イサゴールの効果は嘘？便秘解消、ダイエットに失敗する理由

イサゴールは本当に効果があるの？

イサゴールはコレステロール低下、お腹の調子を整える効果が消費者庁に認められたトクホ製品です！ですが、そう言われても「本当に効果があるの？」って気になっちゃいますよね。
そんなあなたのためにここではイサゴールの効果を徹底調査しました！

イサゴールの特徴

• 販売実績累計270万箱突破
• コレステロールを低下させる＆おなかの調子を整える効果が認められたトクホ
• 成分の90％が食物繊維（サイリウム）
• 痛くならずに出したい人におすすめ
• 水を入れるとゼリー状になる
• 飲みやすい青リンゴ味

イサゴールは「たった1杯でどっさり体験！」をコンセプトに売り出されているトクホ（特定保健用食品）です。消費者庁からコレステロールを低下させる＆おなかの調子を整える2つの効果が認められているんですよ☆

イサゴールは粉状なのですが、水を入れてしばらく待つとゼリー状になります。これはサイリウムという食物繊維の働きです。
普通にジュースとして飲んでもいいですし、しばらく待ってゼリーにして食べてもOKです。
青リンゴ味なのでとっても飲みやすいですよ☆

実際にイサゴールを飲んでみた！

味、匂い、食感は？

早速イサゴールを飲んでみました。スティック状の袋を開けると、中からサラサラのパウダーが出てきます。青リンゴのほのかな香りが鼻をつきますね。好きな香りです。

100mlの水を用意して、そこにイサゴールをサーっと溶かしていくと、上に浮いて止まっている感じ。ストローでかき混ぜてみると、だんだん全体が均一に緑色になっていきます。
この時点で飲んでみるとやや粉っぽい飲むゼリーのような感じです。

5分ほど待ってから最後ストローでつついてみると、しっかりゼリー状に固まっていました。結構弾力があるので、ストローよりもスプーンで食べたほうが良さそうです。
サラッとしたまま飲むより、ゼリーになってから食べたほうが満足感があります。
味は爽やかな青リンゴ味で、万人受けしそうです☆

1ヶ月後

1ヶ月飲み続けてみた結果、週に2〜3回だったお通じが毎日ちゃんとくるようになりました！「しかもお腹が痛い！」というのではなく、スルーっと楽に出る感じです。
便秘が解消されたおかげか、体重もスタート時点から1.5kg減っていました。

便秘の時に下剤に頼るのは罪悪感を感じていましたが、イサゴールならジュースやゼリー感覚で味わえて健康や美容にも良さそうなので嬉しいですね。
ヨーグルトに混ぜたり、豆乳を入れるなどアレンジして飲むと飽きずに続けられましたよ！

イサゴールがおすすめできる人

イサゴールが向いている方

イサゴールが向いているのは、薬に頼らずお腹をすっきりさせたい人です。イサゴールにはおなかの調子を整える機能が認められたトクホなので、自然にどっさり出したい人にぴったりです。すっきり出なくてお腹がぽっこりしてしまっている人にもおすすめですよ。

ストレス性の便秘だと効かない？

逆にイサゴールが向いていないのは、ストレス性の便秘の人です。例えば環境の変化のせいで便秘になったり、下痢や便秘を繰り返す、排便後に残便感がある、というようなタイプの人は、ストレス性の便秘の可能性があります。

ストレス性の便秘の人がイサゴールを使ってしまうと、配合されているサイリウムという食物繊維の影響で下痢になる恐れがあります。
また、ストレス性の便秘の人以外にも、もともとお腹が弱い人も飲まないほうがいいでしょう。

イサゴールのカロリー、成分は？

カロリー

イサゴールは1スティック（3.7g）あたり6.1kcalです。青リンゴ味のジュースやゼリーというと糖分でカロリーが高そうですが、イサゴールは1杯飲んでも6.1kcalなので、ダイエット中のおやつの代わりとして飲むのも安心です。

成分の90%が食物繊維

イサゴール1スティック（3.7g）には食物繊維が4.1g含まれています。この食物繊維は、サイリウムハスクという種皮から作られた食物繊維です。この食物繊維のおかげで、イサゴールはすっきりをサポートしてくれるわけです。
便秘解消のために摂取したい食物繊維の量を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

イサゴールの正しい飲み方

便秘レベルで飲み方を変える

イサゴールは1日2スティックが目安です。飲み方ですが、便秘のレベルに合わせて飲むといいですよ。便秘レベルは便の硬さでだいたい判断することができます。

便秘レベル	飲み方
スムーズじゃない人	100mlの水に溶かして飲む。飲んだ後に水を1杯飲むとさらに◯
柔らかめの人	100mlの水に溶かして普通に飲む

なかなか出ない方は、100mlの水に溶かして飲んだ後、さらに水を1杯飲むと効果的です。そこまで頑固じゃない人は、普通にイサゴールを飲めばOKです。

飲むタイミングは？

イサゴールは1日2本が目安なので、ダイエット目的なら朝と夜の2回に分けて飲むのがおすすめです。だいたい食前30分頃に飲んでおけば、イサゴールが胃の中で膨らんで満腹感を感じさせてくれます。食べ過ぎが気になる食事の30分前に飲むようにしておけば、無理なく食事量を減らせるはずですよ☆

イサゴールの効果がないのはなぜ？

短期間で判断した

イサゴールは薬ではなく、あくまで食品です。トクホ（特定保健用食品）というと「なんか薬よりすごそう！」と感じてしまいますが、薬のような即効性はありません。飲んですぐに効果が出るわけではないので、短期間で効果を判断しないようにしましょう。

「飲んですぐに出た」とか「2〜3日ですっきりした」という人もいますが、それはたまたまその人の体質がそうだったからでしょう。多くの人が実感できるようになるのは、だいたい2週間が目安です。

飲み方

イサゴールの基本の飲み方は、朝晩2回です。1日1回しか飲んでいないという場合は、実感できない可能性があります。もし「1日2回飲んでいるけど出ない」という場合は、前述したようにイサゴールを飲んだ後に水を1杯飲んでみましょう。
イサゴール公式サイトでも摂取後に水を1杯飲むのが推奨されています。

便秘の原因が違う

腸の働きが鈍くなって便を押し出す力が弱くなっていたり、ダイエットで食べる量が少なくて便の量が少ないタイプの便秘にはイサゴールはおすすめです。
ですが、ストレスが原因のストレス性便秘の場合はストレスを取り除かないと症状は改善されません。

消化器に問題がある人もイサゴールでは便秘解消はできません。
普段の食生活が乱れがちな人も、イサゴールだけ飲んでいれば毎日すっきりというのは難しいですね。イサゴールを飲むのはいいですが、頼りきりにならないように食事でも食物繊維を意識して摂取するようにしましょう。

イサゴールを一番お得に購入できるのは？

公式サイトでの購入が一番お得！

公式サイト1箱（60スティック）
通常価格（税込）	6,480円（送料648円）
定期コース（税込）	5,184円（送料無料）

イサゴールを最安値で購入したいなら、公式サイトで購入するのが一番お得です。イサゴールは楽天では取り扱いがなく、Amazonでは4,398円（送料無料）で販売されていますが、Amazonは在庫が残り3つ（2018年6月11日時点）なのでいつ売り切れるかわかりません。

公式サイトならいつでも確実に手に入りますし、定期コースだと20％OFFで送料無料でお得に購入することができます。
正規品なので、品質や賞味期限などの不安もありませんよ☆

イサゴールQ&A

副作用はないの？

イサゴールの口コミでは「下痢になった」「お腹が張って気持ち悪い」「お腹が痛くなった…」などの声も寄せられています。特にお腹が張って気持ち悪いという声が多かったですが、これはすっきりをサポートしてくれる食物繊維サイリウムの効果の裏返しです。

サイリウムハスクは水に溶けやすい水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の両方が含まれています。水溶性：不溶性＝1：2で、快腸にさせるのに最適なバランスです。ただ、不溶性食物繊維をとりすぎると腸内の水分が吸い取られて便が硬くなってしまい、便秘が悪化してしまったり、お腹が張る感じが出ることがあります。

早く結果を出したいからといって、イサゴールを2スティック以上大量に飲み続けるのは避けるようにしましょう。

ゼリー状にしたら効果は変わる？

ゼリー状にしてもイサゴールの効果は変わりません。ただ、ゼリー状にした場合は食べた後にコップ1杯の水を飲むとさらに効果的です。
その日の好みで使い分けてOKですよ。

便秘がちな人はイサゴールを試す価値あり！

イサゴールはストレス性便秘にはお勧めできませんが、通常の便秘であれば、十分に効果が実感できると思いますよ。お腹の調子に合わせて、イサゴールを１日１回にしてみたり、調整してみてください。
普段の食生活でも意識して野菜や海藻、果物など食物繊維が多いものを摂取するようにしたり、軽く運動すると、よりスッキリしやすくなります☆

他の便秘に効果が期待できる食物繊維サプリを知りたい方はこちらの記事をご覧ください。