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「ダイエットシェイク」って実際どうなの?効果と口コミまとめ

世間には数多くのダイエット法がありますが「とにかく最短でキレイに痩せたい!」と即効性を求めるなら、やはり王道の食事制限をする人がほとんどではないでしょうか。今回は「ダイエットシェイク」を取り入れた食事制限にスポットを当ててみましょう!

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットシェイク  作成者:デブ卒公式  投稿日:2017/03/07

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ダイエットシェイクが食事制限に良い理由は?

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ダイエットシェイクは、食事と置き換えたり、ごはんやパンなどの主食の代わりにすることで痩せるダイエット法です。メーカーによっても違いはありますが、大体150カロリー前後のものが多いようです。それを1〜2食、目標とする体重や期間によって置き換えます。単純に考えても食事のカロリーを大幅にカットするのですから、短期間で痩せるのは当然と言えば当然ですよね。

それならわざわざダイエットシェイクにしなくても、こんにゃくやきのこ類、ところてんなど、一般的に低カロリーと言われる食材でも良いように思えますが、なぜダイエットシェイクが良いとされるのでしょうか。その理由は大きく分けて4つありました。

①必要な栄養素が摂れる

ダイエット用に食事と置き換えることを前提に作られているので、1日に必要な栄養素がバランスよく配合されています。先にあげた低カロリー食材だけでは、栄養のバランスが良いかというと、むしろ偏ってしまいがちに。

②手軽に置き換えできる

何といっても基本は混ぜるだけのお手軽さ。仕事が忙しくて時間がない人や、めんどくさがり屋さんでも料理する手間がなくなります。

③おいしく飽きがこない工夫

フルーツ系からココアなどのスウィーツ系まで、味のバリエーションが豊富なので、その時の気分で味が選べるのは嬉しいポイント。

④腹持ちが良い

単純に食事の量を減らすだけの食事制限では、物足りなく空腹感に負けてしまいそうです。ダイエットシェイクはお腹の中で膨らむ食物繊維が配合されているなど、満腹感を出す工夫がなされている場合が多いようです。満腹感を出すという点にも考慮して作られているということですね。

ポイント

基本はカロリー制限だが、短期間で痩せるのはもちろん、栄養面も補えるので、美しくダイエットできるというのがポイント。

おすすめのダイエットシェイク3選

先に挙げた4つのポイントですが、メーカーによって違いがあるので気をつけたいところ。そして重要なのが、お金がかかるということです。「痩せるなら金額なんて気にしないわ。」って人は別にして、数あるダイエットシェイク、金額もお手頃価格のものから、手を出すのに勇気がいるものまであります。

一概に高いものが良くて、安いものがダメとは言えませんが、値段のするものはそれだけサポートが充実していたり、配合されている成分が違うなど、それなりの理由があります。ただし、低価格で栄養価を詳しく公表していないものには注意しましょう。

①めっちゃぜいたくフルーツ青汁

最初にご紹介するめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、あのモデルのペコちゃんがダイエットに成功した時に取り上げられた青汁で、今世界各国で売れている大ヒット商品です!

商品名の「ぜいたく」の秘密は、4種類の青汁原料、181種類の酵素、3種類の美容成分、そして乳酸菌、ヨガフルーツの贅沢サポート成分!初回は特別価格の680円で購入でき、安心の返金保証もあるので、気軽に試せるのも魅力です。

②すっきりレッドスムージー

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毎日おいしくて楽しい欲ばりダイエットがしたい方は、すっきりレッドスムージーがおすすめです。先ほどお話した4つのポイントのうち、特に「おいしさ」を重視しているからです。口コミでも、おいしいと言っている方がとても多いです。あの後藤真希さんも愛飲しています。

また、管理栄養士監修で1日不足分の野菜と生酵素と栄養酵素が摂取できるので、栄養素の観点から見ても安心です!飲みごたえもあっておいしいので、毎日楽しくダイエットができますよ。

③美容液ダイエットシェイク

「価格」「栄養価」「腹持ち」「おいしさ」など、選ぶポイントは何に重点を置くかでしょう。4つのポイントを総合的にみると「美容液ダイエットシェイク」がおすすめ。栄養面はバランスよく摂れるので、置き換えても問題はなさそうです。タンパク質と食物繊維が含まれているおかげで、腹持ちが良く満足度もいいという声が多いのが特徴。

コラーゲン4,000㎎配合と、美容成分たっぷりなのも女性に嬉しいポイントですね。価格は初回限定17食で6,400円。決して安いとは言えませんが、マイクロダイエットやヒルズダイエットなどが10,000円以上するのを考えると、安めではないでしょうか。

あまり人気のなかったシェイクは…

DHCのドリンクダイエットは14食で4,667円と、お手頃価格。オルニチンなどのダイエットサポート成分が配合されています。オルビスのプチシェイクは7食で1,400円と、お手頃感はダントツですが、やはり他のダイエットシェイクと比べると栄養価が十分でなかったり、ゼリーのようなプルプル食感は楽しめて満足度はあるものの、腹持ちがいまいちのようです。

ポイント

「価格」「栄養価」「腹持ち」「おいしさ」を基準に、自分に合ったダイエットシェイクを選ぼう。

美容液ダイエットシェイクの口コミは?

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「価格」と「栄養価」はリアルな数字で分かりますが、「腹持ち」や「おいしさ」に関しては、口コミしか頼るところがありませんよね。でも感じ方や好みには個人差があるので、口コミもやはりさまざまで・・・。美容液ダイエットシェイクの口コミをまとめました。

  • マズイ…!飲めません!低脂肪牛乳でまぜてもこんなにまずいのはショック…。高いし勿体無いのでなんとか飲み切りたい気持ちですが、先は遠いです。
  • 味はとっても美味しくて気に入りました!そして腹持ちも良しです。1日目から数日は慣れるまでちょっと我慢が必要だと思いますが、慣れれば夜も普通に乗り切れますね。
  • 腹持ちがいいという口コミもありますが、腹持ちがいいとは思いませんでした。少なくとも、私は何度も空腹から間食の誘惑と戦い、何度も負けてしまいました。
  • これまでのダイエット食品に比べると、確かに粉っぽかったり薬っぽさもあまりなく、飲みやすい!昔ドラッグストアで購入して飲んでいたものより断然美味しいし、腹もちがいいのも気に入りました。
  • 以前はDHCプロテインダイエットを飲んでいましたが、こっちの製品の方が腹持ちはよくないですね。味は美味しいと思いますが、飲んでから1時間ももちません。すぐにお腹が空いて辛いです。
  • 「おなかがすかない」というキャッチコピーに惹かれて楽天にて購入しました。騙された気分で飲んでみたら…本当にお腹がすかなくてビックリしました!他社の商品に比べルト、どろっとした液体です。見た目濃いです。そのおかげなのか?味も一番おいしいと感じました(ダイエットシェイクの中では、という意味で)

まさに賛否両論ですね。結局は自分で確かめてみるしかないようです。その点、美容液ダイエットシェイクは全額返金制度もあり、試して合わなければ返金してもらえるので安心ですね。それだけ自信があるということなのでしょう。

気をつけなきゃならないのはリバウンド

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ダイエットシェイクで痩せることは可能(食事量が減るので当然ですよね!)。しかしダイエットした体をキープしたいのなら運動を取り入れて基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをすることが大切です。がんばって目標体重になったのなら、リバウンドだけは絶対に避けたいですよね。

体重をキープするために、完全な置き換えではなく食事量を減らすのであれば、価格もお手頃なオルビスのプチシェイクにシフトしていくのもありですね。

ダイエットシェイクの効果まとめ

ダイエットシェイクは、「とにかく最短でキレイに痩せたい!」を叶えるダイエット法と言えるかもしれませんが、リバウンドを考えると慎重に実行する必要があります。気になる人はお試し購入などを使って、「本当にダイエットに効果的か」を確かめることをオススメします。

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