活性炭ダイエットって何?

活性炭ダイエットとは、活性炭の成分が含まれた活性炭サプリメントやお茶を摂取するダイエットのことです。サプリメントなどを摂取するだけで、食事制限や運動の必要がないので、お手軽なダイエット法として注目されています。

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サプリメントに抵抗がある方は、活性炭が混ざっているチャコールジュースというものもあります。こちらはグリーンスムージーやコールドプレスジュースに活性炭が混ぜてあるもので、実際にハリウッドセレブの間でも流行っているようです。

チャコールジュースは見た目が真っ黒で最初は驚かれるかもしれませんが、飲みやすいようにフルーツがブレンドされていて、意外とおいしいと好評なようです。また、活性炭パウダーは無味無臭のものが多く、どんな料理にも使うことができるので、こちらも興味のある方はお店やインターネットで探してみてください。

ただし、活性炭の摂取には注意点があります。活性炭の成分は有害物質だけでなく水分にも吸着することがあるので、あまり過剰に摂取すると腸内が水分不足を招き、便秘の原因になることがあります。基本的には1日の摂取推奨量を守り、それでも便秘が酷い場合には摂取量を減らすようにしましょう。

また、薬を服用されている場合は、薬の成分に活性炭が吸着してしまい、薬の効果を打ち消してしまうこともあるようなので、十分に注意してください。

活性炭ダイエットの効果① 内臓を元気にしてくれる

出典:dietrooms.com

活性炭ダイエットは疲れた内臓を元気にすることで、減量につなげてくれます。

普段私たちが食べている食事には食品添加物や防腐剤、香料といった有害物質が含まれており、知らない間に体内に取り込んでしまいます。特に、有害物質の溜まりやすい場所である腸内と、有害物質の影響を受けた時に体を回復させようとする肝臓には大きな負担がかかります。

しかし、活性炭には有害物質を取り除く作用があるので、体内に入るとダメージを受けている内臓の回復を助けてくれるのです。

腸内の有害物質が取り除かれると、腸内環境を整えることができ、便秘を解消することができます。また、元気になった肝臓は糖質や脂質を十分に分解することができるので、代謝を上げて太りにくい体質にすることができるのです。

活性炭ダイエットの効果② 体質改善ができる

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活性炭ダイエットは体質改善に効果があると言われています。

活性炭は代謝をアップできるので、必要な栄養素や酵素を取り入れやすい体に変えていくことができます。体が酵素をうまく吸収できるようになると、脂肪燃焼効果がアップするので痩せやすい体質への変化が期待できます。

活性炭ダイエット中に軽い運動を心がけるとさらに減量が期待できるので、少しずつでも取り入れるのがおすすめです。

活性炭ダイエットの効果③ 美肌効果がある

活性炭ダイエットは美肌効果も期待できます。

活性炭は体内の有害物質を取り除いてくれるので、肌の調子を整えてくれます。実際にアトピーなどの肌トラブルの改善目的で活性炭を服用している方もいるようで、体の内側から不純物を取り除くことで、美しい肌にすることが期待できます。肌トラブルにお悩みの方には嬉しい効果ですよね。

活性炭ダイエットの効果④ 口臭予防の効果がある

出典:www.all4women.co.za

活性炭ダイエットには口臭予防の効果もあります。

炭の消臭作用は有名ですよね。口臭は口内で生じていることが多いので、活性炭粉末や活性炭水を口に含むと口臭が消えるとも言われています。また、歯の着色を薄くして、歯を白くする効果も期待できます。

口臭は老若男女問わず気になる方も多いと思います。減量目的でなくても、少し食事に取り入れたり、うがいに活性炭を使ったりするだけでも口臭予防が期待できそうです。お口のトラブルがこんな簡単に改善できたら嬉しいですよね。

活性炭ダイエットのポイントはいかがでしたか?活性炭ダイエットはあまり有名ではありませんが、体の内側からキレイにしてくれるのはとても嬉しいですよね。活性炭ダイエットは時間も労力もかからないので、簡単に始められるのが最大の魅力ですね。

単体で取り入れるだけでなく、運動系のダイエットと組み合わせるとさらに成果が早く出そうですね。体の中からキレイになりたい方は一度試してみてください。

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