ダイエットで再加熱の兆し、プーアル茶☆

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プーアル茶は烏龍茶と並んでダイエットに良いとされ、ひと昔前に日本でも流行しポピュラーなお茶になりましたね。近年モデルさんやタレントさんの間で、また愛飲者が目立ってきています。その中のひとり、紗栄子さん。美容とダイエットに良いということで、毎日ゴクゴク飲んでいるんだとか。

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この安定感のある可愛さ・・・すべてがプーアル茶のお陰!とは言いませんが、紗栄子さんの美しさを保つサポートとして一役買っていることは間違いなさそうですね!

プーアル茶の注目のダイエットパワー☆

芸能人や有名人の影響もあり、プーアル茶に注目が集まっています。プーアル茶の具体的なダイエット効果とは?主なものを挙げてみました。

①脂肪の吸収を抑え、体に溜めない!

脂肪が体へ侵入するのをブロック!プーアル茶に含まれるミラクル成分がこの2つ。

重合カテキンと没食子酸(ぼっしょくしさん)
重合カテキンお茶のカテキンがいくつも重なり合い、カテキンのパワーアップ版。
没食子酸プーアル茶製造過程の発酵によって作られるもの。

脂肪は分解されることによって、体に入り込んでしまいます。分解されるには胆汁による乳化が必要です。逆に言うと、乳化を阻止すれば脂肪は分解できず、体に吸収されないということ!見事にそれをやってのけるのが、重合カテキンと没食子酸なのです。

重合カテキンと没食子酸は、胆汁と結びつくことで胆汁が脂肪を乳化するのを防ぎます。乳化できなかった脂肪は、体の外にスッキリ排出!

②溜まってしまった脂肪を燃焼!

一度付いてしまった中性脂肪の燃焼には、リパーゼが必須。

リパーゼとは?
主に胃液や膵液に多く含まれていて、脂肪を分解する酵素。脂肪燃焼に深く関係する。

中性脂肪をやっつけるのは、なかなか至難の業です。ちょっと運動したからといって落ちませんよね。運動すると最初に燃焼するのは、血液中のブドウ糖です。ブドウ糖が足りなくなった低血糖の時点で、ようやく中性脂肪がエネルギーに使われるのです。

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しかし頑固一徹の中性脂肪は、そのままでは燃焼してくれません(汗)燃焼させるには「遊離脂肪酸」というカタチに変化することが必要。そこで助っ人登場、リパーゼです!

酵素のリパーゼは、血液中を通り全身へ運ばれ、体中の中性脂肪を分解して「遊離脂肪酸」に変身させます。その後筋肉に取り込まれて、運動などによってエネルギーとして使われます!

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手強い中性脂肪もリパーゼのパワーによって燃焼されます。リパーゼ様様ですね。プーアル茶はリパーゼの分泌を高める効果があり、より一層リパーゼを活性化できるのです。

プーアル茶の賢い飲み方☆

プーアル茶を飲むタイミングが、ダイエット成功を左右する!

プーアル茶には先ほどお話したように、重合型カテキンやリパーゼなどによって脂肪吸収を抑えたり、脂肪分解する働きがあります。ダイエットにもっともベストな飲むタイミングは、食事中です!食事の脂肪吸収を抑え、ダイエット効果がアップします。

これを知ると知らないとでは、大違いではないでしょうか。

どれも同じではない!ダイエットにより良いプーアル茶はこれ!

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プーアル茶には製法によって「生茶」と「熟茶」の2種類に分けられます。ダイエットにお勧めなのは、「熟茶」なんです。

「プーアル熟茶」

日本でプーアル茶と言えば、ほとんどが熟茶です。熟茶は、主に麹カビ菌によって人工的に発酵させているものです。ダイエットに効く様々な物質もこの過程で作られます。それに対し、生茶は自然発酵で熟成させたものです。

ここで注目!脂肪燃焼効果はよりしっかり発酵したプーアル茶特有の効果ということ!若い生茶でも、脂肪吸収を阻止する働きはありますが、脂肪燃焼効果は残念ながらありません。

ダイエット目的の方は「熟茶」か「年数を経た生茶」を選ぶことがポイントですが、日本で多く流通している熟茶が手軽さから言ってもお勧めですよ♪

カフェインについて

プーアル茶にはカフェインが含まれています。若芽にたくさん含まれていて、若い生茶は、緑茶と同等(150mlあたり、約30mg)のカフェインが。妊娠中や授乳中の女性、小さなお子さんには注意が必要です!

それに対し、熟茶や長期間年月を経て発酵されたものは、カフェインやカテキンが脂肪を分解する成分に変化するので、熟成されたものであればあるほど、ローカフェインと言えます。

出典:cafein.healthypopo.com

カフェインに注意が必要な方でも、ご自分にあった種類のプーアル茶を選び、大量に毎日飲んだりするようなことをしなければ、無理なく続けられそうですね♪

様々な働きでダイエットを強くサポートしてくれる、プーアル茶のお話でした。あまり知られていないことも多かったですね!昔プーアル茶でダイエットしてみたけどダメだったって方も、これから初めて飲んでみたいという方も、プーアル茶のパワーを最大限に発揮できるやり方で、挑戦してみてはどうでしょうか。

プーアル茶が、あなたの一番のダイエットサポーターになるかもしれませんよ♡

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