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こうじ酵素で痩せないのは飲み方が原因?効果的な飲み方とタイミング!

効果的なダイエットサプリメントとして今話題の「こうじ酵素」。しかし、正しい飲み方を知らないと効果が半減してしまう事も・・・。こうじ酵素はいつ、どのように飲むのが良いのでしょうか。この記事で、こうじ酵素の効果的な飲み方と飲むタイミングについて学びましょう!

カテゴリー:ダイエット商品酵素サプリ  作成者:taver  投稿日:2018/06/30

目次

人気のこうじ酵素で痩せることはできる?

こうじ酵素とは、その名の通り麹(こうじ)からつくられる酵素を含んだサプリメントです。人間に必要な酵素を多く含み、健康改善にはもちろん、ダイエット中に飲むのも効果的だとされています。「試してみたい!」と考えている方も多いと思いますが、本当に痩せることはできるのでしょうか?

また、正しい飲み方を知らなければこうじ酵素を使用しても無駄になってしまうだけ。今回は、話題のこうじ酵素の効果や正しい飲み方について徹底調査ました。しっかりと知識を身につけ、こうじ酵素を活用しましょう。

悠悠館のこうじ酵素について

  • こうじ由来の生きた酵素を配合
  • 降りなる発酵した麹を使用
  • ビタミン・ミネラルが豊富
  • 女性のきれいをサポートするレジスタントプロテイン配合
こうじ酵素の価格情報
通常価格(定期コース) 3,650円(税込)
初回モニター価格 300円(税込)(送料無料)
定期2回目以降 2,640円(税込)

こうじ酵素は商品名通り、麹の力を最大限に生かしたサプリメント。発酵にはオリジナルの麹「彩穀麹」を使用しています。さらに、ビタミン・ミネラル・レジスタントプロテインなど美容に欠かせない成分も豊富に配合。ダイエットに励む女性の強い味方となってくれますよ。

また、こうじ酵素は初回モニター価格で300円で購入可能!このモニターは4回以上の継続が条件となっていますが、2回目以降も2,640円で購入できるのでとてもお得です。気になる方は公式サイトで詳細をチェックしてみてくださいね。

こうじ酵素の効果

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体内でつくられる酵素の量には限りがあり、年齢を重ねるごとに酵素不足の状態となります。そこでこうじ酵素を摂取することで、不足した酵素を補うことができ、代謝機能を正常に戻すことができます。そして代謝がアップすることで以下のような効果が期待できます。

  • 代謝がアップして脂肪燃焼を促進
  • 便秘の解消
  • 冷え性の改善
  • 免疫力がアップ
  • 美肌効果

こうじ酵素の正しい飲み方

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こうじ酵素はただ飲むだけでは効果が薄れてしまいます。そこで、こうじ酵素の正しい飲み方をご紹介しますので、飲まれる際はぜひ参考にして下さい。

飲む量・一緒に飲む水分

こうじ酵素は何粒飲んでもいいというわけではなく、1日3粒と決まっています。それ以上でも以下でもいけませんので、1日3粒という量を守って飲んで下さい。

こうじ酵素を効果的に摂取したいのなら、水またはぬるま湯と一緒に飲むのがオススメです。何故かというと、酵素は熱に弱く、48℃以上の熱いお湯などと一緒に飲むと、酵素が壊れてしまうため、効果的に身体に吸収することができなくなってしまうからです。こうじ酵素を飲む際はできるだけ水・ぬるま湯で飲みましょう。

飲む回数

こうじ酵素を飲む回数は特に決まっていませんので、自由に回数を決めることができます。1回で3粒飲んでしまってもいいですし、1回1粒という風に3回に分けても構いません。重要なのは1日に3粒飲むことですから、生活習慣に合わせて回数を決めましょう!

効果が倍に!?目的別こうじ酵素を飲む時間帯

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公式サイトにおすすめの飲み方は記載されておらず、パッケージには「1日3粒を目安に、水又はぬるま湯などと一緒にお召し上がりください。」と記載されております。

しかし、酵素サプリの効率的な飲み方はその人のライフスタイルに合わせることで望んだ効果を得る事ができる可能性があります。これから飲み方について詳しくチェックしていきますので、自分がどのタイプに当てはまるかチェックしてみましょう。

飲むタイミングが記載されていない理由

こうじ酵素は薬ではなくサプリメントのため、法律上、飲むタイミングについてはサプリメントのパッケージには記載できないようになっています。健康食品は一般的に「いつ飲んでも良い」とされているものなのです。そのため、健康食品であるこうじ酵素にも飲むタイミングの指示はありません。

ダイエット目的なら食前に飲むのがおすすめ

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ダイエット目的でこうじ酵素を飲んでいる方は多いですが、その場合は飲むタイミングが非常に重要になります。そのタイミングはズバリ!「食前」です。

酵素には食べ物の消化をサポートする効果があります。そのため、食前にこうじ酵素を飲むのがおすすめ。食前とは一般的に、食事を摂取する30分前くらいのことを指します。こうじ酵素を飲んでから酵素が体の中に形成されるまでにはやや時間がかかるため、できれば食事を摂る20~30分前に飲むのがベストなのです。

また、食前は胃が空っぽに近く栄養の吸収がされやすいため、こうじ酵素が効率的に吸収され酵素がもつパワーが効果的に発揮されやすいというメリットもあります。

効果をしっかり吸収するなら食後がおすすめ

「胃が空っぽ状態でサプリメントを飲むのはちょっと…」と抵抗がある場合は、食後でも構いません。酵素は食後でも食べ物の消化をサポートしてくれます。一般的に食後というのは食事を摂ってから30分後を指しますが、こうじ酵素は健康食品なので食事のあとすぐに飲んでも大丈夫ですよ。

こうじ酵素を食後に摂取することで、食べたものを消化する消化酵素の働きを助ける作用があり、それと同時に代謝酵素の働きを促進させることもできます。

美肌目的なら寝る前がおすすめ

お肌の再生は人が寝ている間に活発に行われています。そのため、美肌目的でこうじ酵素を飲むなら、寝る前に飲むのがおすすめです。寝る前に飲むことでお肌に良い栄養をしっかりと吸収することができ、若々しいお肌を維持することができます。また、朝の目覚めがよくなるという効果もあります。

正しい飲み方をした人の口コミ

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ここで、実際にこうじ酵素を試されたユーザーさんの口コミをご紹介します!こうじ酵素が良いものだとわかっていても、実際に体験した方の感想が気になりますよね。どんな口コミが挙がっているのか詳しくチェックしていきましょう。

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4.5 / 5.0 点

起床時に飲んでダイエットをサポート!

食事前に飲むのが良いと聞いたので、起床時に飲んでいました。起きてすぐこうじ酵素を飲んで身支度をして朝ごはん。このタイミングが自分に合っていたのか、飲み始めて3カ月程度でスルスルと体重減少を実感。ダイエットの効率が格段にアップして嬉しいです。

33歳女性・主婦

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4.0 / 5.0 点

1回1粒で飲み忘れ防止!

最初の頃は1回で3粒飲んでいたのですが、飲み忘れてしまったり、「あれ?今日飲んだっけ?」と飲んだかどうか分からなくなる事がありました。そこで確実にちゃんと飲むために、3食の食事の前に1粒ずつ飲むようにしました。こうした事で飲み忘れが無くなり、4ヶ月後にはウエストも5cm少なくなりました。ダイエット効果があるとは凄いです!

40代女性・主婦

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5.0 / 5.0 点

便秘解消&目覚めがスッキリ!

普段仕事がなにかと忙しく生活習慣や食生活が乱れがちで、お肌のハリや目覚めの悪さを常に感じていました。そこで、こうじ酵素を購入して食事の後に飲むことを意識しました。極端な体重減少は見られませんでしたが、すっきり感が違います。悩みの種だった便秘が改善され、朝の目覚めも良くなり、なんだか毎日体が軽いのです。自分に合っているのでこれからも愛用します。

29歳女性・OL

こうじ酵素を飲んだ方からは上記のような声が挙がっていました。即効性はないものの「ダイエット」「便秘」などに効果を実感している方が多いようです。また、こうじ酵素の口コミをもっと知りたい方は下記の記事もあわせてチェックしてみてください!

こんな飲み方はNG!

基本的にはいつ飲んでもOKなこうじ酵素ですが、飲み方一つで効果が半減してしまうことも。次は、こうじ酵素でしてはいけないNGな飲み方をチェックしていきましょう。

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NG1.熱い飲み物と一緒に飲む

こうじ酵素に含まれている酵素は熱に弱いので、熱い飲み物と一緒に飲むと、効果が半減してしまいます。また、こうじ酵素を摂取したあと直ぐに熱いスープなどを飲むこともオススメしません。こうじ酵素を飲む時は、常温の水、またはぬるま湯と一緒に飲むのが最も効果的です。いつ飲んだとしても、その後30分程度はスープなど、熱い飲み物を摂取するのは極力控えるようにしてください。

NG2.大量に飲む

1度にたくさん飲めばダイエット効果も上がるのではと考えて、こうじ酵素を多量に飲もうと考える方もいらっしゃるかもしれません。このような飲み方は絶対NGです!こうじ酵素はサプリメントであり、医薬品に比べ、確かに危険性は低いです。しかし、いくらサプリメントでも1度に大量に摂取してしまえば身体に悪影響を与える可能性があります。

適切な飲み方で摂取することが大切

早くダイエットしたい気持ちは皆さんあると思います。ですが健康のために飲むサプリメントで身体を壊しては本当に元も子もありません。1日の適切な摂取量をしっかり守って飲むようにしましょう。

効果がないと感じている多くの人が勘違いしていること

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いつ、どのように飲むのかをきちんと考えて摂取すれば、ダイエットにとても効果的なこうじ酵素ですが、一方でこんな口コミも存在します。

  • 健康には良さそうだが、肝心なダイエット効果を感じられない。
  • なかなか効果が出ないので、やめてしまった。

このようにこうじ酵素に対して効果が薄いと感じているユーザーの方も一定数いますが、実は、このような意見の方の多くが勘違いしていることがあります。最後に効果がないと感じている多くの人が勘違いしているポイントについてチェックしていきましょう。

即効性があると思っている

多くの人が陥ってしまう誤った考えがこうじ酵素の効果には即効性があるということです。しかし、前述のようにこうじ酵素は医薬品ではなくあくまでサプリメントです。つまり、医薬品のような即効性のある効果を得ることはできません。即効性がない分、ゆっくりと健康的にダイエットをサポートしてくれるのです。

また、公式ページにも記載されていますが、アンケートの結果3ヶ月以内で効果があったという人が多いため、最低3ヶ月は継続してみることをおすすめします。

無理はしないこと

繰り返しになりますが、即効性が無いからといって、効果がないと思い込み、大量に飲むことはやめてください。こうじ酵素から効果を得るには、この記事で紹介した、いつどのように飲むのかをきちんと守って飲むことが必要で、他の生活習慣も合わせて変えていくとより効果的です。

また、人によって、含まれている成分が身体に合わなかったりすることもあります。その場合、無理をするのはやめましょう。それぞれの体質にあった飲み方を実践することが大切です。即効性が無くとも、毎日きちんと正しい方法で飲んでいれば、こうじ酵素はきちんと効果的に働いてくれますよ。

こうじ酵素の効果を上げるなら生活習慣も見直そう

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ダイエット目的でこうじ酵素を飲む場合は、こうじ酵素の力に頼りすぎてはいけません。確かにこうじ酵素にはダイエット効果はありますが、決して痩せる薬ではないからです。こうじ酵素を飲みながら、今までの生活習慣を見直すことが必要になります。

運動や食事も意識すればダイエット効果UP

ダイエットをするわけですから、まずは摂取カロリーを抑える必要があります。こうじ酵素を飲んでいるからといって、食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べていると摂取カロリーが多くなってしまい、さすがにこうじ酵素の力があってもダイエットはできないでしょう。ですから、なるべく間食はしないようにして規則正しい食生活を心がけましょう!

また、酵素を補給することで代謝がアップし、痩せやすい身体に近づいていきます。せっかく痩せやすい身体になっているのですから、更に運動をして脂肪を燃焼させましょう。ただし激しい運動でなくても効果はありますので、まずはウォーキングや踏み台昇降などの軽い運動から始めてみましょう!

こうじ酵素の効果的な飲み方のまとめ

上手に飲むことが出来れば、ダイエットにとても効果的なこうじ酵素。いつ、どのように飲むのかを考えてこうじ酵素を正しく活用すれば、効果はきちんと得られます。この記事では、こうじ酵素の効果を最大限に活かす飲み方をお伝えしました。

こうじ酵素はとても有効なサプリメントです。一方で、正しい飲み方をしなければ、身体に害になることもあります。使用量、飲み方ををしっかり守って無理せず摂取するようにしましょう。ぜひあなたも、こうじ酵素で健康に美しくダイエットしてみませんか?また「こうじ酵素についてもっと詳しく知りたい」という方は下記の記事をご覧になってみてくださいね。

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