顔痩せにマッサージは効くのか

出典:www.popsugar.com.au

顔痩せしたい理由ってなんでしょう。顔が大きいことに悩んでいて、顔を小さくする顔痩せのためにマッサージをしたい!というのはなかなか難しいかもしれません。なぜならマッサージを利用して顔痩せするという医学的根拠は実は認められていないのです。

生活の乱れで余分な水分や老廃物がたまることで顔がむくんでしまうと太ってみえてしまいますよね。顔のむくみを改善させたいという意味での顔痩せのためのマッサージは一定の効果があります。

顔のむくみをとってすっきりしたフェイスラインを目指しましょう。「エステには抵抗がある」「エステに行くお金がない」という方に自宅でむくみがとれる、顔痩せマッサージを紹介します。

ポイント

顔が太っている原因は生活習慣からくるむくみかも。顔痩せマッサージを続けてむくみをとってあげることで、フェイスラインは変化する。

顔痩せマッサージの方法① リンパを流す!小顔マッサージ

方法
①両手を首の後ろに組んで、指先に力を入れて首すじに沿って下ろす。×5回
②耳下のくぼみを両手の中指で押して10秒キープする。
③4本指で耳の下から鎖骨まで、首の両側に沿ってマッサージ。×5回
④4本指で鎖骨から肩先に向かってマッサージ。×5回
⑤鎖骨からわきの下までさすり、わきの下を軽くおさえる。×5回
⑥3本指で額の中央を強めに押し、こめかみまで間隔をあけながら押す。×3回
⑦2本指でアゴの下、口角の真横、鼻の下、そしてまた口角の真横、アゴの下を押す。×3回
⑧3本指で目の下からこめかみ、頬の外側、あご先までさする。あごから目の下へ筋肉を持ち上げる。×3回
⑨3本指で鼻の脇からこめかみへ、頬をつりあげるようにさする。×3回

リンパマッサージは顔のむくみをとる顔痩せに効果があります。慣れるまでは手順が大変に感じますが、覚えてしまえば簡単に習慣づけることができますよね!リンパの流れがよくなれば顔痩せだけでなく顔の血色もよくなるので、「疲れてる?」なんて言われなくなりますよ。毎日継続してマッサージしましょう。

顔の老廃物をしっかり流す♪小顔になるリンパマッサージ - YouTube

顔痩せマッサージの方法② 簡単!ツボ押しマッサージ

方法
①両手と人差し指で目の下のくぼみを5秒間押す。×10回
②鎖骨の上を10秒押す。×10回
③片手の親指と人差し指で首の後ろをはさむ。×5回

複雑なリンパマッサージを覚えるのはちょっと大変という方もいますよね。こちらは顔にあるツボを刺激してリンパを流しむくみをとるマッサージです。とても簡単で手軽に取り入れることができます。

即効顔痩せのツボ押しマッサージ♡ - YouTube

ポイント

顔痩せマッサージはリンパの流れをよくすることがポイント。リンパの流れがよくなると、むくみは解消する。

顔痩せマッサージ用のクリーム

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顔のお肌はとてもデリケート。顔痩せマッサージを行うときにはなるべくクリームなどを使って肌を傷つけないようにしましょう。ここでは顔痩せマッサージを行うときにおすすめのクリームをいくつか紹介します。

人によって肌に合わないものも当然あります。香り、使い心地、値段などを考慮し、自分に合ったマッサージクリームを見つけることが大切です。

資生堂 ホワイトルーセント マッサージクリーム N

出典:www.shiseido.co.jp

お値段は高めですがリラックスできる香りで、べたつきが少なくさっぱりしていて使いやすいという口コミが多い人気のマッサージクリームです。べたつきが気になる夏には特におすすめです。マッサージ後はふきとるタイプのクリームです。

ジェルクリーム状で、サッパリした使用感。
こってり油分が多いマッサージクリームだと、必ずと言って良いほど、吹出物が勃発するので、油分の少ないマッサージクリームは、安心して使えます。

出典:www.cosme.net

資生堂 ホワイトルーセント マッサージクリーム N - 化粧品・コスメの通販 | ワタシプラス/資生堂

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メナード つき華 マッサージクリーム

出典:item.rakuten.co.jp

こちらもべたつき控えめ。クリーム自体は固めのタイプです。マッサージ後はふきとるか水、お湯で流します。こちらの商品はお値段もお手頃なので続けやすいところも人気です。

マッサージは摩擦などで肌の負担になると思っていたのですが、このクリームは程よい硬さで指の滑りも程よく気持ちいいマッサージができます。

出典:www.cosme.net

【楽天市場】メナード化粧品 つき華 つき華 マッサージクリーム:コスメショップ ファン・ドーラ

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サナ エステニー ホット・マッサージュ フェイス

出典:item.rakuten.co.jp

ドラッグストアでも買える手軽なマッサージクリームです。天然のホット成分が入っており、顔にぬると温かくなるタイプなので血行をよくしてくれそうですね。マッサージ後は洗い流します。

テクスチャーははちみつをもっと固くしたような感じです。
かなり粘着力があって糸引きます(笑)
肌にのせるとすぐ熱くなってポカポカですよ(*^^*)

出典:www.cosme.net

【楽天市場】サナ エステニー ホット・マッサージュ フェイス(160g)マッサージクリーム:爽快ドラッグ

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ポイント

顔痩せマッサージに使うクリームはそれぞれ自分に合うものを選ぼう。サンプルを利用して探すのもあり。

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