ダイエット器具を使うメリットとは?

さて、世間には様々なダイエット器具が出回っていますが、普通に運動するのと比べ、ダイエット器具を使用することで得られるメリットとはどんなものなのでしょうか?まずは、その魅力から知っていきましょう!

継続のしやすさと、モチベーションUPに!

継続が命のダイエット。ダイエット器具を使えば、おうちの中でいつでも手軽にトレーニングをすることができるため、継続がしやすい!というメリットがあります☆

出典:diet-de-yasetai.jp

常に目が届く場所に置いておけば、ちょっと空いた時間に・・・と、時間を有効的に使うことができますね。テレビを見ながら、音楽を聞きながら・・・といった「ながら運動」もしやすいのも魅力的!

天候に左右されることがなく、時間のロスもないため、モチベーションを保ちながらマイペースに実践できることが、ストレスフリーなダイエットにも繋がります。

鍛えにくい箇所も、器具の力を借りてシェイプアップ!

太ももの内側やお腹周り、二の腕、背中・・・日常生活の中で、なかなか鍛えにくい箇所も、ダイエット器具を使うことにより、しっかりと動かしていくことができます☆

出典:girlschannel.net

また、その部位に特化したダイエット器具を使用していくことで、自分がシェイプしたい箇所を集中的に絞ることができるのも、大きな魅力♪

バラエティ豊かなダイエット器具。ご自身の悩みに合ったものをセレクトし、有効的に使っていきましょう!

ポイント

ダイエット器具を常に目が届く場所に置いておけば、ちょっと空いた時間にダイエット!という気持ちになりやすい。自分がシェイプしたい箇所に合わせ、ダイエット器具を選んでいこう!

おすすめダイエット器具①:いつでもどこでも腹筋シェイプ☆「腹筋ローラー」

ここからは、口コミでも話題となっている、オススメのダイエット器具を紹介していきます!収納にも困らなく、コストパフォーマンスの良いものを優先的に紹介していくので、ダイエット器具ビギナーさんにも、気軽に実践しやすいものばかりですよ♪

実際に器具を体験された方の、リアルな口コミと共にご覧ください☆まずは「腹筋ローラー」の紹介です!

出典:www.amazon.co.jp

ハンドルを握り、身体を伸縮していくことで腹筋トレーニングができるダイエット器具です。非常にシンプルな動きながら、腹筋・背筋・腕・ヒップなどをしっかりと引き締めることができます☆

ボディビルダーや、グラビア女優さんにも愛用者が多く、TwitterなどのSNSでも話題となりました。

コストパフォーマンスも良く、コンパクトに収納できるので持ち運びにもGOOD!たたみ1畳分のスペースで、いつでもどこでもエクササイズができちゃいます♪

腹筋ローラーの口コミ

腹筋ローラー
最初は5回やって全身筋肉痛→次は上半身を中心に筋肉痛→今は20回程度やってお腹に来てる
筋肉量が足りないところが自然と痛くなるっぽい
これ本当にきくっぽいな

出典:twitter.com

腹筋ローラーパワーが凄すぎて凄すぎて!
いろんな人から痩せた?締まった?かっこいい!アハン!って言われまくる今日この頃!
腹筋ローラー最高説を世界に広めたいと思います!
まず一つ教えてやる!継続は力なり(笑)なんでもいーやーん!チューイングボーン!

出典:twitter.com

腹筋ローラー(マット付)|ダイエット器具通販

購入はこちら!

おすすめダイエット器具②:開閉とひねりの動きで下半身をシェイプ!「レッグマジックサークル」

出典:www.amazon.co.jp

脚の開閉運動・回転運動を組み合わせたエクササイズができるダイエット器具です☆普段なかなか鍛えられない、ふくらはぎ・太もも・ヒップといった下半身全体をシェイプアップ!

さらに、回転運動が加わることで、ウエストがひねられ、お腹周りの脂肪にも効果大♪女性が気になるラインを、しっかりと引き締めていくことができます。

実際はハードなエクササイズも、器具の力を借りることでより楽しく、ラクラクと実践することができちゃいます。

レッグマジックサークルの口コミ

スロトレ+レッグマジックサークル効果だわw
おなか周り、体脂肪率も減ったかな?でも体重とか太ももはそんな変わらない感じ。
毎週会ってる人に、痩せた?って聞かれた!(^O^)

出典:twitter.com

そういえば! レッグマジックサークル!結局買ったんだけど、これめっちゃ楽しい!
今までで一番テレビ観ながらやっても飽きないわ
体重はこのさい贅沢いわないから、筋肉つけたい・・・

出典:twitter.com

レッグマジックサークル ホワイト|エディオン 楽天市場店

購入はこちら!

おすすめダイエット器具③:きもちよーく体幹を鍛える☆「ヨガボール(バランスボール)」

出典:www.lifehacker.jp

ハードなエクササイズは苦手・・・という方にオススメなのがヨガボール(バランスボール)。ボールの上に座ったり、寝転んだり、脚で持ち上げたり・・・といった多種多様な使い方で体幹が鍛えられ、身体全体をスッキリと引き締めることができます☆

椅子がわりにボールの上に座り、バランスをとるだけでも、猫背や身体の歪みに効果的!運動とも思わないほど、気持ちよくエクササイズができちゃうダイエット器具です。

ヨガボールの口コミ

テレビ体操と大腰筋ヨガとバランスボールを組み合わせた体操を週3やって1ヶ月。
体重1キロ増え( ̄∀ ̄;)
代わりに基礎代謝2キロカロリーUP、BMI2下がり、ウエストは3㎝減。
よく考えれば筋肉付いたってことで(^^;;もっと頑張らねば!

出典:twitter.com

まいにち、バランスボールの上で腹筋してたら痩せた((o( ̄ー ̄)o))うっしゃ((o( ̄ー ̄)o))
フラフープしてたら、すこしくびれできた((o( ̄ー ̄)o))うっしゃ((o( ̄ー ̄)o))でも足やせない((o( ̄ー ̄)o))ちくしょっ((o( ̄ー ̄)o))

出典:twitter.com

バランスボール 65cm ( ポンプ&説明書付 )|こだわり一番館

購入はこちら!

おすすめダイエット器具④:楽しくブルブル!上半身シェイプ!「エアロバー」

出典:www.ballsnbands.com

持って、ブルブル振るだけ。という非常にシンプルなダイエット器具。二の腕や腹筋、背中といった多くの筋肉を刺激し、シェイプしていくことができます☆

1日わずか6分でOK!というこちらの器具は、テレビを見ながらでもあっという間にトレーニングができちゃうため、忙しい方にもピッタリです♪

エアロバーの口コミ

どうやって腕を鍛えてるんですか?と言う人がいたので、その秘密を公開します。
エアロバーという長細い板状の棒をビヨンビヨンとさせるヤツで鍛えてます。腕だけじゃなく腹筋と背筋もやり方次第で鍛えられます。

出典:twitter.com

コレがエアロバー。真ん中を持ってビヨンビヨンをやるだけ。スリミング効果も?
流行りが終わった頃にスポーツ用品店で安く投げ売りされてたのを買いました。
安いし、そこらのすみっこに置いておけばジャマになりません。お勧めの運動器具です

出典:twitter.com

エアロバー|こだわり一番館

購入はこちら!

おすすめダイエット器具⑤:腹筋以外にも全身を効率よく鍛えることができる!「ワンダーコアスマート」

出典:www.amazon.co.jp

「♪倒れるだけで腹筋ワンダーコア」でおなじみの大人気ダイエット器具。ワンダーコアスマートは、場所をとらない上に様々なパーツのエクササイズができると好評です。

倒れるだけで腹筋ができる手軽さも魅力ですし、ふくらはぎを鍛えたり二の腕を鍛えることもできるので、本当に実用的です。1セットあたりたったの30秒で手軽にエクササイズができるので、「筋トレ=辛い・しんどい」と思っている人にもオススメですね。

負荷は自由に調整可能。使用しないときは折りたたんで押し入れにしまいこむこともできるんです。

ワンダーコアスマートの口コミ

2週間目より少し体重が減って来て、
半年で約6キロ。減ると楽しいので益々張りきります。
ポッコリお腹も解消し、はけなくなったスカートも入るようになり嬉しいです。続けるときっと効果あると信じてます。

出典:www.diet-cafe.jp

ゆっくり時間をかけて行えば、お腹に効いてる感じはします。ただ、継続しないとあまり意味はないですね。

出典:www.diet-cafe.jp

Amazon.co.jp | ワンダーコア スマート アクアブルー | スポーツ&アウトドア 通販

購入はこちら!

継続こそ力なり!毎日少しずつでも続けていくことが大切です☆今回は、「ながら運動」もしやすいダイエット器具を中心に紹介させていただいたので、ちょっとした空き時間にも活用できるよう、常に身体の近くに置いておきましょう♪

【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選

全ダイエッターに捧げる渾身の記事!