足つぼマットの効果は？おすすめの人気商品ランキング・口コミまとめ

足つぼマットの効果は？

足つぼを刺激することにより、健康維持ができる足つぼマットが注目を集めていますが具体的にどのような部位に、どのような効果で期待ができるのでしょうか？足つぼマットに気になっている人は、しっかり効果を理解して毎日の健康を増進してみましょう！

体の広範囲に効果

足つぼマットによって効果が現れる部位は足つぼの部位によります。足裏には非常に多くのつぼが存在しており、上は脳から下は膝などの足部分まで体の広範囲に対応しています。本来足つぼは、足もみ健康法という東洋医学の考えがベースとなっており、自然治癒力を高め体の不調を緩和させるという考え方に基づいています。

具体的な足つぼ効果

足つぼマットで足つぼを刺激することで得られる具体的な効果は、肩こり緩和、腰痛緩和、便秘の解消、めまいの緩和、目のかすみや視力低下防止、さらに頭痛緩和などもあります。不眠症や花粉症などの一時的な体調不良にも足つぼマットによるつぼ刺激は効果が期待できるようですよ！

では、早速おすすめの足つぼマットの商品を紹介していきます！足つぼマットは様々なメーカーから販売されており、どれを買っていいのか分からない！と悩んでしまう人も今回の人気商品ランキングを参考に自分に合った足つぼマットを探してみましょう。

1位：ラ・ヴィ 足裏いてーよ

足つぼマットの第１位にランクインしたのは、ラ・ヴィ足裏いてーよです。6つのタイプの足つぼ突起が踏むたび足裏に食い込み容赦なくマッサージしてくれます。今まで足つぼマットを試したことのある方におすすめしたい上級者向けの足つぼマットです。

足つぼマットは、同じ形態の突起の並んだマットより、ラ・ヴィ足裏いてーよのように大小様々なつぼ押し突起がある方が足裏に広がる色んなつぼを刺激しやすいのだそうです。

ラ・ヴィ足裏いてーよの口コミ

堂々の第１位に輝いたラ・ヴィ足裏いてーよですが、実際に使って見た人はどのような感想を持ったのでしょうか？口コミを覗いてみましょう！まずは、ラ・ヴィ足裏いてーよを使ってみて、良かった！と感じた人からのクチコミを紹介します。

• 足つぼマットに慣れてきたのでこれを買ったけどかなり刺激が強めで、普通のマットに飽きた人にはおすすめです！
• スリッパを履いて歩いても充分痛いくらい。だけど、慣れてきたら気持ちよく感じます。
• デザインもお洒落で気に入っています。
• 足つぼにぐーっと食い込むのが実感できて満足です。
• 値段も高すぎず良心的で嬉しいです。

と、非常に満足されている人が多いようです。初心者の方は悶絶するくらい刺激が強いみたいですが、時間をかけてなれていくことによって痛みが気持ちよさに変わっていくようですよ！それでは、逆にあまり良くなかった...と感じた人の口コミもチェックしましょう。

• 痛すぎて頭がクラっとしたりするので逆に健康に支障があるのではないかと不安になりました。
• 商品は良かったけれど、突起が壊れてしまってもう少し耐久性があればと感じました。
• 足裏を痛める危険性があります、と説明文に書かれてあって心配になりました。

あまり、ネガティブな評価は見られませんでしたがマイナスの口コミとしては、痛すぎる！刺激が強すぎて気持ちよくない！と感じる方もいたようです。やはり、足つぼマッサージの上級者の方などが試してみるのがよさそうですね。

2位：足ツボマットウォークマットⅡ裏板セット

第２位にランクインしたのは、完足法に基づき、足ツボマットウォークマットⅡ裏板セットです。完足法とは安部元外務大臣の足を揉んでいた官有謀氏が開発した足つぼ健康法のことを指し、非常に効果が現れやすいと言われています。価格が少々高く、手を出しにくいを感じる人も多いと思いますが、第２位にランクインするだけの高評価を受けている商品です。

構造の特徴としては、踏んだ時に土踏まずの足つぼにもしっかり刺激が加わる設計でムダなしの足つぼマットです。価格が気になるという方には、裏板の付いていないウォークマットⅡが比較的安価で手に入りますが、家族皆で使用する際や長期に渡って使用したいと考えている方には、こちらの裏板付きの足つぼマットが耐久性が強く長く使用することができます。

足ツボマットウォークマットⅡ　裏板セットの口コミ

• 刺激が強く結構痛いけれど、継続して踏むことでかなり調子が良くなっています。
• いつも悩んでいた浮腫みも改善された気がして嬉しいです。
• 少しサボって足つぼマットに乗るとまたかなりの痛みを感じるので、毎日継続しなきゃというモチベーションにもなって続けられそうです。
• 痛みが強いので終わったあとの爽快感が気持ちいいです。
• 踏んでいると体がポカポカしてきてきます。

足ツボマットウォークマットⅡ　裏板セットの口コミも非常に高評価な感想が多かったです。刺激はかなり強めのようですが、こちらの慣れてくると非常に気持ちが良くなるようですね。また、20分以上続けることによって血行改善効果を高く実感している人が多いようでした。浮腫みが気になる方、冷え性で悩んでいる方にもぜひおすすめしたい足つぼマットの人気商品です。一方で、

• 他の足つぼマットと比較して値段が非常に高いように感じました。
• 痛すぎて継続が難しいかなと思います。
• 足つぼマットに興味があり評価を参考にこの商品を買ってみたけど、私にはまだ早かったようです。

と、人によっては合わなかったと感じた人もいるようです。この足ツボマットウォークマットⅡ　裏板セットも初心者の方が急に始めるのには向いていないかもしれません。ですので、今までの足つぼマットに慣れてしまってもっと刺激が欲しいと感じる人などは購入を検討してみてもいいかもしれませんね！

3位：ヘルスロード 健康足つぼマット

第３位にランクインしたヘルスロード健康足つぼマットは、カラフルな足つぼ突起が印象的なポップで可愛い健康グッズです。この足つぼ突起は、なんと自分で自由に付け替えが効き、自分専用の足つぼマットにアレンジ可能です！足つぼマットの刺激になれたら、違う刺激を求めて突起を入れ替えることができるので何度でも楽しめそうですね。

また、この足つぼマットは巻いてコンパクトにすることができるので、持ち運びや収納にも非常に便利で人気が高まっています。踏んで足つぼを刺激するだけでなく、175センチと歩ける程マットが長いので色んなつぼに効果的に効いてくれそうです。

ヘルスロード 健康足つぼマットの口コミ

さて、気になる口コミもしっかりチェックしておきましょう。ヘルスロードを使ってみて良かった！というプラスの口コミが非常に多く、第３位にランクインするのも納得です。

• 歩くことで片足に痛みが集中するけど、疲れが取れやすく気持ちがいいと感じました。
• デザインも可愛くて女子の部屋でも置きやすくて嬉しいです。
• 歩くことができるので足裏全体がマッサージできています。
• 自分で突起を付け替えれるので楽しみながら足つぼマッサージができて良いと思います。
• 痛みはありますが、同時に気持ちがいいので継続できそうです。

と、デザインから効果の実感まで満足している人が多いようです。マットが約２メートルと長いため歩くことが可能な点も自宅用の足つぼマット商品ではポイントが高いようです。では、逆に「う～ん？」と感じた人の口コミも確認してみましょう。

• プラスチック製で耐久性に疑問を感じました。
• 定期的に掃除などをしないと誇りが溜まりやすいと感じました。
• 突起が同じ高さなので、足つぼに慣れている自分にとってはなんだか物足りない気もしました。

などの口コミがありました。痛いという口コミもありましたが、１位や２位にランクインした商品ほど「痛すぎる！」と感じている人は比較的少ないようです。そのため初心者や中級者の方でもチャレンジしやすい足つぼマット商品なのかもしれませんね！

4位：アズマ商事 足つぼマッサージ

アズマ商事足つぼマッサージは、足裏のにあるどの部分のつぼがどの臓器と対応しているか簡単に分かる足つぼマットです。足つぼマットの足裏デザインは23センチから24センチの足の大きさで、あまりにもこのサイズからかけ離れていると期待した部位に足つぼ突起がはまってくれないことがあるようです。

上位にランクインしている足つぼマットとは違い、痛気持いい感覚を体験できるようなので、足つぼマットを初めて使う人や少し慣れてきた人などにおすすめできる商品です。しかし、残念ながら、土踏まず部位には足つぼ突起からの刺激が欠けてしまうデザインのようですので、足裏全体に刺激が欲しいという人には少し物足りなさを感じるかもしれません。

アズマ商事足つぼマッサージの口コミ

ではアズマ商事足ツボマッサージの口コミもプラスの方から見ていきましょう！第４位ですが、非常に評価の高い口コミが揃っています。

• 足のサイズにジャストフィットするので非常に気持ちがいいです。
• 作りが頑丈で長く使えそうな気がします。
• これの上に乗っているだけでじんわり体が温まってきます。
• 足つぼマッサージ初心者ですが、気持ちが良くて毎日続けています。
• 足が疲れた日に乗るととても気持ちがよくよく寝れます。

など、足つぼマットに慣れていない人でも快適に足つぼマッサージを体験できるようですね。足のつぼにピンポイントで効いてくれるため、本当に足つぼマッサージを受けているみたいと感じる人もいるみたいです。しかしマイナスの口コミを見てみると、足つぼマットで痛さに慣れている人では少々満足に足りないところもあるようでした。

• いつも同じ刺激なので慣れると飽きてしまいました。
• 安くて良かったのですが、あまり刺激が足りないかなと感じます。
• サイズが一定の足のサイズしかないため、自分にはフィットせずあまり効果が感じられませんでした。

やはり、足のサイズが設定より大幅に大きかったり小さかったりすると突起がはまらずあまり効果を感じることができない人もいるようでした。しかし、非常にお手頃価格で購入することができるので、気になる！という人はお試しで買ってみるのもいいかもしれませんね！

５位：吉田潔氏監修 2WAY⇔健康ロード

２WAY⇔健康ロードの足つぼマットは、120センチの長めの足つぼマットで足踏みだけではなく足の位置をずらしながら色々な部位に刺激を受けることが可能です。また足つぼケアのプロである吉田潔氏によって作られた商品で、効果への信頼性が高そうです。そんな２WAY⇔健康ロードの足つぼマットの特徴は、向かって左側が大きめの足つぼ突起が並んでいます。

一方、右側は細かな小さい足つぼ突起が並んでいます。この左右で異なる大きさの突起を設置することで、左では比較的刺激の少ない足つぼマッサージが、右では刺激が強めのマッサージを受けることができます。その日の気分で刺激の強度差を楽しめるが良いですね！さらにこの足つぼマットは巻いてコンパクトにできるため、通常の生活でも場所と取らず非常に便利です。

２WAY⇔健康ロードの口コミ

• マットを踏み踏みした後は足裏から血行改善しているのが分かります。
• かなり疲れた日には大きいつぼ押しを使うことで、気持ちがリラックスできます。
• 大きな突起で慣れた後は小さい突起に移って痛気持いを感じられます。
• 収納できるし持ち運びも便利なので使いやすいです。

と、2WAY⇔健康ロードの足つぼマットの独自の２つの足つぼ突起で使い分けをできることに魅力を感じている人が多いようでした。では、使いにくかったと感じた人の口コミもチェックしましょう。

• シート状でペラペラしているのでなんとなく安定感がない気がしました。
• 土踏まずなどには届きにくいかなと感じました。
• 足つぼマッサージに慣れた人には少し優しいと思います。

６位：ドットジャパン マッサージ屋さんの健康マット ドラゴンマット

ドラゴンマットは、足つぼマッサージの刺激に慣れていない初心者から中級者の方にぜひおすすめしたい足つぼマット商品です。大小様々な大きさの足つぼ突起があり、その突起表面にもさらに小さな刺激突起がついています。

大きな突起で広範囲にわたる部位を刺激し、微細な突起でさらに食い込ませるデザインで、踏むたび新鮮な刺激が気持ちいいと話題です。大きな突起は高さもあるので土踏まずなどの凹みにもフィットしてくれます。色展開も青・黄色・ピンクとポップなカラーが揃っており、自分の好きな色を選べるのも良いですね！

ドットジャパン　ドラゴンマットの口コミ

• マットの上で足踏みしていると血行が改善されているのがよくわかります。
• 初心者だったので最初は痛かったけれど、踏んでいるうちに気持ちよくなり病みつきです。
• 大きい突起に土踏まずをぐっと当てるととても気持ちがいい。

などドラゴンマットを購入して実際に使って見た人の中には独自のドラゴンマットで効果を感じている人が多いようです。他の足つぼマットとは違い、微細な突起が付いているので足踏みをすることで、より効果的に血行改善を実感できるみたいです。では、ドラゴンマットは合わなかったと感じた人の口コミも見ていきましょう。

• 慣れてくると物足りなさを感じてしまいます。
• 作りが簡単なのか大きい突起が割れてしまいました。
• 痛くもなくあまり気持ちよくないと感じてしまいます。

足つぼマットで効果を出すコツ

さて、人気の高いおすすめ足つぼマット商品を６つ紹介してきましたが、足つぼによって健康維持や健康増進効果を最大限に出すためのポイント・コツを紹介します！

毎日継続する

足つぼマットで効果を引き出すために１番大事なことは、毎日継続することです。最初は痛みを感じて続けることができない！と思っていても毎日継続して慣れていくことで気持ちいいという感覚に変わります。足つぼでも同じですが、押して痛いと感じる部位に対応している臓器や器官は弱っていたり、不調であることが考えられます。

そのため、毎日その部位を適度に刺激することによって、症状の改善に繋がるのです。また、足つぼマットを使用してのマッサージなどは足だけ動かせばできるので、テレビを見ながらや本を読みながらなど、何かと並行して簡単に行うことができます。そのため、毎日忙しい人でもぜひ何かをしながら行う習慣を身につけて欲しいですね！

ダイエットアイテムと併用する

足つぼマッサージでは、不調を調え健康維持をするだけでなく、血行改善による脂肪燃焼、エネルギー消費の効果もあり、ダイエット中の人にも積極的に行って欲しいエクササイズです。ダイエット中に足つぼマットを使用するときには、ぜひダイエットグッズと併用して使用することをオススメします。その中でも今回紹介したいのが加圧式インナーです。

加圧式インナー

着るだけで加圧ダイエット効果さらに脂肪燃焼効果に期待ができ、姿勢矯正なども行えるインナーはダイエット中の足つぼマッサージなどの簡単なエクササイズと併用するのがおすすめです。激しい運動をしなくても自然とダイエット効果を発揮し、さらに過度な食事制限をしなくても加圧ダイエット効果が期待できるので簡単に続けることができます。

足つぼマットを踏みながら加圧式インナーを着ることでも、血流改善効果がよりダイエットに効いて効率的なエネルギー燃焼を実現します。そこで、おすすめの加圧式インナーは、楽天デイリーランキングでも１位を獲得したエクスレンダーです。

体型の矯正だけでなく、インナーマッスルを含む体感からしっかり効果を感じることができるので本格的なダイエットを行いたい人にも大人気です。

足つぼマットを使用する際の注意点は？

最後に、足つぼマットを使うときにぜひ注意して欲しいポイントを見てみましょう。このポイントを理解しておくことにより、足つぼマットを断念してしまったという失敗体験になるのを防ぐことができますよ。

体調不良時や生理中は注意

まずは、体調不良の時は無理をして刺激を与えないことです。先ほども説明した通り、足のつぼはそれぞれ様々な臓器や機関と関係していることがあります。そのため、具合の悪い時などに無理やり強い刺激を与えすぎると逆効果になってしまう可能性もあります。

また、女性では生理中や妊娠中も注意をするようにしましょう。生理中や妊娠中の体調が万全でない時に過度な刺激を与え続けると本来は安静な状態が必要な体に大きな負荷をかけてしまいます。毎日続けることが大事とお伝えしましたが、これは健康な体の場合に限り、少し気分が優れないかなと感じる時には自分の体と相談しながら行うようにしましょう。

揉み返しが起こることも

足つぼマットを使用したけど痛くて断念したという人はいませんか？不調が起こっている臓器に対応したつぼ押しで痛みを感じることももちろんですが、初めて足つぼマットなどに乗る人では、つぼに直接効いている場合よりも、硬い皮膚の表面に刺激が加わることで大きな痛みを感じる場合が多いです。そのため、しっかり足つぼに刺激を与えるためにはまずは足裏を柔らかくしなければなりません。

この場合は、毎日少しずつでも継続して足つぼマットに乗ることが大事なのですね。刺激に慣れさせることで足裏の皮膚を柔らかくし、本来のつぼにしっかり突起がはまるようになります。従って、最初に痛すぎて続けられない！と感じた人でもすぐにやめてしまうのではなく、少しずつでも足裏を刺激してあげると良いでしょう。

足つぼマットの効果と人気商品まとめ

今回は足つぼマットについて紹介しました。体内の健康増進の目的だけではなく、血行改善、巡りの改善によるダイエット効果もあります。足つぼでしっかりした刺激が欲しいという上級者の皆さんはランキングの１位や２位を、少しずつ慣れてみたいという方は３位以降の商品を参考に自分に合った足つぼマットを探してみてくださいね。