ダイエットシェイクが食事制限に良い理由は?

ダイエットシェイクは、食事と置き換えたり、ごはんやパンなどの主食の代わりにすることで痩せるダイエット法です。

メーカーによっても違いはありますが、大体150カロリー前後のものが多いようです。それを1〜2食、目標とする体重や期間によって置き換えます。単純に考えても食事のカロリーを大幅にカットするのですから、短期間で痩せるのは当然と言えば当然ですよね。

それならわざわざダイエットシェイクにしなくても、こんにゃくやきのこ類、ところてんなど、一般的に低カロリーと言われる食材でも良いように思えますが、なぜダイエットシェイクが良いとされるのでしょうか。その理由は大きく分けて4つありました。

①必要な栄養素が摂れる

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ダイエット用に食事と置き換えることを前提に作られているので、1日に必要な栄養素がバランスよく配合されています。先にあげた低カロリー食材だけでは、栄養のバランスが良いかというと、むしろ偏ってしまいがちに。

②手軽に置き換えできる

何といっても基本は混ぜるだけのお手軽さ。仕事が忙しくて時間がない人や、めんどくさがり屋さんでもこれなら大丈夫ですね。

③おいしく飽きがこない工夫

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フルーツ系からココアなどのスウィーツ系まで、味のバリエーションが豊富なので、その時の気分で味が選べるのは嬉しいポイント。

④腹持ちが良い

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単純に食事の量を減らすだけの食事制限では、物足りなく空腹感に負けてしまいそうですが、ダイエットシェイクは見た目も華やかで満腹感もあるので、その点はカバーしてくれそうですね。

ポイント

基本はカロリー制限だが、短期間で痩せるのはもちろん、栄養面も補えるので、美しくダイエットできるというのがポイント。

おすすめのダイエットシェイクは?

先に挙げた4つのポイントですが、メーカーによって違いがあるので気をつけたいところ。そして重要なのが、お金がかかるということです。「痩せるなら金額なんて気にしないわ。」って人は別にして、数あるダイエットシェイク、金額もお手頃価格のものから、手を出すのに勇気がいるものまであります。

一概に高いものが良くて、安いものがダメとは言えませんが、値段のするものはそれだけサポートが充実していたり、配合されている成分が違うなど、それなりの理由があります。ただし、低価格で栄養価を詳しく公表していないものには注意しましょう。

美容液ダイエットシェイク

「価格」「栄養価」「腹持ち」「おいしさ」など、選ぶポイントは何に重点を置くかでしょう。4つのポイントを総合的にみると「美容液ダイエットシェイク」がおすすめ。

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栄養面は大変バランスよく摂れるので、置き換えても問題はなさそうです。タンパク質と食物繊維がたっぷり含まれているおかげで、腹持ちが良く満足度も○。コラーゲン4,000㎎配合と、美容成分たっぷりなのも女性に嬉しいポイントですね。

価格は初回限定17食で6,400円。決して安いとは言えませんが、マイクロダイエットやヒルズダイエットなどが10,000円以上するのを考えると、安めではないでしょうか。

その他の商品

DHCのプロテインダイエットは15食で4,667円と、お手頃価格。オルニチンなどのダイエットサポート成分配合なのは、気になるところ。

オルビスのプチシェイクは7食で1,400円と、お手頃感はダントツですが、やはり他のダイエットシェイクと比べると栄養価が十分でなかったり、ゼリーのようなプルプル食感は楽しめて満足度はあるものの、腹持ちがいまいちのようです。

ポイント

「価格」「栄養価」「腹持ち」「おいしさ」を基準に、自分に合ったダイエットシェイクを選ぼう。

美容液ダイエットシェイクの口コミは?

「価格」と「栄養価」はリアルな数字で分かりますが、「腹持ち」や「おいしさ」に関しては、口コミしか頼るところがありませんよね。でも感じ方や好みには個人差があるので、口コミもやはりさまざまで・・・。

まずい・・・・!のめません!低脂肪牛乳でまぜてもこんなにまずいなんて・・・・。高いのでなんとか飲み切りたいですが、先は遠いです。

出典:www.cosme.net

味は美味しいです!
そして腹持ちも良し。
一日目から数日はちょっとガマンが必要かもしれませんが、慣れれば夜も普通に乗り切れます。

出典:www.cosme.net

別に腹もちがいいわけではありません。
少なくとも、私は何度も間食の誘惑と戦い、何度も負けました。

出典:www.cosme.net

今までのダイエット食品に較べると、
確かに粉っぽくも薬っぽくもなく、飲みやすい!
以前に薬局で購入して飲んでいたものより断然おいしいし、
なにより腹持ちがいいのが気に入りました。

出典:www.cosme.net

以前、DHCプロテインダイエットを使用したことがありますが、
こちらの方は腹持ちがよくないです。
飲んで1時間ももたない感じです。すぐにお腹が空きます。
味はおいしいと思います。

出典:www.cosme.net

「おなかがすかない」というキャッチコピーにまんまとひっかかり楽天にて購入。
飲んでみたら…本当におなかがすかないんです!!
他社商品に比べてどろっとした液体。濃いです。
そのおかげなのかな?

味も一番おいしいと思います。
(ダイエットシェイクの中では、という意味で)

出典:www.cosme.net

まさに賛否両論ですね。結局は自分で確かめてみるしかないようです。その点、美容液ダイエットシェイクは全額返金制度もあり、試して合わなければ返金してもらえるので安心ですね。それだけ自信があるということなのでしょう。

気をつけなきゃならないのはリバウンド

出典:news.livedoor.com

ダイエットシェイクだけでも痩せますが、その後のためにも運動を取り入れて基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをした方が良さそうです。がんばって目標体重になったのなら、リバウンドだけは絶対に避けたいですよね。

体重をキープするために、完全な置き換えではなく食事量を減らすのであれば、価格もお手頃なオルビスのプチシェイクにシフトしていくのもありですね。

ダイエットシェイクは、「とにかく最短でキレイに痩せたい!」を叶えてくれるダイエット法。お金がそれなりにかかるだけに、「絶対に失敗できない!」と、がんばれるかもしれません。気になる人は試してみては?

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