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玄米でおすすめは?無農薬や有機・発芽など人気ランキングを紹介

ブームになっている玄米。健康志向の高まる中、無農薬や有機の玄米や発芽玄米、発酵玄米などが美容にもダイエットにも良いとされ人気もあり、おすすめです。玄米の特徴や炊き方、美味しい食べ方などと共におすすめの玄米・発芽玄米をご紹介します。

カテゴリー:食べ物玄米  作成者:nyaokaka  投稿日:2017/12/07

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玄米食で腸からきれいに!

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健康ブームの中、かつて日本でも常食されていた玄米が見直されています。玄米の持つ高い栄養価と食物繊維がたっぷり入っていることがその理由ですが、それだけでなく、玄米は美味しい!つまり、美味しく食べられて綺麗になれて、更には健康的にもなれる一石三鳥ともいえる食材、玄米。玄米を食べて体の中から元気になりましょう!

玄米に関する基本的知識

米の構造

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ご存知の方も多いと思いますが、白米と玄米について、簡単に説明します。まず、稲の状態の時、米粒には籾(もみ)という繊維質の殻がついています。米粒同士を擦り合わせて殻を落としたものが玄米。更に玄米をこすり合わせて糠と胚芽を取り除き、胚乳だけにしたものが白米です。

大胆な言い方をしてしまえば、生物の持つ生命のエネルギーが貯蔵されている部分を落としてしまったものが白米ということになります。

玄米のもつ栄養価

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玄米の持つ栄養価は白米のそれに比べてほとんどの項目で上回っています。低いのは炭水化物とカロリーだけ。マグネシウムやビタミンなどで言えば、白米の5~6倍ほどの量が含まれているのです。美容に関心のある女性にとってこれは見逃せません。とりわけ、現代人は亜鉛や鉄、カルシウムなどが不足しがちと言われています。玄米を食べることでそんな悩みが一気に解決するのです。

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しつこいようですが、玄米はあらゆる成分がバランス良く含まれているというのが最も重要な点。これはダイエットをするときや生活習慣病を改善するときの基本となる食事の摂取の仕方です。ただし、すべての栄養素が含まれているわけではないので、足りない栄養素を補うため、副菜は何品か必要になります。

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玄米の食物繊維は白米に比べて約8倍含まれていると言われています。食物繊維と言えば腸内環境を整えるためには欠かせない成分のひとつ。更に、玄米にはフィチンという物質が含まれており、フィチンには体内に蓄積された化学物質や有害重金属などの毒素と結合して体外に排出するキレート作用があります。つまり、デトックス作用が絶大というわけです。

玄米の種類の違い

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最近では健康ブームの一環で玄米もスーパーの片隅で見かけるようになりましたが、ちょっと前までは農家の直売所かお米屋さんでしか手に入らないものでした。ネットでの通販もあり、今では玄米でもかなり手に入れやすくなっています。そんな玄米にもいくつか種類があることをご存知でしょうか。もちろん、銘柄の違いはありますが、注意したいのは農法の違いです。

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玄米は農薬が溜まりやすい胚芽部分がついたままのお米です。ですから、健康のために玄米を食べようとしている方や本気で美容を考えて食べる方にとってはかえってデメリットになる場合があります。玄米を選ぶときは極力、無農薬や有機栽培のものを選ぶようにすると良いでしょう。また、消化を考えるのであれば発芽玄米もおすすめです。

有機栽培米

一般的に市場で有機栽培米として出回っているお米は全て有機JAS認証を受けているお米です。これは種蒔きや植え付けの時点から2年さかのぼり、農薬や化学肥料を使用せず栽培されたお米です。遺伝子組み換えの技術を使用せず、生産から出荷までが細かく管理された中で作られています。

自然栽培米

自然栽培米は化学肥料を使わず、農薬を使わず、更に動物性有機肥料・堆肥を一切使わないというのが特徴です。つまり、農地に養分を供給することを目的としたあらゆるものをもちこまないで自然の状態で作ったお米ということ。自然栽培で作られた野菜や米はストレスが全くないので、いつまでたっても腐らないし、腐敗しないと言われています。

特別栽培米

特別栽培米は化学合成された農薬や肥料の使用を提言することを基本にしています。具体的に化学合成農薬の使用回数が50%以下、化学肥料の窒素成分量が50%以下で栽培された農産物のことを言います。

特別栽培農産物

JAS認証を受けていないお米でも農家が自家用や趣味、そのほかの理由で農薬を使わずに生産しているお米もあります。それらは一般的には「無農薬米」や「減農薬米」、「無化学肥料米」、「減化学肥料米」などとして販売されていましたが平成16年の農林水産j省ガイドラインでは、それらの米は全て「特別栽培農産物」とするように定められました。

発芽玄米

発芽玄米は正確にいうと栽培方法の違いではないので、ここにラインナップするのはちょっと違います。しかし、玄米の種類という点でここにあげさせてもらいました。発芽玄米は玄米を少しだけ発芽させた米のことを言います。自宅でも自分で玄米から作ることが出来ますが、最近は製品化され便利になりました。特徴は糠層が柔らかく、炊き上がりが早くて食べやすいことです。

販売されている発芽玄米には2通りの作り方があります。一つは芽を出させた後に乾燥機などで強制的に乾燥させたもの、そしてもう一つは自然乾燥させたもの。前者はお米自体が死んでいる可能性があります。より健康を考えるのであれば、自然乾燥させ、再び芽も伸びる可能性がある発芽玄米を選ぶのがおすすめです。

発芽玄米の栄養価の高さは白米やその他の穀物類に比べて群を抜いています。白米と比べるとビタミンは2~2.5倍、マグネシウムは5倍、カリウムは3倍、カルシウムは1.5倍。更に腸内環境を整える食物繊維も5倍、ジャバは10倍というものすごい数値。米アレルギーの原因となるアレルゲンが白米や玄米に比べて少ないということも最近わかってきたようです。

ロウカット玄米

白米感覚で食べられる玄米として話題の玄米はロウカット玄米。ロウとは糠の表面についている物質で、胚芽と糠の大部分はついたままという玄米。表面の硬い部分だけがカットされているので、玄米独特の食感がなく、白米に近い食べ心地がポイントです。吸水性も良く、栄養価も玄米と同等なので玄米がちょっと苦手という人も安心して食べることが出来ます。

正しい玄米食

選び方

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玄米を買う時は、「生きている」ものを選びましょう。生きている玄米とは、水に浸けてある程度の温度をかけた時にきちんと発芽するかどうかということ。これは買う前にはわからないことですが、管理が悪いお米かどうかということですので、一度買ってみて発芽しない場合は他のお米を選ぶのがおすすめです。お米自体の持っている生命力やパワーを一緒にいただけるのが玄米の良さのひとつ。

炊き方

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最近の炊飯器は玄米モードがついた炊飯器も多く、以前に比べたら簡単に玄米を炊けるようになりました。しかし、玄米は正しい炊き方をしないとかえって体に悪影響を及ぼすこともあります。ポイントは8時間以上の給水、もしくは圧力鍋による炊飯です。また、食感が悪くなりますが乾煎りしてからの炊飯なども効果的です。

食べ方

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玄米食の場合は主菜の量は控えめで副菜を多く食べるようにします。栄養の吸収を高めるために黒ゴマ塩をふりかけると更に効果的です。白ゴマは黒ゴマに比べると若干油分が高い為、抗酸化作用のある黒ゴマがオススメです。他にも梅干しやたくあんなどもおすすめです。後は通常通りバランスの良いおかずで。味噌との相性も良いので、みそ汁は欠かせません。

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第11位:「飛竜コシヒカリ 無農薬玄米」

竜飛の農場では農薬や除草剤を一切使っていません。生物たちが主役で、澄んだ空気と太陽の光によって生命力一杯のお米が作られています。毎年無農薬の田んぼを拡大し、地球環境にやさしい田んぼを増やすことを目的にしています。放射性物質の自主検査も行っているので安心して食べることが出来ます。酵素玄米などのご飯にも向いています。

飛竜コシヒカリ 無農薬玄米の口コミ

  • 久しぶりに酵素玄米を作ろうと思って購入しました。とてもいい感じです
  • 米粒の外側も柔らかく、発芽させて酵素玄米にして食べましたが、もっちりしていて美味しかったです。安全で栄養も豊かな美味しいお米です
  • 7分付きにして食べていますが、研いでいるうちに米に水分が入ってふっくらとしてきます。生命力の強いお米だと感じます。
  • とても良いものをこの値段で買えて感謝しています。
  • 玄米は柔らかく食べることが出来ました。とてもオススメです
  • こんなに美味しく自然のうまみを感じる玄米は初めてです。

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第10位:「マイセン感動の米コシヒカリ玄米」

化学肥料を一切使用せず、有機肥料と微生物の力で作った玄米。マイセン独自の農法で美味しく仕上がっています。自然乾燥で乾燥させているので旨味や滋養もたっぷりの力強い味わい。放射性物質検査や残留農薬検査もクリアした安心安全の美味しいお米です。

マイセン感動の米コシヒカリ玄米の口コミ

  • 安いのにとても美味しい!
  • 2年程継続して食べています。炊きやすく、癖がなくて美味しくいただいています
  • 玄米は炊き方が難しいと聞いていましたが、玄米モードがある炊飯器で簡単に美味しく炊けました
  • 安心安全のお米がとても有難いです。また買います
  • 赤飯化と思うくらいモチモチしていて美味しく食べています
  • ちゃんと発芽する、生きている有機玄米です。モチモチしていて食感も好きです!
  • 作り手さんの気持ちが袋からはみ出してきそうです。お米も元気が良いように感じます

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第9位:「農薬不使用 味と安全の松木農場 コシヒカリ」

松木農場は全水田が農薬不使用です。農薬や化学肥料は一切使用せず、有機質肥料だけで育てています。自然乾燥なので胚芽も傷んでいないため、自宅で発芽玄米にすることも可能です。農薬不使用歴は5年以上。除草機や手作業での除草やあぜ道や農道の草を堆肥に還元しています。また、米糠や籾殻、畜産堆肥などを原料とし、完熟堆肥を使用しているので旨味も十分です。

農薬不使用 味と安全の松木農場 コシヒカリの口コミ

  • モチモチしていて大変美味しいです。安心安全なお米で、しかも自然乾燥ということ!とても美味しくいただきました
  • 子供達が美味しいと飛びつき、以前よりもおかわりをするようになりました
  • 冷えても美味しくたべられます
  • 玄米を食べるとほんのりコーンのような甘みと香りがありおいしかったです
  • ふっくらと、とても美味しく、農家の方々の対応もとても親切で、これからもぜひ買いたい

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第8位:「石川県白山市産 有機肥料で育てた減農薬米 コシヒカリ」

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金沢市近岡町で玄米ベースの残留農薬検査をしているお米。通常の稲刈り敵期よりも早く刈り取りを行っているので、葉緑素をふんだんに含んだ粒が多く、比較的柔らかめに仕上がっています。農道にのみ除草剤を散布していますが、残留農薬はゼロ。食べてみる価値はありです!

石川県白山市産 有機肥料で育てた減農薬米 コシヒカリの口コミ

  • とても美味しいお米をありがとうございました。生産者様の情熱や思いを感じるお米が食べられて幸せです
  • 玄米を初めて購入しましたが、想像以上に良い効能があり、腸の働きも元気になりました
  • 虫食いや空のものが少なく、綺麗なお米でした。味も美味しかったです
  • 値段も良心的で最高です
  • モチモチした食感でびっくりしました。普通の玄米とは少し違うようで水加減に注意して炊かないと柔らかすぎてしまうかもしれません
  • 残留農薬ゼロが安心です

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第7位:「信州産 農薬不使用米 玄米 ミルキークイーン 」

JAS認証はありませんが年間を通して一切の農薬と化学肥料を使用せずに作ったお米です。除草剤、残留農薬の検査済み。長野県の自然で伸び伸びと育ったお米。香り、甘み、粘りのバランスの良い玄米です。ミルキークイーンを食べたことのない人にもぜひおすすめです。

信州産農薬不使用玄米 ミルキークイーンの口コミ

  • 圧力鍋で炊きました。硬くなるかと心配しましたが美味しく炊くことが出来ました。パサパサせず、玄米ですがつやつやに炊き上がり、臭みも全くなくておいしかったです
  • 玄米独特の臭いも少なく、噛むと甘みやモチモチした食感もちゃんと出てくるのでリピート決定です
  • モチモチ感がとても美味しい!玄米はあんまりな旦那も子供も美味しい!っていってます
  • 玄米特有の臭みやパサつきもなく、持っちりしていてオススメです。今まで食べた有機玄米の中で一番美味しかったのでリピしました
  • 大変食感の良い玄米です。ふっくらと柔らかい食味で香りも良く白米よりもおいしかったです

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第6位:「JAS有機栽培米あきたこまち」

有機JAS認証をとっている有機栽培米のあきたこまち。無農薬無化学肥料で栽培した安心で安全のお米です。小分けで真空パック包装されているので、酸化せずに保存にも便利です。一人暮らしの方や時々玄米を食べたいという方にもおすすめ。ブランド米であるあきたこまちの美味しさを存分に堪能できるお米です。

JAS有機栽培米あきたこまちの口コミ

  • 真空パックでとても便利です。あきたこまちなので硬めの食感がたまりません
  • 有機JAS認証もあるので安心していただくことができます
  • 土鍋で炊いて食べました。24時間くらい浸水して発芽玄米も作りました。とても美味しくいただきました
  • 有機栽培の玄米にしてはかなりリーズナブルだと思います
  • 毎日食べています。栄養価も高いせいか、風邪をひかなくなりました
  • 玄米で食べる場合、他の有機栽培のものだと調子が悪くなることもあるのですが、こちらのあきたこまちは食べると凄く調子が良くなります。農家の肥料が体に合うのかもしれません
  • 真空パックで平積み出来るのが嬉しい。JASマーク付きでとても安心感があり、味も美味しかったです

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第5位:「大分県玖珠郡産ひとめぼれ30kg天日干し棚田米*特別栽培米* 」

生活排水や工業廃水などが一切混ざらず、新緑に降る雨と、大地からの湧水と、豊かな山間を流れる水で作られた棚田のお米です。山間部特有の昼夜の温度差がお米に甘みと栄養をたっぷりと与えてくれます。昔ながらの自然乾燥で栽培。しっかりと細かなゴミや石も除去しているので安心してすぐに食べることが出来ます。

大分県玖珠郡産ひとめぼれ天日干し棚田米*特別栽培米*の口コミ

  • 初めて買いましたがモチモチしていて美味しいです。天日干しというのがこれまた良い
  • 特Aのお米で大満足です
  • 特別栽培米なので安心して食べています。とても美味しくいただきました
  • 3時間圧力釜でたいてから食べています。作り方が誠実な感じがします。味もとても美味しくいただいています
  • お米が綺麗でとてもおいしいです
  • 初めて大分県産のお米を購入しましたが、希望通りの商品でとても気に入りました

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第4位:「あわや自然農園 29年産有機無農薬合鴨米 3kg ヒノヒカリ」

環境や健康に配慮して化学農薬や化学肥料を使用せず、肥料を最小限に抑えた自然に近い形を理想として栽培しているお米です。自給を基本に自ら口にするものを提供することをモットーに米作りをしている農園のお米。山口エコ100認証。価格は高めですが食べてみる価値ありです!

あわや自然農園 有機無農薬合鴨米 ヒノヒカリの口コミ

  • いつもこのお米を食べています。ずっと玄米を食べてきた中で、炊き立てを何度も食べたくなるようなお米です
  • 歯ごたえのある玄米です。噛んでいくうちに甘みが増して美味しくいただけます
  • 他の食材を引き立ててくれる控えめさは結局お米が基本的に味わい深く美味ししということだと思います
  • ほんのり甘くて柔らかく、美味しい
  • シンプルな塩お結びがとても美味しいお米です
  • いままで低農薬米の玄米を買っていたのですが、試しにこちらの無農薬玄米を注文したらとてもおいしかったです

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第3位:「こしひかり 六方銀米 平成29年産 特別栽培米 コウノトリ舞い降りるお米」

安定した生態系がないと降り立てないと言われるコウノトリが降り立つ田んぼのコシヒカリ。長年培われて生きた豊かな生態系の中、独自の製法で作り上げられた粘りと香りのある兵庫県豊岡市のコウノトリの舞ブランド。守り続けられる肥沃な重粘土質の自然と確かなノウハウで化学肥料を使用せず、対象農薬の使用量を90%以上削減しています。粘りと愛情たっぷりのお米はリピーター続出。

特別栽培米 コウノトリ舞い降りるお米の口コミ

  • 大変美味しい玄米でした。いつもの玄米よりかなりやわらかめの炊き上がりで、美味しくいただきました
  • 凄く美味しいお米です。臭いも良いですし、大満足のお米です
  • 兵庫の人間です。味がいままで食べてきた玄米の中で一番だと思います。美味しいお米をありがとう
  • お中元で姉に送りました。魚沼産コシヒカリ以外のインパクトのあるお米をさがしていて見つけました。高級感のある服るでかなり喜んで送りました
  • 無農薬の玄米をここ最近色々なところで試してますが、こちらはとても一粒一粒がふっくらとしていてとても美味しいです
  • 一口食べた後に鼻の奥にお米の味が残る感じでした

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第2位:「無農薬無化学肥料栽培米 滋賀県高島産 ミルキークイーン」

滋賀県の高島市は琵琶湖の北西岸に位置する地域。豪雪地帯の山里からきれいな湧水があふれている日本の伝統的な田園風景の広がる場所です。田んぼに暮らす生き物たちに配慮したコメ作りを進めていて、安心安全なお米は人気があります。銘柄的には無名ですが、味は保証付き。綺麗な水で作られた本物の美味しさが堪能できます。

滋賀県高島産 ミルキークイーンの口コミ

  • 持っちりしていて、玄米特有の食べにくさがないのが気に入っています。味もとても美味しい
  • いつもおにぎりにしてお弁当を持っていくのですが、冷めても持っちり感が変わらず美味しくいただけます
  • 食感がもちもちしていて、甘みが強く凄く美味しい。いいお米みつけました
  • 白米のようにもっちりしたげんまいです
  • これ玄米なの!?と思うほどプチプチして美味しいです!もう他のは食べられないかなあ

通販で手に入るおすすめ有機・無農薬玄米 第1位:「木村秋則氏監修 無肥料 無農薬 自然栽培米 青森県産 まっしぐら 玄米」

奇跡のリンゴで有名な木村秋則さんが監修した自然栽培で作られたお米です。地球の生態系を理解したうえで、各品種が本来持っている能力を引き出す環境で栽培されたお米はストレスのない状態ですくすくと育ちます。体に良いことは間違いありません。安心安全なだけでなくしっかりと旨味があるのがポイントです。

青森県産 まっしぐら 玄米の口コミ

  • 酵母液を作るのに使用しています。別の米を使ったときとは段違いに香ばしい、美味しくできました
  • 安心なだけじゃなく美味しいです。もったいないので電気炊飯器を使わずにお鍋で丁寧にたいています
  • すごくいい玄米だと思います。玄米酵母様に買いましたが、いい酵母が出来ました
  • 少量で使いやすい。無農薬がいい!また購入しようと思います
  • 酵母液に購入しました。少量が私には大変助かりました。これから楽しみです

通販で手に入るおすすめ発芽玄米 第5位:「特別栽培米 大潟村あきたこまち 早炊き玄米鉄分」

秋田県大潟村で作られた人気ブランドのあきたこまちの発芽玄米。30分~1時間ほど浸水するだけで炊飯器で手軽に炊くことが出来ます。白米と混ぜて炊くのもあり、忙しい中で健康に気を使っている人には最高の玄米です。しかも、鉄分を加えてある栄養機能食品なので貧血気味の女性にも人気があります。ぜひお試しください。

特別栽培米 大潟村あきたこまち 早炊き玄米鉄分の口コミ

  • 沢山炊いて冷凍しています。解凍しても粒感が残っていて、美味しく食べることが出来ます
  • 米とぎ入らずがとても楽です
  • 普通のお米と一緒に炊けるというのがとても魅力的です。冷めるとちょっと歯ごたえのある粒を感じますが、それはそれで玄米を食べているという感じがあり、良かったです
  • 普段は安くて洗う必要のある玄米を食べていますが、たまにこちらにすると玄米の質の違いを感じます。無洗米は楽だし、いいことづくめです
  • 白米と半々で炊いています。適度にプチプチとした歯ごたえがなかなか美味しいです

通販で手に入るおすすめ無洗米 第4位:「全農パールライス 金のいぶき 発芽玄米 ごはん」

炊く必要もなく、レンジでチンするだけで食べられるレトルトパックの発芽玄米。何よりも手軽なのが嬉しく、初めて発芽玄米を始める人にも抵抗なく入っていけるアイテムです。味や食感、風味などの評価も高く、人気があります。金のいぶきという品種は玄米ように品種改良されており、通常よりも胚芽の大きさが3倍もあり、栄養分もしっかりと含まれている高機能玄米。非常食にもおすすめです。

全農パールライス 金のいぶき 発芽玄米 ごはんの口コミ

  • ダイエットしている子供のために買っていますが、味も良く、普通の玄米ごはんほどガスが溜まらないといっています
  • 芯まで炊けていて、非常に美味しいです。玄米の硬さを全く感じさせません。類似品の中では一番
  • 発芽玄米蛾大好きで色々な製品を頂きましたが、味、香り、量ともに一番好きです。余談ですが温めなくても美味しかったです
  • 毎日一人分のご飯を炊くのが面倒で、結局これにたどり着きました。プチプチした食感が面白いです
  • どんなに忙しい時でも家にこれがストックされていると安心です。体調を崩したときにも最適

通販で手に入るおすすめ無洗米 第3位:「九州産 熊本産 発芽玄米 無農薬 」

熊本県産の無農薬栽培の発芽玄米。くまモンのマークが目印。柔らかくてモチモチとした食感と香りの高さで食欲が増します。袋は真空状態になっているので、冷蔵庫の野菜室で管理すれば長期保存も可能です。使い勝手が嬉しい商品です。熊本産と一目でわかるパッケージも人気です。

九州産 熊本産 発芽玄米 無農薬 の口コミ

  • 一粒一粒しっかりとした玄米で、味も美味しかったです
  • 高いのが難点ですが、味はぴか一。熊本産なので安心して食べることが出来ています
  • 国産で無農薬の発芽玄米ということで購入しました。小学生の子供も喜んで食べています
  • 玄米から発芽させる手間がないので時短で有難い。免疫力のアップのためしっかり食べ続けたいと思います
  • 電気炊飯器で美味しく炊き上がります。またリピします

通販で手に入るおすすめ発酵玄米 第2位:「発酵発芽玄米」

発芽玄米を更に発酵させてある特許製法で誕生したお米です。栄養価が高く、添加物は一切加えられていません。植物乳酸菌が玄米の約10万倍もあり、ストレスに負けないGABAが豊富に含まれています。乳酸菌は整腸作用があり免疫力をアップさせたり、肌の調子を整えたりとメリットが沢山あります。また美味しさも保証付き。白米を超える旨味を感じることが出来ます。

発酵発芽玄米の口コミ

  • 以前からの便秘が改善されました。味も白米とうまく絡んで甘く手美味しいです。予想以上の美味しさにリピ決定です
  • 最近年のせいか代謝が悪くなったので、食べてみました。この玄米は見た目も良く、普通の白米を食ベている感じで美味しく食べられています
  • 子供が虚弱体質でアトピー気味なので、色々と食事には普段より気を付けています。子供が美味しそうに食べるのが嬉しいです。もっちりした食感が増して美味しさが増しているようです
  • スプーン1杯を入れて炊くだけという手軽さがとても気に入っています。栄養も摂れるし、これなら続けていけそうです

通販で手に入るおすすめ発芽玄米 第1位:「こばやし農園 コシヒカリ発芽玄米」

日本のトップブランドのコシヒカリ。丹精込めて作ったコシヒカリの発芽玄米は栄養豊富で味も最高です。新潟県が認証した特別栽培米で、減農薬、減化学肥料を実現しています。一般的な栽培に比べて70%農薬をカット。化学肥料の使用も半分以下に抑えて栽培していて、安全性も抜群です。味は風味はもちろん二重丸。一押しの発芽玄米です。

こばやし農園 コシヒカリ発芽玄米

  • 白米のように炊けるのでとても楽です。食物繊維が豊富なのか、とてもお通じが良くなりました
  • 小粒米で、とても美味しく理想の玄米です。白米に混ぜて食べています
  • とても美味しかったです。安心安全なのも嬉しいです
  • 歯ごたえのある商品のため、よく噛んで食べるようになり、体重が減りました
  • このお値段で特別栽培米のコシヒカリが食べられるなんて、とても幸せです
  • 子供達が味が美味しいとお替りを何度もするようになりました

おすすめ玄米のまとめ

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いかがでしたでしょうか。玄米の世界は奥深い!食べればさらに体の変化を感じると共に、ハマる人が続出している玄米。お気に入りの炊き方や銘柄をみつけて、ぜひあなたも玄米食を試してみて下さい。玄米に何となく抵抗のある人は、まずは発芽玄米からはじめてみるのもおすすめです。

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