354b5b2b

またドローインダイエットで鍛えるこのお腹の内側の筋肉、体幹の筋肉を活性化させることによって、お腹まわりをスッキリさせるだけではない、意外な効果も期待することができるのです。隙間時間を使って、ながらエクササイズを活用してダイエットに取り組みたい方にはドローインダイエットは必見のエクササイズ方法なのです!



顧客満足度98%!着るだけで痩せやすい体に

ドローインのやり方

74590021bbeaaf65

ドローインダイエットのやり方は非常に簡単です。まず、姿勢を正し、息をゆっくり吸いながらお腹を膨らませます。その後息をゆっくりと吐き出しながら、お腹を背中にくっつけるようなイメージでへこませていきます。そのへこませた状態をしばらくキープ。このドローインの3つのプロセスを繰り返し行うことで、お腹の内側の体幹をしっかり鍛えることができるということです。

Ab9bfb68de004491

ドローインダイエットのポイントとしては、呼吸はゆっくりしっかりと行うこと。目標として5秒かけて息を吸い込み、5秒かけて息を吐き出すイメージを心がけましょう!また、お腹をへこます時は、お尻をキュッと引き締めるように力を入れることができるとなおよいでしょう。

Ee061f5eb63ad217

このドローインダイエットは座ってでも立ったままでも、さらには寝転がった状態でも実践できる方法ですが、脚を組んでいたり、片足重心で立っていたりと姿勢が崩れている場合には、いくらドローインダイエットを行ったところで有効な効果は期待できません。やるときはしっかりフォームに気をつけて行うようにしましょう!

ドローインダイエットの効果

B6c8cc6e81cc3970

ドローインダイエットはとても簡単すぎるが故に、効果もそんなにないんじゃないの?と思われがちですが、実はこのドローインダイエット、お腹まわりを細くしたい!という方にはとっても嬉しい効果がたくさん揃っているダイエット方法なのです!

ウエストが細くなる

79e18bb10f9faf8e

ドローインダイエットでは普段使わない体幹の筋肉を使うと説明しましたが、この筋肉はくびれをつくる筋肉です。お腹の脂肪が気になる人はよく腹筋などに手を付けがちですが、腹筋などのエクササイズではくびれを作ることはなかなか難しいです。なぜなら、腹筋ダイエットで鍛えることができるのは、お腹周りの外側の筋肉だからです。

F70eb9a852a17448

しかし、ドローインダイエットなら、体幹の筋肉を有効に活性化することができます。つまり、ドローインダイエットを正しく行うことによって、女性なら誰もが憧れるキュッと締まったくびれが手に入り、ウエストが細くなったと感じる人がたくさんいるのです!

姿勢がよくなる

75162b46fbce19ba

スポンサーリンク

ドローインダイエットによって体幹の筋肉が鍛えられるとお話しましたが、これはダイエットにだけ嬉しいことではありません。ドローインによって鍛える体幹は体の軸をコントロールする筋肉でもあるので、この軸を正しく鍛えることによって猫背などの不正姿勢を正常になおすことが期待できます。また、姿勢がしっかりなおることで腰痛などのトラブルも同時に解決できる、と期待されています。

便秘が改善する

9b79d6023c764dce

ドローインダイエットの嬉しい効果はまだまだ続きます。ドローインダイエットで鍛えることのできる体幹の筋肉は、実はお腹の部位では腸に隣接している筋肉です。ドローインダイエットのエクササイズで筋肉を刺激する際に、同時に腸の活動も刺激し活性化してくれるため、便通を促進してくれる役割があります。多くの女性が悩む便秘がこんなに簡単に改善するなら、ぜひ試してみたいですよね!

基礎代謝が上がる

18c9ae46a488f91f

ドローインダイエットは体幹トレーニングという筋肉を鍛えるトレーニング方法ですので、この効果は比較的イメージしやすいかと思います。ヒトは基礎代謝が多ければ多いほど痩せやすい体質になります。ドローインダイエットを行うことで体幹の筋肉を活性化、エネルギー消費をしやすくするため、基礎代謝がアップするというわけなんです。

気になる口コミは?

5a47166f441b1441

さて、ドローインダイエットについてたくさんの嬉しい情報をお伝えしましたが、こんなに簡単で本当に効果が出るの?と疑ってしまう人も少なくないと思います。そこで、実際にドローインダイエットを実践しているダイエッターさんの口コミを集めてみることで効果の有無を検証していきましょう!

良い口コミ

  • 1週間でウエストが細くなるのを実感できた。
  • 体重が減った。
  • 簡単だからいつでもできる。
  • 他の方法はきつくて諦めたけどこれなら続けられそう。
  • 猫背が良くなった。
  • いつも便秘気味だったけどドローインを始めてから調子が良い。
  • ぽっこりお腹がすっきりした。

と、口コミでもかなりみなさんドローインダイエット効果を実感されているようです。やはりダイエット目的でドローインを実践している方が多いため、姿勢や腰痛の改善口コミは比較的少ないように感じました。圧倒的に見られた口コミとしては、お腹周りがすっきりした、や体重が減った、などの口コミ結果でした。

失敗口コミ

F8167053b0b2b8c6

ドローインダイエットがいくら簡単でみんなが実践できるからといって、万人に効果の見られる方法ではないのが事実です。100人実践した人がいて、効果があったにしろ100%の人が満足する、というのはなかなか難しいです。このダイエット方法も同じく、ドローインダイエットを試したけどあまり満足のいく結果ではなかった、という口コミも見られました。

  • 他の短期集中の方法の方がやりやすい。
  • 効果がしっかりでているのかよく分からない。
  • ドローインより走ったほうがお腹はスッキリする気がする。
  • 意外にするのを忘れてしまう。

という、ドローインダイエットの失敗口コミも見られました。効果は出ていても、しっかりと目に見えて成果が現れるのは時間が必要なため、ドローインダイエットを長期間するよりもしっかりジムに通って走るほうがいいと感じる人も口コミの中にはいるようです。

合う合わないには個人差がある

7d1cbe4b9c12528c

ドローインダイエットの良い口コミ、悪い口コミと紹介してきました。これらの口コミからもわかるように、毎日少しづつでもいいからドローインのような簡単な方法で成果を出したい!と感じる人もいれば、反対に長期間待つのは辛いから本格的なキツめのトレーニングで一気に効果を実感したい!と感じる人もいます。そのため、ドローインダイエットが全ての人におすすめできる、とは限りません。

こういう人におすすめ!

6c1d04c260482ce4

本格的な体幹トレーニングなどが継続して出来る人には、ドローインダイエットは必要ないのかもしれませんが、毎日忙しくてジムに行く時間がない、ダイエットしたいけどお金はかけたくない、何かをしながらゆるりと実践できるものがいい、通勤時間を有効活用してダイエットしたい、などと思っている人には、ドローインダイエットはぜひ一度試して欲しいダイエット方法です!

ドローインダイエットの口コミについて

95eae2d4811994f0

今回はドローインダイエットについて様々な口コミを紹介しましたが、どちらの口コミをみても「やったけど全然効かなかった!」という口コミは見られなかったので、実践したあとの効果には十分に期待できそうだと感じました。ドローインダイエットには、ダイエット以外にも嬉しい効果がたくさん期待できる方法なので、興味のある方は今デスクの前からでもドローイン、始めてみましょう!

人気記事