コルセットダイエットとは?

コルセットダイエットと言っても、一日中コルセットを着けているわけではないようです。また、ぎゅーっと締め付けるのではなく、背筋が伸びる程度にきゅっと締めるだけで十分な効果が得られるとのこと。ちょっと安心しましたね(笑)。

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方法は、1日に3時間から6時間程度、毎日コルセットを着けるだけ。最初のうちは慣れないので、3時間くらいでやめておく方が良いでしょう。また、着けていると汗をかくので、水分補給もしっかりと行いましょう。

コルセットダイエットの効果とは?

くびれが強調される

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コルセットを装着することで、まず効果が現れるのは「見た目」です。ぱっと見ただけでも、きゅっとくびれているのが分かるようになりますよ♪

食事量が低下する

ウエスト部分をしっかりと締めることにより、お腹いっぱい食事をするということが無くなりますので、食事量の抑制ができ、ダイエットに繋がりますね。

血流・リンパの流れが良くなる

出典:blackcitygirl.com

硬いコルセットを着けるため、自然と姿勢がまっすぐに矯正されます。これにより、血流やリンパの流れがスムーズになる効果が期待できます。

基礎代謝が上がる

血流やリンパの流れが良くなると、いつもより発汗作用が活発になります。汗をかきやすくなるということは、基礎代謝が良くなるということなので、ダイエットしやすく、太りにくい体に近づくことができますね。

ポイント

コルセットを着けることによって、姿勢が矯正され、血流が良くなったり、基礎代謝が上がったりする効果が期待できる。

おすすめコルセットを紹介!

効果的にくびれを作るためにも、自分の体に合ったサイズのコルセットを着用しなければ、あまり意味が無いでしょう。細くなりたいからと、無理にきつめのコルセットなどを着用すると逆効果。しっかりと選んで着けましょう。

コルセットを選ぶ時の注意点
①できるだけ、肋骨の下から腰骨の上の部分までを締めるものを選ぶ。
②下腹部まで締め付けたい場合は、フロント部分が少し長めのものを選ぶ。
③自分のウエストから、だいたい−15cmのサイズのものを選ぶ。ただし、初めて使う人や筋肉質の人は、-10cm程度がおすすめ。

革製や布製、ボーンがプラスチックやスチールなどのものがありますが、耐久性や好みの違いくらいで、そんなに差異は無いようです。また、最近のものはデザイン性も高くなっており、コルセットにスカートだけでも過ごせそうなおしゃれなものも、たくさん販売されていますよ♪

トレーニング用の本格コルセット

Shaper Corset:ブラックレザーウェストトレーニング用コルセット

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本格的にウエストを細くするためのコルセットです。革製ですが、内側はコットン布が張られているので、直接素肌に着けても違和感が無いそう。革製なので耐久性が高く、しっかりとシェイプしてくれるようです。

ブラックレザーウェストトレーニング用コルセット 22400円|コルセットLaCrima Shop

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ABC Leathers:ウェストトレーニング用コットン製

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上記のレザー商品と同じく、本格的にウエストを細くするためのコルセット。仕様はレザーのものと同じですが、すべてコットン製ですので、レザーに少し抵抗がある方は、こちらがおすすめです。

英国ABC Leathersウェストトレーニング用コットン製 14980円|コルセットLaCrima Shop

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ABC Leathers:ヘビースチールボーン・サテン

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下腹部が気になる方におすすめなのが、ロングタイプのコルセットです。しっかりと下腹部まで覆い、強力に締めてくれるそう。

英国ABC Leathersヘビースチールボーン・サテン 21700円|コルセットLaCrima Shop

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デザイン性の高いおしゃれコルセット

黒サテン地に蔦模様

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アンダーバストコルセット ペイズリー柄 唐草模様|楽天市場

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白サテン地に小花柄

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アイボリー色サテン地に白い小花柄レースがけ&ブレードライン装飾のアンダーバストコルセット|楽天市場

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カラーサテン地に黒レース

出典:item.rakuten.co.jp

アンダーバスト■黒 白 青 コルセット 花柄|楽天市場

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デザイン性が高いものは、トレーニング用の商品に比べると少し補正力の劣るものが多いですが、ビスチェやボディースーツと違い、しっかりと固定してくれます。そして、チラ見えしても透けても気にならず、洋服と同じ感覚で着用でき、ダイエットしているように見えないのはうれしいですね♪

コルセットダイエットの注意点

コルセットを締めすぎたり、長時間にわたって着用したりすると、以下のような弊害が発生することが考えられます。

間違ったコルセットの使い方をすることによって発生する弊害
腹部が圧迫されることで、食事が困難になる
腹部が圧迫されることで、便秘を引き起こす
強く締め付けることで、呼吸が楽に行えなくなる
リンパや血管が圧迫されることで、貧血状態になる
長時間強く締め付けることで、肋骨が変形する(最悪の場合、折れてしまう可能性も)

また、コルセットが筋肉の代わりをしてしまうことで、筋力がどんどん低下していくこともあるそう。そして、まだ成長期の18歳未満の方は、成長を阻害する恐れがあるので、使ってはいけないようですよ!

ポイント

長時間強く締め付けすぎたり、自分の体に合っていないものを着けたりするのはNG!

コルセットダイエットの口コミをご紹介!

実際にコルセットダイエットで成功した人はいるのでしょうか?体験者の口コミをまとめましたので、参考にしてくださいね!

一度、こういうのをやってみたかったんですが、体は矯正されてウエストはかなり細く見えますね。
短時間であればやっても問題ないのでは?
女性であれば、一度はコルセットをして極限まで細くした自分のウエストを見たいって言うのがありますよね。

出典:hakunetudiet-kutikomi.com

確かに、体を圧迫させるので一時的にはスタイルが良くなるのではないかと思います。
ただし、その間に体はダメージがあって、人によっては気分が悪くなるのではないかと思う。
まあ、上手く使えばウエストが細く見えてヒップラインも綺麗に見えると思います。
だけど、デメリットも多い方法だと思う。

出典:hakunetudiet-kutikomi.com

コルセットダイエット継続してたら、嬉しいことにバストサイズとヒップサイズが増えてしまったので、プロフィールのスリーサイズが今はちょっと嘘です。

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コルセットダイエットしようと思ったら苦しすぎて1時間でギブ。吐き気がすごい。ある意味食欲減ってダイエットになるかも。

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そいえば昨日の寝る前から
コルセットダイエット始めたけど
姿勢よくなるしいい感じ!
食べる量も抑えれそう(*^o^*)
今日のお昼吐こうか迷ったけど
我慢できたから良かった

出典:twitter.com

以上のように、良い口コミも悪い口コミも半々といったところでしょうか。締め付けられる分、食欲を感じなくなる点ではダイエットに良さそう!という意見も多数見受けられました。

しかし、中には体調を崩してしまったりする場合もあるので、無理に続けようとせず体調の良い時に行ってくださいね!

効果はあっても、使い方を間違えてしまっては、「百害あって一理なし」になるコルセット。正しく、適度に締め付けて、スタイル美人になりましょう♪

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