Medium aa1ef493ece59bfe

男性向けのダイエットサプリランキング!脂肪燃焼に効果的・おすすめは?

ダイエットサプリといえば女性が飲むイメージが強いですが、最近では男性向けのものも増えています。ここでは、男性向けのダイエットサプリランキングと脂肪燃焼に効果的でおすすめなものを紹介します。男性向けのダイエットサプリ知識を身につけたい人も参考にしてみて下さい。

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:トト  投稿日:2017/11/20

藤本美貴がインスタで絶賛「痩せ菌」サプリ!
↓今ならなんとモニター特別価格990円

↑詳しくはこちら↑

男性の肥満の特徴とダイエットサプリ

Fa453354dd5e4db2

体型を気にするのは女性というイメージが強かったせいか、以前まではダイエットサプリは女性向けのものが多かったです。しかし、最近では男性でも体型や健康を気にする人が増えたため、男性向けのダイエットサプリも増えています。

Defbf41138abc4e1

男性は女性に比べて内臓の周りにつく内臓脂肪が溜まりやすいです。内臓脂肪はがん、糖尿病、メタボリック症候群、高血圧、心筋梗塞、脳卒中、痛風、アルツハイマーなどの生活習慣病のリスクを高める危険な脂肪と言われています。

421aab54ec719d26

特に糖尿病は肥満との関係が強い病気です。この内臓脂肪型肥満になりやすいのが男性の肥満の特徴です。内臓脂肪は「アディポサイトカイン」というホルモンを分泌しており、善玉と悪玉があります。内臓脂肪が溜まりすぎると善玉が減り、悪玉が増えて生活習慣病の引き金になります。

Db9130d92e89d706

ただし、内臓脂肪は比較的減らしやすいという特徴があります。内臓脂肪は代謝が活発なので、食事制限や運動をすれば比較的短期間で痩せることが可能です。さらに効率よく脂肪を減らすのに男性向けのダイエットサプリを使ってみるのも一つの手段です。

脂肪が燃えるってどういうこと?

4f4c4e5d694cbd19

脂肪燃焼といっても、お腹の脂肪に火がついてメラメラ燃えてなくなるわけではありません。そんなことになったら大火傷です。脂肪燃焼というのは、実際に脂肪が熱くなって燃えてなくなるわけではなくて、脂肪を構成している原子の組み合わせが変わるときにエネルギーが放出されるだけです。

5d5b57e36f087409

脂肪を構成している原子の組み合わせが変わるときは、違う化合物が生じます。その時の差額のエネルギーが出ていくから痩せるというわけです。脂肪が消えて無くなるというのは「質量保存の法則」があるので無理です。

66054bc90eedb655

脂肪が燃焼するというのは少なくとも体内では起こりません。燃焼は化合物が酸素と激しく化合して、熱と光が生じるような反応です。完全燃焼すれば二酸化炭素と水が発生します。確かに、体内でも始まりと終わりだけ見れば脂肪は酸素と反応して二酸化炭素と水になるので広い意味では燃焼しています。

Da72bb40689ef86a

しかし、実際には何段階もの複雑な化学反応が起こって、脂肪の持つエネルギーが体内で使える形へ変換されています。そして最終的に二酸化炭素と水となり、体外に排出されてその分だけ体重が減ります。

572f66299e102f6b

つまり、体重減少は脂肪が消えたのではなく、体内の物質が二酸化炭素と水になって外部に排出された結果として見えてくる数値の変化なわけです。脂肪が燃えてなくなるわけではなく、二酸化炭素と水になって排出された結果、体重が減るというのは覚えておきましょう。

脂肪燃焼のプロセス

83db4d24590b974a

脂肪は燃えてなくなるわけではなく、以下のようなプロセスを経て分解されてミトコンドリアでエネルギーとして使われます。

  1. エネルギーが消費されて不足する
  2. 脂肪動員ホルモンが分泌される
  3. 褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪分解酵素リパーゼを生成
  4. 脂肪分解酵素リパーゼが血液にのって白色脂肪細胞に到着
  5. 脂肪がグリセロールと遊離脂肪酸に分解される
  6. グリセロールと遊離脂肪酸が血液にのって全身の筋肉に届けられる
  7. 遊離脂肪酸だけ細胞のミトコンドリアに吸収される
  8. 脂肪酸がエネルギーとして燃焼される

この1〜8の脂肪燃焼のプロセスのどこか一ヶ所でも滞りが生じると、次のプロセスに移ることが出来ないので脂肪燃焼効率が悪くなります。男性向けの脂肪燃焼ダイエットサプリは、問題があるプロセスの流れをスムーズにしてあげるために使うものです。

問題があるプロセスを見つけることがポイント

251ea60821efeb18

「脂肪燃焼効果がある」と言われている男性向けのダイエットサプリはたくさんありますが、どれを選んでも同じように効果が出るとは限りません。そもそも、脂肪燃焼のプロセスのどこに狂いが生じているのかを把握しないと、どれを選んだらいいのかわからないからです。

8de8e02fb777ab50

男性向けのダイエットサプリを選ぶときには、どの成分がどんな効果を持っているのかを把握して、自分の足りない部分を補ってくれるかどうかを考えて使うことが大切です。

燃焼系サプリ効果①脂肪動員ホルモンを分泌させる

91555d2555c3d830

脂肪動員ホルモンが不足していると、褐色脂肪細胞の活性も起こらず、リパーゼによる脂肪の分解も起こらなくなります。脂肪動員ホルモンの分泌が弱くなってしまう原因は、定期的な運動をしてこなかったせいです。すると成長ホルモンやアドレナリンなどの脂肪動員ホルモンの分泌が弱くなります。

F34bb7cd84918bab

成長ホルモンやアドレナリンなどの脂肪動員ホルモンの分泌力を高める効果が期待できる成分には、次のようなものがあります。

脂肪動員ホルモンの分泌サポート
カプサイシン アドレナリンの分泌を高める
カフェイン 覚醒を促しアドレナリンの分泌を高める
オルニチン、アルギニン、チロシン アミノ酸の一種。成長ホルモンの分泌を高める

燃焼系サプリ効果②褐色脂肪細胞を活性化させる

2256fd1b0c3cd051

褐色脂肪細胞は、体温の上昇に一役買っている脂肪細胞です。首や肩甲骨、背中周りに存在する特殊な脂肪細胞で、周辺にある糖質や脂質を内部に取り込み、一旦脂肪に合成してから分解して熱エネルギーを作り出す働きをしています。

31c2d8ae0fdebd01

一般的な体脂肪は白色脂肪細胞と呼ばれていて、こちらは中性脂肪を溜め込むタンクのようなものです。ある種の食品を摂取すると、脳の視床下部にある交感神経の中枢が活性化されて、アドレナリンやノルアドレナリンなどの興奮系のホルモンが分泌されます。

64380ff4a46fb98c

すると褐色脂肪細胞や白色脂肪細胞の受容体に結合します。続いて脂肪分解酵素が動員されて、各種の脂肪細胞内の脂肪が分解されるようになります。この褐色脂肪細胞を活性化させる男性向けのダイエットサプリ成分としては、以下のようなものがあります。

褐色脂肪細胞を活性化
共役リノール酸 褐色脂肪細胞を活性化する
EPA、DHA 白色脂肪細胞へのエネルギー放散を行う。青魚に多い

燃焼系サプリ効果③ミトコンドリアの働きを強化する

35db2290179552e8

リパーゼによって分解された脂肪は、グリセリンと遊離脂肪酸になります。これらは全身の筋肉に届けられますが、このままではエネルギーとして使うことが出来ません。ミトコンドリアに入り、エネルギーに変換される必要があります。

5a163be61097ccc2

しかし、脂肪が分解されてから筋肉に届くまでの流れが悪い人や、エネルギーを作るミトコンドリアの働きが悪くなっていると痩せにくくなります。これを助ける男性向けのダイエットサプリ成分には、以下のようなものがあります。

ミトコンドリアの働きを強化
L-カルニチン 遊離脂肪酸をミトコンドリアに運ぶのを助ける
コエンザイムQ10 エネルギー生産をサポート。補酵素として働く
カテキン ミトコンドリアを活性化する

1位:コレスリム

コレスリムは男性専用のダイエットサプリではありませんが、脂肪燃焼のための成分が多数入っているので、脂肪を減らしたい男性向けのダイエットサプリとして使えます。一種類のサプリで脂肪燃焼成分を色々摂取したいという男性に向いています。

929d95a3d067ebc6

2種の発酵エキスと5種類のダイエット成分が配合されているので、補いたいダイエット成分がたくさんある男性が使うと便利でしょう。

成分①L-カルニチン

5267181ee7542259

L-カルニチンはミトコンドリアを活性化させる成分です。ラム肉に多く入っている成分ということで、一時期ジンギスカンダイエットがブームになりましたね。L-カルニチンは体内で合成できる成分ですが、年齢とともに減ってしまいます。

Ca5455044f518242

L-カルニチンは血中の脂質を筋肉細胞に届けて代謝させる働きがあります。詳しく言えば、細胞内のエネルギー工場であるミトコンドリアに中性脂肪の分解によって生じた脂肪酸を届ける働きをしています。脂肪酸は細胞内でエネルギーになって代謝されるので、余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。

96a8615b3b9a7ba1

L-カルニチンの体内での生成量は20歳がピークでそれ以降はどんどん減っていきます。40代男性だと20歳男性の半分ほどにまで減ってしまいます。すると脂肪が分解されてもミトコンドリアに入る量が減ってしまうので、脂肪燃焼効率が悪くなります。

Ae62cb6c6fcc7ef6

年齢によって下がりがちな代謝力をアップさせるのに、L-カルニチンは力を貸してくれるわけです。若い人でもミトコンドリアの働きが落ちている男性はダイエットサプリでL-カルニチンを摂取してみるといいでしょう。

成分②高濃度コーヒークロロゲン酸

Ce2b9fe6ad79ae41

コレスリムの高濃度コーヒークロロゲン酸は、グリーンコーヒー豆から作られています。コーヒークロロゲン酸はコーヒーに含まれている成分ですが、焙煎してしまうとほとんどの成分が失われてしまいます。つまり、コーヒーを飲んでもダイエット効果はあまり期待できないわけです。

8e448e4a0ed9398d

クロロゲン酸はコーヒーなどに含まれているポリフェノール(ほとんどの植物に含まれる、色素・苦味・渋み成分)の一種で、健康や美容効果があることで注目されています。クロロゲン酸は別名コーヒーポリフェノールとも呼ばれていて、強い抗酸化作用があります。

5489978e3f2bef4c

コーヒークロロゲン酸は脂肪の蓄積を抑える働きがあるので、脂肪肝の予防に効果が期待できると言われています。脂肪肝は肝臓に脂肪が溜まった状態で、内臓脂肪が蓄積しやすい男性に多い症状です。放っておくと肝炎などの病気に繋がります。コーヒークロロゲン酸は、この脂肪肝の予防に役立ちます。

9853fe34c6f89208

また、コーヒークロロゲン酸は運動不足や肥満が原因で起こる生活習慣病の糖尿病の予防効果が期待できます。クロロゲン酸は糖尿病の原因となる糖の生成を抑えてくれる効果があるからです。また、抗酸化作用が高いので糖尿病によって進行しやすい細胞の老化も防いでくれます。

78412d5214011cef

コーヒークロロゲン酸は他にも、血糖値の上昇を抑えたり、善玉コレステロールの機能を高めて余分なコレステロールを肝臓に回収するコレステロール抑制効果も期待されています。血糖値が気になる男性向けのダイエットサプリとして、コレスリムはクロロゲン酸が高濃度で入っているのが嬉しいですね。

③植物発酵エキス&野草発酵エキス

D6364f6670d9d92f

コレスリムには、最近話題の酵素が豊富な発酵エキスが2種類入っています。植物発酵エキスと野草発酵エキスで、植物発酵エキスは2年かけて、野草発酵エキスはこだわりの陶器かめでじっくり発酵させています。

コレスリムの2種類の酵素
植物発酵エキス フルーツや海藻、キノコなどの100種類の植物を発酵させたエキス。一次発酵に1年、二次発酵に1年以上かけてじっくり熟成
野草発酵エキス 高麗人参や桃の葉などの厳選された64種類の野草をブレンド。こだわりの陶器亀の遠赤外線効果により高レベルの発酵熟成

人間の体には、もともと「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類が存在しています。消化酵素は食べ物を分解するときに使われる酵素で、唾液のアミラーゼやタンパク質分解酵素のペプシンなどが有名ですね。代謝酵素は消化以外の全ての活動に使われる酵素です。

0f5b52b3d9fd0489

体の中では、消化酵素に酵素が優先的に使われて、残りが代謝酵素として使われます。なので消化酵素にたくさん使ってしまうと代謝酵素として使える分が減って代謝が悪くなり太りやすくなります。代謝酵素は食べ過ぎや飲みすぎで減ってしまいます。

F8d7ed0f17b378c9

しかも消化酵素と代謝酵素は年齢とともに作られる量が減ってしまいます。そこで、最近になって登場したダイエット理論が「体内酵素不足を食物酵素で補ってあげよう」というものです。「食物酵素」は名前の通り、食品から摂取できる酵素で体外酵素とも呼ばれています。

ポイント

体内酵素=消化酵素+代謝酵素

食物酵素で補う

問題なのが、食物酵素は生の野菜や肉、魚などで摂る必要があるということです。加熱した食品や飲み物ではダメということです。コレスリムの発酵エキスはサプリに食物酵素の成分が凝縮されているので、手軽に酵素不足を補うことができます。

731e9885f97eedf6

生の食品を食事からほとんど摂取できていないという男性にとって、コレスリムは酵素も入っているのでダイエットサプリとして使えそうです。

④カツオ煎じパウダー

E204c92fea0c64a9

スポンサーリンク

カツオ煎じパウダーは、アミノ酸の塊です。血液をサラサラにする成分として知られているDHAやEPAが摂取できる他に、健康に欠かせないアミノ酸が18種類も入っています。ダイエットしたい男性にとってアミノ酸不足は筋肉を減らしてしまうのでマイナスになりますが、これを防いでくれます。

⑤亜麻仁油

2201eac8937f18a7

亜麻仁油はα-リノレン酸という良質な脂質を含んでいるオイルということで注目されています。α-リノレン酸は体内に入るとDHAやEPAに変換されて、血液をサラサラにする効果を発揮します。亜麻仁油は高血圧の改善にも効果があると言われており、血圧が気になる男性のダイエットにも適しています。

⑥ギムネマシルベスタ

07e8af9e4d03bbef

ギムネマシルベスタは、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる成分です。食後血糖値の上昇は、脂肪を蓄積させてしまう原因になります。「そうは言っても糖質の多い食事がやめられない」という男性のダイエットに役立つのがギムネマシルベスタです。

C9e7e326797e95cf

ギムネマシルベスタは食前に摂取しておくことで、食後の血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪がつきにくい状態にしてくれます。

コレスリムを飲んだ男性の口コミ

56a0835eaea64a0b
  • 4週間飲んで1kg減りました。まあまあの効果みたいです
  • ジョギング前に飲んでます。体が温まるのが早い気がします
  • 1週間飲みましたが目立った変化はなし。多少起きるのが楽になった気はします
  • 栄養補給のために飲んでます。元気が出てくる感じ
  • 運動前に飲んでいましたが、1ヶ月経っても全く効果なし。効果が出ないのでモチベーション下がる
  • 飲むのがだんだん面倒になってきます。効果も出ず、続けるのが大変です

口コミからわかるのは、コレスリムは、飲んだらどんどん痩せるサプリではないということです。ただし、滋養強壮効果が感じられたという口コミは比較的多かったです。人によっては全く効果が感じられないという人もいました。

コレスリムは値段は高めだけど多成分のダイエットサプリ

50c84737f13adae2

コレスリムは公式サイトで通常価格2個で10,000円と高めの設定です。2個特別定期便というコースにすると30%オフの2個7,000円で購入できるので、1個あたりの価格は3,500円まで下げることができます。1ヶ月3,500円の出費はやや高めですが、多成分のサプリなので色々まとめて摂取したい男性には向いてます。

2位:シボヘール

シボヘールは、お腹の脂肪を減らすのを助ける葛の花由来イソフラボン配合の機能性表示食品です。BMI25〜30の肥満気味の男性向けのダイエットサプリとして使えます。男性が気になる内臓脂肪も、皮下脂肪もどちらの脂肪にも使えるので、お腹がきになる男性のダイエットサプリとして適しています。

葛の花由来イソフラボンとは?

6fcebae6a629aafc

葛の花由来イソフラボンは、BMI25〜30の肥満気味の人を対象にした研究レビューで「お腹の脂肪を減らす」効果が報告されています。被験者97人に12週間葛の花由来イソフラボン配合品を摂取、1日の栄養摂取量2,000kcal、平均歩数9,000歩程度の条件下で、お腹の脂肪が平均的−20㎠減少したということです。

C7039187c9afb1fe

内臓脂肪が平均8㎠減少、皮下脂肪が平均13㎠減少したという結果が出ています。これはプラセボ(偽薬)も使った実験なので、気のせいで痩せたわけではなさそうですね。

B035f68751640a33

葛の花由来イソフラボンが男性のダイエットサプリ成分として効果を発揮する理由は、3つあります。いずれも脂肪減少に役立つ効果です。

葛の花由来イソフラボンの効果
①脂肪分解抑制サポート 燃焼しきれずに余ったエネルギーは肝臓で中性脂肪に合成されて体脂肪として蓄積される。葛の花由来イソフラボンはこの肝臓での中性脂肪の合成抑制をサポート
②脂肪分解サポート 体に蓄積された脂肪はそのままではエネルギーとして燃焼できないので一度脂肪酸に分解する必要がある。葛の花由来イソフラボンはこの分解をサポート
③脂肪燃焼サポート 分解されて脂肪酸になった体脂肪は褐色脂肪細胞によって燃焼される。葛の花由来イソフラボンは褐色脂肪細胞の働きをサポートする

つまり、白色脂肪細胞が増えるのを阻止し(①)、脂肪分解のプロセスを促進し(②)、褐色脂肪細胞の働きをサポート(③)することで脂肪燃焼のプロセスを促進させる働きが葛の花由来イソフラボンには期待できるということです。

機能性表示食品

Ea1184794619dc12

機能性表示食品は、事業者の責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。お客さんに売る前に、商品の安全性、機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官に届け出られています。よく聞くトクホ(特定保健用食品)との違いは、消費者庁長官の個別の許可を受けているかどうかです。

機能性表示食品の特徴
①機能性 「お腹の調子を整える」「脂肪の吸収を穏やかにする」など特定の保健の目的が期待できる(健康増進)に役立つという食品の機能性を表示できる食品
②科学的根拠 安全性の確保を前提として、科学的根拠に基づいた機能性が事業者の責任において表示されるもの
③情報提供 消費者が間違うことなく商品を選択できるように、適正な表示などによる情報提供が行われている

機能性表示食品は、特定保健用食品とは違い、国が安全性と機能性の審査を行っているわけではありません。あくまでも事業者の責任において表示されるものです。シボヘールは機能性表示食品で、事業者の責任で科学的根拠がある成分(葛の花由来イソフラボン)の表示を行なっています。

1f07d9cabc30c39a

「内臓脂肪と皮下脂肪を減らすことができる葛の花由来イソフラボンが入っている」ということを表示できるのは、シボヘールが機能性表示食品として認められているからです。届け出をしていないサプリの場合は、こういう機能性については表示できないルールになっています。

Caa278dc685e7d86

機能性表示食品として届け出を行なって認められるためには、科学的根拠があるデータを用意したり、実際に実験した結果を用意する必要があり手間がかかります。それをちゃんとやっているということで、シボヘールは科学的根拠を求める男性向けのダイエットサプリと言えるのではないでしょうか。

シボヘールを使った男性の口コミ

012fa1c9c0cd6311
  • 2ヶ月継続してお腹周りが少しずつスッキリしてきました
  • ベルトの穴が1つ締まりました。3ヶ月で3kg減でいい調子です
  • 毎日飲んでます。錠剤は大きくなく飲みやすいです
  • ダイエットサプリとしてはまあまあです。食事制限と運動をして半年で4kg痩せました
  • 3ヶ月続けましたが、食事制限をしないせいか全く痩せませんでした
  • 飲むだけで痩せるわけではないみたいでがっかり。やはり運動は必要です

シボヘールで効果があったという男性の口コミを見ると、決して飲むだけで痩せたわけではないようです。ほとんどの人が食事制限と運動を併用しています。シボヘールは燃焼しやすい体に導いてくれる効果は期待できますが、そこから運動もしないと痩せないようですね。

4ce76e0a9f5b4abd

ほとんどのダイエットサプリに言えることですが、飲むだけで簡単に痩せられるものはありません。シボヘールもあくまでダイエットをサポートしてくれるサプリであるという点は理解して使う必要がありそうですね。

公式サイトで買うのがお得

Bd49a6d2ee787b5d

シボヘールを買うなら、公式サイトで買うのが一番お得です。初回限定で1袋120錠入り(約1ヶ月分)が980円(税込)で購入できます。通常価格だと3,218円(税込)なのでとりあえず試してみたい男性は公式サイトで購入して様子を見てみるのがベターでしょう。

3位:ビルドマッスルHMB

男性向けのダイエットサプリでは、脂肪燃焼に加えて筋肉をつける成分も入っているものだとダイエット効果が出やすいようです。男性は女性に比べて男性ホルモンの作用のおかげで筋肉がつきやすく、筋肉がつくと消費エネルギーが増えて痩せやすい体質になるからです。

03a3d49cde539d88

ビルドマッスルHMBは筋力アップサプリでもあり、脂肪燃焼成分も入っている男性のダイエットサプリとして使えます。

筋力アップサポート成分HMB

2bde0e39b44ed39c

男性の筋力アップをサポートしてくれる成分として配合されているのがHMBです。必須アミノ酸のロイシンが代謝されることによって作られる成分で、体脂肪の減少を促したり、筋トレによる筋肉の分解を抑える効果が期待できます。

E8b1a5e6b9f8ccf2

HMBは短時間のトレーニングの時に摂取しておくと、筋肉を効率よく増大させることができる成分です。筋トレの効果を最大限に発揮したい男性のダイエットサプリ成分としても使えそうです。

ビルドアッップ成分BCAA

F511bbc1b06d3fc7

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸の総称で、ロイシンは筋肉を作る上で最も大切と言われているアミノ酸です。ロイシンは筋肉の生成を促す「mTOR」というタンパク質を活性化させる働きがあるからです。

9be9f17f38479972

BCAAは筋肉疲労の回復、筋肉グリコーゲンの合成とコントロール、肝機能の改善などにも効果が期待されています。長時間のトレーニングに向いている成分です。

その他5つの成分

1667dfec93d0167e

ビルドマッスルHMBは、HMBとBCAAで筋力をアップさせるだけではなく、他の成分で男性の元気と脂肪燃焼を促すダイエットサプリです。次の5つがダイエットサプリ成分として配合されています。

男性のダイエットサプリ成分
フェヌグリーク マメ科植物、ハーブや香辛料の一種として使われる。滋養強壮、栄養補給、体脂肪をつきにくくする(血糖値上昇を抑えて糖分が体に吸収されるのを抑える)
トンカットアリ 精力剤にも使われる成分。男性ホルモンのテストステロンの分泌を促し筋骨隆々の体を作る。筋トレ効果を高める、滋養強壮、精力増強
シニュリンPF 水溶性のシナモン。血糖値の上昇抑制、中性脂肪やコレステロールの蓄積を防ぐ、冷え性改善、便秘解消、脂肪燃焼効果
グルタミン アミノ酸の一種。疲労回復効果があり、運動で発生する疲労を軽減する
バイオペリン 黒こしょうから抽出される成分。優れた血行促進作用があり、冷え性を改善。脂肪燃焼促進効果もある

フェヌグリーク、トンカットアリ、グルタミンで体に元気を与え、シニュリンPFとバイオペリンで脂肪燃焼を促す効果が期待できます。筋肉をつけながら脂肪燃焼や滋養強壮を狙っていけるので、健康的で引き締まった肉体を手に入れたい男性のダイエットサプリとして適しています。

ビルドマッスルHMBを使った男性の口コミ

4b8d245730557350
  • 筋肉がめっちゃつきました。ジムの筋トレ後に6〜9錠飲んでます。体重は1ヶ月で3kg減です
  • 悪い口コミを見て不安でしたが、自分は10kgも痩せました。知り合いの医者もいいサプリだと褒めてた
  • 筋トレ前提ならかなりおすすめ。3ヶ月で体重5kg減で、シックスパックも見えてきました
  • プロテインよりコスパいいです。とにかく燃費が良くなり、3ヶ月で8kg痩せました
  • 粒がザラザラして飲みにくい。副作用もないですが、効果も感じられずじまいでした
  • 筋トレと併用して半年飲みましたが、うっすら筋肉がついたかなくらい。体重はそのまま

ビルドマッスルHMBを飲んでダイエット効果が感じられたという男性の口コミでは、しっかり筋トレをすることを前提として使っていたようです。男性は筋肉がつくと一気に痩せるタイプの人が多いので、痩せるとモチベーションがアップするようです。

117ab894e5c8cff0

サプリの効果が感じられなかった人は、忙しくてあまり運動ができなかったようです。全く運動せずに痩せたいという人には不向きなダイエットサプリかもしれませんね。

ビルドマッスルHMBは定期購入がお得?

31f39cfc896f6982

ビルドマッスルHMBは、公式サイトだと通常価格が1袋(約1ヶ月分)が7,900円です。「トクトクコース」という定期購入コースを利用すると1回目が送料相当の500円、2〜3回目が送料無料&25%オフ価格の5,925円で届きます。

Db8578cdecd42982

ただし「トクトクコース」については「わかりにくくて騙された」という意見も多いので、購入前にもよく確認したほうがいいです。定期購入コースではないと通常価格で7,900円とかなり高めのサプリなので、男性のダイエットサプリとしてはお金に余裕が必要かもしれませんね。

ダイエットサプリを飲むだけで痩せるほど甘くない

7d1cfe2dd73ed491

ダイエットサプリはあくまでダイエットをサポートする成分でしかありません。食べたいだけ食べて、全く運動しないでサプリだけ飲んで痩せられるほど甘くありません。ダイエットサプリを飲んだという安心感から食べ過ぎてしまったり、運動しないでゴロゴロしてしまえば逆に太る可能性もあります。

1631b508581f94f6

あくまでダイエットサプリは、脂肪が燃えやすい状態に導くサポートグッズとして使いましょう。食事に気をつけたり、適度な運動をすることがダイエットには必要です。

まとめ:男性向けのダイエットサプリランキング・脂肪燃焼に効果的・おすすめについて

2b59ef6fcada7f44

以上、男性向けのダイエットサプリランキング、脂肪燃焼に効果的でおすすめなものを紹介しました。脂肪燃焼効率を上げるには、脂肪動員ホルモンが分泌され、脂肪が分解されてミトコンドリアでエネルギーに変換される、という流れがスムーズになることがポイントです。

13db427aad710afc

脂肪燃焼系のダイエットサプリは、その流れをスムーズにするための成分が入っているサプリです。今回は男性の脂肪燃焼におすすめなダイエットサプリを3つ紹介しました。

順位 商品名 メイン成分
1位 コレスリム L-カルニチン、コーヒークロロゲン酸、酵素
2位 シボヘール 葛の花由来イソフラボン
3位 ビルドマッスルHMB HMB、BCAA

多成分な「コレスリム」、機能性表示食品の「シボヘール」、筋肉をつけて脂肪燃焼効果を狙える「ビルドマッスルHMB」です。どれも脂肪燃焼に役立ちますが、成分が異なるので自分に適したものを選ぶようにしましょう。

人気記事