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コルセットダイエットでくびれ美人に!本当に効果は得られるの?

コルセットと聞くと「痩せるというより、その場しのぎなのでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、さてさて効果はあるのでしょうか?今回は、コルセットを使ったダイエットの効果や、おすすめの商品について紹介していきます♪

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットグッズ  作成者:デブ卒公式  投稿日:2017/08/03

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コルセットダイエットとは?

コルセットダイエットと言っても、一日中コルセットを着けているわけではないようです。また、ぎゅーっと締め付けるのではなく、背筋が伸びる程度にきゅっと締めるだけで十分な効果が得られるとのこと。ちょっと安心しましたね(笑)。

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方法は、1日に3時間から6時間程度、毎日コルセットを着けるだけ。最初のうちは慣れないので、3時間くらいでやめておく方が良いでしょう。また、着けていると汗をかくので、水分補給もしっかりと行いましょう。

コルセットダイエットの効果とは?

くびれが強調される

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コルセットを装着することで、まず効果が現れるのは「見た目」です。ぱっと見ただけでも、きゅっとくびれているのが分かるようになりますよ♪

食事量が低下する

ウエスト部分をしっかりと締めることにより、お腹いっぱい食事をするということが無くなりますので、食事量の抑制ができ、ダイエットに繋がりますね。

血流・リンパの流れが良くなる

硬いコルセットを着けるため、自然と姿勢がまっすぐに矯正されます。これにより、血流やリンパの流れがスムーズになる効果が期待できます。

基礎代謝が上がる

血流やリンパの流れが良くなると、いつもより発汗作用が活発になります。汗をかきやすくなるということは、基礎代謝が良くなるということなので、ダイエットしやすく、太りにくい体に近づくことができますね。

ポイント

コルセットを着けることによって、姿勢が矯正され、血流が良くなったり、基礎代謝が上がったりする効果が期待できる。

おすすめコルセットを紹介!

効果的にくびれを作るためにも、自分の体に合ったサイズのコルセットを着用しなければ、あまり意味が無いでしょう。細くなりたいからと、無理にきつめのコルセットなどを着用すると逆効果。しっかりと選んで着けましょう。

コルセットを選ぶ時の注意点
①できるだけ、肋骨の下から腰骨の上の部分までを締めるものを選ぶ。
②下腹部まで締め付けたい場合は、フロント部分が少し長めのものを選ぶ。
③自分のウエストから、だいたい−15cmのサイズのものを選ぶ。ただし、初めて使う人や筋肉質の人は、-10cm程度がおすすめ。

革製や布製、ボーンがプラスチックやスチールなどのものがありますが、耐久性や好みの違いくらいで、そんなに差異は無いようです。また、最近のものはデザイン性も高くなっており、コルセットにスカートだけでも過ごせそうなおしゃれなものも、たくさん販売されていますよ♪

トレーニング用の本格コルセット

Corset Queen:トレーニング用ブラックブロケイド

ABC Leathers:ウェストトレーニング用革製Black

ABC Leathers:ヘビースチールボーン・サテン

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デザイン性の高いおしゃれコルセット

黒サテン地に蔦模様

白サテン地に小花柄

カラーサテン地に黒レース

デザイン性が高いものは、トレーニング用の商品に比べると少し補正力の劣るものが多いですが、ビスチェやボディースーツと違い、しっかりと固定してくれます。そして、チラ見えしても透けても気にならず、洋服と同じ感覚で着用でき、ダイエットしているように見えないのはうれしいですね♪

コルセットダイエットの注意点

コルセットを締めすぎたり、長時間にわたって着用したりすると、以下のような弊害が発生することが考えられます。

間違ったコルセットの使い方をすることによって発生する弊害
腹部が圧迫されることで、食事が困難になる
腹部が圧迫されることで、便秘を引き起こす
強く締め付けることで、呼吸が楽に行えなくなる
リンパや血管が圧迫されることで、貧血状態になる
長時間強く締め付けることで、肋骨が変形する(最悪の場合、折れてしまう可能性も)

また、コルセットが筋肉の代わりをしてしまうことで、筋力がどんどん低下していくこともあるそう。そして、まだ成長期の18歳未満の方は、成長を阻害する恐れがあるので、使ってはいけないようですよ!

ポイント

長時間強く締め付けすぎたり、自分の体に合っていないものを着けたりするのはNG!

コルセットダイエットの口コミをご紹介!

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実際にコルセットダイエットで成功した人はいるのでしょうか?体験者の口コミをまとめましたので、参考にしてくださいね!

腰痛持ちではありませんが、コルセットをつけて生活すると痩せると聞いて試しました。私がつけていたのは日中のみ。夜は外して寝ていました。約1年続けていたら、いつのまにか前のパンツが緩くなり11号から9号にサイズを変えました。腰回りの肉が落ちたからか、同時に足も細くなって夢の素足に短パンができるようになりました。
ウエストのサイズダウン、骨格の矯正、食べ過ぎ防止のため三ヶ月ほどコルセットダイエットを行いました。結果から申しますと、私の場合効果はてきめん。ウエストは4センチダウン。そしてバストも2カップ上がりました。
30代半ばで開腹手術をすることになり、その時腹筋も切ったのでウエストラインが片側だけなくなってしまいました。ウエストをシェイプしたかったのでコルセットをお風呂以外1日中つけて生活していると約3か月でくびれが戻ってきました。その後も継続して利用しているので相変わらずウエストのくびれはキープできています。
半年間のコルセットダイエットでウエストが8センチ細くなりました。お腹回りだけ太いことがコンプレックスでしたが、毎日コルセットを付けていると下腹部が凹んできました。1日30分程度は簡単なエクササイズもしたのですが、ボディラインも引き締まってクビレができました。
私は体重が増えてきた時に初めにやるのが、コルセットダイエットです。
体を締め付けることで、自分の身体に言い聞かせると、自然とお腹がへっこんできます。食事するときもつけているので、量が減り効果あるし、つけているだけなので楽ちんです。

以上のように、締め付けられる分、食欲を感じなくなる点ではダイエットに良さそう!という意見が多数見受けられました。

効果はあっても、使い方を間違えてしまっては、「百害あって一理なし」になるコルセット。正しく、適度に締め付けて、スタイル美人になりましょう♪

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