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ギムネマ茶のダイエット効果・効能は?成功する飲み方と口コミまとめ

近年、ギムネマ茶の効能や効果が話題になっています。ギムネマ茶は「ダイエットアイテムとして使える」とのことですが、一体どのような効果が期待できるのでしょうか?今回はギムネマ茶の効能と、その効果について検証!使用者の口コミも交えて解説していきます。

カテゴリー:飲み物お茶  作成者:海生  投稿日:2018/08/10

目次

ダイエットに効果的と噂のギムネマ茶が気になる

近年ギムネマ茶がダイエットに効果的と話題になっています。「どんな効果があるんだろう?
」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。本記事では、ギムネマ茶の効果や飲み方を詳しく調査しました!

ギムネマ茶の効能を知り、ぜひダイエットに活用してくださいね☆まずは、ギムネマ茶がどういったお茶なのかをご説明します!

ギムネマ茶とは?

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ギムネマ茶の「ギムネマ」とは、インドやインドネシアなどの熱帯地方に生息する植物のこと。またの名をギムネマシルベスタ、和名ではホウライアオカズラともいいます。

インドでは、古くからギムネマの葉が糖尿病の治療に使われていたそうです。では、ギムネマの葉を使った「ギムネマ茶」には、どのようなダイエット効果があるのでしょうか?詳しくチェックしていきましょう。

ギムネマ茶のダイエット効果・効能

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ギムネマ茶に期待できる効果は、主に3つあります。

糖分吸収を抑制する効果

ギムネマ茶に含まれる「ギムネマ酸」には、摂取した糖分の吸収を抑える働きがあります。余分な糖分は中性脂肪として蓄えられてしまいますが、ギムネマ茶を飲むことによって脂肪の増加を防ぐことが可能になります。太りにくい体を目指すことができますよ!

ギムネマ茶の成分が甘味を緩和させる効果

ギムネマ茶には、甘味の感覚を緩和させる作用があります。「味蕾(みらい)」という味覚を感知する器官の働きが鈍くなることで、味覚の感じ方が変わるのです。ギムネマ茶を飲んだあとは甘味を感じにくく、甘いものを美味しいと感じなくなるため、スイーツやチョコなど甘いものへの欲求を減らすことができます。

便秘解消効果

先ほどお伝えしたようにギムネマ茶の成分「ギムネマ酸」には、体内にある糖分の吸収を抑える働きがあります。これにより、吸収されなかった糖分は腸内で善玉菌のエサになります。エサを得た善玉菌の働きが活発になることで、腸内環境が整い、便秘解消につながります。

ギムネマ茶には、ダイエットに役立つ効果がたくさんあることがわかりましたね。次は、ギムネマ茶の効果的な飲み方をチェックしていきましょう。

ギムネマ茶の効果的な飲み方

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ギムネマ茶を飲むことで得られる効果は、食前・食後で違いがあります。それぞれ詳しく解説していきます。

食後にギムネマ茶を飲む

もっとも効果的なのは、食後30分以内にギムネマ茶を飲むこと!なぜならば、食後にギムネマ茶を飲むことで、食事に含まれていた糖分の吸収を抑えられるからです。結果的に脂肪の増加を防ぐことができますよ!

食前に飲んで食べ過ぎを防止

ギムネマ茶には味覚を鈍らせる効果があるため、食前に飲むのも効果的です。自然と甘いものを「美味しい」と感じなくなり、食べ過ぎを防ぐことができるでしょう。

ギムネマ茶を飲むタイミングとその効果を知った上で、上手にギムネマ茶を活用してくださいね☆次は、通販で購入できるおすすめギムネマ茶をご紹介します!

おすすめギムネマ茶

オリヒロ ギムネマシルベスタ茶

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出典:www.amazon.co.jp

amazonでの販売価格
オリヒロ ギムネマシルベスタ茶 2.5g×26包 428円(税込)

ギムネマシルベスタの葉を100%使用したお茶。ほんのりと苦味を感じる、大人な味わいが特徴です。とてもリーズナブルな価格ですので、ギムネマ茶に初めて挑戦する方にもおすすめですよ♪

山本漢方製薬 ギムネマシルベスタ茶100%

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出典:www.amazon.co.jp

amazonでの販売価格
山本漢方製薬 ギムネマシルベスタ茶100% 3g×20包 987円(税込)

こちらもギムネマシルベスタの葉を100%使用したお茶。1包の量が多めなので、濃い味で楽しみたい方にもおすすめです。また、ほうじ茶や玄米茶とブレンドして飲んでも美味しくいただけます♪

どちらも試しやすいリーズナブルな価格なので、気になる方は購入してみてはいかがでしょうか?次は、実際にギムネマ茶を飲んでいる方の口コミをチェックしていきます☆

ギムネマ茶の口コミ

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ギムネマ茶を飲むようになってから、便通が改善!とてもすっきりするようになりました。体重の減少は見られませんが、ダイエットのサポートとして役立っています。
やや苦味を感じますが、飲めないことはないです。ギムネマ茶のおかげか、最近はちょっと食べ過ぎても太りません!ダイエットに効果アリかも!
甘みを感じられなくなるので、甘いもの好きには向きません。食べ過ぎ防止に…と思いましたが、ストレスがたまる一方です。

実際にギムネマ茶を飲んでいる方からは、上記のような声が挙がっていました。「ダイエットに効果的」という声がある反面、「甘味を感じられなくなるのが嫌」という方もいらっしゃるようですね。

甘味を楽しみながらダイエットしたいなら…

「甘いものが好き!」「甘いものを我慢してストレスをためたくない!」という方におすすめなのが、青の花茶。ダイエットに効果的なお茶でありながら、ほのかな甘みを楽しむことができますよ!

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  • カロリーゼロなのに甘みを感じられる
  • すっきりサポート成分を豊富に配合
  • 間食代わりにもぴったり
青の花茶 公式サイトでの販売価格
通常価格 5,680円(税抜)
ラクトクコース通常価格 4,580円(税抜・送料無料)
ラクトクコース初回特別価格 980円(税抜・送料無料)

青の花茶は、ほんのり甘みを感じられるダイエット茶!すっきりサポート成分が豊富に配合されているため、便秘解消効果にも期待できますよ☆「ダイエット中でも甘いものを楽しみたい!」という方にぴったりですね。

また、青の花茶は定期便「ラクトクコース」に申し込むことで初回なんと980円で購入可能!ラクトクコースは4回以上の購入が条件となっていますが、2回目以降も4,580円となり、お得に継続できますよ!気になる方は、公式サイトをチェックしてみましょう。

デブ卒編集部では、青の花茶の効果や口コミを詳しく調査しています。「青の花茶のことをもっと知りたい!」という方は、以下の記事をご覧ください♪

ギムネマ茶の注意点

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最後に、ギムネマ茶の注意点を解説していきます。「ギムネマ茶には副作用がない」と言われていますが、下記の場合は十分に注意が必要です。

妊娠中の摂取は控える

ギムネマ酸には、糖分だけでなく鉄分の吸収を抑える作用もあります。妊娠中は、バランス良く栄養を摂る必要があるため、ギムネマ茶の摂取は控えましょう。

糖尿病の方は注意

糖尿病の方がギムネマ茶を過剰に飲むと、低血糖を引き起こすリスクがあります。ギムネマ茶を飲む場合は、必ずかかりつけ医に相談しましょう。

お腹がゆるくなることも

ギムネマにより吸収されなかった糖類は、体内で食物繊維のような物質にかわるため、飲みすぎると下痢になることがあります。体の調子に合わせて飲む量を調整してください。

ギムネマ茶を上手に活用してダイエットしよう!

ギムネマ茶には、嬉しいダイエット効果があることがわかりました。低価格で販売されているので、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか?

また、ギムネマ茶以外にもダイエットに適しているお茶はたくさんあります。「いろいろなお茶を試してみたい!」という方は、以下の記事をあわせてご覧ください♪

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