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骨盤矯正グッズはどう選んだらいい？
骨盤矯正グッズは、普段意識しなくても座るだけや、使うだけで手軽に骨盤の歪みを治せるとても素晴らしいグッズ。しかし、種類が多くて実際何を選んだらいいのかわからない。店舗に足を運んで体験してみても結局どれも気持ちよくて、変わらないのでは？と思います。そこでそれぞれジャンル別で骨盤矯正グッズのおすすめを紹介してこうと思います。
骨盤矯正グッズおすすめランキング【ガードル・パンツ編】
骨盤矯正ができるガードルやパンツは、骨盤補正ができるだけでなく姿勢補正効果やウエストラインの補正にも効果があります。またクッションタイプの骨盤矯正グッズやベルトタイプと異なり、骨盤矯正ガードルの着圧によって、体のラインをきれいに見せる特徴があります。そのため、骨盤矯正しながら体のラインもきれいに見せたい！スタイルよく見せたい！という方におすすめの商品です♪
レスタリアージュ ウルトラスリム
累計80万枚を突破した人気商品！レスタリアージュウルトラスリムは、人間工学に基づいた独自のテクノロジー製法なので、履いているだけで有酸素運動や加圧トレーニング、骨盤補正の効果を得ることができます。また、生地にも燃焼をサポートするゲルマニウムや体のめぐりをよくするチタンが配合されているので、痩せやすい体作りをサポートしてくれます♪
- 単品購入・・・2,980円（税別）
- 2枚セット・・・5,960円（税別）送料無料＋着圧むくみサポータープレゼント！
- 3枚セット・・・8,940円（税別）送料無料＋レスタリアージュボリュームアップブラプレゼント！
ヒップアップやウエストにも効果的だと思うのでピッタリめの洋服とかで体のラインが出る時にはいています。ウエストを強調する時の必須アイテムになりました。はいて2週間ぐらいでウエストが5cm細くなっていたのでビックリｗ下半身だけじゃなくてウエスト周りにもイイ！
20代女性
出典:検証レスタリアージュウルトラスリム即効性はないと思うので、毎日ちゃんとはく必要があるんだと思います。下半身用の着圧商品ってレギンスが多かったですが、これは太ももまでなので膝丈ぐらいのスカートでも着られるから良いですね。使用しやすい商品です。2枚セットのサポーターも立ちっぱなしの脚の疲れを取ってくれます。
20代女性
出典:検証レスタリアージュウルトラスリム1ヵ月で太ももが3センチ細くなりました！いくつか他の着圧インナーと迷いましたが、レスタリアージュウルトラスリムがランキングで1位になっていたのでこちらを買いました。人気ナンバー1の着圧インナーだけあって効果に大満足です。お腹部分まで覆ってくれるから、お通じも改善されました。履き心地が良く長時間履いていても違和感がない点もポイント高いですね。
20代女性
出典:口コミメディアエクスレーヴ
累計70万枚を突破しているエクスレーヴは、楽天のボディラインデザインブランド口コミ評価で1位を獲得している人気の商品です！計算された圧力により歪んだ骨盤をケアすることができ、骨盤を正しい位置に戻すことによって下半身の老廃物をスムーズに流すことができるようになります。またトップスに響かない薄いレース素材になっているので、外出時にも気にせず着用することができますよ♪
- 単品購入・・・3,960円（税別）
- 3着セット・・・11,880円（税別）送料無料
- 5着セット・・・19,880円（税別）送料無料＋1着プレゼント！
骨盤矯正出来ると思い、三着セットを購入しました。かなり小さめで、お尻がはみ出してしまいます。日中毎日履いてますが、コレを履いてると腰痛が緩和される様な気がします。体重は減りませんがお尻と太ももが細くなりました。
40代女性
出典:ダイエットカフェ寝るときとお休みの日は１日ずっと履いてます。 まだ数日なので体重は全くですが、私はむくまなくなりました。 普段は毎日朝起きるとむくみがひどく悩んでいましたが、履き始めた翌日からスッキリしています。
40代女性
出典:ダイエットカフェ履き始めはとても窮屈で、しゃがんだりするととても苦しかったです。しかし、使用していく間にそれにも慣れてきて骨盤が矯正されている感覚が分るようになると、動くのも楽しくなり産後太りも解消し始めました。ダブついたお腹周りの贅肉も骨盤があるべき所に戻ってくれたお陰で引っ込み、とても快適に過ごせるようになりました。
30代女性
出典:エクスレーヴ口コミ骨盤スッキリショーツ
骨盤整体師が考えた骨盤ショーツが、芦屋美整体の骨盤スッキリショーツです！骨盤を前から支えることでポッコリお腹をスッキリ！さらに骨盤を起こす設計になっているのでヒップアップ効果も期待できます♪ウエスト部分はしっかり伸びる設計になっているので、着用時も苦しくありません。また通気性もいいのでオールシーズン着用することができますよ♪
- 単品購入・・・4,300円（税込み）送料無料
初めて履いた時は少し履くのが大変でしたが、履いてみると全開にしていたユニフォームのパンツがファスナーを上まで閉めてボタンもできました。同僚にも見せたところみんな「私も買う！」と今や職場の中で流行りつつあります。1月に購入して、5月の職員検診で腹囲が5センチ減っていてびっくりしました。
40代女性
出典:ダイエットカフェ痩せはしないけど、洋服を着た時のシルエットをカバー してくれるってゆうところでは、いいかも。 骨盤がズレてしまってるってゆう、感覚がわからないので自分のなかでは、これ以上にならないように予防の意味を込めて使用しています。
30代女性
出典:ダイエットカフェ今回で3回目の注文ですが、2012年の分は初めて購入しました。以前のものに比べて、履き口かきつく、サイズが小さくなったのかと思いましたが、履いてみると広告のとおり、ホールド感があるというが、良い感じに締められている気がします。特に太ももは、履いただけで細くなり、いつも履いているスキニーパンツにすき間が出来ました。最初に履く時のきつい破れそうというのがなければ、星5つです。
50代女性
出典:楽天骨盤矯正グッズおすすめランキング【ベルト・コルセット編】
骨盤ベルトは、骨盤の広がりを緩和させ骨盤の形を整える特徴があります。またコルセットは、腰の動きを制限することで腰痛を緩和させることができます。
骨盤ベルトは骨盤の上に巻くため、骨盤をしっかり安定させ、腰の負担を緩和させることができます。骨盤矯正もしたいけど、腰痛で悩んでいる方や、仕事で中腰作業が多い方におすすめの商品です。
骨盤ウォーカーベルト
1日たった30分つけているだけで簡単に骨盤を元の位置に戻しウエストをサイズダウンさせることができる骨盤ウォーカーベルト！楽天ダイエットウェア・サポート部門で週間ランキング1位を獲得した人気商品です。産後の骨盤ケアはもちろん、くびれや美尻にも効果的です♪サイズはフリーサイズでマジックテープになっているので、自分に合ったサイズに調整することが可能です。
また、他のベルト商品はクロスタイプや1本だけで腰に巻くタイプが多いですが、骨盤ウォーカーベルトは腰骨を均一にそして平行に締めることができるので骨盤矯正だけでなく、X脚やO脚の改善にも効果が期待できる商品です！
- 販売価格・・・9,333円（税別）
- シャンディ特別価格・・・7,600円（税別）
三人出産して、かなり骨盤が開いていたので購入しました。 着けて四日目にして、履いていたジーパンが緩くなり下に下がってくるようになりました。 姿勢が良くなったので、歩くのも楽になりました。 三人目を出産してからの、肩凝りが酷かったんですが余り痛くありません。 このまま続けて、痩せるのに期待です。
編集部調べ
出典:ダイエットカフェ実際つけるとしゃきっとしますし、つけながら体操するとポカポカして気持ち良いです。つけずに体操だけをしてみましたが、ポカポカ感は断然つけたときの方が良かったです。長期的にみれば、ゆがみをなおすことでウエスト、太もものサイズダウンには繋がるかと思います。（ゆがんでいるならば） 腰痛もマシになっています。これは本当に有難いです。
編集部調べ
出典:ダイエットカフェ口コミのとおり即痩せ！というのが実感できないのは１０分間の腰回しの運動とかしてないからかもしれません。 ウェスト結構太くて測定誤差もあるので変わった！？ってほどの変化は今のところ見られません。 ただ、３時間ほどつけているとお腹が熱くなる様な感じがしました。 ２週間くらいで実感ってありますし、もうちょっとつけてれば…期待はできそうです。 ちなみにお腹を押さえつけてるためかお通じが良くなりました＾＾
編集部調べ
出典:ダイエットカフェトコちゃんベルトⅡ
妊娠中からも使用できる骨盤ベルトでおすすめなのがコチラ！骨盤の後ろ側を支えて腰を安定させるので、妊娠中の恥骨痛や腰痛緩和にも効果が期待できますよ。もちろん妊娠中以外にも、産後の骨盤ケアとしても最適です。他のウエストニッパーの商品とは違い、腰ではなく足の付け根の骨盤を締めるので無理に子宮を締め付ける心配もありません♪
骨盤矯正はしたいけどお腹の引き締め感が苦手…という方や、妊娠中で腰痛にお悩みの方におすすめの商品です♪
- S・Mサイズ・・・6,000円（税別）
- Lサイズ・・・7,000円（税別）
- LLサイズ・・・8,000円（税別）
尿漏れが本当に酷くて、外に出るのも嫌な程でしたがトコちゃんベルトを付けてから尿漏れが無くなりました。 腰痛も朝からつけて、夜まで酷くならずに済んでます。ベルトをつけなければ、昼には動けない程痛みが出ていたのでベルトのおかげだと思っています。 又、便秘に悩んでいましたが骨盤を固定されるからか便秘が解消されました。
編集部調べ
出典:楽天産後2ヶ月から使い始め、現在産後5ヶ月。最初はMサイズでギリギリ止まるくらいだったのが今ではマジックテープが前でくっつくまで骨盤締まりました！お尻も産前より小さくなったと言われるしちょっと高いのもあって悩んだけど本当に買って良かったーーー！！
20代女性
出典:楽天現在3人目を妊娠中で、6か月から初めて腰痛になったので購入しました。妊娠前は156cm46kgでサイズはＭで良かったです。 効果は出ており、ベルトと腰を温め続けたので腰痛はかなり良くなりました。また、これをしていると自然に姿勢が良くなり、気になっていたガニ股も直ってきました。
30代女性
出典:楽天dacco キュッとベルト
体にフィットする素材を使用しているので、しっかり骨盤を固定することができます。また、フチ取りテープが極力使用されておらず段差も少ないため、着け心地がいいのが特徴です。下腹部にあたる部分が低い位置になっているため、座る際もズレにくい設計になっています。
骨盤ベルトは使い方が難しいものが多いですが、dacco キュッとベルトは引っ張ってワンタッチタープで留めるだけなので一人でも簡単に装着することができますよ♪
- 販売価格・・・3,050円（税込み）
簡単に装着できて、動いてもずれることがないのでストレスなく使用できます！締め付け具合も自分で調整できるのがいいです。骨盤ベルトは付ける位置とか難しいのですが、これは迷わずつけれました。ちなみに私は産後2週目から使用しています。痛くも苦しくもないので、産後のママさんにはオススメです
編集部調べ
出典:Yahoo!骨盤矯正グッズおすすめランキング【クッション・椅子編】
オフィスや車の中でも使用できる骨盤矯正グッズなら、クッションや椅子タイプがおすすめです！オフィスの椅子や家の椅子、車の中に乗せて使用するだけで骨盤の歪みをケアすることができますよ。
骨盤の歪みは、座っている時の姿勢によっても引き起こされる場合があるので、長時間デスクワークしている人には、座りながら骨盤矯正ができるクッションや椅子がおすすめです♪骨盤の左右に歪みがある人は、左右から骨盤をサポートしてくれるクッションを。骨盤の前後に歪みがある人は腰や背中までサポートしてくれる椅子タイプがおすすめですよ！
Body Make Seat Style
累計100万台を突破している人気の商品Body Make Seat Styleは、カイロプロティックの技術のノウハウをヒントに作られた商品です。座っている姿勢が悪いと、骨盤も歪み体が歪んでいってしまいます。Body Make Seat Styleは、腰を正しく支え座り続けることで美しいボディラインを目指すことができます。
座るだけで正しい姿勢を保てるように設計されているので、長時間座っていることが多いという方におすすめの商品です！
- 販売価格・・・8,424円（税込み）
かみさんはが見た目に腰のズレがあり肩こり腰痛に悩んでいたがこれを使うようになっ姿勢がよくなり肩こり腰痛が軽くなった。便秘で60年苦しみ便秘のツボ押ししたり苦労していたが、これと便秘改善の体操で毎日快便ので喜んでいる。
編集部調べ
出典:Amazon年齢ともに、猫背がきつくなり、変な歩き方になっていたと思う。 この商品は、椅子に座るだけで、姿勢を矯正してくれる。さらに、体幹が鍛えられるので、 歩く姿勢も良くなったようだ。それに伴う内蔵への影響も良いのだろうか？胃のもたれが少なくなった。 全体の健康に寄与している。
編集部調べ
出典:Amazonもともと姿勢が良くなく猫背の私にとって、長い仕事時間中の着座姿勢を正しく保つのは至難の業でしたが、たまたま近くのスーパーで試しに座ってみたボディメイクシートの座り心地に驚き、その後すぐにAmazonで注文しました。 結果、今まで自分ではよく理解できていなかった「正しい姿勢」というものが理解でき、自然にしているだけで周囲からは「身長が伸びた？」と言われるようになりました。 できる限り深く腰掛けて使用することを心がければ、変なしびれや痛み等も皆無です。悩まされ続けていた肩こりも良くなってきている様なので、これからも長く使い続けたいと思います。
編集部調べ
出典:AmazonYihiro ヘルスケア 座布団
臀部をしっかりフィットさせて支えるので、座るだけで自然ときれいな姿勢を保ちながら骨盤をサポートしてくれます。通気性に優れた素材を使用しているので長時間座っていても蒸れる心配がありません♪また、高品質の低反発記憶綿で構成されているので、疲れにくく、痔疾や産後の回復ケアとしても使用できます。車やオフィスなど、あらゆる場面で使用できる商品です♪
- 参考販売価格・・・3,100円（税込み）
座っていると背筋がしゃんとするようで長時間座っていてもお尻が痛くない． 体重が集中していたお尻の部分の力が分散され、 低反発素材による適度な柔らかさにより、非常に楽になりました。
編集部調べ
出典:Amazonスタイル ドクターチェア
カイロプロティックの視点から設計されたスタイルドクターチェアは、背面と座面の理想的な角度を実現したことで、体圧を分散し骨盤の前滑りを防止することに成功しました。腸骨をしっかり支えることで骨盤を安定させ、腰や肩に負担の少ない姿勢を保つことができます！重さは2,900gなので女性でも簡単に持ち運ぶことができます♪フローリングでも畳でもどちらでも使用することができますよ♪
- 販売価格・・・36,504円（税込み）
試しに座ってみると腰を包み込むような感じで感触が良い。前から腰が痛いと言っていた妻のために購入し、使用したところ、今までは座ってから暫くすると腰が痛くなったと言っていたのが、全然その言葉が出なくなり長時間の使用でも腰が痛くなることはないと非常に喜んでいます。
60代男性
出典:楽天購入してからソファーや地べたに座る事は少なくなり、ほとんど購入品に 座る毎日です。疲れは少なく、腰痛の発生も少なくなりました。 （気持ちですが、姿勢が良くなった？腹筋背筋部分もスリム？） とりあえず、高額でしたが購入して良かったです！
編集部調べ
出典:楽天この商品を購入するまで普通の座椅子に座っていましたが、不自然な姿勢を続けるために慢性的な肩凝り、首筋痛に悩まされていました。 Dr.CHAIRは骨盤を支えてくれるような座り心地がとてもよく、この商品に座るようになってから腰、背骨、肩、首筋の痛みがとても楽になりました。 決して安くない価格ですが、それまで湿布頼みだった痛みが和らぎ、価格以上の効果がありました。
20代男性
出典:楽天なぜ骨盤は歪んでしまうの？
- 長時間のデスクワーク
- 姿勢が悪い
- 脚を組む
- いつも同じ肩にかばんをかける
- 立っている時に、どちらかの脚に体重をかけている
- 出産後骨盤が開き歪んでしまう
- ヒールの高い靴を履いている
骨盤が歪んでしまう原因の主なものはこのようになっています。当てはまる人は多いのではないのでしょうか？ほとんどは生活習慣によるものが多いことがわかりますね。
骨盤が歪むことにより上半身と下半身のバランスが崩れてしまい、神経の伝達がうまくできなくなることによって腰痛・肩こり・関節痛の症状が引き起こされます。また、骨盤が歪むとリンパの流れが悪くなり、老廃物が下半身に溜まってしまうため肥満の原因になってしまいます。
その他にも、骨盤が歪むと内臓が下垂するためポッコリお腹の原因になります。内臓が正常な位置にないことで、内臓機能が低下し便秘の原因にもなってしまうので、骨盤ケアすることはダイエット効果だけでなく健康的な体を維持するためにも重要だと言えるでしょう。
骨盤矯正の効果についてもっと詳しく知りたい方はコチラの記事を参考にしてください♪
骨盤の歪みをチェックする方法
ここでは簡単に骨盤が歪んでいるかチェックする方法を紹介します！まずはこちらの足踏みチェックのやり方を見てみましょう。
- 足踏みで骨盤の歪みをチェックする方法
- 目を閉じる
- その場で50回足踏みをする
- 最初にいた位置からどれくらい動いたか確認する
足踏みチェックでは目を閉じて足踏みした後、元の位置から右にズレていると右側の骨盤、左側にズレているなら左側の骨盤が歪んでいることになります。前後左右も同様です。家で簡単に実践することができるので、自分の骨盤の歪みが前後左右どれに当てはまるのか確認してみましょう！
では次に片足立ちでチェックする方法も見てみましょう！
- 片足立ちで骨盤の歪みをチェックする方法
- 15秒間片足で静止する
- 終わったら逆の足も同様にする
15秒間静止できなかった人や、左右の足でやりやすさが異なる場合は骨盤が歪んでいる可能性があります。骨盤が歪んでいると、骨盤を支えている筋肉が弱くなってしまうため、片足で立った際姿勢を保ちにくくなってしまいます。15秒間の片足立ちでバランスがとりずらかったという人は、骨盤の歪みによって骨盤を支えている筋肉が衰えている可能性があるので、しっかり骨盤ケアしていきましょう。
確実な効果を求めるならエステがおすすめ！
歪みがひどい場合や、骨盤の歪みに伴い頭痛や腰痛など様々な症状が出ているような場合は、エステでより早く効果的に骨盤矯正するのがおすすめです！エステサロンの骨盤矯正は、カイロプロティックや整体とは異なり、体を温める施術から始まります。体を温めてから骨盤の歪みを整えることで代謝を上げ脂肪を燃焼しやすくすることができますよ♪
エステサロンの中でもスリムビューティーハウスでは、骨盤矯正をしながらダイエットできるコースがあるので紹介していきます♪
- 初回限定体験価格・・・500円
- 体験内容・・・①EMSで骨盤周りの筋肉ケア②オリエンタルパックとヒートマットで代謝アップ③燃焼系ハンドトリートメント④カッピングで体のめぐりをケア
スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットBeautyコースでは、EMSによって骨盤周りの筋肉を引き締めることで骨盤ケアと同時に、脂肪の燃焼を目指すことができます！
またしっかりヒートマットで体を温めることで、代謝を上げ体内に溜まった余分な水分を排出することができます。骨盤が歪んでいると、下半身に脂肪を蓄えやすくなってしまうので、骨盤ダイエットBeautyコースで骨盤ケアをすると同時にしっかり骨盤周りについてしまった脂肪も燃焼させていきましょう！
自分に合ったグッズを使って骨盤矯正しよう！
骨盤矯正グッズにはクッションタイプ、ベルトタイプ、ガードルタイプなど色々な種類が販売されています。デスクワークが多い人にはクッションタイプ、立ち仕事の人はガードルタイプ、腰痛がある人にはベルトタイプなど、自分のライフスタイルに合った商品を選ぶことが重要です。
また、骨盤矯正グッズは継続して使用することで効果を実感することができます。そのため、しっかり継続できるよう、自分好みの使用感の骨盤矯正グッズを見つけてくださいね♪
骨盤矯正グッズ以外の骨盤矯正方法を知りたい方はこちらの記事を参考にしてください！
