ファスティングはホテルや断食道場でするのが効率的!

出典:www.tour.ne.jp

ファスティングはダイエットだけでなく、デトックスや便秘解消、体質改善、美肌効果など様々なメリットがあります。反面、危険が伴ったり、食べられないことでストレスがたまったりというデメリットもあります。そのデメリットを解消してくれるのがホテルや断食道場でのファスティング。

ホテルや断食道場でファスティングをするメリット

費用はかかりますが、ホテルや断食道場でのファスティングにはメリットがいくつかあります。

管理栄養士がいて安全

自己流でのファスティングは健康面で心配なこともあります。特に断食後の回復食は間違えると体調を崩してしまうことも。ホテルや断食道場でのファスティングなら管理栄養士がきちんと体調を管理してくれるので安心です。不安の多い初めてのファスティングでも安心して取り組めるのが魅力です。

プログラムがある

空腹感を乗り切るのがなかなか難しいファスティング。ホテルでのファスティングはヨガやマッサージなどのプログラムが用意されているところがほとんどです。プログラムに組み込まれていなくてもオプションで申し込めます。

このようなプログラムがあることでファスティング中のストレスが軽減されます。また、自己流のファスティングに比べて食べ物の誘惑が少ないことも成功の秘訣です。

優雅な気分でファスティングができる

辛い気分になりがちなファスティングですが、ホテルでのファスティングは優雅な気分に浸れることもメリットのひとつ。ご飯が食べられないことのストレスも軽減されます。

ポイント

デトックスなどメリット豊富なファスティングは、ホテルや断食道場でするのがおすすめ!優雅に安全にファスティングできる♪

ファスティングができるホテル

ホテルでのファスティングは、辛い断食を優雅にできるのが魅力です。優雅にできることで断食特有のストレスから少し解放されることも?

プリンスホテル 週末断食2泊3日プラン

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東京タワーにほど近く、アクセス抜群のグランドプリンスホテル新高輪。新高輪以外にも、箱根、川奈と全国3ヶ所で実施されています。どの会場も眺望は抜群で、非日常的な優雅な気分を味わうことができ、食べ物の誘惑にも打ち勝てるかもしれません。

こちらの2泊3日プランでは、1日目の夕食から始まり、2日目の朝食〜夕食、3日目の朝食(回復食)と、合計5食をサポートしてくれます。

プリンスホテルがサポートする週末断食2泊3日プラン│プリンスホテル

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アイランドホテル&リゾート那須 2泊3日のファスティング

出典:ryokankyujin.com

東北自動車道那須ICより約25分、自然豊かな那須にあるのがこちらのホテル。採尿、血圧や脈拍まで測り、きちんとメディカルチェックを行ってから始めます。

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ファスティングの際の野菜ジュースや回復食には自社農場で育てた野菜を使い、水は那須の天然温泉アルカリイオン水を使用。この温泉アルカリイオン水には酵素活性を高める作用があります。

最後にはカウンセリングで終了です。栄養士からの指導、アドバイスまでいただけるので帰宅してからも安心です。

那須岳の大自然に囲まれている安心感のなか、ゆったりとした気分で「ジュース」をいただき、管理栄養士さんの丁寧なレクチャーをゆっくりじっくりうかがう以外は、ただただ自分に素直に向き合う時間。

出典:island-hotel-resortnasu.com

普段忙しい生活をしている人ほど、自分と向き合う時間は大切ですね。ホテルでのファスティングはダイエットだけではない何かを得られるのかもしれません。

体に必要な植物と不必要な植物とをきちんと区別すれば体重も落ちてくるし、体も喜んでいる感じです。
帰宅後も、料理嫌いの私がお出汁までとってお料理をしています。
それはなぜか? 滞在中に体感した驚きと感動がそうさせてるのかもしれません。

出典:island-hotel-resortnasu.com

ホテルでのファスティング期間中だけではなく、帰宅してからの意識も変わってくるようです。

【公式】 那須のホテル|アイランドホテル&リゾート那須│ファスティング

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ポイント

ホテルでのファスティングは優雅にできるのが魅力。回復食がおいしいのもうれしいポイント。

ファスティングに特化した断食道場

断食道場とはその名の通り、断食をするための宿泊施設。断食専門なので経験豊富なスタッフがいるのが特徴です。宿泊客全員が同じ目的なので一体感も生まれ、やる気がでるかもしれませんよ。安心して任せることができますね。

やすらぎの里 断食コース

出典:mery.jp

東京から約2~3時間、伊豆高原にある断食道場です。緑豊かで空気のキレイな伊豆高原にあります。断食コースにはお手頃な2泊3日と、本格的な3泊4日コースがあります。相部屋タイプもあるのでよりリーズナブルに体験できます。

こちらの特徴は様々なプログラムが用意されていること。血液浄化作用が期待できるカッピングやヨガ、マッサージや岩盤浴など全部で6つのプログラムが無料で受けられます。このプログラムの豊富さは断食専門ならではですね。

待ちに待った初めての断食。多くの方々とご一緒でき、楽しく過ごした3泊4日でした。
この機会に生活、食事等々のチェンジ、チャレンジをすることを決めました。

出典:www.y-sato.com

断食道場でのファスティングはやはり1人ではないということが心強いですね!

断食 ヨガ・デトックス・リセット|やすらぎの里

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リフレッシュの森 酵素断食コース

出典:www.dan-b.com

リフレッシュの森は、東京から約1時間、埼玉県の奥地にあります。こちらの断食コースでは天然素材で作られた酵素ジュースを使います。

プログラムは自由に参加できるヨガやフラダンス、なんとフラメンコまであるんです。パステルアートなどもありますのでゆったりと過ごしたい方でも安心です。その名の通りリフレッシュできる森なんです。

リフレッシュの森 | 断食道場、ダイエット合宿なら埼玉県にあるリフレッシュの森へ

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ポイント

ファスティング専門の断食道場は、様々なプログラムで楽しみながらファスティングができる!

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