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ダイエットサプリの比較ランキング!おすすめ商品の効果・口コミなど総評

ダイエットサプリには数え切れないくらいの種類があり、どれを選んで良いのか迷ってしまいますよね。ここではダイエットサプリを項目別に比較し、ランキング形式で紹介します。口コミやおすすめランキングを参考に、サプリを比較検討してみてください。

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:tomoy3435  投稿日:2018/02/07

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目次

サプリメントでダイエットをサポート!

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ダイエットをしたいけれど、運動するだけで効果が現れるか不安、痩せたいけれど食べたい、健康的にダイエットしたい、人によってダイエットにかける思いは様々です。サプリはそんなダイエットをサポートするのに便利なアイテムです。

ダイエットサプリは手軽に摂取できるのがいちばんのメリットです。また、サプリはそれぞれ特化している効果があるので、ダイエットの目的別に選ぶことができます。ダイエットだけでなく、美容や健康などプラスアルファの効果も期待できるところがサプリの良いところです。

とは言え、市場にはたくさんのダイエットサプリが発売されていて、どれを選べば良いのか迷います。そこで、数あるダイエットサプリを比較し、ランキング形式でご紹介します。それぞれの効果や口コミを参考にしてみてください。

ダイエットサプリの比較ランキング!第1位シボへール(脂肪燃焼系)

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「シボヘール」は、圧倒的なコストパフォーマンスで売上を伸ばし、ダイエット成功者も続出している脂肪燃焼系の実力派サプリです。消費者庁に届け出済みの機能性表示食品ということと、被験者97名のお腹の脂肪(内臓脂肪+皮下脂肪)が12週間で平均20平方センチ減少したという驚異的な臨床試験の結果は説得力があります。

20平方センチのお腹の脂肪と言っても、どのくらいか想像つきにくいですよね。このうちの8平方センチは内臓脂肪の減少ですが、8平方センチだけでもピンポン玉約7個分なのだそうです。恐ろしいほどの脂肪の塊が燃焼して消えたということになります。

シボヘールのダイエット効果は?

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シボヘールは、臨床結果でも分かるように、既に体に蓄積した脂肪を分解し、燃焼しやすくすることに特化したサプリです。葛の花イソフラボンの力で脂肪の合成を抑制し、さらにたまった脂肪の分解をサポートします。蓄積した脂肪はまず分解しないと、燃焼して減らすことはできません。

シボヘールは年齢とともに落ちていく脂肪の分解能力をサポートし、適度な運動による燃焼を促します。ただし、臨床試験は適正量の食事と適度な運動をするという条件付きでの結果だということは知っておかなくてはいけません。

口コミでの評価は?

効果があった人

  • 歳のせいかお腹周りの脂肪が気になり始めていました。シボヘールを飲み始めて1ヶ月で洋服のウエスト部分の締め付け感が気にならなくなりました。
  • シボヘールを飲んで3ヶ月で4kg減。運動なしで1日1800kcal以内の食事に気をつけました。以前に、1日1500kcalの食事制限したときよりも痩せています。

効果がなかった人

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  • メタボの診断を受け、シボヘールを飲み始めましたが、1ヶ月で効果なしです。最低3ヶ月は続けてみて、ということなので頑張ってみます。
  • 仕事の付き合いで飲み会が多く、シボヘールを飲み始めました。暴飲暴食が過剰すぎるのか、1ヶ月でまだ効果は現れません。

口コミを見てみると、効果がなかったという口コミの数はそんなに多くありません。効果がなかった人の特徴としては、継続期間が短いこと、暴飲暴食が多いことなどが挙げられます。すべての人に効果があるとは言えませんが、非常に満足度の高いサプリということがうかがえます。

シボへールのご購入はこちらから!

シボヘールは、公式サイトで1袋30日分が初回980円(税込)、送料無料です。定期便の申し込みが必須ですが、いつでも変更・停止が可能なので安心です。お腹周りの脂肪が気になる人には特におすすめのサプリです。

ダイエットサプリの比較ランキング!第2位メタバリアS(糖質カット系)

「メタバリアS」は常に進化をし続ける糖質カット系のサプリです。糖質カットに特化しているので、痩せるというより、入ったものをリセットするという特徴があります。そのため、炭水化物が好きでやめられない人や現在の体重をキープしたい人などの支持が非常に高いサプリです。

メタバリアSの公式サイトでは、1袋7日分のトライアルパックが初回540円(税込)、送料無料でお試しできます。定期購入の条件がないところが嬉しいポイントです。

メタバリアSのダイエット効果は?

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メタバリアSは食事で摂取する糖の吸収を抑える効果のあるサプリです。サラシア由来のサラシノールという成分が小腸での糖の分解を抑制します。分解されずサイズが大きいままの糖は吸収されないので、血糖値の上昇が緩やかになったという科学的データもあります。

吸収されずに、大腸に送られた糖は善玉菌のエサとなってビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えます。食事の糖質をカットするだけでなく、腸までキレイに整えて、食べて健康になることを目指すサプリです。

口コミでの評価は?

効果があった人

  • 炭水化物を減さなくても体重が減少しました。メタバリアSは丼物が大好きな私にピッタリのサプリです。3ヶ月でマイナス4kgです。
  • メタバリアSの7日分のトライアルパックだけで体重が1kg減りました。もちろん、定期購入します。
  • メタバリアSを飲み始めて少し食事内容に気をつけるようになりましたが、ストレスなく食べても1ヶ月で-3.5kg。
  • 機能性表示食品ということと、富士フィルムの製品ということで、ちゃんと研究されてそうな安心感があります。

効果がなかった人

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  • 炭水化物が大好きで体重が増加。なんとか痩せたいと思い、メタバリアSを飲み始めましたが、とにかくガスが溜まっておならが出ます。体重に変化はなく、痩せません。
  • 食べるのが好きで、糖質カットにひかれてメタバリアSを購入。お腹が張ってガスが溜まります。1週間たってもお腹がパンパンで苦しいです。痩せるというレベルの問題ではなく、飲むのを断念しました。

効果が出た人は1ヶ月以内の短期間で結果が出た人もたくさんいます。効果がなかった口コミで、ガスが溜まりやすいというのが目につきました。腸内環境に影響を与えている証拠なのでしょうが、ガスについては個人の体質や食べた物も関係するでしょうから、判断は難しいですね。幸いトライアルパックがあるので、手軽にお試しできるのが嬉しいです。

ダイエットサプリの比較ランキング!第3位LAKUBI(腸内環境改善系)

最近よく聞くようになった「腸内フローラ」。この腸内フローラを整え、痩せ菌を増やすとして人気なのが、腸内環境改善系サプリの「LAKUBI」です。LAKUBIは芸能人が紹介したこともあり、知名度が急上昇しました。その実力はもちろん、1日100円未満の価格帯も魅力です。

LAKUBIのダイエット効果は?

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腸内フローラとは、私たちの体の中にいる細菌のこと。体の中には100兆個以上の細菌がいて、その生息している様がお花畑(フローラ)のように見えることから、腸内フローラと呼ばれます。腸内フローラは人によって違い、またストレスや生活習慣、年齢などによっても変化します。腸内フローラのバランスを整えることは、ダイエット以前に体を健康に保つためにとても大事なのです。

LAKUBIのダイエット効果は細菌がつくる短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)の働きにあります。短鎖脂肪酸は体内に吸収され全身をめぐると、脂肪細胞の肥大化を防いだり、エネルギー消費を促したりする働きがあります。LAKUBIにはこの短鎖脂肪酸を作る能力が高い酪酸菌が1700万個も配合されています。

他にも、消化されにくく余分な油を吸着して排出する植物性キトサンや、悪玉菌をセーブするサラシアエキスなどダイエットに味方する成分も多数配合されています。

口コミでの評価は?

効果があった人

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  • LAKUBIで痩せることは期待していなかったのですが、ボディーラインにハリが出てきたように感じ、肌のツヤが変わったのを実感しています。
  • 食事制限と、生活習慣は少し意識しましたが、半年で4kg痩せました。LAKUBIの効果か分かりませんが、腰痛や肩こりも解消して毎日のだるさがなくなりました。
  • 高い美容化粧品を使っても、美顔器を使っても全然改善しなかった肌荒れが、LAKUBIを試してみたら見事に改善。腸内フローラの乱れが原因だったのかと納得し、喜んでいます。
  • とにかく溜め込む体質で、体が重く、肌の調子も不調でした。便秘薬では反応が強すぎ、苦しくて使えず。LAKUBIを飲んで、便秘が穏やかに解消。体が軽く、動きが良くなったせいか、2kg痩せました。

効果がなかった人

  • 3ヶ月続けて、やっと快便になったくらい。これなら即効性のある市販の便秘薬のほうが良いのでは、と思います。
  • 効果は感じられませんが、腸内環境を整えると言われるとやめられません。じっくり取り組む派なので、もう少し続けてみます。

便秘の解消効果に関しては、かなりの高い率で効果が現れていて、満足度が高いサプリと言えます。ダイエット後も、万病のもとにもなる腸内環境の悪化を予防するために、飲み続ける人も多いようです。

LAKUBIのご購入はこちらから!

LAKUBIは公式サイトで、1袋31日分がモニター価格990円(税込)で購入できます。2回目以降は2650円(税込)で3回目までの購入が必須となっています。1日1カプセルで手軽ですし、便秘や軟便などでお悩みの方は試してみる価値がありそうです。

ダイエットサプリの比較ランキング!第4位まあるい旬生酵素(酵素系)

酵素系のダイエットサプリもたくさんの種類がありますが、「まあるい旬生酵素」酵素は「生」の酵素にこだわった酵素系サプリです。酵素はとてもデリケートで48度以上の熱で破壊されてしまいます。まあるい旬生酵素は、特別な非加熱製法で3年間じっくり発酵熟成させて作られているので、生きた酵素が体に届くのです。

年齢を重ねるにつれ、運動しても痩せなくなってきた、同じ量を食べても太りやすくなったと感じる人からの支持が高いです。体内で作られる酵素の量は40~50代で激減します。代謝が悪くなることで、若い頃と同じようにはいかなくなるのです。

まるい旬生酵素は、公式サイトで1袋30日分が初回907円(税抜)送料無料です。定期コースの申し込みが条件ですが、いつでも変更可能です。丸剤で水でも飲みやすいですが、噛んで食べても良いので、飲み込むのが苦手な方におすすめです。

まあるい旬生酵素のダイエット効果は?

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酵素は人間の体で消化と代謝の役割をしていますが、年齢とともに減っていきます。近年は、加工食品を食べる機会が多くなり、酵素を消化のために浪費する傾向にあります。代謝に回る酵素が少なくなると、体のリズムが崩れ、太りやすく痩せにくいダイエットに不向きな体になってしまいます。

まあるい旬生酵素で、体の外から酵素をプラスしてあげると、体内の温度と湿度で眠っていた酵素が活性化します。酵素が増えて代謝が良くなると、体内のめぐりのサイクルが良くなり、ダイエットも成功しやすくなります。

口コミでの評価は?

効果があった人

  • まあるい旬生酵素を寝る前に飲むと、代謝が良くなるのか、ぽかぽかして寝つきが良くなりました。体重変化はまだありませんが、調子が良いので飲み続けます。
  • 粒状のものを飲み込むのが苦手で、サプリを飲むのが億劫でした。まあるい旬生酵素は噛んで食べられるのでストレスなく続けられます。噛むと、野菜や果物の味が感じられて、体に良いものだと実感できて安心です。
  • まあるい旬生酵素を飲み始めて、1ヶ月で2kg痩せました。軽い運動をしましたが、あんな軽い運動で効果が出るなんて驚きです。やはり代謝が良くなったせいでしょうか。

効果がなかった人

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  • 2ヶ月間まあるい旬生酵素を飲み続けましたが、体重は落ちません。もともと肌荒れはないので美肌の実感もなく、やめるべきか迷っています。
  • まあるい旬生酵素を飲み始めて、下痢になりました。なれてきたのか、最近お腹の調子は戻ってきましたが、飲んだり飲まなかったりなので効果が出るまで長期戦になりそうです。

他のダイエットサプリにも言える事ですが、酵素系のサプリも徐々に体を整えていく要素が強いので、即効性は期待できません。しかし、まあるい旬生酵素のように自然由来で栄養価が高く、無添加なものの安全性ゆえの穏やかな効き目と思えば納得もできますね。

ダイエットサプリの比較ランキング!第5位するるのおめぐ実(むくみ解消系)

便秘や冷え性などと並んで女性のお悩みランキングでも上位にくるむくみ。「するるのおめぐ実」は下半身痩せ、むくみに特化したダイエットサプリです。立ち仕事が多い人や、冷たい飲み物が好きな人、汗をかかない人、入浴がシャワー派の人などむくみやすい人からの支持が高いです。

むくみの原因には運動不足、偏食、不規則な生活、冷えなどが挙げられます。たかが、むくみですが、むくみはセルライトの原因にもなり、体のめぐりが滞ることは便秘や肌荒れの原因にもなります。

するるのおめぐ実は1袋31日分で980円(税込)送料無料です。定期便の申し込みが条件ですが、いつでも変更・中止可能です。初回購入者に限り、30日間の返金保証サービスもあるので安心です。

するるのおめぐ実のダイエット効果は?

するるのおめぐ実には、赤ぶどう葉、とうもろこしのひげ、明日葉の3つの自然の恵みが配合されています。赤ぶどう葉はむくみ解消の薬にも配合されている豊富なポリフェノールを含みます。とうもろこしのひげは、実よりも栄養があり、スイカの50倍も含まれるカリウムは過剰なナトリウムを排出して、体の水分バランスを整えます。

明日葉はビタミン・ミネラル・食物繊維・鉄分など栄養価が高く、青汁にも配合されています。根や茎に含まれるカルコンは血管を広げて血流を良くし、体のめぐりをスムーズにする作用があります。

インスタント食品やスナック菓子によるナトリウムの過剰摂取、野菜不足によるカリウム不足は体の水分バランスの乱れを招きます。溜まった水分は脚や手などの末端に溜まりやすく、むくみとなって現れるのです。むくみを解消することで、ダイエット向きの体になることが可能です。

口コミでの評価は?

効果があった人

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  • 夏は暑くて冷たい飲み物を飲みすぎ、顔や脚がむくんでいました。するるのおめぐ実を飲むようにしたら、今年の夏はむくみ知らずでした。
  • 仕事が終わる夕方になると、脚がパンパンで靴がきつくて歩きづらいほどでした。するるのおめぐ実を飲み始めて3ヶ月、むくみも解消し、脚がすらっとなったようです。
  • 座りっぱなしの仕事で、仕事終わりには指輪がきつく食い込むようで、むくみを感じていました。するるのおめぐ実を飲むようになって、脚のラインが綺麗になり、脚もむくんでいたんだ、と今になって分かりました。

効果がなかった人

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  • ずっとむくみで悩んできたのでするるのおめぐ実を試してみました。残念ながら、飲んだほうがむくむような気がします。返金保証があったので利用しました。
  • するるのおめぐ実を飲み始めた頃は、トイレが頻繁になり、多少は効果があったのかもしれませんが、その後はなんの変化もありません。

劇的なダイエット効果は薄いようですが、脚のむくみに関しては改善した口コミが多いようです。むくみのために脚が太く見えていた人は、脚痩せ効果が期待できそうです。

ダイエットサプリは項目別に選ぼう

ダイエットサプリには多種多様なものがあります。自分の肥満がどのタイプなのか、何で悩んでいるのか、どういうことなら我慢できるかなど、自己分析をきちんと行った上で、自分に合ったサプリを選ぶと良いでしょう。

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芸能人が使っているからとか、安いからとか、口コミが良いからとかいう理由だけでサプリを選ぶと、結局お金と時間の無駄になりかねません。他の人と自分は違うということを念頭に置いて、しっかり検討してサプリを選びましょう。サプリのタイプ別に、効果とおすすめする人を紹介します。

脂肪燃焼系

既に蓄えられた脂肪を燃焼して痩せるという脂肪燃焼系のサプリ。痩せるという意味では、一番ダイエット効果が高いサプリだと思われます。ここで、気をつけておかないといけないのが、脂肪はエネルギーに変えないと燃焼しないということ。

脂肪燃焼系のサプリを飲んだだけで、脂肪燃焼するようなことはありません。脂肪が燃焼できるように分解する効果を備えたサプリがほとんどで、もう一歩すすんでも脂肪を燃焼しやすくサポートするというサプリになります。

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脂肪を燃焼するためには、運動してエネルギーに変え、消費する必要があります。脂肪燃焼系のサプリは日々の生活に運動を取り入れる人ことが出来る人におすすめです。運動嫌いの人がなんの努力もせずに効果を実感することは難しいでしょう。

腸内環境改善系

お腹の調子を整えて、消化や代謝を助け、体のめぐりを良くする腸内環境改善系のサプリ。最近話題になっている腸内フローラを整えることで痩せ菌を増やすことが可能だそうですが、想像しても分かるように、痩せるところまでたどり着くには時間がかかり、即効性はなさそうです。

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ただ、便秘の解消はダイエットの第一歩となることは間違いありません。便秘でお悩みの人にはおすすめです。サプリで便秘を解消することで、本来あるべきめぐりを取り戻し、ダイエット成功という形で現れる可能性があります。

糖質カット系

食べた物の糖質をカットして、カロリーを抑えるという糖質カット系のサプリ。口から入ったものをリセットするというイメージのこのサプリは、溜まった脂肪を減らして痩せたい人には不向きです。

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今の体重をキープしたい人や、炭水化物や甘いものが大好きでやめられない人、ダイエット後のリバウンド防止をしたい人などにおすすめです。糖質カットできるサプリを飲むことで、ストレスなく食事をすることができます。

飲む前に注意しておきたいこと

サプリだけでも痩せる?

サプリは薬ではなく食品です。サプリだけでダイエット効果を得るのは難しいと思ったほうが良いでしょう。サプリはあくまでもダイエットの補助的なものと位置づけて、食事制限や適度な運動を行うと効果を得やすくなります。

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食事制限や運動と言っても、カロリー計算や運動グッズを揃えるなど、大げさに考える必要はありません。車や乗り物を使うところを少し歩く、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使う、朝食を少し軽めにする、主食の炭水化物を減らすなど、ほんの少し変わる努力をしてみてください。

ダイエット効果が出ればやる気もアップしますし、サプリを飲んでいることでせっかくだから、という気持ちにもなれます。サプリを飲むことのメリットは、損したくないという強制力が働くことも大きいと思われます。

副作用や危険性はない?

サプリメントの種類は様々あります。飲み方を間違えると、思わぬ健康被害を招くこともあります。体の不調を感じたら、飲むのをやめて医師に相談すること、一日の目安量を守ることなどが大切です。

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自分の体に入れるものですから、ネットでの口コミを確認したり、成分表示を確認したり、常用薬がある人は事前に医師に確認するなど、できる限りの安全確認をしましょう。

サプリメントの正しい飲み方

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サプリを飲むタイミングや飲む量は、それぞれのサプリで違います。サプリの用法、用量をきちんと確認して正しい飲み方をするようにしてください。外国産のサプリなどは、表記が英語で分かりにくく、目安量も外国人と日本人の体型では異なる可能性がありますので、十分気をつけてください。

サプリは薬ではないので、上限などは定められていません。特に初めは目安量を超えて飲まないように気をつけてください。薬のような重篤な副作用が出ることはまれですが、健康被害が出る可能性はあります。

ダイエットサプリの比較ランキング!おすすめ商品の効果・口コミまとめ

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ダイエットサプリを項目別に比較し、ランキング形式で紹介しました。ダイエットサプリはたくさんの種類があり、それぞれ特化した効果があります。自分に合ったサプリはどのタイプのものなのか、口コミやランキングを参考にして見極めることが、ダイエット成功につながるでしょう。

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