エビオス錠ってなに?

そもそも、エビオス錠ってご存知ですか?1930年に栄養剤として発売が開始されたもので、現在では指定医薬部外品として販売されています。

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エビオス錠は、ビールを作る過程でできる「ビール酵母」を使った栄養補給薬。ビール酵母にはビタミンB群、タンパク質、ミネラルをはじめ、食物繊維や核酸も含まれています。

また、バリン、ロイシン、イソロイシンなど、体内では作り出せない必須アミノ酸も、9種類すべてが含まれているので、健康維持のためにひとつあると便利ですね。

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エビオス錠の効能・効果としては、

  • 胃もたれ、消化不良、食欲不振、胃弱
  • 飲み過ぎ、胸焼け
  • 栄養補給
  • 妊産婦、授乳婦、虚弱体質の栄養補給

が挙げられています。

ポイント

エビオス錠は、ビール酵母によって作られた栄養補給薬。体内で作り出すことができない必須アミノ酸が、9種類すべて含まれているのだ!

エビオス錠にはどんなダイエット効果があるの?

栄養たっぷりの錠剤ということはわかりましたが、なぜダイエットに良いと言われているのかを調べてみました!

整腸剤ならではのデトックス効果!

エビオス錠の成分・ビール酵母には、消化機能を助け、善玉菌などを増やす働きがあります。そのため、胃腸が活発に働くようになり、食欲が増してたくさん食べてしまうこともあるようです。

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けれども、それが気にならないほどしっかりと排出されるというビール酵母の効果!特に、便秘になりやすく、宿便で悩んでいる方におすすめ。しっかりと排出されることで、ポッコリしていたおなかもすっきりし、憧れのくびれが現れるかもしれませんね!

アミノ酸による燃焼効果!

エビオス錠に含まれている必須アミノ酸のひとつのリジン、非必須アミノ酸のプロリン、アラニン、アルギニンは、燃焼系アミノ酸と言われています。

これらアミノ酸が含まれているエビオス錠を服用することで、体内にある脂肪燃焼酵素・リパーゼが活性化し、体脂肪を分解します。リパーゼは、糖質の分解よりも先に体脂肪を分解するため、ダイエットに良いとされているんです。

ただし!アミノ酸を摂取しただけで安心してはいけません。アミノ酸は脂肪を分解こそしますが、何もしなければ燃焼はしないのです。つまり、これだけではダイエットにはならないんです!

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必要なのは適度な有酸素運動。有酸素運動をしなければ脂肪は元に戻ってしまい、さらに蓄積してしまいますので、注意してくださいね!

ポイント

エビオス錠は、ビール酵母による便秘解消の効果、アミノ酸による脂肪燃焼の効果が期待できる。適度な有酸素運動をすることを忘れずに!

エビオス錠を利用してダイエット!

どのくらい飲むの?

エビオス錠は天然素材のサプリメントですが、1日の服用量は30錠。ちょっと多いかな…と思われる方もいらっしゃるでしょう。ただ、天然のビール酵母を洗ってそのまま乾燥し、固めただけのものなので、1回の服用量が多いとのこと。

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30錠を、毎食後10錠ずつに分けて服用するのがベストですが、一度に10錠は飲みにくいという方は、3〜4錠に分けて飲んだり、砕いてドリンクやヨーグルトなどに混ぜて食べたりしても良いでしょう。

ただし、エビオス錠は栄養価の高いサプリメント。摂り過ぎると痛風などにかかってしまったり、ダイエットどころか体重が増加してしまったりすることもあるそう。容量は守って服用したほうが良いですね。

置き換えダイエットに挑戦!

エビオス錠を使って、置き換えダイエットに挑戦してみましょう。

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方法
①まずは、エビオス錠ヨーグルトを作ります。プレーンヨーグルト90gに対してエビオス錠25錠(もしくは、100gに対して30錠)を用意します。
②すりこぎやコーヒーミルで粉状にしたエビオス錠をプレーンヨーグルトに入れ、ねっとりするまでしっかりと混ぜます。これでヨーグルトはできあがり。
※プレーンヨーグルトが苦手な場合は、加糖のものやフルーツ入りのヨーグルトでも良いでしょう。
③起床したらまず、水分を十分に摂り、エビオス錠ヨーグルトを朝食にします。効果をしっかりと感じたい方は、昼食もエビオス錠ヨーグルトにしましょう。夜は好きな物を好きなだけ食べます。
※空腹を感じたら、エビオス錠ヨーグルトを口の中いっぱいに広がるように、しっかりと舌触りを感じながら食べるようにしましょう。また、水分はできるだけ、カロリーの低いものを摂るようにしてくださいね。

こんな場合は要注意!

医師の治療を受けている方は、エビオス錠を服用する前に医師に相談してください。エビオス錠は医薬品ではありませんが、ほかの医薬品などといっしょに服用すると、互いの効果を打ち消しあったり、副作用を引き起こす可能性があります。

また、ビール酵母にはプリン体が含まれています。エビオス錠の1日の摂取量30錠あたり、113.3mgのプリン体が含まれているとのこと。ちなみに、これは納豆2パック分。尿酸値が高い方や、遺伝的に痛風になりやすい方は注意が必要です。

服用したからといってすぐに痛風になってしまうわけではないですが、気になる方はかかりつけの医師などに相談しましょう。

【余談】エビオスと強力わかもとの違いについて

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エビオスと比較されやすい強力わかもと。こちらも、エビオス同様に胃腸の不調をサポートするビール酵母が配合されています。発売年も、エビオスが1930年に対し強力わかもとが1929年なので近しいものがありますよね。

エビオスの構成要素は、乾燥させたビール酵母のみ。すでに説明しましたが、ビール酵母にはアミノ酸やビタミンB、その他ミネラルが豊富に含まれていますし、食物繊維による整腸作用や消化機能をサポートする効果があります。

それに対し、強力わかもとは生薬であるアスペルギルス・オリーゼNK菌、乳酸菌の一種であるフェカリス菌、そしてビール酵母の3つの要素から構成されます。特に乳酸菌は生きたまま腸に届くので、整腸作用に優れています。

乾燥のビール酵母のみで構成されるエビオスの方が、販売価格も安くお手頃感がありますが、エビオスを飲んでも効果が満足できない人は、プリバイオティクスと消化酵素が同時に摂れる強力わかもとに切り替える、という方法も良いかもしれません。

様々な種類の栄養がぎっしり詰まっているサプリメント・エビオス錠。ネットで検索するだけでもたくさんの口コミが見られるように、甚大な副作用があまり見られない上に、効果はしっかり感じられるようです。健康的に痩せるためには、まず胃腸から整えていくのが最善なのかもしれませんね。

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