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足痩せ機械・グッズのおすすめは?人気の痩せ器具商品ランキング

ダイエットしたい女性で機械やグッズを探している人も多いと思います。最近は、エステに行きながら、または行かなくても、自宅などで効果的にケアできる様々な商品が売られています。今回は、足痩せ用の器具などおすすめをご紹介します。参考にしていただければ幸いです。

カテゴリー:部分痩せ脚痩せ  作成者:Ishikawa Miws   投稿日:2017/12/27

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足痩せ機械・グッズが人気!自宅用のおすすめ痩せ器具はたくさんある!

ダイエットや足痩せしたい女性は多いと思います。最近は様々な足痩せのための機械や器具が売られています。体操や運動、マッサージなど、自宅でケアできる、値段も大きさも手ごろな機械などが多いです。今回は、手軽で楽しく継続しやすいおすすめの足痩せグッズをご紹介したいと思います。お気に入りが見つかれば幸いです。

人気の足痩せ器具商品で人気のEMSとは?

イチロー選手など一流のアスリートやミス日本、モデルなど美のプロフェッショナルも足や体に使用しているといわれるEMSという機能が足痩せしたい人に人気です。運動やマッサージで痩せるのが難しい足痩せに効果が出ると話題なのです。今回のランキングでも口コミがありましたのでご紹介していきます。

EMSは、その場にじっとしていながら、筋トレをしなくても筋トレの何倍もの効果が得られるのです。サッカーのロナウド選手などプロのアスリートも筋肉の強化に利用しています。最近は、エステや医療機関、家庭でも同様に筋肉を鍛えるために使われています。家庭用は小型で値段も比較的安いです。

また、EMSとは、Electrical Muscle Stimulation(エレクリトリカル マッスル スティミュレーション )の略で、電気による筋肉刺激といった意味になります。筋肉が疲労や血行不良で固くなると、周辺の神経を刺激して痛みが出たり体全体の血行不良やコリにつながります。電気で筋肉を刺激して鍛えることができるので、姿勢改善や血行改善にもつながり、脂肪燃焼しやすく足痩せしやすい体になります。

電気といっても低周波で人体に悪影響はなく、微弱な電波で体外から脳を通さず直接肌の深部や筋肉に刺激を与えることで筋肉を改善できるそうなのです。EMSのパッドを付けるだけで筋肉を収縮させて鍛えるだけなので簡単です。足痩せに効果があると言われる骨盤周辺や太ももの裏の筋肉やヒザの上の筋肉を鍛えたりすることで、脂肪の塊であるセルライトを取ったり、むくみを解消できます。

足痩せ器具のみに頼らず他の努力も必要?

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足がむくんでいる、太ももが張っている、セルライトがある、血行が悪い・冷えがある、などといった足の悩みを持つ人は多いと思います。足痩せのためには、グッズで足のみをケアするのではなく、腹筋など他の部位も鍛えてバランスのよい体にする必要があります。また、食事などもある程度は改善する必要があるようです。

足痩せのためには、腰周辺や骨盤の筋肉を鍛えて歪んだ姿勢を改善したり体を温めて血行を良くし、老廃物を排出したり筋肉疲労も解消しなければなりません。さらに、睡眠を改善するために寝る前の飲食を控えたり、ストレスを解消したりしなければならないのです。そのため、グッズや器具だけに頼るのでは足痩せができないのです。

足痩せグッズは予算・置き場所を考慮して買おう

足痩せやダイエットグッズで効果があれば何でも良いわけではありません。予算や、自宅で使う場合はその置き場所やコンセントの場所も考えておかなければなりません。さらに大切なのは、自分の性格に合っているかでしょう。3日坊主になりやすい人は、続けやすいものでなければお金と置き場所が無駄になります。

足痩せで鍛えるべき筋肉はハムストリング?

ハムストリングは、足痩せに効果的な部位だといわれます。ハムストリングとは、太ももの裏の大きな筋肉で、腰と脚を支えています。太ももの裏の筋肉は、外国人に比べ、日本人、特に女性は弱いと言われています。腰痛になるのも、運動不足や長時間座りっぱなしの姿勢で、ハムストリングが縮んでいるということが考えられます。

足痩せのためには日頃からストレッチや体操をしたりしてハムストリングを正常な状態にしておくと、足痩せしようと脂肪をマッサージしたときなどに痛みが出ないのだそうです。ここで、ハムストリングの機能が正常かどうか確認できる体操をご紹介します。

まず、座って両足を伸ばして前に出します。次に、太ももの裏や脚の裏を伸ばすようにいて体を前に倒します。太ももの裏が痛くて全然前に倒れない場合は、ハムストリングが縮んでいる証拠です。足痩せしたい場合、まず太ももの裏のストレッチやマッサージをしたり、機械など使って柔軟にしてみてください。足や腰、体全体のバランスが取れて足痩せしやすい体になります。

人気の痩せ器具商品ランキング第6位:MTG SIXPAD/シックスパッド

MTGというメーカーから販売されているSIXPAD(シックスパッド)という機械は、世界的に有名なサッカーのC・ロナウド選手が共同開発に携わったという有名なEMSの機器です。自動でプログラミングされるので、1日1回23分、足など気になる部位に専用ジェルの上から貼っておくだけでで筋肉が引き締まって痩せることができます。

パッドは、薄さ3mmで電池式なので、付けたまま移動しても邪魔にならず、また、目立ちません。仮に見えたとしても、スタイリッシュなデザインです。移動やデスクワークで歩く時間がとれなくても足痩せできそうです。

また、楽天のスポーツアウトドア部門では、売上1位になっていて信頼できますし、専用ケースやジェルシートもついていてお得感もあります。値段は4万円ほどしますので、足痩せの目的や、本当に必要な機械なのかを見極めなければなりませんが、自宅用としては場所を取らず手軽で、スポーツジムやエステに半年も通う事を考えると安いです。ここで、口コミをご紹介します。

口コミご紹介

  • やらないよりはやった方が良い。食事など他の努力も必要。
  • 続けるとかなり効きそう。
  • 少々値段が高い。
  • 維持費がかかるので、効果が出てほしい。
  • コンパクトで目立たず、しかも、筋肉が動くのが目に見えるので、飽きやすい私でも続いている。
  • 筋肉がぴくぴく動くのは、レベルが高い場合で、レベルが上がるほど痛みが出る。
  • 太っている妹は最大レベル15でも少し痛いぐらいだが、痩せ気味の私はレベル9でもかなり痛みがある。
  • 2週間でベルトが緩く感じるように。
  • プレセント用に購入したところ、初期誤作動があり返品交換してもらったが、プレゼントで渡す前に確認が必要だと思った。
  • 主人と交互に使っている。
  • 授乳中は外に出られず、子どもの相手をしながらウォーキングや食事制限などできないので、助かっている。一週間で3センチずつウエストがサイズダウンしている。
  • コードレスで使いやすく継続できる。
  • 翌日に筋肉痛が出る。
  • 3セットずつ5日間続けて、二の腕がかなり引き締まった。
  • 慣れるまでは、電気のビリビリで食欲が減退する。
  • パッドがはがれやすいので手で押さえなくてはならない。
  • ジム通いとウォーキングをしているが、腕や太ももにレベル6でちょうど良い。腹筋には最大15でも物足りない気がする。

使ってみた人の体験談では、電波の出る機会なので低周波治療器のようなピリピリした感じがあるものの、痛みはなく、2回ほど使用しただけで足痩せした実感があったそうです。逆に、効果も感じられず、ジェルも必要なので不経済で良くないという口コミもありました。すぐには効果が出なくても、家事などをしながら続けられて、必ず結果が出そうだという声が多かったです。

一方で、ジェルパッドが弱く、すぐに剥がれてしまうので、手で押さえたり、あまり気にしないで使っているといった声がありました。また、コードレスでコンパクトなので、三日坊主になりやすい人でも継続できている人が多いという事です。

人気の痩せ器具商品ランキング第5位:NARL/ナールボディデザイン

ナールは最新の機能がそろった本格派の機械で、太ももや足痩せのために使っている人も多いそうです。

特徴1:ノルアドレナリンリリース

NARLは、NorAdrenalin ReLease(ノルアドレナリンリリース)のことで、ノルアドレナリンの分泌を意味します。ノルアドレナリンは、脳の視床下部が交感神経へ出す指令によって分泌しますが、ナールボディデザインは、体に害のない微弱超音波によって、脳から視床下部の連絡を介さず直接ノルアドレナリンを分泌させ、10分ほどで脂肪を分解することができます。

特徴2:EMS

EMSで脳を介さず直接体外からの刺激で筋肉を収縮させることができるので、上記のノルアドレナリンリリースで分解された脂肪をもとの脂肪の塊に戻す前に筋肉を鍛えて分解された脂肪を燃焼させます。さらに、EMS機能だけで、ウォームアップ、トリートメント、クールダウンが一連のプログラムでできます。さらに、EMS単独でも使用できます。痛みが出る場合は弱めるようにしましょう。

特徴3:ナールとEMSの使い分けができる?

ノルアドレナリンリリースの機能と、EMSなどその他の機能は分けて使用できるので、どちらか一方で、自分の運動と組み合わせたりすることができます。たとえば、ナール10分、EMS10分などでの組み合わせができるのです。

口コミご紹介

  • 5台目を購入。最長15分なので、時間が来る前に他を付けたり、部位をずらしても常につけて置けるようにしている。
  • 足やお腹に付けた後、腹筋が疲れた感じがするので、効いているのだろうと思う。
  • NARL10分とEMS30分の組み合わせで毎日行った。食事制限などはせず、週末のウォーキングも継続して、半年で腰回りが11㎝痩せた。
  • 太ももとお尻に付けている。
  • 盲腸手術した人など、手術した人は使用できないのを買ってから気づいた。
  • ジェルシートが高い。
  • 値段が高いのに効果が出ないので買って後悔した。

効果があった人とそうでない人に分かれますが、継続すれば効果が出るという人は多いようです。また、値段が高いので、効果が見られない、あまりに期待しすぎていて後悔したという人もいます。

人気の瘦せ器具商品ランキング第4位:ボディカル

自宅でできる女性向けEMS

ボディカルは、EMSを使うハンディタイプの器具で、手で気になる部位をマッサージしながら使います。足にも使え、女性でも簡単に使える手のひらサイズが魅力です。毎日40分ほど、3週間継続して脚全体がスッキリしたという口コミや写真が公開されています。

美脚になれば、ショートパンツやスイムパンツ、ミニスカートや水着などなんでも履きこなせることを考えれば、たとえ40分でも自宅でテレビを見ながらなどで良いのは楽ではないでしょうか。

通販の分割でお得

40分使用すると、腹筋を15分続けたのと同じカロリー消費が期待できるそうです。さらに、値段は初回限定980円で、翌月から5000円ほど3ヶ月の継続が必要ですが、エステに通うよりも安く、初期経費を抑えて分割で買えるというのも人気のようです。

付属のローションを塗ってから使おう

さらに、ボディカルを使用する際の肌への摩擦を軽減するためのマッサージローションもついています。ボディカルを使用する前に塗ることで皮膚の電気抵抗が弱くなり、EMSが脂肪に届きやすくなるので必ず塗ってから使わなければならないそうです。成分には、プラセンタ、水溶性コラーゲン、ワイルドタイムエキス、ブドウつるエキスなど、食事では摂りづらい肌の保湿成分が配合されています。

コラーゲンサプリなどを新たに取ろうと考えている人は、このマッサージローションに配合された成分が体外から浸透してくれますので、別途マッサージクリームを買わなくて済みますのでお得です。EMSでは引き締め効果が期待でき、脂肪燃焼の効果と美肌効果の一石二鳥でかなりお肌が整いそうです。

使用上の注意点は?

注意点としては、お風呂では使えません。また、効果が出るまで最低2か月から3ヶ月の継続が必要だそうです。さらに、分割払いの場合、3回は続けなければなりません。そして、効果を感じなければ、30日間は返品保証ができるようです。EMSを使ったことがない人でも、試してみやすいのではないでしょうか。さらに、以下の人も使用できないようです。

  • 重大疾病・急性疾患がある人
  • 呼吸器・知覚障害がある人
  • なんらかの治療中の人
  • 妊娠中の人
  • 肌に傷がある人
  • 金属アレルギーのある人

EMSマシンは、通常のエステやジム通いができそうにない人は、自宅用であっても控えた方がよさそうです。これから様々な足痩せ器具を検討するうえでも、気を付けておかなければなりません。

口コミご紹介

  • 3ヶ月で足が細くなり、周りの人に細くなったねと言われた。
  • 筋肉がぴくぴくする部位があり、そこだけ最大レベルで当てるようにすると効果が出る。
  • 太ももとひざの上、腰周辺などで使っている。
  • セルライトケアのため、試しに使ってみたが、最小レベルでも痛くてやめた。

筋肉がピクピクして効果が期待できそう、また効果が出たという人も多いようです。脂肪が少ない人はEMSで刺激を感じやすいそうですので、始めは弱めで様子を見て、痛くないレベルで継続してはいかがでしょうか。

人気の痩せ器具商品ランキング第3位:リファカラットレイ

ハンディエステ?

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リファカラットレイは、ハンディタイプのマッサージグッズで、宝石のようにキラキラしたボール状のローラー部分で気になる部位の上を転がすと、脂肪をもみほぐす仕組みです。フランス発祥の美容法でドレナージュという、流れるようなリンパマッサージを取り入れています。ドレナージュは筋肉や脂肪の奥まで届くような深いつまみ出しが特徴のケアで、この器具があれば、片手でできるのです。

プロのエステティシャンの手を再現?

さらに、ローラー部分の多面的な構造が、ニーディングという、プロのエステティシャンが使う手法を再現してくれます。また、持ち手にはソーラーパネルがついています。使用する際は、この部分を手でふさがないようにしなければなりません。

ソーラーパネル

ソーラーパネルは、太陽光や照明の光を利用して作用します。ソーラーパネルで思い浮かぶのは充電式という事ですが、蓄電や充電式なのではなく、マイクロカレントという美容に効果がある微弱電流が発生するようになっています。微弱電流は電流と言っても人体に悪影響のない、人体に流れるものに近いものだそうです。

関連商品もある?

こちらの商品は本体が25000円ほどですが、関連商品があり、クリームやコラーゲンドリンクなどがあります。クリームの定期便などを利用すれば、足痩せが効率的に継続できるそうです。フェイス用やヘッド用のリファカラットもあり、痩せ器具をトータルで揃えてスタイリッシュに楽しみながらダイエットすることもでき、大人の女性やおしゃれで美意識の高い女性に人気のようです。

使用方法は?

使用する方法ですが、肌の柔らかい部分を挟むようにします。ほおを上下にローリングしたり、おでこから額の髪の生え際の上下のライン、首筋、二の上で、脇の下からバスト、わき腹など、脂肪がついている気になる部位に使えます。力を入れずに、優しくゆっくりとマッサージします。各部位ごとに10回から、足先などは1周が目安です。

お風呂でも使える?

防水のプラチナムコーティングが施されているので、お風呂などでも使えますが30分以内が目安です。また、入浴剤やオンセ、、プール、サウナで使うと変質の原因になるので使えないそうです。

素肌にはNG?メイクの上からでも使える?

素肌よりは、化粧水やクリームの上から使用する方が良いようです。また、メイクの上からでも使用できます。この場合は、きれいな布なので拭き取ってからしまう必要があります。また、アトピー肌や妊娠中・授乳中などで肌が敏感な状態の場合、医師に相談するなど慎重に対応してください。また、肌が炎症を起こしていたり、粘膜部分には使えません。

口コミご紹介

  • リファカラットレイを使い始めて1週間で「痩せた?」と聞かれた。
  • きれいに保たないと、吹き出物など肌が荒れる。
  • 太ももに使用したら、セルライトが取れてすっきりしてきた。
  • リンパの流れに沿って足首から上に流すようにマッサージすると効果が出やすい気がする。
  • セルライトの部分は最初は痛い。
  • 使用後初めての朝、鏡を見て驚いた。これなしの生活は考えられないほど気に入っている。
  • 肌に吸い付くようなしっかりしたホールド力が良い。
  • デパートで試用してとても気持ちが良いのでその場で購入した。
  • 体が温まってくる。大満足。
  • 従来品よりも改善している。マイクロカレントの効果を良く感じる。

数日間続けていると効果がはっきりとみられるという人が多いです。使用感も良く、肌に吸い付くようなしっとり感や、気持ちよさを感じるようです。リンパの流れに沿ってマッサージ―するのも大事なポイントだそうです。

人気の痩せ器具商品ランキング第2位:ボニックプロ

エステに通う時間がない、運動や食事で痩せない、人に見られると恥ずかしい、といった体型の悩みを持つ人にぴったりなのがボニックプロという機械です。大手エステサロンでも導入されている最新機器の機能で、自宅でできるハンディタイプの多機能型グッズです。しかも、エステティシャン監修なので、本格派となっており、効果が期待できます。

RF・キャビテーション・EMS

ラジオ波/RFという、温めながら超音波で筋肉を刺激できるホットモードのトリートメントの後、EMSで筋肉を鍛えるシェイプモードにすることで効果的にマッサージしたりできます。トリートメントはキャビテーションと呼ばれるもので、皮膚の奥深くまで機器の振動が行き届き脂肪を分解します。これらすべてが、今、エステサロンでも大人気の施術なのです。

ボニックプロは、RFとキャビテーション、EMSとキャビテーションの組み合わせを両方行える、万能グッズといえます。

小型コードレスでハンディ

女性の小さめの手でもしっかり持てる小さめサイズで、軽いので、足など広い範囲でも楽だといいます。

使い方

ジェルを塗った後、下から上にマッサージしていきます。各部位5分を目安に行います。例えば、足なら足の先から腰に向かってリンパ液を流すようにしていきます。器具にHOT/温熱効果やSHAPE/叩く・もみほぐすなどの機能があるので、さほど力もいりません。さらに、コードレスなので、持ち歩いたりして使えます。

ボニックジェル

ボニックジェルは300g入りで6300円ですが、引き締め効果だけではなく、美肌効果やリラックス効果もあるので、エステに行ったような効果が期待できそうです。成分ですが、まず、温熱効果の高い唐辛子やカフェイン、ショウガエキスが含まれており、じんわりと温まります。

引き締め成分としては、グラウシン、スベルトニール、カフェインなどの製肌成分が入っています。さらに、保湿成分として、ヒアルロン酸やコラーゲン、ローヤルゼリー、アボカド油、オリーブ油、ココナツオイルシアバター、アルガンオイルなど流行の成分が配合されています。ノニやザクロエキスなど、スーパーフードと言われる栄養価の高い成分もあるので、肌が整います。

香りは、すずらん・ジャスミン・洋梨のブレンドで、ほんのり甘い香りでリラックス効果が大きく、さらに外出してもほんの香るので保湿効果のある香水としても使えるのだそうです。また、べたつかず、拭き取ったり洗い流さなくても、服に着いたりしません。子どもについても心配いらないのです。また、温まって、そのままで寝ることができます。とてもリラックスできるジェルなのです。

マッサージジェルで自分だけでは補いきれない成分がこれほど豊富に含有されているので、毎日使えば効果が期待できます。特に、ボニックプロの前に塗ると良いといいます。保湿効果で潤った肌の方が器具の効き目が高くなるからだそうに、水は四万十川の地下深層水を使用しているので安心です。

口コミご紹介

ボニックプロは、多くの女性に愛用されているようです。その理由は、初回3980円で、その後3回は継続することが条件ですが、総額で20000円ほどの商品が分割で初期費用もお安く手に入るのが人気です。

ボニックプロの口コミ

  • お風呂上りに使うと1ヵ月で太ももに隙間ができた。
  • 朝起きると、むくみが取れてスッキリしている。
  • 始めは痛みが出たが、使い続けると痛みがなくなった。
  • ピリピリして使い続けられなかった。
  • アトピー肌はピリピリ感がひどいようだ。
  • レベル3は痛みが出るので、耐えられなかった。
  • 超音波はわからないが、EMSは筋肉が動くのが見えて、効果が期待できそう。
  • 1ヵ月続けることができれば効果が出る。
  • 食事などにも気を使うと効果が出やすいと思う。

ボニックプロはお風呂上りなど体が温まった時に毎日のように続けて使うと効果が出るようです。肌が弱い人は効果が出る前に肌が荒れたりするようですので、保湿などをしっかりとしたり、毎日の使用は避けた方がよさそうです。さらに、食事などにも気を付けると良いようです。

ボニックジェルの口コミ

  • ジェルは、ベリーの香りが気に入っている。
  • 外出前にボニックジェルを塗ると温かく、香りもふんわりとして良く、べたつかず、保湿成分でお肌がうるおい、いう事なし。
  • ボニックジェルはサラサラの使用感で、子どもがいても大丈夫。
  • ボニックジェルは海外のスーパーセレブに人気のスーパーフードなどが入っているのでお気に入り。

ジェルは、ボニックプロの前に塗るのが基本ですが、単体で試用しても効果が得られるようです。理由は、べたつかずサラサラの使用感と、保湿効果の高さ、香りが良いという事です。ジェルはボニックプロと同じくらい人気ですが、少々値段が高くリピートしづらいという口コミもあります。

ただ、べたつかず香りもよいので様々な場所で使えるのと、リラックス効果があるので、癒されてきれいになりながら楽にマッサージが続けられそうです。

人気の痩せ器具商品ランキング第1位:ピュアフィット スイングコア

ピュアフィット・スイングコアPF-6000は、スイングチェアの上に座って骨盤を振るだけで足痩せなどができるという器具で、男女問わず、オンラインショップなどで大人気のようです。

骨盤の歪みをとると痩せる?

骨盤は床に座ったり、あぐらや横座り、両足を前に伸ばす長座やなどですぐに歪んでしまいますが、若い人や一人暮らしの人などは床に座ることが多く、骨盤が歪みやすいと言われています。特に女性は腰回りがやわらかいので歪みやすいのです。

さらに、日本人は外国人と異なり、床の生活が長く続いたため、ほとんどの人が歪んでいるといいます。また、理想的な骨盤の形状は前傾していますが、ほとんどの日本人女性は後傾してしまっています。骨盤の歪みによって、血流が悪くなったり、筋肉に負担がかかって痛みが出るほか、リンパの流れも悪くなります。

さらに、足など他の部位にも負担がかかってむくんだりする原因にもなるので、骨盤を体操などで調整することが足痩せなどにつながるのです。骨盤の歪みを直すのは、簡単そうで意外と難しく、整体師やプロの手で行われることも多いですが、この器具で自分で歪みをとることができるのです。下半身を支える骨盤周辺の筋肉も鍛えることができ、足のむくみとりや脂肪燃焼を促進します。

使い方

使い方は、スイングの上にお尻を乗せたり、両足をスイングに乗せて左右に揺するだけなのですが、スイングで股関節周りや太ももも鍛えられます。その際、両手は頭の上で組み、上半身は固定して揺らさず、骨盤部分だけ、あるいは足だけをスイングさせなければならないため、慣れないとしんどいといいます。たとえ1分でも、なかなかきついようなので、ある程度の努力は必要です。

また、普段は椅子の代わりに、または椅子の上に置いて、骨盤保護クッションとしても使用でき、長時間座ることが多い人などに一石二鳥です。運転の際は危ないので使用を控えましょう。重さは2.8kgほどで、耐荷重は80kgまでとなっています。身長が145㎝以上175cm以上の人も使えません。小さな子どもがいる場合は気を付けましょう。

口コミご紹介

スイングコアは、電気などがいらず、コンパクトで人気です。また、値段は1万円ほどと、手ごろなのも人気の理由のようです。ここでは、若い女性だけではなく、老若男女に人気のスイングコアの口コミをご紹介します。

  • DVDを見ながらできることもあり、やり方は簡単だが、実際のスイングでは太ももやお腹の筋肉がひきつるようで、運動不足の人にはきつい。
  • 間違えて注文してしまったが、使ってみると意外と良かった。
  • コンパクトで気に入っている。パソコンの椅子に置けて良い。デスクワークしながらスイングしているが、O脚が治り、ウエストがサイズダウンした。
  • 改めて時間を取らなくても、どこでもできるのが気に入っている。
  • 太ももの裏、ハムストリングが鍛えられる。
  • 船酔いみたいで気分が悪い。

運動不足の人が購入することが多く、効果はあるようですが、わずかのスイングでもきついと感じている人が多いようです。また、小さくて持ち運びやすく、椅子の上に置いて作業中に使えたり置き場所にも困らないという口コミも多いようです。

自分に合った足痩せ機械・器具を見つけよう

痩せ器具ランキングはいかがでしたか。どの器具や機械も、効果が期待できそうなものばかりではないでしょうか。もちろん、食事に気を付けたり、地道に毎日継続することは必要ですが、3日から1ヵ月でそこそこの効果が出る優れものも多いのがわかります。料金の支払いも初期費用が安いものや返品ができるものもあります。自分に合った器具・機械を見つけて活用してみてはいかがでしょうか。

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