酵素ドリンクダイエットって?

多くの女優さんや女性タレントさんが愛飲しているという酵素ドリンク。とにかく手軽で、種類によってはジュース感覚でおいしくダイエットができるのがメリット。

酵素には、

  • 消化をするための「消化酵素」
  • エネルギーを働かせるための「代謝酵素」

があり、後者の「代謝酵素」をしっかりと働かせることで、基礎代謝が高まり、太りにくく、痩せやすい体に近づいていきます。

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しかし、酵素は一般的に、「消化酵素」から先に使われていきます。食べ過ぎたりすることによって、消化酵素を使い過ぎてしまうと、代わりに代謝酵素が不足し、その結果太りやすくなってしまうと言われています。

そんな体内の酵素バランスを整えてくれるのが、酵素ドリンク。酵素ドリンクを飲むことによって、代謝酵素をしっかりと働かせる環境が体内に整えられ、太りにくい体を作ってくれるということですね。

酵素ドリンクにはどんな効果があるの?

消化不良・便秘の解消!

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酵素が十分に足りていると、胃腸の動きが活発になり、食べたものをしっかりと消化してくれます。逆に足りなくなると、消化不良になり、各器官の代謝機能が低下してしまいます。

腸の機能が低下すると、便秘になってしまうのはご存知ですよね?酵素が豊富にあるとそれらが解消され、女性の敵とも言える「宿便」を排出してくれる効果も得られるのです。

リバウンドしにくい!

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ダイエットでいちばん恐ろしいのが、リバウンドですよね。特に食事制限をするダイエットでは、体が「栄養不足だ!」と本能的に感じ、食事の量を通常に戻した際、栄養を過剰に吸収してしまうことで、リバウンドしてしまうのです。

けれども、酵素ドリンクには栄養がしっかり入っているので、普通の食事に戻してもリバウンドしにくいと言えます。とはいえ、食べ過ぎは厳禁ですよ!

病気になりにくい!

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体内に取り入れる酵素が増えると、代謝酵素を有効に使うことができます。その結果、太りにくい体になるだけでなく、免疫力が高くなり、疲れにくく病気になりにくい体になります。

つまり、病気になってしまうと、この逆パターンで、胃腸が弱り、食事がしにくくなり、必然的に酵素が減り、そしてまた、太りやすくなり…と悪循環になりかねないということですね。

意外な美肌効果!

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「活性酸素」をご存知でしょうか?取り込んだ酸素が変異を起こし、シミやしわ、そばかすをはじめ、糖尿病やガンなどの原因となるものです。この活性酸素を無害なものにしてくれるのも、やっぱり酵素なのです。

さらに、お肌の新陳代謝も促進され、しっかりとターンオーバーし、透明感のあるお肌をキープしてくれる効果も期待できますよ♪

ポイント

酵素ドリンクは、食べ物の消化や基礎代謝の上昇だけでなく、便秘解消や病気予防、美肌効果まで期待することができる。リバウンドしにくいというのも大きなメリット!

酵素ドリンクダイエットの方法とは?

酵素ドリンクは、とにかく痩せたい場合と、じっくり痩せたい場合、それと健康補助をしたい場合によって、ダイエット法を変えることができます。それぞれの方法を見ていきましょう!

とにかく痩せたい!ファスティングダイエット

「ファスティングダイエット」とは、いわゆる「プチ断食」のことで、3日間食事を摂らない代わりに酵素ドリンクを飲んで過ごす、というダイエット方法です。

  • 栄養がしっかり詰まっている
  • 炭酸や野菜ジュースで割ったり、ヨーグルトに混ぜたりできる

といった理由から、意外におなかが空きにくいそうですよ!

じっくり痩せたい!置き換えダイエット

3食のうち、1食または2食を酵素ドリンクに置き換えます。1食の場合は朝、2食の場合は朝と晩を置き換えるのがおすすめ。特に朝は、毒素の排出が活発なので、置き換えの効果が出やすいです。

健康補助をしたい!

最近では、酵素はもちろん、それ以外の栄養がたくさん入っている酵素ドリンクが多く見られます。規則正しい食生活をしていても、補えないものは多少なりともあるはずですよね。それを、サプリメントとして酵素ドリンクで補い、太りにくい体を維持する、という使い方もできます。

ポイント

目的に応じてダイエット法を変えられるのも、酵素ドリンクのメリット。いくら栄養があるとはいえ、ファスティングや置き換えをする場合は、無理し過ぎないようにしよう!

酵素ドリンクダイエットを行った人の口コミ

酵素ドリンクを使ったダイエットは、手軽で長続きすると好評です。人気の酵素ドリンクを使ってみたみなさんの声を聞いてみましょう!

ベルタ酵素ドリンク

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色々な酵素を試してきましたが、こちらは本当に酵素なの?という位に濃厚な桃ジュースのような味で飲み易いです!
朝食置き換えて2週間ほどで1キロ落ちましたo(^∇^)o
もちろんコレだけで痩せたわけではないですが。。。
睡眠不足でもお肌の調子が良いです♪

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朝だけ置き換えして1ヶ月。劇的な変化はないものの2kg減りました!おすすめ置き換えしたらもっと減るんだろうけど、無理せずしていきます。肌も綺麗になるし、味も美味しいし、効果もあるけど…高い(´;ω;`)もう少し安かったらなぁ??

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優光泉

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最初に瓶を開けたときは香りに思わず『うっ…!』と言ってしまいました。
ベルタなどの甘くて美味しいドリンクと違ってちょっとクセがあるので、苦手な人は苦手かも。
コスパはいいと思いました。
半月使用していますが、なかなか空になりません。
健康維持の為に飲んでいるのですが効果もしっかり出ています。
肌荒れもしなくなったような気がします。

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元々朝食は食べない派なのですが、食べない方は朝食に置き換えてもいいと言うことで、一週間ほどで体重は2キロほど減りました。
ただ、その後は断食をしているわけではないので停滞気味。
断食のほうがやはり効果か期待できるようです。
でもお腹も膨れる感じがあるので間食などにちょっとずつ置き換えるともっと効果あるような気がします。
お腹と肌の調子は良かったです!

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美的90選ベジライフ酵素液

出典:www.cosme.net

原液で飲んでも、
好きな飲み物と割って飲んでも良いところがいいですね。
原液の味は黒糖の味にふわっと後からフルーティーな香りが広がります。
「酵素ドリンク」と聞くと、ちょっとまずそうな味を想像していまいますが
これはとても美味しいです♪

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2時間置きに、ベジライフ酵素液40mlとフレッシュジュースを飲むと言うプチ断食。
オレンジジュースとココナッツウォーターで挑戦しました。
結果一日でマイナス1.1キロ!
体脂肪もしっかりと落ちて、リセットされた感じがあります。
2時間置きに酵素液を飲むので、空腹も感じにくいのがよかった!!
翌朝には、真っ黒なお通じが出て、これが噂の宿便か!と感動しました。笑
ちょっと増えたなーと思ったら手軽に挑戦できるのでいいですね

出典:www.cosme.net

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