置き換えダイエットの定番「酵素ドリンク」

酵素ドリンクの効率的な飲み方を知ることで痩せやすい体を作りましょう!

1日1食「夕食」を置き換えて飲むのが効果的

出典:www.miletoediciones.com

酵素ドリンクの効果的な飲み方は、1日1食の置き換えです。特に「夕食」を置き換えることが理想だとされています。仕事や学校など1日の終わりの夕食は食が進む時間ですが、そのあとは基本的に睡眠をとるだけなので、消費カロリーが少なくなります。朝食・昼食はいつも通り食べ、夕食は酵素ドリンクに置き換えるのがいいですね♪

ポイント

夕食後は運動などしない限り、あまりカロリーを消費しない。よって、酵素ドリンクを飲むタイミングは夕食の置き換え時がおすすめ!

楽天で人気!おすすめ酵素ドリンクランキング

こちらでご紹介するのは、楽天市場の「酵素配合飲料」カテゴリーでデイリーランキングトップにいる人気のドリンクたちです!

1位:ピュアネス酵素ドリンク

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楽天の「酵素配合飲料」カテゴリーでデイリーランキング1位を獲得した「ピュアネス酵素ドリンク」。酵素ドリンクのランキングでは常に上位にいる酵素ドリンクで、217種類の野菜、果物、野草を使用。全体の93%が酵素となっています。

「狩猟ハンティング中の空腹感を抑える」ために使用されていた、フーディアゴルドニーと呼ばれる成分が使用されているので、ダイエット中の空腹感も紛らわせられます!食べたい気持ちを抑えられる酵素ドリンクほど嬉しいものはないですよね♪

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2位:グリーン酵素スパークリング

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楽天の「酵素配合飲料」カテゴリーでデイリーランキング2位を獲得した酵素ドリンクです。野菜、果物、野草82種類の植物酵素を含んでいます。

血糖値の上昇が緩やかな低GI商品(Glycemic Index=グリセミック・インデックス)で、メタボリックシンドロームなどに効果的なこともポイントです。炭酸飲料が好きな人におすすめしたい、スパークリングタイプの酵素ドリンクなんですよ♪

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3位:クレンズダイエット

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楽天の酵素配合飲料カテゴリーの中でもランキング上位にいる人気の酵素ドリンクです!クレンズダイエットに向いている酵素ドリンクで、1食置き換えて飲むことで体内をすっきり洗浄してくれます。水などに溶かすだけでとろみ感のあるドリンクになり、ヨーグルトや豆乳などに入れて飲めることもポイントです♪

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ポイント

酵素ドリンクランキング上位に入っているものは、植物酵素を多く含んだオールインワンタイプのものばかり♪

アットコスメの口コミ数!酵素ドリンクランキング

美容口コミサイト・アットコスメで、口コミの数が多い酵素ドリンクをご紹介。口コミ数が多い分、たくさんの人に飲まれています!

1位:ピュアネス酵素ドリンク

出典:www.cosme.net

楽天の「酵素配合飲料」カテゴリーでも1位を獲っている「ピュアネス酵素ドリンク」がアットコスメの口コミ数1位なんです!いくつか口コミをご紹介しますね♪

酵素ドリンクは身体によさそうと前から気になっていましたが、本当に美味しく飲めるのか
不安もありました。
やはり美味しくなければ続けられませんから。
この酵素ドリンクは本当に美味しいです。
とろ~り濃厚で同梱いただいた炭酸で割ったり、牛乳で割ったりといろいろ楽しめます。
デザート代わりに満腹感も得られるし、お腹の調子もいい感じです。

出典:www.cosme.net

リンゴ味でおいしいです。
炭酸で割ると満腹感があるので、朝食代わりに一食置き換えでやっています。
もともと朝は食欲がないので、これを飲むとちょうどいい満腹感が続くし、
お肌、美容にもいい朝の習慣として続けてます。
これで体に必要な酵素が補えるのは素晴らしい。
付け替えキャップが付いていて便利。
お値段と冷蔵庫の場所をとるのがネック。

出典:www.cosme.net

酵素ドリンクは美味しくないという概念を覆す、甘くておいしいりんご味。満腹感も得られて、ダイエットにも美容にも適しているといえますね!少し気になるのは1本7,600円と少し値段がお高めなところです…。

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2位:ベルタ酵素ドリンク

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ピーチ味が甘くておいしい酵素ドリンクです♪アットコスメの口コミ数2位の実力派ドリンク。口コミをご紹介します。

朝食をベルタ酵素に置き換えてのんでいます。
腹持ちがよく、間食を我慢できるようになったので、体重も少し減ってきました。
無理なく痩せたいと思っていたので、自分のペースで続けられそうです。

出典:www.cosme.net

お肌など美容のために試してみました。
味は甘くて美味しく、使用して1週間ほどでお肌の調子が良くなった気がします!
他社のものと比べ、ヒアルロン酸などの美容成分もたくさん入っているようですし、酵素数も多いとのことで、これからも続けてみようと思います!

出典:www.cosme.net

ダイエット中の大敵が空腹感や、間食への欲求ですよね。「腹持ちのいい」酵素ドリンクはついつい手をのばしてしまう糖質などへの欲求を抑えてくれます!酵素ドリンク自体が甘くておいしいなら、間食の必要もないですよね♪ヒアルロン酸配合なので、ダイエットのみならず、お肌の美容にも効果的なのが嬉しいポイントです。

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3位:スーパーフードMIX健康酵素スムージー

出典:www.cosme.net

アットコスメの口コミ数3位の水に溶かしてすぐ飲める酵素スムージーです。口コミをご紹介します♪

チアシードや亜麻仁油、希少糖など今話題の健康・美容食品が入った飲み物に溶かして混ぜるだけで出来るスムージー。

チアシードとバジルシードが水を含んでトロみが出て少しもったりとしたスムージーですが、フルーティーな味なのでスッキリととっても美味しく飲みやすく、満足感も得ることが出来ます。

一杯たったの19kcalでダイエットや普段の食生活で不足しがちな栄養素などを簡単に美味しくとる事が出来るのが嬉しいです。

出典:www.cosme.net

手軽に本格的なスムージーが作れるし、美味しいという商品です。
チアシードやバジルシードが含まれているので、時間が経っても空腹感をあまり実感しません。
美味しくてダイエットにも役立つので、これからもヤセ効果を期待して長続きできそうです。

出典:www.cosme.net

話題沸騰中のスーパーフード「チアシード」を配合した酵素スムージーです!朝食の置き換えや、間食としてスムージーを飲む人が多いのはよく知られていますよね。

もともと野菜や果物の栄養価を高く摂ることのできるスムージーに、より栄養価が高いことで期待されているチアシードを配合することで、ダイエットの強い味方になってくれます。チアシードが使用されていてもおいしく、飲み続けることができるのは魅力的ですね!

Nature Rhythm-NatureRhythm

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ポイント

酵素ドリンクを選ぶときには口コミをよく読んで、自分にあったものを選ぶのもポイントの1つ♪

2015年楽天上半期ランキング・ダイエット健康部門1位

酵素ドリンクの火付け役といえばこの商品なんです!

コスミックエンザイム

出典:haknaorj.seesaa.net

楽天総合ランキング堂々の第1位を獲得した、酵素ドリンクの中でも特に有名で人気な「コスミックエンザイム」です。検索サイトでも常に名前があがるほど、周知されている酵素ドリンクといえます!

コスミックエンザイムは酵素ドリンクダイエットの火付け役とも知られていて、口コミでも「痩せた!」という声が多くみられます。酵素原液そのままという点も魅力的で、酵素ドリンクダイエットを始めたい人には一番最初に試してほしいドリンクです。

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2014年楽天総合ランキング1位

酵素ドリンクのランキングで、常に人気を争う商品です!

ファスティープラセンタ

出典:wellshop.jp

コスミックエンザイムと並んで有名な「ファスティープラセンタ」も人気の酵素ドリンクの1つです。名前にもあるとおり、高濃度のプラセンタを配合しています。

プラセンタとは「アミノ酸、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、酵素」などのいろいろな栄養素をもった「胎盤」から抽出した胎盤エキスのことを指します。プラセンタは美容に効果があるだけではなく、代謝を上昇させる働きもあり、酵素の働きと一緒に太りにくい体を作ってくれます♪

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アマゾン酵素ドリンク売れ筋ランキング1位

酵素ドリンクの新定番といえば、やっぱりこれ!

ベジスリム酵素 原液タイプ 500ml

出典:www.amazon.co.jp

Amazon酵素ドリンク売れ筋ランキング堂々の第1位を獲得した、今注目の「ベジスリム酵素 原液タイプ500ml」。厳選された70種類以上の原料と、3年6ヶ月以上長期発酵したこだわりの製法に注目です!

野菜ジュースや果物ジュースと一緒に飲むことで、酵素の働きをサポート。1日や2日の超短期ファスティングダイエットにぴったりです。

また、添加物を一切使用していないのも嬉しいポイント。多くの食品に含まれる保存料や香料といった添加物は、代謝を低下させてしまう活性酸素を増やしてしまいます。

フルーティーな風味なので、一般的なジュースと同じ感覚で摂ることができますよ!購入後のアフターフォローとして電話相談も可能です。

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ポイント

どの酵素ドリンクにしようか迷ったときは、まずランキングで上位のものを選んでみるのもあり♪

【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選

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