楽しく遊びながらダイエットするメリットとは?

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ダイエットに失敗する一番の原因・・・それは「続けられない」こと!食事制限も運動も、3日坊主になったり、面倒臭くなってきたり、ストレスで辞めてしまったりと、継続できずに諦めてしまうことが多いですよね・・・。

もしゲームをする感覚でダイエットできるなら、とても魅力的な話だと思いませんか?楽しく遊びながら、体はどんどん痩せていく・・・なんて夢のようなダイエット方法ですよね♪ゲームしながらダイエットするメリットは、下記の通りです。

ゲームで出来るダイエットのメリット
①辛くないから続けられる
②グラフや数字でダイエットの結果がわかりやすい
③無料のアプリだとお金がかからない
④1人でも!家族と一緒でも!楽しめる
⑤とにかく楽しい!

おすすめ!ゲーム感覚でダイエットできるアプリ3選!

①イケメンとだから辛くないトレーニング!「ねんしょう!for Girls」

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イケメンな男子に「よう、デブ」と声をかけられ始まるトレーニング・・・。ここまで言われるともうトレーニングしてダイエットするしかありませんよね!

ゲームは、主人公がとある超名門校に入学するところから始まります。イケメンキャラクターに罵られ、励まされ、時には告白され・・・!?物語が進む中で、イケメンたちに応援されながらトレーニングを決行します!今まで続けられなかったダイエットも、イケメン萌えボイスで「続けられる」ダイエットに早変わり。

学園モノ・イケメンゲームが好きな人におすすめです!

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girlsを App Store で

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シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls - Google Play の Android アプリ

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②可愛い女子に応援されながらトレーニング!「ねんしょう!」

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女性向けのイケメンゲームがあるなら、もちろん!男性向けの可愛い女子が出てくるゲームもおすすめです。幼馴染の女の子が「ダイエットしないの?」と問いかけてくる「ねんしょう!」は筋トレを応援してくれるゲームアプリです。

女性向けの「ねんしょう!for Girls」とは違い有料ですが、毎日筋トレを続けられなくて諦めてしまっている人、今すぐダウンロードして筋トレを始めましょう!

筋トレ応援ゲーム ねんしょう!を App Store で

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筋トレ応援ゲーム ねんしょう! - Google Play の Android アプリ

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③グラフ化とBMIを計算してくれる!「執事とお嬢様のダイエット」

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イケメン執事に励まされながらダイエットできる「執事とお嬢様のダイエット」も人気おすすめアプリです♪ダイエットを進めていくうちに執事との距離もどんどん縮まっていく・・・先が楽しみだから続けられるし、頑張ろうって思えますよね。

ポイントは、体重をグラフ化してくれるところと、BMI値を計算してくれるところ!簡単な入力で体重をグラフ管理してくれるため、面倒なことがありません。

執事とお嬢様のダイエットを App Store で

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執事とお嬢様のダイエット シンプル体重管理で簡単ダイエット - Google Play の Android アプリ

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大人気!無料のダイエットゲームアプリ2選!

①ゾンビから逃げろ!「Zombies, Run!」

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ランニングを支援してくれるダイエットアプリ「Zombies, Run!」も、日々のランニングが続けられなくて困っている人におすすめのアプリです♪走る!というより、逃げる!が目的のこのアプリ・・・ゾンビから逃げることを目的としているので、想像するととても怖い状況ですよね!

アプリを起動すると200以上のミッションがあり、仲間を助けたり、生き延びるために強制的に走ることになります。逃げるという感覚がダイエットしてる感覚じゃないので、楽しく続けられますよ!ただ、すべて英語表記なので、英語がまったく分からない方だと少し難しいかもしれません・・・。

Zombies, Run!を App Store で

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Zombies, Run! (Free) - Google Play の Android アプリ

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②可愛いキャラクターと一緒に!「ゆるっとダイエット」

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うさぎとピスケがダイエット応援してくれる無料のダイエットゲームアプリです♪可愛いイラストをメインとしており、日記機能があったり、グラフ機能があったりとまさに「可愛い」を詰め込んだアプリになっています。普通に体重を入力してシンプルなグラフを眺めていても、なかなかやる気は続きませんよね・・・。

うさぎとピスケに可愛く応援されると、ダイエット続けたくなっちゃいますよ!

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリを App Store で

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ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ - Google Play の Android アプリ

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【iPhone版】無料で遊べるダイエットゲームアプリ2選!

①「イケメン育成ダイエット – ふとしの部屋」

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家に引きこもり気味で、おしゃれは少し苦手、ネガティブな性格と、太った体を持つ「ふとし」をイケメンに育てる新しいタイプのダイエットゲームです!ふとしをプロデュースするうちに自分自身もダイエット成功できている・・・という優れものアプリ。

腕と脚とお腹のエクササイズができて、ふとしも一緒に頑張ってくれます。時にはコミュニケーションをとり、着せ替えをしてあげてどんどん成長させましょう!ハッピーエンドを迎えるころには、きっとあなたのダイエットも成功しています♪

イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋を App Store で

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②「ぜい肉で育つダイペット」

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ダイエットを進めて贅肉を落とすと「落とした分の贅肉がペットの餌になる」という面白いアプリが「ぜい肉で育つダイペット」です!ペットの成長は自分の落とした贅肉の証・・・と思えば、ペットの成長のためにどんどんダイエット頑張るしかありませんよね。目に見えてダイエットの成果がわかるため、楽しく続けやすいです♪

ぜい肉で育つダイペット -Appliv

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【Android版】無料で遊べるダイエットゲームアプリ2選!

①「体重管理★毒舌ぺん太のダイエットサポート」

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毒舌なペンギン「ぺん太」にキツイ一言を言われながらダイエットができる「毒舌ぺん太のダイエットサポート」もおすすめです!甘いものをついつい食べてしまう人・・・トレーニングがなかなか続かない人など、怠けているとぺん太がビシっと毒舌な一言をくれます。

可愛いぺん太に背中を押されながらダイエットしてみるのもアリですよ!

体重管理★毒舌ぺん太のダイエットサポート - Google Play の Android アプリ

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②「萌えラン-無料!ランニング・ジョギング・ダイエットを応援!」

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ダイエットでランニング・ジョギングを始めたい人におすすめなのが「萌えラン」です!走り始める際にアプリを起動し、ランニングをすると5分ごとにランちゃんが応援してくれます。特定の条件をクリアするごとにご褒美イラストやボイスが楽しめるので、継続の力になりますよね。

萌えラン-無料!ランニング・ジョギング・ダイエットを応援! - Google Play の Android アプリ

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体を動かす!ダイエットできるWiiのゲーム3選!

①「Wiiフィット プラス」

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21種類のエクササイズができる「Wii Fit Plus」は、Wiiのダイエット・フィットネスゲームでも特に人気で話題になりましたよね!口コミ評価やランキングでの評価が高いのもポイントで、続けてエクササイズしているほとんどの人が体重減少などの効果を実感しています。

ヨガや筋トレなど、自分の好きなエクササイズを選べるので楽しく続けられますよ♪

Wiiフィット プラスを実践した人の口コミ

wiiフィットプラスを初めて2ヶ月ちょっとですが、Wiiフィットで毎日一時間運動し、後は日常の、本当に多少の食事制限プラスで五キロ程痩せました!どかんと落ちる事はないですが、長い目で続ければ必ず効果は出ると思います★

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49歳男性ですが・2012年6月から3ヶ月で15kg痩せましたよ。185cmで108kgが93kgです。1週間に5日~6日はwiiフィットプラス・まず数字を+するのんして、島1周自転車に乗って、鳥になって空飛んで、フラフープして、ヨガしてました。フラフープはたまに3500回出来ました。楽しいですよ。

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Wiiフィットプラスを始めて1週間…体重は-1キロですが、体脂肪はじわじわ落ちてきてます! ヨガと筋トレを15分、あとは有酸素運動とか好きなのを15分です。
腹筋が硬くなり、お腹が少し凹みました~♪
これからも無理をせずに、食事は夕食を軽めにして1口30回噛む、Wiiは出来るだけ毎晩で頑張っていきます。

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Amazon.co.jp: Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ): ゲーム

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②「シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!」

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「Wiiフィット プラス」と同じく、Wiiのダイエット・フィットネスゲームの中で人気があるのが「ボクシング」です!ボクシングと聞くだけで、カロリー消費できそうな気になってしまいますよね。

初心者の人も安心して行うことができ、28種類のプログラムの中から自分の好きなものを選んでミニゲームをする感覚で取り組めるので、飽きずに続けられます。

シェイプボクシングを実践した人の口コミ

僕はシェイプボクシングもやってます。これを20分くらい経ったらもう汗だくです。そして終わった後に体重を測ると-5キロです。めっちゃきついけど効果はすごいです。

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冬でも大量の汗をかくので、あたし的にはかなりオススメですね。ただ価格が少し高いのが難点ですが、ジムに行かずに家で手軽にできるのが嬉しいです。

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購入してから、5キロ痩せました。ジムと並行して楽しくエクササイズしてます。汗は飛び散りますので、対策が必要だと思います。ジムでボクササイズした時も、お陰でついていけました。

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Amazon.co.jp: シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!: ゲーム

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③「ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット! 」

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DVDで大人気だった「ビリーズブートキャンプ」も、Wiiのダイエット・フィットネスゲームとして販売!DVDよりも簡単で、続けられる!と口コミが広まり、DVDのときは諦めてキャンプを途中抜けしてしまったけど、また再入隊しましたという人が多いんです◎

ビリーがモチベーションを上げてくれるため、楽しみながらダイエットできます。

Wiiビリーズブートキャンプを実践した人の口コミ

Wiiでビリーズブートキャンプやってます。1ヶ月やってますが体重は変わらないですけど、体は引き締まってきました。特に腹筋がヤバイです。楽しいので、飽き性なあたしが1ヶ月も続いてますね。体調がいいときは、毎日やってます。

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色々運動系ソフトはありますが、このソフトは其の中でもなかなか良い物だと思います。DVDのビリーズブートキャンプはかなりハードですがこのゲームソフトはレベルが選べていいです。また、ビリーポイントがたまり運動するというモチベーションが上がります。曲なども色々入っていて、カードなども表示されるようになってます。ただ、リモコンは二つあった方がいいですね。

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DVDブートキャンプの除隊者です。DVDで、ダイエット効果はありましたが、時間が長いため継続できませんでした。Wiiでは、「だれでもカンタン!」と表記してあるように、時間や集中部位も選択できるので、毎日メリハリがあり飽きることがありません。ダイエットの基本の「無理なく継続」が可能です。今は夫と二人で継続しています。50代男性でも無理なく少しの時間でも継続できます。体重・体脂肪ともに減少しています。

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ダイエットは続けないと効果も結果もなかなか出てくれません。でも続けられなくて諦めるのはもう終わりにしたいですよね。

ゲームが好きな人も、そうではない人も、ゲーム感覚で楽しみながらできるダイエットなら続けられるはず!自分好みのゲームでダイエット成功目指して頑張りましょう◎

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