明治プロテインダイエットとは?

「明治プロテインダイエット」とは、不足しがちな栄養を補いながら健康的なダイエットをサポートするという、低カロリーダイエット飲料です。

出典:www.amazon.co.jp

  • カフェオレ味
  • バニラ味
  • ミルクココア味
  • キャラメル味
  • いちごミルク味
  • マンゴー味
  • バナナ味

以上の5種類の味から好きな味を選んで、毎日美味しくカロリーコントロールができます。1日1回の食事と置き換えて、200mlの牛乳に溶かして飲むことで、ダイエットの強力なサポーターとして働きます。

明治プロテインダイエットのカロリーと栄養

「不足しがちな栄養を補える」と言いますが、具体的にはどんな栄養が含まれているのでしょう?まずは、そのカロリーから見ていきましょう!

出典:maesada.com

カロリー

気になるカロリーについて、低脂肪乳200mlに溶かして飲んだ場合、約180kcalとなります。

牛乳に溶かした場合は約220kcalになります。コーヒーやお茶代わりに飲むとするとちょっと高カロリーですが、1回の食事に置き換えるものなので、かなりカロリーを抑えられることになります。

栄養面

明治プロテインダイエットには、

  • ビタミン11種類
  • ミネラル3種類

が含まれています。では、その量はどうでしょう?

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ダイエットに効果的な栄養をピックアップして、明治プロテインダイエットを低脂肪乳に溶かした場合の栄養の、1日に必要とされる量に対する割合を示してみました。

栄養効果1日の必要量に対する割合
ビタミンB2脂肪の代謝を助ける約84%
ビタミンE血行を良くして代謝を上げる約50%
カルシウム脂肪の吸収を妨げる約89%
血液が酸素を運びやすくして代謝を上げる約53%
たんぱく質筋肉量を増やして代謝を上げる約41%

これだけの種類の栄養を摂るにはたくさんの食材を使わなければなりませんし、その分カロリーも高くなってしまいがちです。しかし、明治プロテインダイエットならコップ1杯だけで摂れるというのですから、上手に利用したいところですね。

ポイント

明治プロテインダイエットは、ビタミン11種類、ミネラル3種類が含まれ、コップ1杯でたくさんのダイエットに効果的な栄養を摂ることができる。

明治プロテインダイエットの「おなか満足成分」とは?

ここが他メーカーの商品と違う点です!ダイエットをしていて一番ツライのが「空腹との戦い」。明治プロテインダイエットには、そんなツライ思いを軽くしてくれる成分が含まれているのです。

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アルギン酸ナトリウムでおなか満足

アルギン酸ナトリウムとは、海藻由来の食物繊維で、明治プロテインダイエットに一緒に含まれているカルシウムと結びついてゼリー状に変化し、おなかの中に長く留まって満腹感を持続させる効果があるとのこと。

アルギン酸ナトリウムには他にも、便秘解消の効果が期待できます。水分を吸収してふくらむ性質があるので、腸の中で便のかさを増やし、ぜん動運動を促します。2つの意味でおなか満足ですね♪

ポイント

明治プロテインダイエットには、「アルギン酸ナトリウム」という、満腹感を持続させる効果のある成分が含まれている。便秘解消にも効果的だ!

どんな時に置き換えるのが一番効果的?

明治プロテインダイエットは1食置き換えるだけでダイエットできる手軽なドリンクですが、どの時間に置き換えてもオッケー♪というものではありません。効果を出したいなら、置き換える時間帯に注目しましょう。

1番効果が出やすいのは、夕食時の置き換えです。夕食時は食事量が多く、カロリー過多になりがち。体も、1日のエネルギーを消耗している状態なので、食事からくるエネルギーをどんどん吸収してしまう時間帯にあります。

そんな時間帯に置き換えると、カロリー過多を防げますよね。1日の活動量が減るタイミングで置き換えるので、早めに就寝すれば空腹感を感じずに済みます。

といっても、いきなり夜に置き換えるのはヘビーなので、最初は朝1回、昼1回といった感じでライトに始めてみましょう。個包装になっているので、外出先にも持ち運べて便利ですよね!

そして注意していただきたいのが、1日2食を限度に置き換えるということです。たまに無理をして1日3食置き換えてしまう人もいるようですが、それではさすがに健康的なダイエットとは言い難いです。

何事も続けることが大事ですが、その前提として無理をしないことが重要なんです。

明治プロテインダイエットの口コミ

商品を購入する決め手はやっぱり口コミ!という方、多いですよね。気になる口コミを集めてみました。

全然粉っぽくないし味も美味しいしかなり満腹感あります!!

朝と夜置きかえてます(*^-^*)
買ってよかった♪
体重もいい感じで落ちてきてます☆

ココアが一番好きかなo(^-^)o

リピします♪

出典:www.cosme.net

粉っぽい感じがするものも中にはありますよね…。どうやら明治プロテインダイエットは、その点をクリアしているようですよ!

現在、夕食を明治のプロテインダイエットにして4日目、1キロ程落ちました。カロリーの高くなりがちな夕食を置き換えるのが一番効果的かと思いマス。朝昼はお腹が空いても動いていなきゃいけないけど、お腹空いたら寝ればいいですしね。 明治のプロテインダイエットもオルビスのプチシェイクも、値段は手を出しやすいくらいですし、味も合格点だと思います。でも、ちょっと量が少ないかなぁ…。なので余計に夜向けデス。

出典:club.panasonic.jp

カロリーの高い夕食を1食180kcalの明治プロテインダイエットと置き換えると、かなりのカロリーカットになります。その場合、朝とお昼は栄養バランスのとれた食事を心がけることが大事です。

出典:binbosofmacho.blog46.fc2.com

とても飲みやすく、おいしいです。昨年ためしに2か月飲んで、6キロダイエットに成功しました。今回リバンド3キロしたので、また、はじめました。
少し、物足りないので、時々ところてんなど、一緒に食べています。

出典:review.rakuten.co.jp

ところてんはカロリーがほぼ0なので、優良ダイエット食品ですよね♪1食をきちんと低カロリーに抑えられるので、抜群の組み合わせです。

私は夜置き換えしてますが、子供の残した食事を食べたり、食事作る際に味見したりしてるため、きっちり毎日置き換えしてるわけではありません。
昼は普通に食べ、間食もしたりしてますが、1ヶ月強で四キロ減!
何人かに痩せたね!って言われて嬉しいです。
自分ではそんなに頑張ってダイエットしてる感じではないですが、食事の量が自然と少なくなり、毎月苦痛だった生理痛が凄く楽になりました!!
あ、あと寝る前には腹筋100回してますよ(^^)
このまま続けてみまーす♪

出典:review.rakuten.co.jp

努力が実っている口コミには励まされますね!プロテインダイエットは飲むだけで痩せるというものではないので、運動を並行することがダイエットのコツです。

摂取カロリーを抑えるのはダイエットの基本ですが、その分必要な栄養が足りなくなって、体に不調を引き起こしてしまうことだけは避けたいものです。栄養の偏りが気になる方は、ぜひ明治プロテインダイエットに無理のないダイエットを手伝ってもらいましょう。

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