あなたに近い人を見つけてみては?属性別おすすめダイエットブログ10選

出典:weheartit.com

20代と40代では痩せやすさがまったく異なるので、40代の人が20代の人のダイエットブログの成功談を読んでもあまり役に立たないかもしれません。まずは自分の属性に近い人のダイエットブログをブックマークしてみましょう!この記事ではさまざまな属性の人のブログを集めたので、自分に近い人がきっと見つかるでしょう。

アラフォーのダイエットブログ

代謝が落ちて痩せにくいアラフォーに突入すると、何をしても痩せない・・・と悩む人も多くいます。アラフォーにはアラフォーに合った方法でダイエットしましょう。悩めるアラフォーさんにおすすめのダイエットブログがこちらです。

①アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!

アラフォーのナオミーさんは、身長152センチ・体重62キロの体形から、1年で16キロの減量に成功。現在は、46キロを維持する生活を頑張っています。

ナオミーさんのダイエット方法は、徹底したカロリー制限。1日のカロリー摂取量を1,500kcal以内に抑えており、1日3食のメニューをすべて写真付きで公開しています。

運動はハードにはしておらず、万歩計でカウントしている歩数は日常生活の範囲内。毎日Wiiフィットプラスを行っているようです。

毎日のカロリー計算と体重・体脂肪の計測を行うマメさは圧巻。1,500kcal以内の食事を参考にしたい人、毎日の努力の様子を励みにしたい人はチェックしてみてください!

アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!

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②アラフォー女子の一カ月集中ダイエット

アラフォーのサランさんは、身長161.5センチ・体重61.5キロの体形から5ヶ月で54.1キロの減量に成功。サランさんが行っているのは、主に「置き換えダイエット」。運動などはしておらず、夕食をダイエット食に置き換えるダイエットを続けているようです。

ブログのタイトルは「一ヶ月集中」ですが、1ヶ月だけ置き換えを行っているのではなく、1ヶ月置き換えを続け、休憩をはさみ、再び置き換えを1ヶ月・・・というサイクルを繰り返すスタイルです。

サランさんは、これまでさまざまな置き換えダイエットにチャレンジしています。

  • 美容液ダイエットシェイク
  • サルバチアダイエットプログラム
  • 豆乳クッキー
  • ローカロ麺
  • チアベリースリム

置き換えダイエットに興味がある人はチェックしてみてください。それぞれの置き換えダイエット商品の説明、使用感などが詳しく書かれているので参考になります。

アラフォー女子の一カ月集中ダイエット

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結婚式前のダイエットブログ

結婚式前にダイエットをして、晴れの日を一番美しい姿で迎えたい女性は多いですよね。結婚式前のブログで面白いのは、必ず期限が決まっていること。読んでいる側も、無事に痩せられるのか?とドキドキします。

限られた日数で、どんなダイエット法を試しているのか見てみましょう!

③【崖っぷち】嫁子の 結婚式まで−15キロ ダイエットブログ【74kg】

嫁子さんは2016年11月末に結婚式を控えた花嫁さん。ダイエットスタート時の体重は74キロ。15キロ痩せて素敵な花嫁さんになることが目標です。

嫁子さんが行っているのはレコーディングとカロリー制限。食べたもの・カロリー・運動量をひたすらノートに記録しています。カロリー制限はかなりハードで、1日1,000kcalを切っている日も。2016年6月時点では、10キロの減量に成功しています。

果たして、15キロの減量に成功できるのか、結末が気になるブログです!

【崖っぷち】嫁子の☆結婚式まで-15キロ☆ダイエットブログ【74kg】

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④結婚準備ブログ|太めオタク アラサー女の結婚準備ブログ

ユウさんは挙式までの9ヶ月半で糖質制限ダイエットを実践。見事7.2キロの減量に成功しました。目標とする9.5キロには届かなかったのですが、結婚式では皆から「痩せたね!」「きれいになったね!」と言われたそうです。

ユウさんが成功した糖質制限ダイエットの方法、体重の推移が詳しく紹介されているほか、糖質オフのおすすめパンのランキングもあるので、結婚式を控えた人、糖質制限ダイエットに興味がある人はチェックしてみてください。

★ダイエット|結婚準備ブログ|太めオタク アラサー女の結婚準備ブログ

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産後のダイエットブログ

産後は授乳や育児で、7~8キロ程度はスルスル体重が落ちるものの、あともう少しが落ちない!という人は多いのではないでしょうか。ママになってもきれいでいたい人必見のブログがこちらです。

⑤産後ダイエット完成版!母乳で痩せない人の母乳ダイエット

ゆいあやまむさんは3児のママにもかかわらずウエスト61センチとうらやましい体形の持ち主。2人目の出産後は15キロの減量に成功したそう。

授乳しているのに痩せないとお嘆きのママ向けに、授乳の方法やカロリー計算などについて詳しく解説してあります。その他、骨盤の締め方や簡単スキンケアなど産後ママのメンテナンスに役立つ情報が豊富。

離乳食や赤ちゃんの癇癪(かんしゃく)についてなど、育児ネタも参考になります。

産後ダイエット完成版!母乳で痩せない人の母乳ダイエット

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⑥産後ダイエットで旦那を見返せ!アラサーママブログ

エリーさんは妊娠中に16キロも体重が増加。産院では間違いなく怒られるレベルですね。その証拠に、産後も凹まないお腹とくっきりとした妊娠線の跡を赤裸々に公開しています。その姿は、画像を見るだけで産後ママなら「あ~、わかる」と共感してしまいたくなります。

産後○ヶ月経過!と時期ごとにお腹の様子を公開しているので、産後すぐの方で「これからお腹がどう変化していくのだろう?」と気になる方におすすめのブログです。

8ヶ月終わりで腹囲1m越え&16キロ増加&妊娠線バリバリ、どこまできれいになれるのか!? - 産後ダイエットで旦那を見返せ!アラサーママブログ

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男性のダイエットブログ

ここまで女性によるダイエットブログを紹介しましたが、次は男性によるダイエットブログです。男性のダイエットブログは肉体改造系が比較的多いのが特徴。筋トレを始めてもつい三日坊主で終わってしまうという方はぜひ、ブロガーさんをライバルに頑張ってみましょう。

⑦FUKAちゃんのダイエット日記(4か月でマイナス15キロ達成)

管理人のFUKAさん(40代)はこれまでに20キロのダイエットに成功。その方法は主にジョギングで、毎日のブログにはどこでどれだけ走ったかを記録しています。

FUKAさんのブログで興味深いのが、毎日何かしらのダイエット方法を紹介していること。どこからネタを仕入れてきているんだろう?と思うほどバリエーションが豊富です。

どんなダイエット方法にするか悩んでいる方には参考になるでしょう。ペットの「ミニウサギ」もブログテーマの1つというところが面白いですが、ミニウサギさんのカテゴリを覗くと、悲しいお知らせが発表されています。

FUKAちゃんのダイエット日記(4か月でマイナス15キロ達成)

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⑧俺の肉体改造記録 THE FINAL

管理人のベベベさんはこれまで何度もダイエットに挑戦し、10キロ~20キロの減量に10回以上成功しています。165センチ・78キロのぽっちゃり体形から、8ヶ月で腹筋バキバキの55キロになった姿は圧巻。写真でその経緯を細かく綴っている「デブの履歴書」は必見です。

ダイエット方法は、食事制限なしの完全筋トレスタイルの模様。ある日の記録では食事のカロリーが2,725kcal。他の日にも焼き鳥や焼肉を楽しむ様子がアップされています。

筋トレで肉体改造を目指す方には興味深いブログです。

俺の肉体改造記録

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専門家によるブログ

ダイエットの専門家によるブログは、信頼できる情報が盛りだくさん。書籍や雑誌に掲載されているような情報を無料で読めるなんて嬉しいですよね。ダイエットに関する知識が身につくブログを紹介します。

⑨ゴッドハンドエステ シンデレラストーリー主役は自分

エステティシャン歴20年の、會澤寛子さんによるブログです。長いエステティシャン経験に基づき、信頼できる豆知識を発信しています。

  • セルライトの予防と改善法
  • 酢玉ねぎの効果効能・レシピ
  • 体内時計と脂肪燃焼サイクル
  • 連休に食べ過ぎた後の過ごし方
  • 月経前症候群とは

など、ダイエッターさんにはどれも参考になる記事です。會澤寛子さんご自身は、茨城県で耳つぼダイエットやフィットネスができるサロンを経営しているので、耳つぼダイエットに興味がある人は一度読んでみてはいかがでしょうか。耳つぼダイエットで中性脂肪が半分になった人もいるようですよ。

エステ界のアメブロ姫♡會澤寛子の『耳つぼダイエット&ビューティー日記』茨城県常陸太田市ドリームシェープ

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⑩中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

中目黒整体レメディオが運営するこちらのブログでは、脚や骨盤の歪みの治し方が詳しく掲載されています。脚や骨盤が歪んでいると脂肪が付きやすいだけでなく、内臓が正しい位置に収まらないのでお腹がポッコリしてしまいます。

骨盤矯正は、サロンや医療機関で施術してもらうのが一番安心で効果も高いですが、お値段もそれなり。自宅でストレッチを行って改善できるならありがたいですよね。

骨盤矯正の方法は、さまざまなサイトに掲載されていますが、なかには素人が紹介しているものも。このブログに掲載されているように、専門家が教える方法で実践するのがおすすめです。

中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

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気になるダイエット法はブログでチェック!ダイエット法別ブログ8選

ダイエット法を選ぶ際には、口コミや体験談が参考になりますよね。時系列での変化を追うことができるのがブログの良いところ。

ただし、つぶやき的なブログも多く、参考にならないことも多いのが難点。ここでは、役に立つブログを厳選して紹介します!

脂肪吸引ブログ

脂肪吸引は、痛みやダウンタイムがどれだけ長引くか、どのくらいの期間経つと効果が出てくるのかなど気になることが多いですよね。写真で経過を追うブログを参考にしたいという人も多いのではないでしょうか。

術直後から、安定するまでの経過を追うことができるブログを紹介します。

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⑪脂肪吸引ブログ体験記☆☆☆

アラサーのジュリーさんは、2012年に太ももと腰の脂肪吸引を「大阪の水の森美容外科」で受けたそうです。驚いたことに、彼氏に内緒で脂肪吸引を受けています。圧迫テープやバンテージを必死に隠すエピソードなど、読んでいるほうがドキドキしてしまいます。

サイズの変化や、抜糸後の様子などが詳細に書かれており参考になります。脂肪吸引から3年後までブログが更新されている点もポイント。

脂肪吸引は、施術者の腕が悪い場合年月が経つと太くなってしまったり、ボコボコになってしまうことも。長期に渡って経過を追うことができるこのブログは大変参考になります。

脂肪吸引ブログ体験記☆☆☆

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⑫あずきの脂肪吸引太もも~経過BLOG~

あずきさんは2016年5月に太ももの脂肪吸引と胸への脂肪注入を受けました。2016年10月現在、4か月と12日目までの経過が写真付きで掲載されています。

最新の記事によれば太ももは9センチ減(55センチ→46センチ)、膝周りは4.5センチ減(45センチ→40.5センチ)に成功したそうです。術前・術直後・数ヵ月後の比較画像も豊富で、痛みの感じ方や触った感じについても詳しく書いてあるので参考になります。美容外科のHPでは見られない、内出血の状態も要チェックです。

あずきの脂肪吸引太もも~経過BLOG~

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糖質制限ダイエットブログ

糖質制限の人気は根強く、「ダイエットブログ村」に参加しているブロガー21,026人のうち1,067人が糖質制限カテゴリに登録しています。これはダイエット方法別のカテゴリの中では圧倒的。

「運動ダイエット」が578人、「脂肪吸引」が49人、「骨盤矯正ダイエット」が234人、など他のカテゴリの登録者数と比較するとその多さがよくわかります。糖質制限で気になるポイントは、食事内容とリバウンドの有無。さっそくブログをチェックしていきましょう。

⑬mec食でダイエット、ときどき妊活

アラサーのayuさんは、153センチ75キロの状態からダイエットを開始。1年で15キロの減量に成功し、2016年9月時点でまだリバウンドせずダイエットを継続中です。

ayuさんが実践している糖質制限は、MECダイエット。肉・卵・チーズは好きなだけ食べてもOKという糖質制限です。日々の食事内容を見ていると、「ラード入り味噌汁」「牛肉ステーキ」「生クリームたっぷり手作りアイス」など、ダイエット中と思えないメニューが並びます。

こんなに美味しく食べてダイエットできるなら試してみよう!と思う方もいるのではないでしょうか。MECのメニューを詳しく知りたい人におすすめです。

mec食でダイエット、ときどき妊活

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⑭ローカーボ女子部

ひろせりかさんは2012年から糖質制限をスタート。そのきっかけが「不妊治療」というのが他のブログとちょっと違う点。12年間看護師として勤務してきた経験があるため、糖質制限について深く考察している記事が多くあります。

糖質制限と妊娠・生理・授乳の関係など、女性には非常に気になるテーマが充実しています。糖質制限でどれだけ痩せるのか?だけでなく、身体にどんな影響があるのかを知りたい方におすすめです。レシピや、おすすめの食材に関する情報も豊富です。

ローカーボ女子部のブログ

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チアシードダイエットブログ

モデルさんも多く愛用していることで話題のチアシード。ダイエット効果は?と気になる人も多いようです。特定の食材を摂取するダイエット法はすぐには効果が現れにくいので、継続して使っている人のブログを参考にしてみましょう。

⑮おうちでおしゃべり

管理人の茶々さんは50代。糖尿病を患って便秘になったことからチアシードダイエットを始めたそう。2016年7月のブログでは、チアシードを8ヶ月食べた感想について書かれています。

ブログでは、チアシードの食べ方、食べる量、実感した効果について紹介しています。茶々さんが特におすすめしているのがチアシードの便秘解消効果と満腹感。

特にお通じについての感想が詳しく書かれているので、便秘に悩んでいる方は一読の価値ありです。チアシードダイエットに特化したブログではありませんが、チアシードに関する記事が14記事掲載されています(2016年10月現在)。

チアシード 効果 | おうちでおしゃべり - 楽天ブログ

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⑯4児のパパ&ママ スマイル育児ブログ

「4児のパパ」さんが運営するブログのある日に「4児のママ」さんが登場。チアシードダイエットを4ヶ月実践した結果について書かれています。4人の出産で10キロ増えてしまい、チアシードダイエットにチャレンジすることにしたそう。

おすすめなチアシードの食べ方と、減量結果は要チェック。こちらのブログも、チアシードに特化したブログではありませんが、チアシードに関する記事は参考になります。

チアシードダイエット途中経過 | 4児のパパ&ママ スマイル育児ブログ

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サプリメント摂取系ダイエットブログ

ダイエットサプリメントを一定期間飲んだ結果を知りたい場合にもブログは最適。サプリメントの味や体調の変化、減量効果について詳しく書かれているブログを選びました。

⑰賢者の食卓で難消化性デキストリンダイエットを試してみた

まさパパはもうすぐアラフォーの30代。脂っぽい食べ物が大好きなので、難消化性デキストリンの効果に着目し試してみることにしたそう。

まさパパが注目した、難消化性デキストリンの効果は3つ。

  • 整腸作用
  • 食後血糖値の急上昇を抑える
  • 食後中性脂肪の急上昇を抑える

難消化性デキストリンサプリ「賢者の食卓」を1週間飲んでみた結果をまとめています。1記事にまとまっているのでさっくり読めますよ。

賢者の食卓で難消化性デキストリンダイエットを試してみた | 家で出来る簡単ダイエット!本当に痩せるか夫婦でやってみた

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⑱ゼニカル(オルリファスト)の本物を通販で。4ヵ月で10kgダイエット!

ゼニカルとは、食事の脂肪分をカットしてくれるサプリメント。肥満治療薬として病院で処方してもらうこともできます。

医薬品なので、本来は医師の診断の元で使うことが望ましいのですが、個人輸入が可能なため自己流ダイエットで使う人も多くいます。それだけ注目度が高いからなのか、開設してまだ日が浅いブログなのにも関わらず「ブログ村」のサプリメント部門でのアクセスランキングは第3位を獲得(2016年10月現在)。

ゼニカルの効果やデメリットについて知りたい人は参考にしてみてください。ゼニカルを飲んだ人に起こりがちな「事件」も必見。

ゼニカル(オルリファスト)の本物を通販で。4ヵ月で10kgダイエット! | 食べたことをなかったことにしてくれる薬、ゼニカル(オルリファスト)の本物を個人輸入の通販で購入。人生最後の本気ダイエットにはじめました。

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芸能人のダイエットブログ2選

痩せてきれいになった芸能人、いったいどんなダイエットをしているの?芸能人のダイエット方法のまとめサイトはたくさんありますが、最新の生情報を得たいならブログをチェック。特にダイエット方法を頻繁に更新しているブログを紹介します。

⑲まぁこのよろしく豚足ピース

芸人のまぁこさんは、48キロの減量に成功し、本も出版しています。ダイエットカテゴリの記事数は120。育児に奮闘しながらも、無理なくできるダイエットの様子を綴っています。

まぁこさんが取り組んでいるダイエットはジム通いと半身浴。厳しい食事制限はしておらず、カロリーに注意しながらもファストフードやお菓子など好きなものを食べている様子。

読者からのコメントにも頻繁に答えているようなので、ダイエットに関して質問がある場合は気軽にコメントしてみましょう。

ダイエット|まぁこオフィシャルブログ「まぁこのよろしく豚足ピース」Powered by Ameba

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⑳浜田ブリトニーオフィシャルブログ

漫画家で社長でもある浜田ブリトニーさんはベジライフ酵素液で17キロの減量に成功。17キロ痩せダイエットのまとめとして、2,063件もの記事をアップしています。

浜田ブリトニーさんといえばぽっちゃりした印象が強かったですが、今や身長146センチ・体重38キロ。ダイエットに成功したい読者からのコメントが殺到しています。

ダイエットに成功した経験から、ダイエット方法についてのアドバイス記事を多数アップしています。浜田ブリトニーさんの普段の食事内容も要チェック。

浜田ブリトニー 公式ブログ - ✌️-17kg痩せダイエットまとめ - Powered by LINE

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ダイエットブログを始めたい!読まれるブログになる秘訣

ダイエットブログを読んでいるうちに、自分でもブログを立ち上げたい!と思う方もいるでしょう。ダイエットブログは、自分のダイエットの経過を記録するのにも最適なツール。しかも、読者がつけば励みになり、ダイエットに挫折しにくくなる効果も。

せっかくなので、備忘録以上の価値あるブログを立ち上げましょう。

ダイエットブログを書くポイント

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ダイエットブログを覗きに来る人の興味ポイントには次のようなものがあります。ポイントを押さえた記事作りを意識しましょう。

  • ダイエット法や商品を実際に試して実感した効果
  • ダイエット法や商品のメリット・デメリット
  • 成功または失敗した理由
  • 時系列での数値変化
  • 同じアングルでとった写真
  • 体調の変化
  • 食事メニュー
  • 生活習慣

ブログのタイトルは、どんなダイエット法にチャレンジしているか一目でわかるものにすると興味を引きやすいです。

読者を増やす方法

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せっかく立ち上げたブログ、たくさんの人に読んでもらいたいですよね。読者を増やすポイントも押さえておきましょう。

  • 頻繁に更新する
  • ダイエット法に関連するキーワードを意識して使う
  • ブログランキングに参加する
  • 他のダイエットブログに自分のブログのURL付でコメントする(URL記載欄がある場合)
  • 他のダイエットブログの相互リンクを申請する
  • FacebookやTwitterを利用してブログを紹介する

以上、おすすめダイエットブログとブログを書くポイントについて紹介しました。ダイエット法を選ぶ時、ダイエットの励みにしたい時、参考にしてみてください。

【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選

全ダイエッターに捧げる渾身の記事!