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骨盤ダイエットのお助けグッズを一挙公開!椅子、ベルト、ガードルなど

骨盤ダイエットの味方が椅子やベルトなどのアイテム。普段の生活で骨盤の歪みを矯正する手助けをしてくれます。それぞれのアイテムごとの特徴をまとめました。自分に合うグッズを使って骨盤ダイエットを成功させましょう♪

カテゴリー:女性のカラダ骨盤ダイエット  作成者:coco26  投稿日:2016/07/09

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骨盤ダイエットグッズ① 椅子

デスクワーク中心の人や、座っている時間が多い人にオススメなのが骨盤椅子です。長時間同じ姿勢を続けていると腰痛や骨盤の歪みを誘発しますが、骨盤椅子を使うことによって負担の少ない座り方に直してくれます。

この骨盤矯正椅子わるくないかもしれぬ。腰が楽だ。

出典:twitter.com

【美容】職場の椅子で骨盤矯正クッション使い始めてから2週間くらいかな?脚の形が綺麗になってきた。そして背もたれにもたれかかるの疲れるようになってきた、電車でさえも。かなり姿勢が強制されてる。素晴らしい( ´∀`)

出典:twitter.com

ダイエットに効くというよりは体の歪みを正して、姿勢を綺麗にするという効果があるようですね。また、腰痛の軽減にも効果あり。

椅子・クッション・座椅子から自分に合ったものを

一口に椅子と言っても、座椅子からクッションまで様々なタイプがあります。自分で使いたいシチュエーションによって、最も合うものを選びましょう。

デスクワークで使いたいなら椅子

デスクワークの時間が長く、長時間座っている方には椅子がオススメ。腰痛の軽減と同時に姿勢の矯正に効果があります。こちらのアユールチェアーは座面をまたいで座ることによって、お尻をしっかり使い骨盤を立たせることができます。

リラックス時に使うのなら座椅子

家でリラックスするついでに骨盤矯正したいという方には座椅子がオススメ。柔らかい素材のものが多いので、お風呂上がりやTVを観ているときに使用するという人が多いようです。この座椅子は背もたれを抱え込むようにして座ることもできるなど、色々な使い方があるのも◎。

マルチに使いたいならクッションを

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出典:www.amazon.co.jp

クッションであれば椅子やソファの上に置いたり、車の座席でも使用できます。持ち運びも可能なので、様々なシーンで使いたいという人にオススメ。また、クッションカバーが取り外しでき、洗濯可能な商品も多くあります。

バランスボールを椅子代わりにしても効果あり

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出典:www.amazon.co.jp

骨盤矯正椅子はちょっと高いな…という方にはバランスボールもオススメ。主にエクササイズで使われているバランスボールですが、座るだけで骨盤矯正の効果が期待できます。

というのも体全体でバランスをとろうとするので、自然と腰への負担を軽減することができるからです。椅子よりもお手軽な値段で購入できるのも嬉しいですよね。

今日から6月突入〜
て、風強すぎる。
物は試し用。
バランスボール購入したよ
中々身体の全てに効いてる!
腰痛や骨盤矯正にいいんで椅子代わりにしまする( ̄^ ̄)ゞ

出典:twitter.com

ポイント

椅子やクッションなどそれぞれ特性が。用途に合わせて選べば座っている時間がずっとラクになる♪

骨盤ダイエットグッズ② ベルト

開いてしまった骨盤を元の位置に戻す効果のある骨盤ベルト。産後使う女性が多くいる例からもわかるとおり、ぽっこりと出てしまった下腹部を元に戻す場合に効果があります。

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出典:www.amazon.co.jp

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こちらの骨盤ウォーカーベルトは産後のダイエット目的の女性はもちろん、スリムアップを目的とした方でも使用できます。以前TVで紹介されたこともあり、1日で最高8000枚売上という驚異的な記録を持つのだとか。

巻き方に注意!

骨盤ベルトを使用していて腰を痛めてしまったという声がよく聞かれます。

骨盤ベルトつけてると痛いんだけど付け方間違ってるのかな…

出典:twitter.com

骨盤ベルトの着ける位置失敗。逆に引っ張られて歩けない。たまたま、脚見たら、ザーっと引っ掻き傷が・・・。ヽ( ̄д ̄;)ノ見えないまま、掻いちゃったかな?

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骨盤ベルトのつけ方は以下のとおり。

お腹ではなく骨盤に巻く

通常のベルトと違い、骨盤ベルトは骨盤に圧をかけるようにして巻きましょう。恥骨から大転子(脚の付け根)を包むようにします。

きつく締めすぎない

きつく締めすぎてしまうと、血行が悪くなり逆効果。恥骨周辺に手のひらが入るくらいの余裕を持たせると良いでしょう。

こまめにズレを直そう

椅子に座ってお腹に違和感を感じる場合、ベルトの位置がずれています。腰部分にあたるようにベルトの位置を下げましょう。

着用の時間を守って

長くつけていればつけているほどいいというわけではありません。説明書を読んで適切な着用目安時間を守るようにしましょう。

ポイント

ベルトは締める位置やきつさに気をつけて!締めすぎると全くの逆効果になっちゃう可能性が…

骨盤ダイエットグッズ③ ガードル

骨盤ガードルはその名の通り、お腹から太ももにかけてのラインを綺麗に見せるのにぴったり。骨盤の歪み矯正と同時に腰まわりから下半身にかけてを美しく見せてくれます。

先輩が担当してるお客さん、骨盤ガードル買って2ヶ月で太もも7cm小さくなったらしいwwwお客さん嬉しすぎて発狂してたwww冷えもなくなったらしく外で聞いてた私が物凄く欲しくなった〜〜高いけど効果あるなら迷う。

出典:twitter.com

タイプも色々あるので、しっかりと見分けて

ガードルに加えてスパッツやレギンスも販売されています。自分の使い方に合わせて選びましょう。

ガードルは薄手でインナー向け

ガードルはお尻から太ももをカバーしています。薄手の生地なので、パンツスタイルのときにも着用できます。

レギンスは着圧効果も

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出典:www.amazon.co.jp

足首までをすっぽりカバーするレギンスは脚への着圧効果があるものが多いのが特徴です。骨盤矯正に加えて脚の引き締めも叶えたい人にオススメです。

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