米ぬか酵素風呂とは?

出典:ameblo.jp

米ぬか酵素風呂というのは、大量の米ぬかを浴槽に入れて発酵させたものに、砂風呂のように全身つかる酵素浴です。

米ぬかを発酵させることで酵素ができます。そしてその酵素の熱で、米ぬかが50℃から60℃にまで温まります。体感温度は43℃前後なので、それほど熱すぎるということはありません。

この米ぬか酵素風呂はダイエットにどのような効果があるんでしょうか。

米ぬか酵素風呂の効果って?

米ぬかにはビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。米ぬか酵素に包まれることによって、全身から酵素を取り入れることができます。

酵素は温まっていますので、全身がポカポカしてきます。20分米ぬか酵素風呂に浸かっているだけで、2時間マラソンをしたのと同じくらいの発汗効果があります。ですから、デトックス効果が期待できますね。

さらに、温まった酵素を肌から取り入れることで、代謝もアップするんですよ!

米ぬか酵素風呂は入っている時だけ温かいのではなく、温かさが続きます。ですから、定期的に入ることで基礎代謝がアップし、冷え性の改善にも役立ちます。血行も良くなり、痩せやすい体に導いてくれる、というわけなんです。

血行が良くなるのでダイエットにいいだけでなく、肌もスベスベになったり、疲れが取れやすくなったりというメリットも。ダイエットだけでなく体質改善にも役立ってくれるのはうれしいですよね!

ポイント

米ぬかが発酵してできる酵素には体を温める効果がある。体が温まることで血行が良くなり、代謝がアップし、ダイエット・美容・健康に良い効果が得られるのだ!

米ぬか酵素風呂の自宅での作り方

米ぬか酵素風呂に定期的に入るには、家で行うのが一番ですよね!自宅で米ぬか酵素風呂を用意することはできるのでしょうか。

浴槽にいっぱいの米ぬかを用意すればいいので不可能ではありませんが、浴槽が使えなくなってしまいますし、掃除も大変なのであまり現実的ではありませんね。お店のような米ぬか酵素風呂に自宅で入るのは難しいです。

ですが、ちょっとした工夫で米ぬかや酵素の良いところを取り入れることはできますよ。

米ぬか風呂の作り方

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米ぬかだけのお風呂を作るのは大変ですが、お風呂に入浴剤代わりに米ぬかを入れるのなら簡単に作ることができますよ!米ぬかはスーパーなどで簡単に手に入ります。漬物の素が販売されている近くにあることが多いです。

市販の米ぬかを布の袋に入れて、浴槽に入れるだけで米ぬか風呂が作れます。米ぬかは500gほど入れるのがおすすめです。浴槽の中で米ぬかをもむとより効果的ですよ。

日本では昔から米ぬかを洗顔など美容に使用していたのです。米ぬかがない時はお米のとぎ汁を浴槽に入れるだけでも効果がありますよ。

米ぬか酵素風呂に比べると効果は劣ってしまいますが、普通のお風呂に入るよりも体がポカポカして保温効果がアップします。米ぬか酵素風呂と併用して入るのもおすすめです。

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酵素風呂の作り方

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酵素のお風呂に入りたいのなら、酵素系の入浴剤を入れるという手もあります。酵素系の入浴剤は種類も豊富なので気分に合わせて選ぶこともできますね!

ポイント

本格的な米ぬか酵素風呂を自宅で作ることは難しい。少しでも米ぬかの効果を得るには、米ぬかを浴槽に入れて入浴しよう。

米ぬか酵素風呂が体験できるところは?

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本格的な米ぬか酵素風呂に入りたいのなら、酵素風呂を実施しているお店に行くのが一番です。米ぬか酵素風呂は全国で体験することができますよ!

米ぬか酵素風呂はだいたい1回3,000円から6,000円ほどです。初回限定価格や回数券でお得になるお店もありますので、通いやすいところを探してみてください。

酵素風呂は米ぬかとおがくずがありますが、やはり米ぬかの方が温かさが持続するという人が多いんです。ですから、ダイエットのためには米ぬか酵素風呂を選んだ方がよさそうですね。

東京で体験できるサロン

Bonjour de こんにちは

六本木にある米ぬか酵素風呂の専門店です。六本木駅から徒歩5分という好立地です。店内もきれいでリラックスできそうですね。初回は3,780円で、米ぬかフェイスパック付きで体験できます。お得な回数券も販売しているので通いやすいサロンです。

六本木 米ぬか酵素浴 「ボンジュールでこんにちは」

公式サイトはこちら!

Laxty(ラクティー)

東京メトロ東西線東陽町駅から徒歩3分のところにあるお店です。こちらは整体院ですが、米ぬか酵素風呂も実施しています。1回3,780円、2回なら5,500円というリーズナブルな価格です。他にもよもぎ蒸しや痩身エステなどもありますので、いろいろチャレンジしてみたい人におすすめです。

酵素風呂 東京 米ぬか100% ひのき・おがくず酵素風呂(酵素浴)格安キャンペーン中!よもぎ蒸し サウナドーム 温熱免疫療法

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大阪で体験できるサロン

米糠酵素風呂本舗

近鉄「上本町駅」から徒歩10分のところにある米ぬか酵素風呂の専門店です。米ぬかに対するこだわりの強いお店なので効果が期待できそうです。料金は1回2,990円ですが、初回は2,500円とリーズナブルです。お得な回数券もあるので利用したいですね。完全予約制ですので、予約をしてから来店しましょう。

大阪天王寺|米糠酵素風呂本舗:話題の温熱美容健康法

公式サイトはこちら!

以下のサイトで、全国の酵素風呂を実施しているお店を検索することができます。米ぬか以外の場合もありますので「米ぬか」という表示のあるお店を選びましょう。

酵素風呂 ポータルサイト 全国酵素風呂ネットワーク

全国の酵素風呂を検索するならこちら!

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