1番痩せるサプリおすすめランキング！人気商品の口コミ・効果を紹介

1番自分に合ったサプリを選ぶコツは？

お店に足を運んでも何を選んでよいのか悩んでしまいますよね。効果が最大限に出るためにはサプリ選びが1番肝心です。どんな風に選んでよいのかポイントをまとめてみました。自分の目的に合ったサプリが効果の現れやすいので、まずは目的からはっきりさせましょうね。

何系をまず選ぶべき？

• 仕事やスポーツなどで定期的に身体を動かす人は燃焼系サプリが1番
• 我慢続きのダイエットでたまにはデザートが食べたい方には糖質、脂質カット系サプリが1番
• お腹だけぽっこりでお悩みの方はお腹すっきり系サプリが1番
• どうしてもたくさん食べてしまう方には、食欲抑制系サプリが1番

副作用があるものは気を付けよう

1番効果を出すためにはやはり副作用があっては続けることが出来ませんよね。簡単に副作用が出やすいサプリの傾向をご紹介します。もし、何かおかしいなと感じたら一旦やめることも大切ですよ。中には、成分の強いものもあります。しっかり吟味して充実したダイエットライフを送ってくださいね。

• 海外から輸入された痩せるサプリは日本人に合っていないので、副作用が出やすいとされています。
• 下痢、嘔吐、頭痛などの症状が出たなどの口コミがある痩せるサプリは気をつけましょう。
• 決められている目安より多めに摂取してしまった場合は、副作用が出ることがあります。
• 他の医薬品と併用して飲んでしまった場合、症状が出ることがあるので、きちんと薬剤師に相談する。

口コミは購入する前にチェック必須！

広告を見てだけの購入は避けたほうが良いです。どの会社もよく書くのは当然ですし、成分を確認するくらいにしましょう。口コミは不特定多数の人が自分の見解を投稿しているので、参考にするには最適です。様々な口コミを見て、自分に一番合ったサプリを見つけましょう。

脂肪燃焼系サプリ

運動でダイエットにチャレンジしている方はモチベーションが1番大切だと言われていますが、結果がついてこないと挫折しやすいものですよね。運動した後は脂肪を燃焼が始まります。その働きを助けるのが脂肪燃焼系サプリです。

糖質・脂質カットサプリ

頑張って食事制限をしていても、時にはお菓子やデザートを食べたくなりますよね。我慢しすぎは、リバウンドの原因ともなるので、上手にサプリを取り入れてストレスフリーにしたいものです。糖質・脂質カット系のサプリはダイエット停滞期にもおすすめなサプリです。

お腹スッキリサプリ

お腹だけぽっこりと出てしまうことでお悩みの方にピッタリなお腹スッキリ系サプリ。普段便秘がちな方は内臓脂肪がつきやすく、お腹が出てしまいます。そんなあなたには酵素が1番！酵素の力でお腹をスッキリさせましょう！

食欲抑制サプリ

食欲を抑えてくれる成分のギムネマシルベスタとカフェインは脳の中枢神経に刺激して、食べたい気持ちを抑えることができます。同時に酵素や酵母が入っていると糖質や脂質を分解してくれるので、ダイエットに行き詰まって暴飲暴食したくなった時に試してみてくださいね。

酵素のパワーで痩せるサプリ

人間の身体には酵素が不可欠ですが、年齢とともに減少していくそうです。お肌のためにも積極的に取り入れていきたいですね。

第1位　コレスリム

生活習慣の見直しをしようとしたきっかけとして、例えばお気に入りの洋服が入らなかった、自分の体型が家族の悩みになって心配された、まずいと分かっていても正せない食生活の乱れなどそれぞれにあります。そこで、コレスリムのご紹介です。1番痩せると評判のこのサプリは、燃焼系、酵素、置き換えなどの全てが凝縮された贅沢サプリです。

アクティブアミノ酸のLカルニチンは1番に普段の生活でも栄養をサポートしてくれ、年齢と共に衰えがちなアクティブ成分を補給して痩せる美習慣ライフを応援してくれます。羊やヤギなどの肉に1番多く含まれるこの成分はスポーツの世界でも注目されています。そして、コーヒーの成分も入っています。実はグリーンコーヒー豆の成分で焙煎する前にその効果は高まります。

コーヒークロロゲン酸はダイエットや健康は美容業界で注目されている高濃度の成分です。そして、フルーツや海藻、きのこなど100種類の植物を2年かけて熟成発酵します。他にも、高麗人参や桃の葉など、選び抜かれた64種類の野草をブレンドしています。コレスリムの酵素は体内に取り込む吸収率が1番です。

コレスリムで痩せる！
価格	7000円初回限定価格30％オフキャンペーン2個特別定期便
内容量	180粒×2
成分	アミノ酸18種類、ヒスチジン、DHA、EPA、アンセリン
特徴	ギムネマ成分が糖質をカットしてくれ脂肪燃焼と糖質カットの両方からサポート

良い口コミ

• 運動の前に飲むと新陳代謝が良くなったように感じます。汗がたくさん出ました。
• 冷え性に悩んでいましたが、今までで1番改善されたような気がします。
• 飲んでみたら、学生時代の体型に戻ってとっても嬉しいです。
• 私は１週間で結果が出ておなかがスッキリしたような気がします。
• お肌までツヤツヤになりました。

悪い口コミ

• 効果が出るかなと思い購入しましたが、初めは汗が大量に出ましたが、身体がサプリに慣れてしまったのか変化が現れなくなりました。体重の変化が無かったのが残念です。
• 3ヶ月間試してみましたが、あまり変化が無く痩せる事が出来なかったのでどうしようかと思いましたが、金銭面で継続は諦めました。

第2位　DCH

ダイエットを頑張っているけど、中々成果が出ない、気持ちはあるけど続かない、面倒くさいなどの理由でダイエットへ動き出す事ができない人も多いのではないでしょうか？DHC(ディープチェンジHMB)は医師が選ぶ使い続けたいサプリランキンでも1番を受賞した経歴もあり、ドクターにも支持されています。

他の筋肉サプリと比較すると、配合成分の少なさが目立ちますが余分な脂肪を筋肉に変える為には1番良いサプリのようです。なぜなら、HMB、BCAA、クレアチンは筋肉に必要な成分がトレーニングのサポートにとても役立ちます。一度ついてしまった脂肪は中々落とすことが出来ませんがサプリで効率よく筋肉に変えたいものです。

通常1500㎎ほどHMBは入っていますが、このサプリには2000㎎含まれています。この量は、この業界では1番だそうですよ。一日の摂取目安として3000㎎が良いとされていますが、DCHで3分の２を摂取できるので、毎日飲んでいると摂取量が少ないということが無さそうですね。DCHの効果を最大限に引き出すには、飲むタイミングも大切です。

トレーニング前やトレーニング中に飲むと良く、飲んでから30分で身体に吸収されるので、スポーツなど、身体を動かす30分前に飲むと良いですよ！更に、トレーニング前に4粒、トレーニング後に4粒分けて飲むことで最初から最後まで効果が保たれます。リピート者が多いこのサプリは試す価値がありそうです。

DCHで痩せる！
価格	スラリコラボで1円
内容量	お試し56粒、本商品240粒
成分	HMB、BCAA、クレアチン
特徴	医師やプロボクサーにも選ばれる本物志向

良い口コミ

• いつも、運動したあとは疲れ果てていたのに、翌日に疲れが残らなくなりました。
• やっとで、自分に合ったサプリに出会いました！ありがとう。
• これからも運動とサプリを並行したいと思います。
• たくさん試してこれが１番私に合いました。

悪い口コミ

• 元々太りやすい体質で、食事制限で何とかしていましたが年齢とともに体型が変わっていくのを感じたのでDCHを試してみましたが、2週間では満足いく結果が現れませんでした。確かに代謝が良くなったようには感じましたが、即効性を1番に考えている人には向かないかもしれません。
• 自分には1番痩せると感じましたが購入方法が初め分からず、もう少し調べてからにすればよかったと思います。定期コースで初めからやっていれば無駄なお金を払う必要は無かったかな。

第3位　ファンケル大人のカロリミット

つい甘いものや脂っこいものを食べてしまうかた、ダイエットが長続きしない方にぴったりなファンケル大人のカロリミットは手軽に手に入れることが出来て忙しい方にぴったりです。同じ生活、同じ食事量なのに痩せる事が出来ないと感じている方も多いと思いますが、実は基礎代謝にあります。寝ている間も消費されるエネルギーは高いほど消費されやすくなります。

大人のカロリミットは代謝を上げてくれる成分が入っています。日常生活の中で脂肪を代謝する力を高めてくれ、食事の脂肪分や糖分の吸収を抑えてくれます。糖分を抑える成分のギムネマはヒンドゥー語で砂糖を壊すという意味だそうです。サプリ自体は少しハーブの匂いがしますがほとんど無臭です。8ｍｍの粒なので喉にすうっと入ってきます。

約15分で効果を感じてくるので、食事の15分前に飲むと良いです。このサプリは通常のカロリミットの効果と血行促進、アンチエイジングに効果的なブラックジンジャーが配合されてきます。ギムネマシルベスタと桑の葉の組み合わせは特許も取っています。この組み合わせにより糖尿病を予防したり肥満を予防したりご飯を食べたあとに上がる血糖値を抑制する働きもあるので痩せる効果ばかり。

食べ過ぎてしまう方におすすめです。一日一回、食事量が1番多いと感じる食事の前に飲むだけでとても手軽ですね。年齢を重ねるごとに気になる脂肪もこれで簡単に解消されるのでおすすめですよ。新陳代謝があまり上がらないという方に是非試してもらいたいサプリです。

ファンケル大人のカロリミットで痩せる！
価格	初回限定９８０円
内容量	お試し２週間５６粒
成分	ブラックジンジャー、ギムネマ酸、エビガロカテキンガレート、インゲン豆由来ファセオラミン
特徴	代謝が上がり、カロリーカットもしてくれる、機能性表示食品

良い口コミ

• 今までたくさんのサプリやダイエット法を試したけど、これが1番効果があった！
• むくみやすい体質でしたが、改善されたような気がします。
• 10年位愛飲しています。10代の頃よりも今の方が効果を実感しています。
• 今まで食べて罪悪感があったけど、これを飲んでその罪悪感も減りました。
• いつのまにか体重が落ちていました。今までで１番です。ありがとう！

悪い口コミ

• ダイエット効果があるとは思いませんでした。サプリを飲んでいるから安心感があり食べ過ぎてしまったようです。まさか体重が増えているとは思いませんでした。いくらサプリを飲んでいるからといって油断は良くないんですね。
• インターネットのサイトには表示が無かった甘味料が入っていた事に驚きました。たくさん飲んでしまったので後悔です。身体に良いとは言い難いサプリです。
• しっかり糖質などをセーブしてくれると思ったのに変化することなく終わりました。
• 飲むだけでしっかり痩せるとはなりませんでした。

第4位　ノンメタファイバー

ノンメタファイバーの特徴は難消化性シクロデキストリンと言う食物繊維を1番取り入れたサプリです。効果は、摂り過ぎてしまった脂肪分を吸収し、糖分も吸着させてくれます。それらを体外へ排出させてくれるので痩せる身体へと導いてくれます。この成分だけで食事で摂った油分、脂質をカットしてくれます。

シクロデキストリンは、新しい食物繊維で1ｇあたり81キロカロリー分を包み込んで出してくれます。ノンメタファイバーは一つ5ｇなので、405キロカロリーをカットしてくれることになりますね。1番優れている点は悪い脂肪分だけを選んで必須脂肪酸の必要な部分だけを体内に残してくれることです。炭水化物や甘いものが好きな人には大切な成分です。

他にもシクロデキストリンは環状オリゴ糖と呼ばれ腸内環境を調整してくれ、便通も改善されます。そうすることで、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも防ぐことができます。飲み物に入れるとさっと溶けるので例えば、ご飯を炊くとき、コーヒを飲む時、味噌汁など様々な場面で活用できます。しかも、無味無臭ですので、食物や飲み物に混ぜても大丈夫です。

ダイエットのサポートにピッタリなサプリです。食物繊維を多く含み気になるカロリーをカットしてくれますよ！ダイエット目的以外にも健康的な毎日を送りたいと感じている方にもオススメです。

ノンメタファイバーで痩せる！
価格	１２００円
内容量	５ｇ×１０包
成分	シクロデキストリン
特徴	新型食物繊維で炭水化物もしっかり分解

良い口コミ

• 冷たいものには溶けにくいけど、あまり気にせず飲んでいます。おかげで1ヶ月で3キロ落ちました。
• 使い始めた当初から、お通じが良くなったと思います。これまで悩んでいたのが嘘みたいです。
• 目に見えて体重が落ちました。目安通りだったので、私の身体に合っていたのかな。
• 食べているのにみるみるうちに体重が減って夢みたいです。

悪い口コミ

• なんとなく、効果があるような無いような感じです。一応お守り替わりで持っておきます。
• 体重の変化はありません。痩せるということまでは行きませんでしたが、気分的に精神的に落ち着けるので、もうしばらく様子を見てみようと思います。
• 即効性は無かったです。長く続けられたら良いのかな。
• 私に合っていなかったのか、とにかく下痢が止まりませんでした。外出中は飲めません。

第5位　メタバリアスリム

メタバリアSは食前30分前に飲むと良いと言われています。そのタイミングで飲むとちょうど食べだす時に体内でサプリが溶け、最大限に効果を発揮することができます。このサプリの良い点は、その日のメニューによって、サプリを服用する量を変えられるという事です。カロリーが高めな時はいつもより多めに飲むことも出来るので、身体に負担をかけません。

逆を言うと、カロリーが低い食事の時には効果があまり見られません。ただし、最大8粒までです。初めの慣れるまで、下痢や便秘を引き起こすこともあるので、少量から始めると良いです。もし飲み忘れたら、次の食事で食べる量などを調整してください。飲み忘れて食後飲んでもあまり効果が期待できません。

このサプリはケルセチンという食物繊維がツウジョウの2倍入っておりダイエットには欠かせない成分です。サラシアをいう成分は元々、亜熱帯地方に生息する植物で糖尿病などの予防に摂取されてきました。糖分を抑制してくれるので、積極的に取り入れていきたいです。コストパフォーマンスもよく実店舗でも、インターネット経由でも手に入れられるサプリですので長続きが期待できます。

メタバリアスリムで1番痩せる！
価格	５００円１４日間トライアル
内容量	１１２粒１４日間トライアル
成分	サラシノール配合、赤ワインポリフェノール、
特徴	糖の吸収をする成分と、吸収されなかった糖分はお腹の調子を整えてくれる働きがあります。

良い口コミ

• お試しで飲んでみました。粒が小さくて匂いもなかったので飲みやすかったです。まだ始めたばかりで効果が現れていませんが、痩せることが出来たらリピしたいと思います。
• 他の口コミでもあるようにおならが出ます。便秘気味だった私がお通じがスムーズになりました。
• 食べ過ぎるとニキビが出やすい体質でしたが、ニキビが出にくくなりました。
• 14日間のトライアルで試してみましたが、飲みやすい大きさなので続けやすいです。1番私にあっているかなと思います。

悪い口コミ

• 有名メーカーだと思って試しに購入してみましたが全く効果がありませんでした。
• 胃酸が出過ぎて食道付近が痛くなりました。いくつかサプリを飲んでいたので、色々調べてみてこのサプリが原因だと分かりました。同じ症状の方はいませんか？
• 便秘気味なので、飲んでみたら下痢になってしまい、コールセンターに電話をかけたら返金に応じてくれたので、対応は良かったです。

第6位　スルスルこうそ

麦にはとてもすごい効果があります。穀物の食物繊維が豊富で鉄分やカルシウム、マグネシウムの栄養分が豊富に含まれています。もちろんそれだけではなく野草発酵エキスが８０種類含まれています。一つの栄養分だけに頼るのではなく、様々な栄養分のいいとこ取りをするからこそ、身体にも良いんですね。一日に2粒から12粒の範囲で好きな時に飲めます。

500億の乳酸菌が腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えてくれお腹の中をすっきりさせてくれます。酸素を補給して代謝を上げてくれるので痩せる身体に近づきます。管理栄養士さんが全面的に監修して開発されたので安心して普通の食事を楽しみながら痩せることができます。他にもお酒を飲む前にサプリを飲むと、酵素が胃の粘膜を守り消化の手助けをしてくれます。

スルスルこうそを飲む時はお茶やジュースで飲むより水で飲む事をおすすめします。一番に効果を表す為には水でのみ食事の前に飲みましょう。

スルスルこうそで1番痩せる！
価格	定期初回９９０円
内容量	６２粒
成分	野草発酵エキス８０種類
特徴	余分な老廃物を外へ出し体内環境が整う

良い口コミ

• 軽い運動だけで体重をコントロール出来るので、手軽で手放せません。
• とにかく身体が軽くなったようにスッキリします。
• あまり減らなかったけど、食べ過ぎても体重は増えなかったので良しとしましょう。
• 下痢も便秘もしなかったので、身体がスッキリします。

悪い口コミ

• 確かに便は出るけど痩せることは出来なかった。
• 3ヶ月試したけど、効果は出ませんでした。
• 初めて試してみましたが、パウチを開けた瞬間匂いがきつく、臭かったです。急いで飲んで正月太りをどうにかしたかったけど無理でした。
• どうせだったら、体重を落とすだけでなく栄養分も取りながら痩せたいと思っていたのでスルスル酵素を飲んでみましたが、お肌の感じも変化を感じることが出来ませんでした。

第7位　生酵素OMX-X

美ボディを目指すならこのサプリがオススメ！酵素は３０代から４０代にかけてどんどん減少していきます。その中でも生の酵素を摂取することで、一気に吸収することができますが、この生酵素は加熱したりするとその効果は減少してしまいます。

このサプリはカプセルにすることで、高濃度で効率よく酵素などの栄養分を摂取出来る贅沢なカプセルです。

生酵素OMX-Xで1番痩せる！
価格	初回お試し９８０円
内容量	２１粒お試し
成分	６５種類の国産生酵素配合、１２種類の乳酸菌、ビフィズス菌、３０種の栄養成分
特徴	アメリカの健康雑誌で受賞歴、日本人タレントにも人気商品

良い口コミ

• 便秘解消には絶対必要な存在です。いつも持ち歩いています。
• 体調や便の出に合わせて調節できるのが1番気に入っています。
• 食指制限中に最適です。さほど気にせず何でも食べても太りませんでした。
• 身体が健康的になってきているように感じます。

悪い口コミ

• 一ヶ月分で9,000円程したのでちょっと高めでした。続けるにはもう少し安くなれば良いなと思います。エステに通ったほうが良いかなと思います。
• 7日間のお試しじゃ変化が現れませんでした。もう少し痩せると思っていたので、続ければ良いのかな。

第8位　するるのおめぐ実

明日葉という葉をご存知ですか?八丈島産の明日葉はミネラル、ビタミンが豊富で、更に食物繊維やベーターカロチン鉄分も豊富に含まれているんです。この明日葉と、とうもろこしのひげの部分のカリウムと呼ばれる栄養分がお肌にもとっても良いんです。毎日の仕事などでパンパンになった足のむくみを改善する3つのサポートがされています。

血流が悪くなると冷え性になりやすくなります。放っておけばセルライトの原因にもなります。このサプリで身体もポカポカになります。

するるのおめぐ実で痩せる！
価格	初回限定９８０円
内容量	62粒
成分	ブドウ葉
特徴	むくみ改善に最適！むくみ知らずの優秀商品

良い口コミ

• 匂いが気になったけど、飲み始めたらさほど気にならなくなりました。
• デトックス効果や排出効果があるようで、身体が引き締まりました。
• 今まで悩んでいたむくみが解消されました。
• むくんだ時に飲むと少し緩和するので、むくみ改善目的として飲んでいます。

悪い口コミ

• むくみがとれると同僚に勧められましたが、私のむくみがひどかったのか痩せるどころかむくみも取れませんでした。
• 食事制限とか運動をしないで痩せることなんでやっぱり出来ないんですね。太ももが細くなることを夢見ていたので期待はずれでした。
• トイレに行く回数が増えすぎて困りました。痩せるのかなと思いますが、考え中です。

第9位　CUTE　ME

3つの特許をとっている優れもの。リポサンウルトラは脂肪吸収に優れた成分で、便などと一緒に排出されます。少し食べ過ぎたなと思ってもこれなら安心ですね。コレウスフォルスコリはインドで長年用いられてきたシソ科の植物で、カロリーを減らして消費カロリーを増やします。

そして３つ目にガーシトリンは特にダイエットの強い味方。腹持ちを良くしてくれ、食べ過ぎや間食を防ぎます。ダイエットのマンネリ化で体重があまり減らなくなった方や、挫折しそうな方におすすめですよ。

CUTE MEで痩せる！
価格	初回お試し９８０円
内容量	２１粒お試し
成分	６５種類の国産生酵素配合、１２種類の乳酸菌、ビフィズス菌、３０種の栄養成分
特徴	アメリカの健康雑誌で受賞歴、日本人タレントにも人気商品

良い口コミ

• 思っていた以上に痩せることが出来ました。私には合っていたようです。
• きついハードなダイエットは私には向きませんでしたが、色々な成分が入っているみたいだしやっとでたどり着いたという感じです。
• 我慢しないダイエットは無いかなと思っていた時に発見しました。目標通りに痩せられたので良かったです。

悪い口コミ

• 個人差があると思いますが、私にはあまり効果が感じれませんでした。でも体重が増えていないので効果があるっていうのかなって思います。もう少し続けてみようと思います。

第10位　シースルーライトBB

15年以上のロングセラーの商品だけあって、信頼度は抜群です！最近身体が重いなと感じている方におすすめです。特許もとっているオリジナルの成分は、ダイエットでお悩みの方の救世主となるでしょう。年月を重ねるごとに改良されているので、これからの進化も期待できそうです。腸内環境を整え余分な物は体の中に溜め込まない事が大切です。

年齢とともに衰えていく身体のリズムを助け沢山食べてもしっかり内側から守ってくれ、ダイエットに付き物なストレスを抱えることがありません。運動が苦手な方でも健康的に綺麗にやることが出来ます。味も美味しいブルーベリー味で毎日続けやすくなっています。

シースルーライトBBで痩せる！
価格	初回２９８０円
内容量	１５０粒
成分	マロンポリフェノール、キノコクロレラ
特徴	販売実績１８年の信頼ある実績

良い口コミ

• すぐに挫折してしまいそうになる私ですが、これを飲んでからは、食欲も腹八分目で抑えることが出来ました。
• ウォーキングと併用して飲んでいたのですが、思った以上に効果が出ました。
• 本当に痩せました。指示とおりに食事制限や、運動管理を行った結果だと思います。

悪い口コミ

• CMで見て食いつき、これしかないと思い購入しましたがいわゆる個人差があるといった感じで私にはあまり効果がありませんでした。
• ブルーベリーも入っていると書いてあったので試そうと思いましたが、他の口コミをみてそこまで効果が現れないので思いとどまりました。

1番痩せるサプリおすすめランキング！人気商品の口コミ・効果を紹介まとめ

いかがでしたか？ダイエットサプリといってもそれぞれに効果や成分が全く違います。まずは自分に1番合ったサプリを探すために、目的から決めていきましょう。適度に運動する方は、燃焼系のサプリがおすすめです。ついつい食べ過ぎてしまう方も糖質、脂肪カットのサプリを選ぶと糖質などが飽和排出されていわゆる無かったことに出来ます。

お腹すっきり系のサプリはむくみやすい方や便秘気味の方にぴったりです。食欲旺盛な方や食べる時間が不規則方には抑制系のサプリで体内時計のコントロールをしましょう。内側からも綺麗に痩せるサプリは酵素系です。置き換えダイエットの補助、またはメインで服用するとより効果が倍増します。

それぞれに良い点も悪い点ももちろんありますが、効果が1番現れるのはまず自分のライフスタイルや体質に合ったサプリを選ぶことが大切です。口コミの中で多かったのが、お試しを数日飲んでみたけど中々効果が現れなかったという声がありました。それはただ単に試す時間が少なかったからか体質が合わなかったのどちらかです。

何百種類もあるサプリを試すことは難しくても自分が何系のサプリを選べば1番痩せるのかを試すことは出来そうな範囲です。金銭的にも手軽に購入出来るものと定期購入しなければならない物がありますが、欲しい時に欲しい分だけ購入するタイプなのか、一定期間の間隔で自宅に届くのかそういった点も選ぶポイントです。

広告を見るとどれも魅力的な文言が並んでいるので悩んでしまいがちですが、まずは何系かを決めてから自分の気になるサプリの試していけば、早い段階で自分に1番あったサプリと出会えるかもしれません。是非参考にしてください。