酵素ダイエットにはどんなメリットがある?

出典:rakuyase-diet.jp

「酵素」という言葉をよく耳にするようになりました。CMや雑誌などでも酵素を用いたダイエットがよく紹介されています。まずは酵素ダイエットの方法とそのメリットを簡単にご紹介します。

酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットで使用するのは酵素ドリンク。野菜や果物を発酵させて作られた市販のドリンクを使うのが一般的な方法です。その酵素ドリンクを食事に置き換える方法や、食事をせずに酵素ドリンクのみで過ごすファスティングなどがあります。

気軽に行える1日ファスティングから3日程度のファスティングまで、場合によって使い分けているという方が多いようです。とても甘いドリンクですから、普段の食事に加えて摂取するとカロリー過多になり、ダイエット効果はあまり期待できません。

酵素ダイエットのメリット

酵素ダイエットでは体重減少はもちろんのこと、体質改善ができることも魅力のひとつです。酵素を補給することで代謝アップや便秘解消のほか、免疫力アップなども期待できます。

口コミで評価の高い酵素ドリンク3選

酵素ダイエットを始めようと思っても、どの酵素ドリンクを選べばいいのか迷ってしまいますよね。これから酵素ダイエットを始める方のために、口コミで人気の酵素ドリンクを3つご紹介します。

①大高酵素スーパーオータカ

出典:www.ohtakakohso.co.jp

なんと発売から50年以上の歴史を持つ「スーパーオータカ」。北海道の豊かな恵みである植物を中心に使用し、長年培われてきた独自の製法で発酵させています。数々の発酵商品を手がける発酵のプロだからこその信頼できる品質です。

その効果の高さに、驚きの口コミも多数あります。少し飲みにくいのが難点ですが、それこそが酵素がしっかりと働いている証拠ですね。

漬け物に似た匂いですが、甘いです、味ははちみつ入り少し漢方汁のような感じ。
美味しい物ではありませんね~(笑)私は原液のまま飲めましたが、少しくせがあるので、豆乳で割って飲んでみたら、美味しく飲めました!腹持ちも良く、お昼まで空腹感を感じずに過ごせました。

出典:www.cosme.net

Amazon.co.jp:大高酵素 スーパーオオタカ 720ml:ドラッグストア

購入はこちら!

②シリウスラボ ピュアネス酵素

出典:www.cosme.net

ピュアネス酵素には、なんと217種類もの素材から抽出された発酵エキスが配合されています。コラーゲンが配合されているのもうれしいポイント。

酵素ドリンクには甘みが強いものが多い中、こちらのピュアネス酵素はすっきりとしたリンゴ味。この味も人気の秘訣です。

とっても美味しくて飲みすぎちゃうぐらい!ファスティングダイエットもできるよ~

出典:www.cosme.net

アップル味で美味しく飲めます。かなりいろいろな素材が入っていて体にはとてもよさそうです。一本飲みきりました。おなかの調子は飲む前よりよくなってると思います。

出典:www.cosme.net

Amazon.co.jp:ピュアネス酵素ドリンク(Pureness酵素):ドラッグストア

購入はこちら!

スポンサーリンク

③ベルタ酵素ドリンク

出典:www.cosme.net

以前は受注販売しかしていなかったベルタ酵素ドリンク。一般に販売されるようになり、数々のランキングで上位を獲得しています。150種類以上の酵素に加え、女性にうれしいプラセンタエキスやザクロエキスまで配合されています。

しかも特筆すべきはその味。おいしいと評判のピーチ味です。酵素ドリンクは独特の臭いと味が苦手で続けられない、という方が多いのも事実。おいしく飲むことができるのはうれしいポイントです。

某ブロガーさんのブログを読んでピーチ味ということで購入しました。味は、本当においしい!頑張って不味い酵素ドリンクを飲んでいた自分がバカみたいに思えて悲しくなってきました(笑)それくらいおいしいので楽しくファスティングを継続できます。絶対リピートしますー(*^_^*)

出典:www.cosme.net

Amazon.co.jp:ベルタ酵素ドリンク お試し 1本 (710ml) 酵素数165種類と美容成分を高配合:ドラッグストア

購入はこちら!

ポイント

酵素ドリンク選びには「味」も重要。続けられるように自分に合った味のドリンクを選ぼう!

口コミで酵素ダイエットの効果を調査!

空腹感はかなりおさまるので、置き換えダイエット等にはかなりおすすめです。ただ、この甘さは砂糖の甘さで、かなりの量の砂糖を使っているようでかなり高カロリーです。

わたしのように栄養素重視で多少のカロリーは気にしない!という方やファスティングでこれとお水以外口にしないという方にはいいと思いますが、30mlで90kcalもあります。

出典:www.cosme.net

普段通りの食事にプラスすると失敗に終わることが多いようです。甘みが強いので、腹持ちはいいようですね。甘いものが恋しくなるダイエット中なら、この甘みもうれしいかもしれませんね。

基礎代謝UP&免疫力UPにも良いと思います。
便秘知らずにもなれるので良いですヨ~!

出典:www.cosme.net

ダイエットの大敵である便秘。便秘が解消することで体重が減少するだけでなく、肌荒れなどのトラブルも解消します。

頑張って3日間酵素液と水だけで過ごし、それから徐々に軽いものから食事していくという方法で一月で5キロ、3ヶ月で7~8キロ痩せたと思います。肌や身体のコンディションもバッチリです!

出典:sportsclub.nifty.com

無理なくきれいに痩せることができるのも酵素ダイエットの魅力。せっかくダイエットに成功しても体調を崩したり肌あれを起こしてしまっては台無しです。肌や身体のコンディションが整うのはうれしいですね。

プロテインで2食置き換えをしても効果がなかったのに、酵素をのみはじめたらスルスルと体重がおちてびっくりです。
今3週間目ですが4キロ落ちました。

出典:sportsclub.nifty.com

ただの食事制限などではなく、代謝をアップさせるので、今まで効果が出にくかったという方でも効果が出やすいのが特徴です。何度もダイエットに失敗してきた方は試してみてはいかがでしょうか。

ダイエット以外の嬉しい効果も!

飲んでから少し経つと発酵しているエキスのおかげか、体がポカポカしてきたのです。
そしてビックリしたのが次の日の朝のお通じが良かった事と、肌が綺麗だった事です。
とても化粧のノリも良く、正直自分のスッピンを綺麗だと思ってしまいました

出典:www.cosme.net

肌がきれいになったという声は多く見られました。女性にとっては大変うれしい効果ですね。

週末の一日をこちらで過ごしましたら
わかりやすいくらいに身体の内部がスッキリしました。
軽くなったんですよねー。
いかにそれまでが食べ過ぎで、未消化のまま、次の食事を迎えていたのかがわかりました。
おかげで食事の量が減りましたし、なにより食事に対する意識が変わりました。

出典:www.cosme.net

食に対する意識が変わるということは、この先の食生活に影響を与えます。意識が変わることで身体もきっと変わってきますよ。

ポイント

体質そのものや意識まで変えてくれるかもしれない酵素ダイエット。今までダイエットの失敗を繰り返していた方でも、成功している方が多数いるようだ!

【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選

全ダイエッターに捧げる渾身の記事!