大幅減量を目指したい人におすすめのモムチャンダイエット

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「モムチャンダイエット」は、本当に太っている人のために開発されたダイエット法です。モムチャンダイエットの主になってくるものは、筋肉トレーニングなのですが、本当に太っている人は、筋肉トレーニングや激しい運動をすると、腰や膝を痛めてしまう人が多く、途中で挫折してしまう人も多いですよね。

でも、このモムチャンダイエットは、本当に体重が重い人が痩せるために開発されたダイエットのため、太っている人が行っても、腰や膝を痛めることなく、しっかりと体重を落とすことができるダイエット法なのです。

ポイント

モムチャンダイエットとは、体重が重い人のために開発された、腰や膝を痛めることが少ないダイエット法のこと。

モムチャンダイエットってどんなことをするの?

モムチャンダイエットは、「フィギアロビクス」というサーキットトレーニングがメインのダイエット法です。

サーキットトレーニングって何だろうと思った人のために、少しだけ説明をしてみたいと思います。サーキットトレーニングとは、何種類かの運動を組み合わせ、何度も繰り返す運動のこと。エアロビクスのようなものと言えば分かりやすいでしょうか?

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モムチャンダイエットは、市販のDVDを見ながら動きを真似るだけ。その動きも、ジムで行うエアロビクスや他のダイエットDVDなどのようにハードでなく、少々物足りないと感じる程度の運動です。そのため、挫折する人が少なく、長い間続けていけるので、体重の重い人が本気のダイエットを行うためには良いエクササイズと言えますね★

ポイント

モムチャンダイエットは、何種類もの運動を組み合わせた「サーキットトレーニング」がメイン。決してハードな運動ではないので、挫折することが少ないのがメリット!

モムチャンダイエットで得られる効果とは?

モムチャンダイエットで得られるダイエット効果は、大きく見て3つあります。

モムチャンダイエットで得られる3つの効果
①軽く息が切れる程度の運動を一定時間続けることで、有酸素運動の効果が得られる
②筋肉を同時に鍛えるエクササイズなので、代謝が上がる
③体重を落とすだけでなく、綺麗な体型を作ることができる

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モムチャンダイエットは、15分から30分集中して動き続けるダイエットのため、多少息が切れる人もいると思います。しかし、人が脂肪を燃焼するためには、脈拍を120程度に上げる必要があり、モムチャンダイエットのエクササイズのように、多少息が上がる程度の運動は、むしろダイエットに効果的だということができます。

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また、モムチャンダイエットは動くだけではなく、しなやかな筋肉を付けるために、筋トレを動きの中に取り入れています。適度な筋肉を付けることで、代謝がアップします。代謝がアップすれば、寝ているだけでもカロリーを消費できるダイエット向きの体に変化することができます。

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そして、適度な筋肉は、女性らしい体を作るためにはとても必要なもの。筋肉がなければ、体はどんどん垂れ下がりオバサン体型に。でも、このモムチャンダイエットを行えば、適度に筋肉を付けることができるため、引き締まったヒップ・上向きのバスト・くびれたウエストなど、女性がのどから手が出てしまうくらい欲しい体になることが可能です!

ポイント

軽く息が切れる程度の有酸素運動を続けることで、代謝が上昇するだけでなく、適度な筋肉が付くことで、引き締まったボディを手に入れることができるのだ!

モムチャンダイエットは1日6食でも痩せる!?

以前、テレビ番組のダイエット企画でタレントの春香クリスティーンさんがモムチャンダイエットに挑戦。1ヶ月で体重マイナス7.6kg、腹回りマイナス19.3cmという結果を出して話題になりました!

そのときに視聴者をもっと驚かせたのが、1日6食という食事回数。通常の倍程度食事回数を増やしているのに、こんなに痩せるのでしょうか?

ダイエットで1番ストレスになるのが、空腹感によるイライラした感情。空腹感が長時間続いてしまうと、のちに脂肪となるエネルギーを蓄えてしまうため、あえて食事回数を増やして太りにくい体質にするというのがモムチャンダイエットの発想なんです。

モムチャンダイエットは空腹感を感じないから続けやすい!という声も多いです。食事制限が辛いと思っている人にも続けられるダイエットなんですね。

モムチャンダイエットを試してみた人の口コミ

後3日で2ヶ月になりますd(⌒ー⌒)!毎日2枚やって後はゴロゴロしてて停滞期も3週間なってマイナス6。8kg です(*^^*)続ければ効果ありです(^o^)v皆も一緒に頑張ってモムチャンに近づきましょう

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モムチャンダイエット始めてから一週間頑張って毎日30分やってますが体重が減りませんσ(^_^;)?結果出すのはまだ早いんでしょうか?焦ってます

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超絶効果はあります。でも、飽きますね〜(((((っ*´_⊃`)っ同じ事二回繰り返すし、飽きやすい
私には向いてませんでした。速攻性があるのでやめたら即リバウンド。

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体重が増えましたが見た目がスリムになってきました!食事制限してないです。有酸素運動と筋肉トレーニングをしています♪1日40分毎日です。これからも続けられそうです♪

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やればやるだけしっかりと効果が出るモムチャンダイエットは、口コミでも痩せた率が結構高めでした!でも、続けなければ筋肉は落ち、落ちた筋肉は脂肪に変わってしまいます。そのため、リバウンドをしてしまう人も多数いらっしゃいました。

いかがでしたか?今回は、モムチャンダイエットの効果についてお話を進めていきました。モムチャンダイエットは、筋肉を付けながら有酸素運動を同時に行うことで、ダブルのダイエット効果を生み出すことができる、効率の良いエクササイズです。

モムチャンダイエットはDVDを購入しないとできないので、買った以上はやらないと、という気持ちにもなりますよね!また、自宅にWiiがある人は、モムチャンダイエットがゲームで体験できるものも販売されているようですよ♪

やっているうちに、だんだん飽きてしまうのがチョッピリ難点ですが、ダイエットに「楽」という文字はありません。しっかりと頑張り、続けること。これが、一番大切なのかもしれませんね!

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