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ラクトフェリンでダイエットは可能?効果・口コミ・人気サプリを紹介!

皆さんは「ラクトフェリン」という物質が何かご存知ですか?実は今、ダイエットにラクトフェリンが効くと話題を呼び、サプリが売れているそうです!そこで今回は、そんな話題のラクトフェリンダイエットについてまとめてみました。

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:デブ卒公式  投稿日:2017/02/27

そもそもラクトフェリンって?

「ラクトフェリン」という言葉はもともとラテン語で、森永乳業によると「乳」を意味する「ラクト」と、「鉄と結合するタンパク質」という意味の「フェリン」を掛け合わせてできた言葉だそうです。

その意味の通り、ラクトフェリンは母乳や涙、汗、唾液などに含まれている糖たんぱく質で、鉄にくっつく性質を持ちます。

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そのため、私たちが普段食べているチーズやヨーグルトなどの乳製品にも含まれている物質なのです。では、そんな身近なラクトフェリンが、なぜダイエットに効果があるとされているのでしょうか?

実は、ラクトフェリンには脂質の代謝を改善する効果があると言われているのです。そのため、ラクトフェリンを使用したサプリメントなどが販売されるようになり、広告の影響もあって一気に人気が広がったと考えられています。

ポイント

ラクトフェリンは、チーズやヨーグルトなどの乳製品にも含まれている物質で、体脂肪の多い人におすすめ!

ラクトフェリンのダイエット効果

そんな話題のラクトフェリンですが、ここからは具体的なダイエット効果について紹介していきます。

一般的にラクトフェリンには、「脂肪の合成を抑制する効果」と「脂肪分解を促進する効果」の2つがあると言われています。まず「脂肪の合成を抑制する効果」についてですが、ラクトフェリンによって体内で脂肪を作りにくくすることにより、体に脂肪を付きにくくする効果が期待できます!

次に「脂肪分解を促進する効果」については、脂肪分解の邪魔となる「ペリリピン」という名前の物質をブロックすることにより、脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の活動をサポートすることができます。

つまり、ラクトフェリンは体に脂肪を付きにくくするだけでなく、付いてしまった脂肪を分解する効果まで期待することができるのです。

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では、ラクトフェリン配合のサプリメントにも、このような効果を期待できるのでしょうか?

実は多くのラクトフェリンサプリメントは、このような効果を持っていません。その理由は、サプリメントとして摂取したラクトフェリンは、効果を発揮する前に胃で溶けてしまうからです。

しかしその一方、一部サプリメントの中には、カプセルを胃で溶けない成分に改良することによって腸まで届け、ラクトフェリン本来の働きが期待できるものもあるようです。

ポイント

ラクトフェリンのサプリは、効果を発揮する前に胃で溶けてしまうものも多いため、購入の際は要注意!

ダイエットにおすすめのラクトフェリンサプリ

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多くのラクトフェリンサプリが胃で溶けてしまう中、耐酸性のカプセルを使用することでしっかり腸まで届ける工夫がされているのが、「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」というサプリです。

生乳由来のラクトフェリンがたっぷり300mg含まれている上に、ビフィズス菌・フェリカス菌の2種類の乳酸菌と、オリゴ糖まで配合されており、体に優しくダイエットできると評判のサプリです。

そんな「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」ですが、今なら初回スーパーセール実施中で、通常価格7,980円のところ、75%OFFの1,980円で購入することができます。気になる方は、下記のリンクからチェックしてみてください。

ラクトフェリンのその他の効果

また、ラクトフェリンはダイエット効果以外にもたくさんのメリットがあることが、ヒトや動物の実験において証明されています。具体的には、

  • 細菌に対する効果(菌の生育に必要な鉄を奪い去り、菌が増えるのを抑える。そのため、出産後すぐの母乳には、ラクトフェリンがより多く含まれている)
  • ウイルスに対する効果(C型肝炎ウイルス、HIV、ヘルペスウイルスを増やさないようにする。また、ロタウイルスやノロウイルスの感染予防にも効果あり)
  • 原虫に対する効果
  • 抗酸化作用
  • 免疫系に対する効果
  • 抗がん作用
  • 骨誘導活性
  • 歯周病治療
  • 創傷治癒促進効果

などが挙げられ、ラクトフェリンは現在、期待が高まっている物質の1つです。副作用もほとんどないと言われていることから、赤ちゃんだけでなく大人も積極的に取り入れていきたい物質ですね!

ラクトフェリンダイエットの安全性と注意点とは?

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ラクトフェリンは母乳に多く含まれている成分です。抵抗力の弱い赤ちゃんが飲んでも健康に育ちますし、アメリカでは2001年にGRASとして安全性が認められています。

様々なメーカーや研究機関が調査をしたところ、ラクトフェリンには副作用がほとんどないことがわかっています。とはいえ、必要以上に過剰に摂取してしまうと体調を崩す可能性があるので注意が必要です。

ラクトフェリンを過剰摂取してしまうことで心配されるのは、腸の動きが活発になりすぎてお腹を壊してしまう可能性です。摂取量に決まりはないものの、推奨される摂取量として300mgが理想とされていますので、適度に摂取するようにしましょう。

また、乳製品に対するアレルギーがある人は副作用を感じることがあります。摂取を控えるようにしましょう。

ラクトフェリンダイエットの口コミ

では、実際にラクトフェリンサプリによるダイエットを実践した経験のある方はどのように感じているのか、口コミをまとめてみました。

現在飲用開始から、2ヶ月目に入りましたが、特に変化はありません。
しかし、お腹周りはなんとなくスッキリしてきたような気はします。
まだもう少し継続しないと効果は出ない気がします。お通じは良くなってきたのでとりあえずもう少し続けてみようと思います。

出典:www.diet-cafe.jp

産後太りすぎてダイエットを決意したところ、スーパーで安くなってたので買ってみました。朝の朝食がわりに飲んでます!牛乳だ割るのがオススメです!私的にはとっても飲みやすくて、大好きです!3週間でマイナス1.5キロ。

出典:www.diet-cafe.jp

寝る前に飲んでました。
体重に変化はありませんでしたが、お通じが快調でした。
お腹が痛くなったりもなかったので便秘の方にはいいと思います。

出典:www.diet-cafe.jp

お試し価格で購入したのがきっかけですが、なんとなくお通じが良くなったような気がして、定期購入にしてから3カ月、確実にお腹周りのたるみがなくなり、体重も2kg減りました。大満足です。今後も引き続き購入予定です。

出典:www.diet-cafe.jp

口コミを見てみると、ラクトフェリンサプリを飲んで痩せたという人もいましたが、ほとんど体重に変化がなかったという人もいて、その効果は半々といったところでしょうか。

ただ、ラクトフェリンを飲むことで腸の動きが活発になり、便秘解消に効果があったという口コミが多く見られたので、便秘にお悩みの方にはおすすめと言っても良いでしょう。

本気でダイエットを行い体重を減少させたい方は、食事制限や運動と組み合わせると、大きな減量効果が期待できるかもしれません。ぜひご自身のライフスタイルに合わせ、工夫してみてくださいね♪

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