デブ卒エンジェル | 139ページ目 - ダイエット情報サイト

ダイエット効果を大幅にアップさせるおすすめの飲み物7選

ダイエットにおいて食べ物と同じくらい大切なのが「飲み物」。いくらヘルシーな食事を心がけていても、糖分たっぷりの甘いジュースを飲んでいては元も子もありません。ダイエット効果を高める飲み物を7つご紹介します♡

飲み物
ダイエット中に朝食は食べる？抜く？どっちが良いのか徹底比較！

ダイエットには「1日3食しっかり食べた方が良い」という人と、「朝食は無理して食べなくても良い」という人がいます。どうしたらいいのか迷ってしまう人もいるかと思います。そこで、それぞれの理由を比べてみました。

生活習慣、食生活
ダイエットの理想的なペースとは？ペースを守る5つのメリット

急激なダイエットは体によくない、というのはよく言われることですが、どのくらいのペースが理想的なのでしょうか。また、ペースを守ってダイエットをすることでどんなメリットがあるのかをまとめました。ダイエットのペースで悩んでいる方は、チェックしてみてください。

ダイエットの基本、期間・ペース
歩き方を変えるだけでダイエットに！痩せる歩き方のポイント6つ

ダイエットをするなら痩せる歩き方をマスターしたいものです。普段の歩き方から痩せる歩き方に変えるだけで、脚痩せだけでなく、ぽっこりお腹の解消にも効果的なんですよ！今回は痩せる歩き方のポイントをまとめました！

運動、ウォーキング
糖質制限中に食べてはいけないものとは？3つの注意点を紹介！

糖質制限ダイエットは「糖質を抜くだけ」という簡単で人気のダイエット法です。しかし、糖質制限ダイエットには主食以外に食べてはいけないものなど、注意点があるのをご存知でしょうか。ダイエットに失敗してしまった人も必見の「糖質制限ダイエットの落とし穴」をご紹介します。

食事制限、糖質制限ダイエット
人気にはワケがあった！キャベツダイエットの嬉しい効果4つ

食物繊維たっぷり、ビタミン豊富でダイエット食として人気のキャベツ。「キャベツダイエットでやせた！」という話を、周囲から聞いた人もいるのではないでしょうか。なぜキャベツはダイエット食にぴったりなのか、その理由とダイエット効果を検証します！

食べ物、野菜
炭酸水の3つのダイエット効果とは？効果的な飲み方も紹介！

多くの海外のセレブや日本のモデルたちも日常に取り入れ、ダイエットや美容に良いと人気の「炭酸水」。なぜダイエットに良いのでしょうか？その理由をしっかり知ることで、炭酸水を取り入れたダイエットの効果をグーンと上げましょう！今回は、炭酸水のダイエット効果を3つ紹介します♪

飲み物、水
シリコンバレーで話題のバターコーヒーダイエットの効果4つ

みなさんはシリコンバレー式ダイエットというダイエット法をご存知ですか？シリコンバレー式ダイエットではバターを入れたコーヒーを飲むことで減量ができ、バターコーヒーダイエットとも呼ばれています。今回はバターコーヒーダイエットの4つの効果に迫ります！

飲み物、コーヒー
白米を雑穀米に替えるだけでダイエットに？5つの効果を紹介！

白米は太る、でも食べたい！という人は多いですよね。ダイエット中は白米を雑穀米に替えるのがおすすめです。雑穀米には様々なダイエット効果があるのです。お腹いっぱい食べて痩せられるならうれしいですよね。そこで、雑穀米とダイエットの関係を見てみましょう！

食べ物、玄米
睡眠を変えるだけで大きなダイエットに？8つのポイントを紹介！

ダイエットというと、運動や食事に目が行きがちですが睡眠も意識していますか？睡眠とダイエットには大きなかかわりがあるんです。毎日の睡眠をダイエットに変えるにはどうしたらいいのでしょうか？今回は、ダイエット中に意識したい睡眠のポイントを8つ紹介します。

生活習慣、睡眠
どうしても即効出したい！という人のための便秘解消方法7選

便秘に悩んでいる女性は多いと思います。何日も出ない状態が続くと本当につらいですよね。即効出したい！と色々チャレンジしている人も多いのではないでしょうか。今回は即効性のある便秘解消方法を紹介していきます。便秘でお悩みの方はぜひ、こちらを試してみてください。

ダイエットの基本、便秘
自分に合ったダイエット方法を見つけよう！性格別ダイエット4選

ただやみくもに流行のダイエットをやっては失敗・・・そんなリバウンド癖がついてしまっていませんか？流行のダイエットを次々試すより、自分の性格に合ったダイエットをする方が効率よく痩せることができます。そんな「性格別ダイエット」の方法を4つご紹介します。

ダイエットの基本
酵素ダイエットで痩せやすい体をゲット！成功させる3つの方法

運動しても食事制限しても痩せない。痩せないのは根性が足りないっていうけど、私の心が弱いだけ？そう思っていませんか？実はあなたが痩せにくい原因は、酵素が足りないことが原因かもしれません。そこで、酵素ダイエットで成功する方法を3つご紹介します。

その他ダイエット法、酵素ダイエット
失敗者から学ぶ「生大根ダイエット」を成功させる5つのポイント

お笑い芸人のたんぽぽの白鳥さんや元AKBの前田さんが成功した、大根を生で食べる「生大根ダイエット」が注目されているのをご存知ですか？生の大根を食べるだけなので、簡単に始められる生大根ダイエット。今回は、そんな生大根ダイエットのメリットと、成功させるための5つのポイントを紹介します。

食べ物、野菜
ダイエットには半身浴より全身浴？その理由を3つにまとめてみた

ダイエットには半身浴が有名ですが、近頃では全身浴ダイエットが注目されていることをみなさんはご存知ですか？全身浴では40度のお湯に約10分浸かるだけで、10分間のウォーキングに相当するカロリーが消費するとも言われています。今回は、全身浴がダイエットに良い3つの理由についてまとめてみました。

生活習慣、お風呂
ダイエットにコンビニおでんが良い理由とおすすめ具材5選

コンビニおでんは低カロリーで満腹感を感じられる具材が多く、ダイエット中にピッタリ！いつでも手軽に購入できるので、ダイエット中の食事に取り入れやすいですよ。ここではダイエット中におすすめのコンビニおでんの具材を5つご紹介します！

食べ物
ダイエッターが知っておくべき「賢く」食欲を抑える方法5選

ダイエッターの悩みの種といえば「食欲」！でも、実は食欲は手軽な方法で抑えることができるんです！このまとめでは食欲を抑える方法を5つご紹介します！今日から賢く食欲を抑えて、ダイエットを成功させちゃいましょう♪

生活習慣、食欲
ダイエット中のパスタはこれで決まり！「ベジパスタ」レシピ4選

パスタが食べたい...でもダイエット中。そんな貴方に是非試してもらいたいベジパスタ！海外でも話題沸騰中のヘルシーフードです。パスタの麺を野菜で作ってしまうのでダイエット中にもってこい！低カロリーなお洒落ヘルシーパスタです♪ここではおススメのレシピを4つ紹介します。

食べ物、麺類
顔だけ太って見える人必見！顔太りの原因5つとそれぞれの解消法

ダイエットしてるけどなかなか顔太りが解消せず、写真を見るとなんだか顔が大きい...と悩んでいる女性は少なくないんではないでしょうか。顔太りの原因は実はいくつかあり、その原因に合った対策や解消法が必要です！ここでは、顔太りの原因別解消法を5つ紹介していきます。

部分痩せ、顔痩せ
タイ料理なら美味しく綺麗に痩せられる！ダイエットに良い理由8つ

タイ料理は好きですか？最近は手軽にタイ料理が食べられるようになり、人気も高まっていますよね。生春巻き、トムヤムクン、グリーンカレーなどが人気のタイ料理ですが、実はダイエットにうってつけの料理なんです！今回は、タイ料理がダイエットに良い理由を8つ紹介します。

食べ物