ダイエットサプリを探す前に知っておくべきこと

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さて、ダイエットサプリはただ飲むだけで痩せられるものではありません。医薬品でもない、健康補助食品という位置付けであることを知っておきましょう。

では、ダイエットサプリで痩せるためにはどうしたら良いのか?それは、徹底した食事管理と適度な運動です。

例えば、糖質カットのサプリを飲んでいても、甘いものや炭水化物をたくさん食べていいというわけではないですよね。筋力アップのサプリを飲んでいても、ただ怠けていては筋力もアップしません。

ダイエットサプリは、徹底した食事管理と適度な運動があって初めて効果を発揮するもの。ダイエットサプリを探す前に、普段の私生活を見直してみてくださいね。

ダイエットサプリの継続期間について

いくら効果があると評判のサプリでも、その効果の現れは個人差があります。サプリは「即効性」が期待できるものではありませんが、中にはすぐに効果を実感できたり、飲んでもなかなか効果が実感できないという人もいるでしょう。

そこで、継続の目安としてまずは3ヶ月飲み続けてみてください。サプリは、飲むことによって体のリズムを徐々に変えるサポートをしてくれます。それには、時間が必要なのです。

1ヶ月続けて効果を感じなくても、投げ出さず3ヶ月継続させること。また、飲み続けて体調を崩してしまったり、長期間飲み続けても効果が実感できない場合は一旦休止しましょう。

ダイエットサプリを控えたほうが良い人

妊娠中、授乳中、15歳未満の人はダイエットサプリを飲まないようにしましょう。栄養が必要な時期だからです。

また、複数の薬を飲んでいて飲み合わせが心配な人は、かかりつけ医に相談の上ダイエットサプリを飲むようにしましょう。

ポイント

サプリにはそれぞれおすすめの飲み方がある。メーカーや商品によって異なるので、購入前は必ず確認しておこう!

おすすめ!ダイエットサプリランキングTOP6

ではいよいよ本題です!おすすめのダイエットサプリをご紹介します。国内メーカーで人気のサプリから、海外製サプリまで、話題と評価を加味してランキング形式にしてみました。口コミもぜひ参考にしてくださいね!

【1位】DHC「フォースコリー」

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ダイエットサプリの大手・DHC社の中でも、長らく人気商品として取り上げられるのが「フォースコリー」。年齢とともに低下する代謝を上げることで、太りにくく痩せやすい体質に変えてくれます。

口コミでは「便通が良くなった」という声がよくありますが、フォースコリー自体には便通の改善にいい成分を含んでいません。ただ、代謝が上がると同時に腸の動きも活発になるので、結果的に便通が良くなり便秘解消に役立つようです。

こんな人におすすめ!
年齢とともに太りやすく痩せにくくなった
運動しても痩せにくい
リバウンドしやすい
ダイエット中の食事管理が苦手
おお~っ、ここ2~3日で1.7kg痩せたぉ~♪
精神的なものかな~と思ったけど、食べる量はさほど変わってないので、どうも豚肉をたくさん食べて、某DHCの「フォースコリー」飲んだのが効いたっぽい。
ま、あとは運動すればいいんだろうけど… (ーー;)

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フォースコリー 30日分 | ダイエットのDHC

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【2位】亀山堂「コレスリム」

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ダイエッターが求める「脂肪燃焼」「脂質の代謝」「消化機能」などを1粒にギュッと凝縮したダイエットサプリ。

普段の食生活が乱れがちでも、こだわりの酵素エキスを配合しているので食べ物の消化を助け、腸内からキレイな体づくりを目指してくれます。食事管理をしていても栄養が摂れているか不安な人におすすめです。

こんな人におすすめ!
食生活が乱れがち
野菜が苦手
便秘になりやすい
いろんなダイエット成分が入っているサプリが欲しい
ちょっと減ったり、戻ったり、変化がなかったりという感じでしたね。
それでも、少しづつ体重は落ちていき、
1ヶ月後の結果は・・・
◆「4.5kg減!(61.2kg-4.5kg= 56.7kg!)」
目標の「5キロ減」とはいきませんでしたが、
個人的には満足できる結果でした!

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燃焼系ダイエットサプリコレスリムキャンペーン

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【3位】ハイテックファーマシューティカルズ社「リポドリン」

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海外製サプリの中でも、アメリカで売れ行きナンバー1と言われている「リポドリン」。漢方成分のエフェドラエキスを主成分に、脂肪燃焼成分や食欲を抑える成分がプラスしている総合ダイエットサプリです。

カロリーの消費をサポートするので、自然と痩せやすい体質に導いてくれます。ただし、人によって副作用を感じる場合があるので、体調の良い時に飲むことをおすすめします。

こんな人におすすめ!
効果てきめんと言われる海外製サプリが良い
下半身の肉付きが気になる
食欲が抑えられない
甘いものが好き
リポドリンのおかげで食欲が全くなくなり1ヶ月半で約10キロ落ちました^ ^
飲んだ10分後には動悸、吐き気、めまいがしましたが、過食症気味だった私でも食欲がガタ落ちでした笑
食べる事が我慢できずにダイエットを何回も失敗してリバウンドしてきましたが、リポドリンが家に来てくれたおかげで、本当に人生が変わりました
今はリポドリンを使わなくても食事の管理が出来るようになったので使ってません

出典:www.diet-cafe.jp

リポドリン | 育毛剤・ED治療薬 海外医薬品個人輸入代行 オオサカ堂

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【4位】DHC「ダイエットパワー」

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DHCのダイエットサプリの中でも燃焼系の代表といえば「ダイエットパワー」。脂肪燃焼や糖質、脂肪や筋力など、ダイエットに必要なあらゆるサポート成分をまとめて摂れるサプリです。

アミノ酸や食物繊維も入っているので、便通の改善や基礎代謝アップに繋げてくれます。食事管理も運動もどちらも苦手!という人のお助けアイテム。

こんな人におすすめ!
太りやすく痩せにくくなった
お腹周りの脂肪が気になる
運動が苦手
筋力をつけたい
このサプリを飲んでから運動すると結構汗が出ます
おかげさまで、おもいきった食事制限をせずに、普通にごはん食べて、サプリ飲んで運動を繰り返したら1か月で6キロやせました。
ダイエット期間中、普通に焼肉やカレーやケーキも食べてました。
とにかく食べ過ぎない程度に食べて、サプリ飲んで運動したら間違いなく痩せると思います

出典:www.dhc.co.jp

ダイエットパワー 30日分 | ダイエットのDHC

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【5位】FANCL「パーフェクトスリムα」

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余分な脂肪を分解・消費する燃焼系サプリ「パーフェクトスリムα」。脂肪を燃焼工場へ運ぶカルニチン、そして脂肪の燃焼効率を上げるαリポ酸を主成分に、基礎代謝アップが期待できます。

運動をしても痩せにくい人や、太りやすい体質の人には特におすすめです。

こんな人におすすめ!
運動をしても痩せにくい
お腹周りの脂肪が気になる
食生活は問題なし
年齢とともにエネルギー不足を感じる
パーフェクトスリムαは、服用後に体を動かすと、すぐに体が熱くなってきます。
代謝もよくなってきました。
毎日体重計に乗るのが楽しみです。
200~500g単位ですが確実に減っていってます。

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【健康食品】パーフェクトスリムα|ファンケルオンライン

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【6位】DHC「ニュースリム」

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上位にランクインしたDHCのダイエットサプリは「脂肪燃焼」に働きかけるものでしたが、こちらは「カロリーセーブ系」のサプリになります。普段の食事量が多い人や偏りがちな人、外食が多い人にぴったりです。

体重増加の4大原因である糖質・脂質・塩分・水分の吸収を抑える成分を、1粒にぎゅっと凝縮しています。食事の前と後に数粒分けながら摂ることで、脂肪の吸収を抑えたり血糖値が急上昇するのを防いでくれます。

また、むくみにいいメリロートも配合しているので、食事面やむくみが気になる人におすすめのダイエットサプリです。

こんな人におすすめ!
外食が多い人
栄養バランスが乱れている人
食事量が多い人
むくみが気になる人
夕食はいつも9時頃になるので、食時の前に4粒まとめて摂るか、もし日中に甘いものを食べることがあればその時に2粒、夕食時に2粒、といった使い方をしています。
甘いものもお酒も脂こい物も大好きで、何でも食べます。その分運動も良くしますが。
もともとお通じはいいのですが更に良くなりました。といっても腹痛や下痢はありません。いつもお腹がスッキリとして気持ちいいです。
いろいろ試して、結局DHCにもどりました

出典:www.diet-cafe.jp

Amazon.co.jp:DHC ニュースリム 20日分 80粒:ドラッグストア

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ポイント

効果てきめんと言われる海外製のサプリは、厚生労働省で認可されていない成分が含まれていることも多いので注意が必要。海外と日本では食生活も生活の文化も違うので、安心できるのは国内メーカーのサプリ。

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