人気の無料ダイエットアプリ① シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

出典:itunes.apple.com

アプリ名にもなっていますが、シンプルで簡単なのがこのアプリの最大の魅力です。日本だけでなく、韓国や中国、台湾でも大人気のアプリで、それぞれカテゴリランキングで1位を獲得しています。

おススメポイント
毎日の体重を記録して変化をわかりやすいグラフにしてくれる。
入力がとっても簡単。見た目も可愛く、めんどくさがりな人でも続けられる♪
BMI値(肥満度)を自動計算して表示してくれ、自分の身長に対してバランスの良い体重の目安がわかる。
目標体重への進歩度がグラフで一目でわかるので、近づくにつれて楽しさが増すことまちがいなし!

このようにグラフ化して日々の体重の変化を記録することは、モチベーションを保つことにつながるだけでなく、体重の変化を把握し意識することで自然と太る原因が見えてくるため、食生活や生活習慣の見直しもできるようになります。

かなりおススメの人気ダイエットアプリです。

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜を App Store で

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人気の無料ダイエットアプリ② やせるレシピ – by クックパッド ダイエット

出典:itunes.apple.com

こちらは料理レシピサイトでおなじみのクックパッドからの人気アプリです。クックパッド内にある196万件ものレシピの中から、ダイエットのプロ、栄養管理士が厳選した1品500カロリー以下のダイエットレシピを見られます!

おススメポイント
全レシピの分量が1人分。1人暮らしの女性にもおススメ。2人以上でも、レシピ分量×人数で、めんどうな割り算は一切なし!
調理時間が40分以下で作れるものだけ。忙しく時間が無い方にもぴったり。
レシピの探し方がとても簡単!「食べる時間」や「気分」等の項目から選べ、すぐに見つけることができる。何を食べようか迷った時にもGOOD!
レシピ名や食材で検索時、調理時間順やカロリーの少ない順で表示ができる。

このようにダイエッターや自炊をしたい人にとっては嬉しい機能が満載です!レシピを探す時間と調理時間の短縮ができ、忙しい人やめんどくさがりな人にもおススメの人気アプリです。

ダイエットの基本は日々の食事から!アプリを利用しておいしくてヘルシーな食事を心掛けてみましょう。

やせるレシピ - by クックパッド ダイエットを App Store で

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ダイエット やせるレシピ - byクックパッド ダイエット  - Google Play の Android アプリ

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人気の無料ダイエットアプリ③ むくみ解消!毎日のリンパマッサージダイエット

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雑誌「Ray」にも掲載され、20万ダウンロードを突破した話題の人気アプリです。顔から足の先まで全身各部分のリンパマッサージのやり方が、文章とわかりやすい写真やイラストで紹介されています!

おススメポイント
情報量の多さ!女性の気になる部分に効くマッサージを網羅。
ほぼ毎日1記事更新。読むだけでもかなり面白い!
お気に入り機能付き。見たい記事をすぐに見られ、気になる部分のマッサージをどこでも手軽にチェックして行える。
検索機能で気になる部分のマッサージ法を探すのも超簡単!

痩せ効果以外にもバストアップマッサージ等も紹介されていて、女性に嬉しい情報が満載の人気アプリ。今までリンパマッサージにまだ挑戦していなかった方も、このアプリを利用して是非挑戦してみてください!

むくみもとれてスッキリ気持ちよく、ハマることまちがいなし。

むくみ解消!毎日のリンパマッサージダイエットを App Store で

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人気の無料ダイエットアプリ④ 3分フィットネス ‐無料でエクササイズ‐

出典:itunes.apple.com

こちらは累計600万ダウンロード突破のZeroAppからの話題の最新作です!アプリ情報サイトApplivやAppStoreでも星5つの評価を獲得している人気アプリ。

おススメポイント
自分に合ったトレーニングメニューを自動作成。
全48種の厳選エクササイズを収録。
レベルが4段階から選べる。ハードに運動したい人にも、初心者にも使いやすい!
キュートなアニメーションと音声でエクササイズをサポート。楽しみながらできる!
Facebookと連動可能。仲間や自分のエクササイズ状況をチェック&共有でき、モチベーションアップがさらにアップ♪
3分間だからがんばれる!短時間で効率的に運動。

ハードな運動が苦手な方や、スキマ時間を利用して効率よくダイエットをしたい方にも超おススメの人気アプリです。これなら続けられる!とレビューも上々!

3分フィットネス -無料でエクササイズ-を App Store で

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3分フィットネス【無料でエクササイズ】 - Google Play の Android アプリ

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人気の無料ダイエットアプリ⑤ 超簡単ダイエット!おでかけマイメロディ -痩せる歩数計アプリ

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あのサンリオの人気キャラクターマイメロディがあなたのダイエットをサポート!配信から1カ月も経たないうちにランキング上位入りの人気急上昇アプリです。

おススメポイント
歩数と消費カロリーを自動測定。
身長と体重設定から、1カ月に1キロ痩せるにはどのくらい歩けばいいか(または何カロリー消費が必要か)を教えてくれるので、目標がわかりやすくてGOOD!
体重と体脂肪の記録可能。可愛く見やすいグラフで表示。
とにかく可愛くて癒される。
目標達成すると、マイメロディの背景等がゲットでき、ゲーム感覚でとっても楽しい♪

SNSでもとにかく可愛くて使いやすいと大人気!ウォーキングを楽しく続けられます。

超簡単ダイエット!おでかけマイメロディ -痩せる歩数計アプリを App Store で

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人気の無料ダイエットアプリ⑥ MyFitnessPal(マイフィットネスパル)

出典:itunes.apple.com

ダウンロード数5000万人以上!世界中で利用されている大人気ダイエットアプリです。食品データ数400万以上なので、面倒なカロリー計算も楽々行えます。

おすすめポイント
食べた食品のバーコードをスキャンして情報検索することができる。
面倒なカロリー管理や運動の記録などが簡単に登録できる。
カロリー明細が円グラフで表示されるから、栄養バランスもチェックできる。
350件以上のエクササイズメニューを網羅。
スマホはもちろん、タブレットやPCでも記録可能。
SNSと連動しているので、孤独を感じることなくダイエットに励むことができる。

さらにApple Watchとの連動ができるので、ランニングやウォーキングの正確なデータを記録することもできるんです!同じアプリをダウンロードしている友達同士で、どれぐらい減量したかがわかる仕組みになっているので、怠け癖がついてしまいがちな人にもぴったり。

MyFitnessPal ダイエットにカロリー管理とエクササイズ記録!歩数計機能でさらに減量!を App Store で

ダウンロードはこちら!(iPhoneの方・無料)

MyFitnessPal - Google Play の Android アプリ

ダウンロードはこちら!(Androidの方・無料)

以上、厳選した6つの人気ダイエットアプリを紹介しました!すべて無料ですし、それぞれ用途が異なるので、これらのアプリをスマホに入れておいても損はなし♪アプリを活用しながら、ダイエットを楽しく続けていきましょう!

【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選

全ダイエッターに捧げる渾身の記事!