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今売れているダイエット本はこれ!最新の痩せ方と口コミを紹介

いつの世も「健康」と「美」への悩みは尽きません。ダイエットも男女問わず永遠の悩みのひとつと言えるでしょう。毎日のようにテレビやラジオではダイエット法が紹介され、同様にダイエット本もかなり出版されています。今話題のダイエット本はどんなものでしょうか。

カテゴリー:ダイエット商品  作成者:hello-moeo  投稿日:2017/05/04

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売れ筋ダイエット本のラインアップ

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流行するダイエットには、ハリウッドなど海外から紹介された最新のものや、以前出版されたものがずっとベストセラーとなっているものなど、実にさまざまです。最近のダイエット本から永年、愛読されている人気の高い一冊まで、詳しくご紹介していきます。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

2015年に出版されて以来、15万部を突破。IT界の寵児と呼ばれる著者が、15年間にも及んで私財30万ドルを投じて研究し尽くしたダイエット法が余すところなく紹介されています。中でも話題となっているのが「バターコーヒーダイエット」。著者はこのダイエット法で150キロあった体重を100キロ以下に減量させることができ、しかもIQも20ポイントもアップさせたというから驚きです。

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「頭がスッキリ冴え渡った」「空腹感がない!」という意見もありますが、中には「胃もたれにつながってしまった」という方も少なくありません。バターコーヒーに使用するバターも、何でもいいというわけではないようなのでご注意ください。

ポイント

実際にこのダイエットを実践するとなると、オーガニックで食材を選ぶなど材料の選別がかなり重要。それなりにコストもかかり、個人の体質によっては空腹感が満たされないことも。お腹の調子を崩してしまう場合も少なくないようなので、あくまでも無理をせず冷静に取り組もう。

NHKためしてガッテン!シリーズ

2010年に出版されて以来、現在に至るまでダイエット本売上ランキングの上位に入っているほど、人気となっている1冊です。NHKで放送されている長寿番組「ためしてガッテン!」で紹介された科学を駆使したダイエット法が掲載されています。レビューを見れば、永年愛読されている秘訣が分かります。

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値段の安さも魅力のひとつのようです。いくつか紹介されているダイエット法から、自分に合った方法を選ぶことができるのもウケているようです。

ポイント

毎日体重を測定してグラフに記入していくという、以前から成功者の多いダイエット法も紹介。科学的にきちんと解説されているから、納得して実践することができる。

どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました

太るにはその原因となる「おデブ習慣がある」という、これまでの生活を見直すきっかけになったと人気の1冊です。読みやすいコミックエッセイということもあり、22万部のヒットを記録しています!

ポイント

太る原因となる習慣が網羅されているので、思いあたる点を改善していけば、自ずと結果がついてくると気づかせてくれる!

鍛えて痩せられるダイエット本

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流行のダイエット本を見てみると、やはり「運動」するのか、それとも食べる量やカロリーを減らすのか、大きく2択になるのが一般的です。まずは前者の本から紹介します。ダイエット用のエクササイズ本といえば、昔はハードなトレーニングを強いるものがありました。今のダイエット本は、運動が苦手な方でも気軽にエクササイズできる、軽めのものがウケているようです。

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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE

懐かしのダンサブルナンバーにのせて、楽しくエクササイズできるものとなっています。このほかにも3作展開されています。

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版

みなさんがご存知のラジオ体操の延長線上にあるこの本は、親しみやすさからも異例の大ヒットを記録している模様です。

1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOK -バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

1日10分のみの方法を採用しているため、続けられやすく、またバレエダンスということで、ダンスをしながらダイエットが可能であるという点も人気の理由となっているみたいです。

ポイント

軽めの運動を毎日続けたほうが、身体への負担も少なく、次第に脂肪が燃焼しやすい身体に変化する結果もついてくる!毎日、少しずつでも続けてみよう。

「食事」にまつわるダイエット本

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!

ダイエットのためのカロリーを抑えたレシピ本で常に人気が高い1冊です。52歳の著者が、食事法のみで1年で73キロから47キロまでの減量に成功したというから驚きです。しかも3年経った今でもリバウンドせず、洋服は15号から7号までサイズダウンしたというくらいです。このほかにも「お弁当」や「ご主人のおかず」シリーズなども出版されていて、いずれも口コミで高評価を得ています。

まとめて作って肉食やせ!―肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115

ちなみにこちらも現在、人気のダイエット本となっています。低糖質にこだわった、日持ちするレシピが充実しています。

ポイント

ダイエット中は食べる量を制限してしまうと、空腹状態が長く続くことにもなりかねない。少しずつつまむように食べることで、小腹を満たすこともダイエットのコツ!

まとめ:今売れているダイエット本

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今回は現在人気を博しているダイエット本についてご紹介してきました。今回ご紹介したダイエット本に記載されているダイエット法を参考にぜひダイエットを成功させてみてください!

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