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むくみ解消サプリ通販&市販品人気ランキング!選び方から口コミまで

「むくみがなかなか解消しない…」そんな悩みを抱えている人が一度は気にしたことがあるむくみ解消サプリ。今回はこのむくみ解消サプリについてネットで購入できる通販品と、ドラッグストアで手軽に購入できる市販品それぞれの人気商品をランキング形式で紹介します!

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:トト  投稿日:2018/04/09

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目次

パンパンの悩みにむくみ解消サプリ

「脚や顔のむくみ解消のためにマッサージやストレッチをしてみたけど、なかなか解消しない」「でも病院に行くほどではない…」という時に役立つのがむくみ解消サプリです。むくみの原因である水分代謝を改善して、パンパンの悩み解消をサポートしてくれます。

今回はむくみ解消サプリについて、通販で販売されているものとドラッグストアなど市販で購入できるお手軽サプリをランキング形式で紹介します!先にネット通販品を紹介するので、市販品をチェックしたい方は先にそちらからチェックしてみてくださいね。

むくみ解消サプリ人気ランキング5選&口コミ(通販)

1位:するるのおめぐ実

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  • カルコン:デトックス
  • トウモロコシのヒゲ:余分な塩分排出
  • 赤ブドウ葉、ビタミンE:血流改善

デブ卒編集部の調査で最も効果的という結果が出たのが、するるのおめぐ実です。青汁によく入っている明日葉から抽出されたカルコンという成分が、体の巡りを改善して老廃物などの余分なものを体外に排出してくれます。体に優しい天然自然素材だけで作られているので安心して使えます。

むくみ解消に欠かせない塩分排出効果のあるカリウムをたっぷり含んだトウモロコシのヒゲや、血流を改善する赤ブドウ葉、ビタミンEも配合されています。単品購入だと3,240円かかりますが、いつでも解約できるすらっと定期便なら初回980円で1,000円以下で試せちゃいますよ!

通常価格 3,240円(税込)
すらっと定期便 初回980円、2回目以降2,754円(送料無料)
解約 いつでもOK
返品、交換 未開封に限り商品到着後8日以内。30日間返金保証あり。
これを飲み始めてから、頭痛が収まりました。むくみも多少良くなったのかな…?という感じ。
ただ、粒が大きい…。。飲む個数を増やしてひと粒をもう少し小さくして欲しい…
本当はもっと続けたかったけど、飲み込むのが辛くなってきたので辞めてしまいました…。

出典:www.cosme.net

毎日朝と寝る前に1粒ずつ飲んでいたのですが3ヶ月続けても解消された実感はありませんでした。もちろん体重の変化もありません。
その後飲むのを辞めてDHCさんのメリロートを飲んでいますが私にはこちらの方が効果があります。

出典:www.diet-cafe.jp

これを飲むとトイレの回数が半端ない(笑)
凄く利尿作用が強いです!
利尿作用の次に感じたのは便秘解消。毎日飲んで数日もしたらスッキリリズムが出来てきました

出典:www.cosme.net

食事制限もしているのですが飲み始めて1か月で-8kgです。
左右の首の下、肩の所に水が溜まってたような膨らみも消えて足の浮腫みもスッキリし身体中のお肉がプニプニと柔らかくなってます。

出典:www.diet-cafe.jp

ポイント

・人によっては粒が大きく感じるかも
・市販のむくみ解消サプリの方が効いた人も
・利尿効果が強い
・食事制限もあわせて1ヶ月で8kgのダイエットに成功

2位:きゅきゅっと小町

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  • メリロート:水分巡りサポート
  • カリウム:塩分排出
  • L-カルニチン、ギムネマエキス、キトサンetc:脂肪燃焼
  • 1日目安摂取量(5粒)あたりメリロート43.75mg
  • 1日のメリロート目安摂取量:300mg以下、クマリン5%以下までにする

きゅきゅっと小町は水分の巡りをサポートするメリロート8.75mgとカリウム170mgが配合されています。他に脂肪燃焼効果のあるL-カルニチン、ギムネマエキス、キトサンなども配合されていて、むくみ解消だけではなくダイエットもサポートしてくれます。

現役看護師さんも効果を実感しているサプリなんですよ。ただし、きゅきゅっと小町に配合されているメリロートは効果的なぶん、過剰摂取で肝機能障害やだるさ、キャンドルブッシュは下痢などの副作用が起きることがあるので、過剰摂取は避けてくださいね。

通常価格 4,980円(税込)
きゅきゅっと定期便 初回980円、2回目以降4,980円(送料無料)
解約 3回継続
返品、交換 到着後7日以内に連絡
効果もなかったですし、かなり胃が荒れ、そのせいで肌も荒れ。
数日間ずっと胃の不快感が続き、最終的には嘔吐、下痢症状にまで。。。
非常に大変な思いをしました。

出典:www.cosme.net

とにかくお通じが良くなることは間違いないです。ただ、私は普段からお通じが良いので、水便が続いていました。下半身のむくみというか、張りは軽くなったのではないでしょうか。

出典:www.diet-cafe.jp

利尿剤は切らすとハンパなく浮腫みます。でもこのサプリは切らしても、浮腫みのリバウンドが無いので、浮腫みの酷い方は飲む錠数を増やしてみることオススメします。空腹時に飲んだ方が効果が期待できますね。でも胃の弱い方は気を付けて服用してくださいね。

出典:www.diet-cafe.jp

ポイント

・人によっては副作用が出てしまうことも
・普段からお通じが良い人は下痢になるかも
・利尿剤は切らすとむくみがぶり返すが、きゅきゅっと小町はリバウンドがない

3位:むくらっく

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出典:www.jp-no1.co.jp

  • トウモロコシのヒゲ、よもぎ:カリウムたっぷり
  • 赤ぶどう葉:血液サラサラ
  • ししうど、発酵しょうが麹:体ポカポカ

むくらっくは、むくみ解消に欠かせないカリウムをたくさん含むトウモロコシのヒゲ、よもぎが配合されたサプリです。むくみ解消成分以外に、体を内側から温める発酵しょうが麹とししうどが配合されています。体が冷えてむくみがちな人におすすめです。

むくらっくは初回980円で試すことができる定期コースがあり、解約はいつでもできるので安心です。2回目以降も2,680円と続けやすい価格になっています。

通常価格 3,580円(税込)+送料500円
定期コース初回 980円、2回目以降2,680円(送料無料)
解約 いつでもOK
返品、交換 未開封のものに限り商品到着後8日以内に連絡
あまり効果は感じられず、飲んだあとに具合いが悪くなってしまいました。私には合わなかったんだと思います…。粒はそれほど大きくないです。解約は初回のみでもOKで、電話1本でスムーズでした!メールは頻繁にきます…

出典:www.diet-cafe.jp

むくみを気にしている母にプレゼントしました。椅子に座っているだけでもむくみ、ひどい時は痛くて立てない程だと聞いてすぐに購入。試してみると翌日はむくむこともなく快適に過ごせるみたいです。(中略)ちなみに健康茶などの商品を試してダメだったのがむくらっくでスッキリだったので、試してみる価値はあると思います。

出典:www.amazon.co.jp

こちらは飲んだ日から汗が出やすく、トイレの回数も増えたように感じます。
私は入浴前に飲んでいますが、良く温まるし汗の出が良いです。浮腫みに効果的な筋トレもあわせて行っているせいか、足がパンパンになりにくくなってきました。

出典:review.rakuten.co.jp

ポイント

・飲んだあとに具合が悪くなってしまった人も
・健康茶でダメだった人にも効果があった
・飲んだ日から汗が出やすくなり、トイレの回数も増えた

4位:めぐりゆく

  • カリウム、シトルリン:塩分、水分を排出
  • ウラジロガシ、赤ぶどう葉、明日葉、タンポポ: 水分排出
  • 老廃物を排出:ニガウリ、ハトムギ
  • 血流改善:明日葉、ヒハツ、ビタミンE
  • 抗酸化成分:ビタミンE、ヒハツ

めぐりゆくは、巡りを改善するシトルリンとカリウム、さらに自然成分8種が入ったサプリです。合計10種類の成分でむくみ解消をサポートしてくれます、ソフトカプセルタイプで飲みやすくなっています。

通常価格 2,980円
らくらく定期便初回 1,980円
解約 3回以上受け取り
返品、交換 未開封、未使用に限り商品到着後8日以内に連絡
最初の2、3日は、夕方の自分の脚を見て、あれ?浮腫がいつもより軽いかも?!と感じ、期待して飲み続けましたが、その後は大きな効果を感じることはできませんでした。4ヶ月ほど飲み続けて解約しました。

出典:www.diet-cafe.jp

お風呂の前に4粒飲んでいます。朝方目が覚めると、手足が格段にホカホカしていて効果がわかります。
ちなみに北海道、今年はすでに真冬並みの寒さです。この調子で体調保ち、むくみも解消されるといいな・・・と思います。。。

出典:review.rakuten.co.jp

5位:アシスラ

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  • 塩化カリウム:むくみ解消
  • ショウガ末:脂肪燃焼
  • クエン酸:吸収率アップ

アシスラは1粒にカリウムが100mg配合されたサプリです。長崎県の塩メーカーが生み出す際の副産物を使用した純度99.5%のカリウムを使っているのが特徴です。他に吸収率をアップさせるクエン酸や、体を芯から温める生姜も配合されています。

座り仕事なので水分のめぐりが悪く夕方以降の下半身の浮腫みが気になり購入。
とりあえず2ヶ月だけ続けてみたのですが効果は・・・正直よく分かりませんでした。
けど飲まないよりは飲んだ方がマシなのかなぁと前向きに捉える事にしてます。

出典:www.amazon.co.jp

サプリをダメ元で利用しようと思い添加物のないこちらを購入
期待してなかったけど飲んで寝た朝とそうでない朝を比べるとむくみがありませんでした。ただ自分の場合結構な量を飲んでむくみを抑えられた感じでした。食事と一緒に摂ると効果的かと。

出典:www.amazon.co.jp

むくみ解消サプリ人気ランキング2選&口コミ(市販)

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1位:DHC メリロート

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出典:www.amazon.co.jp

価格 720円(税込)
  • メリロート:水分排出
  • 1日2粒でメリロート210mg(クマリン5%)
  • メリロート300mg以下、クマリン5%以下を超えないように注意

市販のむくみ解消サプリで最も有名なDHCの商品です。コンビニでも見かけることがあります。体内に溜まった余分な水分を排出するハーブであるメリロートが配合されています。他にトウガラシエキスやイチョウ葉エキスなど巡りを改善する成分も配合されています。

これを飲んで寝たら今までにないくらい全身が浮腫み、目も腫れ上がり、1日中眠気とだるさと眩暈に悩まされました。合う人には合うみたいですが、合わない人には副作用が結構重いです。

出典:www.amazon.co.jp

肝機能障害はないのですが、これを飲んだ一日はなぜか顔がくすみます。年齢も関係するのですが、やっぱりいつもより褐色なんです。即中止しました。
健康的に利尿作用を求めるなら、水素髄を飲んだり、減塩に気をつける方がまだ将来困らないかと思いました。

出典:www.amazon.co.jp

最初はカリウムバランサーを飲もうかと思ったのですがレビューをみると胃が弱い人には良くなさそうだったのでこちらにしました。これだけのおかげかは分かりませんが確かに最近脚のむくみが気にならないし靴もゆとりが出来たのか大きく感じます。

出典:www.amazon.co.jp

はじめは朝に2粒飲んでいましたが、何も効果を感じませんでした。しかし、夜、寝る前に飲むといつもパンパンの寝起き顔がスッキリ!!痩せた?とも言われました^_^朝のむくみが気になる方は夜に2粒飲むことをおすすめします。副作用などもいまのところありません。

出典:www.amazon.co.jp

ポイント

・体質に合わないとむくみが悪化してしまうことも
・飲むと顔がくすんでしまう
・胃が弱いのでカリウムではなくこちらのサプリにしたら、脚のむくみが改善されてきた
・朝のむくみが気になる人は夜寝る前に2錠飲むのがおすすめ

2位:DHC γ-トコフェロール

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出典:www.amazon.co.jp

価格 980円(税込)
  • 天然ビタミンE(γ-トコフェロール):血行促進、美肌にも
  • 1日(1粒)あたりγ-トコフェロール67mg

植物由来の天然ビタミンEであるγ-トコフェロールが配合されており、水分バランスを改善してむくみ解消をサポートしてくれます。口コミでは「メリロートの副作用が怖いからγ-トコフェロールを選んだ」という声も多いです。

γ-トコフェロール以外には成分が配合されていないので、余分なものはいらないシンプルなむくみケアをしたい人におすすめです。

DHCのメリロートを飲むよりは・・・という感じでリピートしてます。
直営店に行った時に、下半身のむくみにはメリロート
全体的なむくみには、トコフェロールが良いですよ。と言われ購入。これを飲む日飲まない日では、目のむくみに多少変化が。飲んだほうが良い感じ。

出典:www.cosme.net

むくみ軽減のため、メリロートや他にもマッサージやコーン茶など併用していて、何が効いているのかはわからなかったとき、うっかりγトコフェロールをきらしてしまって、メインで効いていたのはたぶんコレだ!と気付きました。コンディションによりメリロートが効く時もあるので引き続き併用します。

出典:www.cosme.net

10年以上ずっとメリロートと一緒に飲んでます。
最初はメリロートだけを飲んでいましたが、これを一緒に飲み始めるようになってからの方がムクミに効いています!夕方の重ダルさが解消されて足が軽いです(笑)

出典:www.cosme.net

ポイント

・下半身のむくみにはメリロート、全体的なむくみにはトコフェロールがいいと教えられた
・むくみ解消のためのアイテムをいろいろ使っているのが、一番効いている気がする
・メリロートと併用するとより効果が高くなる

むくみ解消サプリメントの選び方

通販と市販のむくみ解消サプリは、それぞれ配合されている成分が違うことがわかりましたね。ここではすべてのむくみ解消サプリに共通する選び方について見ていきましょう。

むくみ解消成分

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最も重要なのがむくみ解消効果がある成分の種類です。有名なむくみ解消成分としては、以下のようなものがあります。

成分名 効果
メリロート リンパ液や血液の流れを良くする。過剰摂取に注意
カリウム(明日葉、トウモロコシのヒゲなど) 体内の水分量を調整する
シトルリン(スイカ、きゅうりなど) 血管を広げ余分な水分や老廃物を排出する
ポリフェノール(赤ブドウ葉など) 血液をサラサラにして、血管の柔軟性を高める

市販のむくみ解消サプリはネット通販のむくみ解消サプリに比べ、むくみ解消に特化した成分の種類が少ないのが特徴です。通販のむくみ解消サプリはむくみ解消のための成分が複数配合されているものが多いです。

サポート成分

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むくみ解消サプリには、水分を排出させるような成分だけではなく体を温めたり、血液をサラサラにするなどのサポート成分も配合されていることがあります。有名な成分には以下のようなものがあります。

成分 効果
ジンゲロール(生姜) 体を温める
ビタミンE(γ-トコフェロール) 血液をサラサラにする、美肌効果
クエン酸 他の成分の吸収率をアップさせる、疲労回復
乳酸菌 腸内環境を整え老廃物の排出をサポートする
キャンドルブッシュ 腸を刺激して排便を促す。過剰摂取に注意

サポート成分単独だとむくみ解消効果は弱いですが、軽いむくみの解消であればこれだけでも体質が改善してむくみが解消される可能性もありますよ。

安全性

安価なサプリはむくみ解消成分よりも添加物の方が多いケースもあります。100円ショップなどでもサプリメントが売られるようになりましたが、添加物の量が気になります。安全性を考えるなら、きちんと成分量が記載してあるものを選んだ方がいいですね。

また、製造している工場が清潔であるか、安全管理ができているかもチェックしておくといいですよ。一つの指標としてGMP基準(安全性が高い医薬品などを、いつでも誰でも生産できる体制や管理が整っているレベル)と書かれているサプリは安全性が高いです。

続けやすさ

サプリは薬と違い、症状にダイレクトに効くものではないので効果が出るまでに時間がかかります。使う人の体質や成分によって異なりますが、だいたい3ヶ月は続けないと本当にそのサプリが効いているのかどうかはわかりません。なので続けやすいかどうかも重要です。

  • 形や大きさが飲みやすい
  • 無理なく続けられる値段
  • 購入しやすい(定期購入や薬局などで手に入る)

上記のような条件が揃っているサプリだと、安定して3ヶ月続けられますね。定期購入は売り手側のメリットだけ考えているわけではなく、3ヶ月続けて使って効果を感じて欲しいから提供しているサービスでもあるんですよ。

むくみ解消の市販品なら漢方薬も

すぐにむくみ解消したいなら、利尿剤(ラシックスなど)を使う方法もあります。ただ、利尿剤は医師の診察を受けて処方されるものです。最近はネット通販でも購入(個人輸入)できるようになっていますが、効果が強いぶん体へのリスクも高いです。

その代用品として使えるのが漢方薬です。漢方薬は利尿剤とは違いむくみが出ている根本原因(冷え、水分代謝の悪さ)などを改善して、その結果むくみも改善していくタイプの薬です。もしサプリメントでは心もとないというなら、以下のような漢方薬をおすすめします。どれもドラッグストアで購入できます。

どんな時に使うの? 効果
☆五苓散(ごれいさん) 二日酔いなどのむくみ、一時的なむくみ 体のはたらきを高めて、余分な水分だけを外に出す
防已黄耆湯(ぼういおうぎとう) 下半身がむくむ、汗をかきやすい 胃腸機能や水分を巡らせる機能を高めて元気をつけ、尿の排出を促す
当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん) 軽いむくみが続いている 栄養・循環状態を改善し水分巡りと排泄をよくする
小青竜湯(しょうせいりゅうとう) 急性のむくみ、まぶたや顔から広がるむくみ 温めて汗をかかせ体の表面から水分を排出

むくみ解消で最もよく使われているのは五苓散(ごれいさん)で、胃腸の弱い人でも使えます。当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)は生理不順がある人など、婦人科系のトラブルがある人にもよく処方される漢方薬です。

ダイエット&むくみ解消に最適な防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

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出典:ainz-tulpe.com

1箱30日分90包入り(1日3回、1回1包)
通常価格 7,800円(税抜)
1箱定期コース 3,900円(送料無料)、2回目以降5,900円(送料無料)
解約 いつでもOK
返品、交換 商品到着後8日以内に連絡

肥満症、便秘、むくみ、といったあらゆる悩みに効果的な漢方が、防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)です。1日に処方できる最大量に近い量が配合(満量処方)されているので、高い効果が期待できます。

口コミでは「むくみが軽くなった」「飲むと体がポカポカして汗をかくようになった」「便通が良くなった」などの声が寄せられています。利尿作用が強い漢方薬なので、辛いむくみで悩んでいる人はぜひ試してみてくださいね。いつでも解約できる定期コースなら初回は半額で購入できてお得です。

むくみ解消に効果的な栄養素や、それを含む食べ物が知りたい方は以下のデブ卒の記事をチェックしてみてください。

通販やドラッグストアのむくみ解消サプリを活用してダイエット

むくみ解消サプリの市販品は圧倒的に数が少ないです。トウモロコシのヒゲ茶など健康茶はドラッグストアにも販売されていますが、錠剤やカプセル型のいかにもサプリというものはなかなか見つかりません。また、成分数も少ないので購入するならネット通販の方をおすすめします。

今回紹介した中でデブ卒編集部が一番いいと感じたのは、リスクのある成分もなく、全てのむくみ解消成分が天然自然由来の成分で作られているするるのおめぐ実です。定期購入で初回980円だけ払ってすぐに止めることもできるので、市販品でいいものが見つからない場合は試してみてくださいね。

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