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防風通聖散の口コミまとめ!正しい飲み方で効果を高めよう!

漢方薬の中でも最もダイエット効果があるのが「防風通聖散」。脂肪燃焼効果やデトックス効果が期待できるので口コミでも今人気の漢方薬ですが、正しい飲み方をしなければしっかりと痩せることはできません。今回は、防風通聖散の飲み方やおすすめの商品について紹介していきます。

カテゴリー:お手軽ダイエット漢方  作成者:sharpey  投稿日:2018/01/11

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漢方薬でダイエットはできる?

古来からの治療技術によって生まれた「漢方薬」

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漢方薬とは、一般的に複数の生薬を組み合わせたもののことを言います。長い年月を経て培った治療の経験により、どの生薬を組み合わせるとどのような効果があるのか、副作用は出るのかなどといった事象を研究してきた結果、現在の漢方処方が完成されました。東洋に限らず漢方薬は世界各地で更年期障害やアレルギー性鼻炎、食欲不振や風邪、肌荒れなど身体の様々な症状を治すために使われています。

漢方薬には自然の恵みの力がぎっしり!

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漢方薬は、自然界の植物・鉱物などの生薬を組み合わせて、それぞれの生薬の効果を高めあうように作られた薬です。そして、現在の漢方製剤はそんな「自然の恵みから作られた薬」をさらに最新技術を駆使して、生薬そのものが持つ薬効をより引き出して飲みやすく保存もしやすい状態に進化しているのです。古くから伝わる自然の力をそのまま取り込むことができるのも、漢方薬の魅力ですね。

実は日本育ちの「漢方薬」

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漢方と聞くと、中国から伝わった医療法だというイメージがありませんか?確かに5世紀頃に中国から医学が伝わって、その際に多くの漢方薬や生薬といったものが日本に持ち込まれるようになりました。しかし、その後室町時代以降になると日本人の体質や生活に合った医学が発展していき、独自の「漢方薬」が確立したのです。現代医療で用いられる漢方薬は、日本の伝統医学そのものだと言えます。

ダイエット効果のある漢方薬ってあるの?

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漢方薬には肥満改善を目的として調薬されたものがあります。正しい飲み方をすれば体脂肪が減少しダイエット効果も十分期待できます。また漢方薬は自然の素材で作られているため、病院で処方されるような薬と違って副作用も少なく、あっても軽度なものが多いです。漢方薬の中でも特に身体の脂肪燃焼効果がありダイエットに向いているのが「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」なのです。

防風通聖散って何?

肥満や皮下脂肪のお悩みを解決してくれる漢方薬

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先ほどもご紹介した通り、防風通聖散は肥満改善に効果のある漢方薬のことです。つまり、体内に溜まってしまった脂肪を分解してくれる働きがあります。近年、生活習慣病やメタボリックシンドロームといった病気への関心が高まる中、防風通聖散の効果にも注目が集まるようになりました。年齢と共に下がる代謝のせいで脂肪が落ちにくくなっているというお悩みにも、防風通聖散は効果的な漢方薬です。

「防風通聖散」という名前の由来

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防風通聖散は「黄帝素問宣明論方」という中世・近世に中国で編さんされた漢方の医学書に書かれた漢方薬です。中国に古くから伝わる「防風」というセリ科の植物から作られた生薬が含まれていることの他に、「通聖」には"優れている人"という意味があります。つまり、防風通聖散は『防風を主薬として作られた優れた漢方薬』という意味なのです。

防風通聖散に含まれる18種類の生薬

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防風通聖散には『防風、オウゴン、大黄、芒硝(ぼうしょう)、麻黄、石膏、白朮(びゃくじゅつ)、荊芥(ケイガイ)、連翹(れんぎょう)、桔梗(ききょう)、山梔子(くちなし)、芍薬(しゃくやく)、当帰、センキュウ、薄荷(はっか)、滑石(かっせき)、生姜、甘草』の18種類の生薬をブレンドして作られています。それぞれが非常に効力のある生薬であり、お互いがお互いの効果を高めあうように調合されています。

防風通聖散のダイエット効果・効能

脂肪燃焼しやすい身体に!代謝アップ効果

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防風通聖散に含まれる生姜(しょうきょう)と薄荷(はっか)という生薬は、代謝を上昇させる効果があります。基礎代謝が上がれば、何もしていなくても消費するカロリー量が増えます。また、運動をすることでさらに脂肪燃焼しやすくなるので、代謝を上げることはダイエットには必要不可欠なことです。何をしても痩せない人は防風通聖散を飲んで代謝のアップをサポートしてもらうのが良いでしょう。

冷え性にもおすすめ!身体を温める効果

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防風通聖散の芍薬(しゃくやく)という生薬は身体を温める効果があります。体温が上がるということは、先ほど説明した基礎代謝も上がるということですので、より脂肪を燃やしやすい身体になることができます。また、体温が上がって血行も良くなり身体を温めることができるので、身体の冷えやむくみに悩みを持っている方にはそういった症状の解消効果も期待できますよ。

何日もスッキリしない日々とはおさらば!便秘解消効果

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防風通聖散の芒硝(ぼうしょう)と大黄(だいおう)という生薬には便秘解消の効果があります。古来の東洋アジアでは便秘になったらまず大黄が処方されたとされるというほど、大黄は便秘解消には不可欠な生薬です。便秘が改善されれば体内に溜まっていた老廃物が排出されるだけでなく、すっきり出ないもやもやとした感覚も取り除けるので心身ともにデトックス効果が期待できるのが嬉しいですね。

まだまだある!防風通聖散の嬉しい効果

夕方になるとパンパンになる足のむくみの改善効果

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防風通聖散には白朮(びゃくじゅつ)の他に、滑石(かっせき)という生薬が含まれています。これらの生薬は利尿作用があるので、全身の水分の流れを良くして身体に溜まった余分な水分を体外に排出させる働きがあります。そのためデトックス効果にも非常に優れているので、防風通聖散を飲むことでパンパンにむくみやすい足をすっきりとさせたり、むくみによる高血圧症を改善させる効果も期待できます。

風邪に負けない身体を作る!免疫力アップ効果

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防風通聖散に含まれる生姜、麻黄(まおう)、山梔子(くちなし)は特に発汗作用に優れています。汗をかくことで毛細血管が広がって、その結果新陳代謝や免疫力を上げることができるのです。特にインフルエンザといった風邪が流行る冬の時期など、風邪をひきやすい季節などに防風通聖散を飲むことで、ウイルスや菌に強く病気にかかりにくい身体づくりができますよ。

防風通聖散の正しい飲み方

防風通聖散の基本的な飲み方

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ダイエットを意識して防風通聖散を飲む場合は、朝・昼・晩の食事の30分前に服用するのが一般的です。防風通聖散は漢方薬の中でもかなり独特な風味があるので、コーヒーやジュースに入れて味を消して飲みたいという方もいらっしゃるかもしれません。しかし、その飲み方だと防風通聖散の効果を半減させてしまうので、服用する場合はかならず水かぬるまゆでゆっくりと飲むようにしてくださいね。

防風通聖散の効果的な飲み方

防風通聖散の効果を上げる飲み方

空腹時に飲む

漢方薬は一般的に、胃に吸収されやすい空腹時に飲むのが良いとされています。食前(食事の30分前)あるいは食間(食後2時間後)に服用することで、防風通聖散の効果を発揮しやすくなります。

決まった時間に飲む

漢方薬一般に言えることですが、効果を出すためにはきちんと毎日続けて飲むことです。そのために、きちんと毎日飲むことを習慣化するために決まった時間に飲むことをおすすめします。防風通聖散を継続することで脂肪燃焼しやすい身体を保つことができるので、よりダイエット効果が高まりますよ。

寝る直前には飲まない

防風通聖散の効果を高めるためには、効率よく成分を吸収させるために胃腸の働きを良くしておくことが重要です。そのため、夜や寝ている間は胃腸を休ませてあげるようにすると良いでしょう。最低でも就寝の2時間前までには防風通聖散を服用しておくようにしましょう。

常温かつ大量の水で飲む

防風通聖散を飲むときは、常温の水か白湯で飲むのがベストです。特に白湯で飲むことで胃腸の働きを良くするので、防風通聖散の成分をより効果的に取り入れることができます。また、飲み込む際の水の量が少ないと胃で溶け切らないでうまく成分が吸収されない可能性があるので、防風通聖散を飲むときは多めの水で飲むようにしましょう。

防風通聖散の効果はいつごろ出るの?

最低1ヶ月は続けること

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きちんと毎日継続して防風通聖散を服用した場合、早ければ1ヶ月を過ぎたころからダイエット効果を感じるはずです。一般的には、その効果は1~3ヶ月を目安に発揮されるとされています。なかなか痩せないからといって途中でやめてしまうという口コミもありましたが、きちんと効果を出すためにも最低1ヶ月は防風通聖散を続けるようにしましょう。

人気の防風通聖散を徹底比較!

ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 24包(12日分):2,700円/64包(32日分):5,940円

  • 始めた途端にするっと体重が落ちました
  • 2週間でマイナス2kg達成!今のところ副作用もないし、いい感じです
  • 便秘がひどくて病院で処方してもらいましたが、逆に便が緩くなり1日3回お通じが来ます
  • 口コミでも人気なので購入を決意。身体の内側からデトックスされている感じがする
  • 多いときは1日に便が6回も出た
  • 2日で体脂肪率が3%も減りました

口コミでは、ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒は特に便秘解消に非常に効果があると評判のようです。また、ツムラの防風通聖散は高血圧にともなう動悸や肩こり、皮膚炎やふきでものにも効果的と言われており、口コミでもその効果を実感したという声もありました。漢方製薬で有名なツムラの防風通聖散なので、はじめての漢方に挑戦したいという方にはおすすめです。

新・ロート防風通聖散錠満量 264錠(22日分):4,380円

  • 漢方薬なのに即効性があって、2週間で4kg落ちました
  • 短期間で体重を落としたいという人におすすめです!
  • 軽い食事制限も兼ねたら1ヶ月で4kgも落ちました!すごい!
  • お腹周りが気になり始めて購入。飲み始めてからすぐに便秘解消した
  • 何をしても痩せなかったのに、これを飲んだら3週間くらいで2kgストンと落ちた
  • 味はかなり独特なので、続けて飲むのは厳しいかも…

生活習慣の乱れによる肥満に効く満量処方の防風通聖散です。こちらは1回4錠を1日3回しっかり飲むことで効果を実感できるそうです。18種類もの生薬からじっくり抽出した有効成分が、落ちにくくなった脂肪を内側からしっかりと分解燃焼してくれます。口コミでは、ロートの防風通聖散は即効性に優れており、1ヶ月以内に体重に変化があったという評判も多く見られました。

ナイシトールZ 105錠 (21日分): 2,268円/ 315錠(63日分): 6,480円

  • 運動と食事に気をつけながら続けたら、1ヶ月で6kgの減量に成功しました!
  • メタボと診断されてこちらを試しました。今では履けなかったズボンがするっと入ります
  • 年齢を重ねて落ちにくくなっていたお腹まわりの肉も少しずつ改善しています
  • リバウンドもしないで痩せることができたのが嬉しい
  • 便秘に効果的!3ヶ月で6kg痩せることができました
  • 40代ですが、ジョギングをして食事もバランスよく食べることも合わせ8kgも痩せられました

展開されているナイシトールシリーズの中で史上最大量の生薬エキスが配合されているナイシトールZですが、特に年齢を重ねて落ちにくくなったお腹周りのお肉に効果的だという口コミが多く見られました。年齢のせいで代謝が落ちて何をやっても痩せることができない、普段の食事と変わらないのに太ってしまうという方におすすめの防風通聖散ですね。

コッコアポEX錠 144錠(12日分):2,160円/312錠(26日分):4,320円

  • 産後ダイエット目的で購入。お腹のたるみがきゅっと引き締まりました!
  • 少しずつ痩せていっているかな?という感じです。即効性はないかも?
  • 便秘がすぐに解消されたのは嬉しかったです
  • 口コミでも評価が高かったので購入してみました、1ヶ月で3kgの減量に成功!
  • ゆるやかな体重減少だけど、飲み始めてから6kgも痩せることができました
  • コッコアポシリーズでも評判が良いですが、一番効果を感じました

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コッコアポの最大の魅力は、代謝コントロール方法別に商品のラインナップがあることです。代謝バランスが崩れている人、消化する力が不足している人などその人の脂肪が燃えにくい理由に合わせたコッコアポを選べるようになっています。特にこのコッコアポEX錠は食べ過ぎと運動不足によって代謝が悪くなった人向けの防風通聖散で、口コミでは20代の女性が好んでよく使用しているようです。

生漢煎 90包入(30日分):8,424円(定期購入の場合初回4,212円)

  • 口コミも評判が良い理由も納得。特にむくみ解消に効果的でした
  • 好きなモデルの方も使っていたので買いました!むくんで重かった足も軽くなりました~
  • 他の防風通聖散よりちょっと飲みやすいかも
  • スティックタイプだから携帯に便利
  • 他の防風通聖散と比べて甘めで飲みやすいので、続けられそう
  • 2ヶ月でマイナス3kgの減量に成功しました!

海外セレブも使用していると口コミで広まり、今大人気の防風通聖散がこの生漢煎です。通販のみで取り扱いのこの生漢煎は、1日分の摂取すべき生薬が配合されている満量処方となっています。身体の代謝を良くして体内循環をサポートしてくれます。口コミでは特にその飲みやすさが人気の秘訣なようです。他の防風通聖散では不味くて毎日続けられないという人にも、お手軽に試すことができそうです。

防風通聖散はこんな人におすすめ!

防風通聖散は体力に自信がある『実証』体質の人向き!

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防風通聖散ダイエットに向いている人は、しっかりと体力がある「実証」タイプの人です。実証とは太っていたり、または筋肉がしっかりとついているような体型の方が当てはまります。消化器系も強く、食べ過ぎたり刺激物や冷たいものを多く食べたりしてもお腹を壊しにくいです。

  • 体力には自信がある
  • 意欲や活力がみなぎり、常にエネルギッシュである
  • 寝汗をかかない
  • 便通は太くて硬い
  • 胃もたれをしにくい、胃腸が強い
  • 食後の眠気がない
  • 肌の血色がよく、ツヤやハリがある
  • どちらかと言うとがっちりした体型だ
  • 月経初期は生理痛がひどく、出血も多い

上記の事項に多くあてはまる人ほど、『実証』タイプの体質であると言えます。実証タイプの人は防風通聖散によるダイエット効果が出やすい傾向にあるので、何をやっても痩せなかったりひどい便秘に悩まされている実証タイプの方は是非一度防風通聖散を試してみてください。

こんな悩みがある人は防風通聖散を使ってみよう

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  • 年齢によって代謝が落ちて何をしても痩せなくなった
  • ひどい便秘で苦しんでいる
  • 高血圧症の方

生薬の力で脂肪燃焼効果を高めて下がり気味の基礎代謝も上げてくれるので、しつこい脂肪に悩まされている人は防風通聖散ダイエット向きだと言えます。特に、皮下脂肪や内臓脂肪が多い人には効果が非常に出やすいです。また、便秘気味でお腹がぽっこりと膨らんでいる方や動機・のぼせや肩こりなどの高血圧症で悩んでいる方にも非常に効果的な漢方薬が、この防風通聖散なのです。

防風通聖散を控えた方が良いケースとは?

虚弱体質な人は防風通聖散ダイエットに不向き

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実証タイプとは逆に、虚弱がちな「虚証」体質の人は防風通聖散ダイエットには不向きです。また、病み上がりの人や普段から快便の人、あるいは体型がすでに痩せているスリムな方、汗っかきの人も防風通聖散には向いていません。それ以外にも、心臓病や脳卒中といった循環器系の病気を持っている人は、かかりつけのお医者様や薬剤師に相談をして、慎重に取り扱うようにしましょう。

  • やせ型で水太りしている
  • 顔色、血色が悪い
  • 皮膚にツヤとハリがなく乾いてたるんでいる
  • 積極的に動くことがなく、疲れやすい
  • 食事の量が少なく、食べるのが遅い
  • 寝汗をよくかく
  • 食後の眠気がおきない
  • 胃腸の調子を崩しやすい
  • 便通は軟便や下痢の傾向にある
  • 声がか弱く、弱々しい

上記に当てはまる項目が多い場合は、「虚証」タイプの体質だと言えます。こういった体質の方は防風通聖散によるダイエット効果が感じづらいだけではなく、場合によっては体質に合わず体調を崩してしまうおそれがあるので、防風通聖散の服用はなるべく避けるようにしてください。

防風通聖散の効果をさらに高めるためにやるべきこと

防風通聖散は痩せ薬ではない!

防風通聖散は、これだけを飲めば何もしなくても痩せるという「痩せ薬」ではありません。あくまで、脂肪が燃えやすい身体づくりをサポートしてくれているものだと思うようにしましょう。その脂肪燃焼効果を高めるためには、食事改善や運動といった生活の見直しをすることが不可欠です。それでは具体的に、防風通聖散の効果を高めるためどういった改善をしていけば良いのかをご紹介していきます。

低脂肪で高たんぱくな食事を摂ること

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食事によって余計な脂肪を摂取しないように、なるべく低脂肪な食品を摂るようにしましょう。また、脂肪を燃やすためには筋肉が必要です。その筋肉を作るためにはたんぱく質を摂取しなければいけないので、なるべくたんぱくが豊富な食事をするように心がけてください。以下、低脂肪であり高たんぱくな食品群をまとめてみたので、これを参考にして日々の食生活を見直してみてくださいね。

  • 白身魚(鱈、タラ、キス、ヒラメ、カレイ、トビウオ、鮎、鯛)
  • タコ、エビ、イカ、カニ
  • ヒレ肉(牛・豚)
  • ささみ肉、胸肉(鶏)
  • 豆腐
  • きのこ類(マイタケ、シイタケ、えのき、ぶなしめじ)

積極的に有酸素運動をすること

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脂肪を燃やすためにはしっかり有酸素運動をすることが重要です。しかし、いきなり激しい運動をしては身体に負担がかかります。自分の体調や体力に合った有酸素運動を1日5分でもいいので継続して行っていきましょう。時間がなくて運動ができないという人にもおすすめなのが「タバタ式トレーニング」です。たった4分の運動でジョギング1時間に相当するカロリー消費ができるのでおすすめです。

防風通聖散の副作用について

まれに発症する可能性があるとされる症状について

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まれにではありますが、防風通聖散の服用によって下記のような症状が出るおそれがあります。次のような場合はすぐに使用をやめて、かかりつけのお医者様に診てもらうようにしてください。副作用が出ないようにするために、それぞれのメーカーの防風通聖散の用法用量をきちんと守るようにしてください。誤って多く飲みすぎてしまった場合なども、念のため病院で診てもらうと良いでしょう。

偽アルドステロン症

防風通聖散の成分のひとつである甘草(かんぞう)は、偽アルドステロン症を引き起こす副作用があるとされています。偽アルドステロン症とは、副腎から分泌されるアルドステロンというホルモンが分泌されていないにも関わらず、過剰に分泌されているかのような状態になることです。症状としては身体のしびれや手足のむくみ、目まいなどがあげられます。

間質性肺炎

防風通聖散の副作用のひとつに、間質性肺炎というものがあります。間質性肺炎とは、肺胞の壁に炎症が起こって壁が厚く硬くなってしまうため酸素が取り込みづらくなる病気のことです。症状としては、階段を上るなどのちょっとした運動や、少し無理をして動いたりすると息切れがや空せき、発熱や息苦しさが見られます。

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肝機能障害

肝臓の代謝効果・解毒作用・血中のコレステロール値の調整といった役割が損なわれる可能性もあります。肝機能障害の症状としては、発熱やかゆみ、発疹や皮膚・白目が黄色っぽくなる黄疸、尿の色が褐色に変化する、全身のけだるさ、食欲不振といったものが挙げられます。

下痢

防風通聖散の軽度な副作用として、下痢が挙げられます。防風通聖散の効能のひとつである便秘解消効果が過度に効いている場合、数日便がゆるくなることがありますが、それが数日間で終わるものであれば心配する必要はありません。長期間に続く下痢や、下痢に伴う腹痛などがあまりに辛いときには、調剤師やお医者様の指示を仰ぐようにしましょう。

防風通聖散の正しい飲み方と口コミについてまとめ

漢方薬ダイエットについて

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漢方薬はその古くは中国から伝わった医療技術になりますが、時代とともに日本人の生活や体質に合ったものに進化していき、現在私たちが使っている漢方薬の形になりました。様々な身体の症状の緩和や改善に使われている漢方薬ですが、特に防風通聖散は18種類の生薬を組み合わせて作られた漢方薬で肥満症改善の効果が最も期待できるとされる漢方薬のため今口コミでも非常に注目が集まっています。

防風通聖散の効果

  • 基礎代謝を上げる
  • 体温を上げる
  • 利尿作用がある
  • 便秘解消効果
  • むくみ解消効果
  • 免疫力を上げる

防風通聖散には様々な効果がありますが、主に脂肪燃焼をはじめとしたダイエット効果に優れているのが特徴的です。用法用量を正しく守って服用すれば、自然の生薬の力が身体に溜まったしつこい脂肪に働きかけて、脂肪燃焼を促進してくれます。また、口コミにもあるようにダイエット効果のほかに便秘解消効果もあるので体内デトックスができるなど身体に嬉しい効果がたくさん詰まっていますよ。

防風通聖散の正しい飲み方

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防風通聖散はメーカーにより用法用量が異なりますが、全てに共通するのは「朝・昼・晩の食前に飲むこと」と「必ず水かぬるま湯で服用すること」です。また、さらに防風通聖散の効果を上げる飲み方としては「腸内に吸収されやすい空腹時に飲む」「忘れないように決まった時間に飲む」「腸を休ませるために寝る直前には飲まない」「吸収を促すように常温で多めの水で飲む」というのが挙げられます。

防風通聖散の効果が出る時期

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口コミで見ても分かるように、防風通聖散のダイエット効果を実感できる時期は人によって個人差があります。一般的には、最低1ヶ月は使用を続けた方が良いとされています。便秘解消効果に関しては、飲み始めてすぐから1週間以内にお通じがきたという人が多いようです。ダイエット効果を実感した人の多くは、1~3ヶ月にわたって服用し続けていますので、この時期は毎日続けるようにしましょう。

人気の防風通聖散まとめ

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人気の防風通聖散を徹底比較!
商品名 用量・価格(税込)
ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒 24包(12日分):2,700円/64包(32日分):5,940円
新・ロート防風通聖散錠満量 264錠(22日分):4,380円
ナイシトールZ 105錠 (21日分): 2,268円/ 315錠(63日分): 6,480円
コッコアポEX錠 144錠(12日分):2,160円/312錠(26日分):4,320円
生漢煎 90包入(30日分):8,424円(定期購入の場合初回4,212円)

上記が今口コミでも人気の防風通聖散の一覧になります。カプセルや顆粒タイプ、味や価格、内容量といった自分のライフスタイルや体質に最も合った防風通聖散を選ぶようにしましょう。口コミでも1ヶ月内に3~5kgの減量に成功したという評判もあり、体質に合えば劇的に体質や見た目を変化させることができるでしょう。冷え性やむくみ、便秘解消などダイエット以外の症状にも効果があると評判です。

防風通聖散の副作用と注意事項

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  • 偽アルドステロン症
  • 間質性肺炎
  • 肝機能障害
  • 下痢

漢方薬とは言え副作用が全く起きないわけではありません。ごくまれにではありますが、上記のような重い症状が表れることもあります。初期症状や軽い副作用だと身体のけだるさや食欲不振がありますが、これらが初期症状であると気づかないで使用を続けてしまうケースもあります。飲み始めてから少しでも変化があった場合は、使用を中断してかかりつけのお医者様に診てもらうようにしてください。

「虚証」タイプの人には防風通聖散は不向き

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もともと太っていたり肌にハリツヤがあり活動的な実証タイプと違い、虚証タイプの人はもともと痩せていたり便秘になりにくかったり、物事に消極的で食事の量も少ない人が当てはまります。詳しい虚証体質の特徴は上述してありますが、こういったタイプの人は防風通聖散を服用してもダイエット効果が感じにくかったり身体に不調が出やすい場合があるので、防風通聖散の服用はおすすめできません。

防風通聖散の効果をさらに上げるための生活改善法

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食生活では、低脂肪かつ高たんぱくな食事を心がけるようにしましょう。摂取する脂肪を減らして脂肪燃焼するための筋肉をつくるたんぱく質を摂ることで、より効果を実感できます。また、1日少しの時間でも有酸素運動をしてみるのも良いでしょう。縄跳びなどの初心者向けの運動からランニングといった体力に自信のある運動まで、自分の体力に見合った有酸素運動を見つけて継続していきましょう。

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