お腹が痩せるサプリランキング！脂肪を落とす効果や口コミ・評価まとめ

ブヨブヨお腹のお肉はサプリで撃退できる？

中年太りの典型とも言える、お腹周りのブヨブヨしたお肉…。若い頃のほっそりしたウエストを思い出してため息をついていませんか？

年齢を理由にして諦めるのはまだ早い！

お腹痩せサプリを上手に利用することで、お腹のお肉を撃退することができますよ！

30・40代ほどお腹痩せサプリは効果的！

お腹の脂肪を落とすには、脂肪を燃焼させて、エネルギーとして消費する必要があります。

脂肪を燃焼させるには運動は不可欠ですが、加齢と共に、運動をしても痩せにくくなったと感じる人も多いようです。

脂肪燃焼をサポートし、脂肪の吸収を抑えるサプリを利用すれば、なかなか落ちにくいお腹痩せも可能です！

下記の表で分かるように、年齢と共に脂肪を分解する力は衰えてしまいます。ですから、30～40代の人ほどサプリの効果を感じやすいんですよ♪

お腹痩せサプリには、色々な種類があります。今回は編集部が厳選したお腹痩せサプリを8つ紹介します！

サプリの特徴や口コミを見て、あなたにピッタリのサプリを見つけてくださいね。

お腹痩せサプリランキング

さっそく、ランキング形式でおすすめのお腹痩せサプリを見ていきましょう！

シボヘール

• 内容量：30日分/120粒
• 通常価格：3,218円（税込）
• 定期購入初回価格：980円（税込）・送料無料
• 定期縛り：なし
• 保証・特典：2回目以降2,808円（税込）

お腹痩せサプリランキング1位は、「シボヘール」です。

シボヘールは、お腹の脂肪を減らす葛の花由来イソフラボンが主成分として配合された機能性表示食品です。

機能性表示食品とは、その商品の機能性が科学的に証明され、その機能性や安全性が消費者庁に届けられている食品のことを言います。

シボヘールが脂肪を減らす仕組み

シボヘールが脂肪を減らすのに効果的な理由は、葛の花由来のイソフラボンに3つのパワーがあるから！

まず一つ目は、脂肪の合成を抑制する力。消費されずに余ったエネルギーが中性脂肪になるのを防いでくれます。

二つ目は、脂肪の分解をサポートする力。既に体に蓄積された脂肪は、一度分解しなければ撃退できません。

葛の花由来イソフラボンは、体脂肪を分解する手助けをしてくれます。

三つ目は、脂肪燃焼をサポートする力。分解した体脂肪を燃焼してくれる褐色脂肪細胞を、活性化する作用があります。

葛の花イソフラボンは、脂肪に関する3つの側面のすべてで活躍するオールマイティーな成分なのです☆

葛の花由来イソフラボンとは？

葛の花由来イソフラボンとは、葛の花の成分として含まれるイソフラボンのことです。

高いダイエット効果のほか、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするなど、美容にも効果があると、大注目の成分です。

葛の花由来イソフラボンの効能
内臓脂肪・皮下脂肪を減らす
代謝をアップする
コレステロール値を下げる
血流を改善する
デトックス作用

葛の花由来イソフラボンには、内臓脂肪や皮下脂肪を減らしたり、代謝をアップさせるなど、ぽっこりお腹改善に直接的に繋がる作用があります。

シボヘールの口コミ

シボヘールの嬉しい口コミ
少しずつ体重が減るなど効果を実感している。副作用がないのも嬉しい。
夕食後にまとめて飲んでいる。6ヶ月間服用して、ウエストが細くなった。
1ヶ月でウエストがかなり細くなり、ぽっこりお腹が改善された。
3ヶ月で体重が1.5kg減った。劇的には痩せないが、緩やかな効き目。

シボヘールで効果を実感した人の多くは、「即効性はないが、緩やかに効き目を感じる」というものでした。平均3ヶ月前後で、効き目を感じている人が多いようです。

シボヘールの悪い口コミ
1ヶ月続けているが、効果を感じない。
飲み忘れたのもあって、効果を感じない。

効果を感じないという人の中には、飲み始めて早い段階で評価をしていたり、毎日飲まずに時々忘れてしまったという人が多く見られました。

シボヘールの公式サイトにもありますが、効果を実感するには2～3ヶ月は続ける必要があり、毎日忘れずに飲むことも大切なポイントのようです。

防風通聖散

• 内容量：30日分/90包
• 通常価格：7,800円（税抜）
• 定期購入初回価格：3,900円（税抜）・送料無料
• 定期縛り：なし
• 保証・特典：2回目以降5,900円（税抜）

お腹痩せサプリランキング2位は、「防風通聖散」です。防風通聖散は、正確に言うと漢方薬（第２類医薬品）です。

ダイエットに効く漢方がたくさん配合されているのが特徴で、日本の芸能人だけでなく、海外セレブも愛用し、注目されています。

防風通聖散の18種類の成分と効能

防風通聖散には18種類の生薬が満量処方されていて、ダイエットを総合的にサポートしてくれます。18種類の成分と効能は次のとおりです。

防風通聖散の18種類の成分と効能
代謝成分	ケイガイ、マオウ、ハッカ、	脂肪燃焼効果、脂肪の分解、代謝アップ
	レンギョウショウキョウ	利尿作用、むくみ改善、血流改善、冷え改善、デトックス作用
巡り成分	トウキ、センキュウ、シャクヤク	血流改善、冷え改善、ホルモンバランスを整える
便秘改善成分	ダイオウ、カンゾウ	便秘改善、脂肪の量を減らす、膨満感の改善、利尿作用
	硫酸ナトリウム
利尿成分	ビャクジュツ、カッセキ	利尿作用、むくみ改善、食欲を抑える
放熱成分	サンシシ、オウゴン、セッコウ	体内の余分な熱を発散、利尿作用
	キキョウ、ハマボウフウ	利尿作用、むくみ改善

防風通聖散に含まれる18種類の成分には、1.代謝アップ、2.血液やリンパの巡りを良くする、3.便秘改善、4.利尿作用、5.体内の余分な熱を発散させる、と大きく分けて5つの効能があります。

これらの成分が、加齢によって落ちにくくなったお腹周の脂肪燃焼を強力にサポートしてくるのです。

防風通聖散の口コミ

防風通聖散の嬉しい口コミ
便秘・むくみの効果がすぐにわかった。
トイレに行く回数が増えた分、脚のむくみが改善された。手足の冷えも改善された。
2週間で便秘が解消し、トイレの回数が増えて脚のむくみも改善された。
すぐにぽっこりお腹やむくみに効いた。漢方なので、穏やかに効くのが安心。

利尿作用によりトイレの回数が増えて、脚などのむくみが改善したという声が多数ありました。

また、服用し始めてから早い段階で、便秘が解消したという人もたくさんいましたよ。

防風通聖散の悪い口コミ
2日目で軟便になった。
便秘を改善したくて服用したが、服用後は下痢が続いた。
服用後、胃痛と下痢になった。

困った症状のほとんどは、「服用後に下痢になった」というものでした。

公式ページを確認したところ、防風通聖散は排便を促す作用のあるお薬なので、人によって下痢や腹痛といった症状が出ることがあるとのことでした。

身体が慣れたり、一時的に減量することで、それらの症状が改善する場合もあるようです。

胃腸が弱い人や健康上に不安な要素がある人は、購入前に医師に相談したり、公式ページにある「してはいけないこと」「相談すること」を必ず確認しましょう。

デュアスラリア

• 内容量：30日分/各120粒
• 通常価格：5,580円（税込）
• 定期購入価格：4,980円（税込）
• 定期縛り：なし
• 保証・特典：初回のみ15日分増量

お腹痩せサプリランキング3位は、「デュアスラリア」です。

デュアスラリアの1番の特徴は日中に飲む「BURN/燃やす」と、夜に飲む「BLOCK/抑える」という2種類のサプリがセットになっているところ。

運動量の多い日中は、身体が脂肪が燃えやすい状態になるようサポートし、運動量の少ない夜間は、ダイエットで不足しがちな栄養素を補うという考え方です。

デュアスラリアの成分と効能

デュアスラリアの成分と効能を、「BURN」と「BLOCK」、それぞれに分けて見ていきます。

日中用（燃やす/BURN）の成分と効能
L-カルニチン	脂肪燃焼効果、筋肉量を増やす
カプサイシン	脂肪燃焼効果、代謝アップ、美肌効果、冷え性改善、むくみ改善、発汗作用
ヒハツエキス	脂肪燃焼効果、冷え性改善、むくみ改善

デュアスラリアの「BURN」には、栄養サポート成分として注目されるL-カルニチンや、唐辛子の成分であるカプサイシンなどが含まれます。

これらの成分により、日常の運動で脂肪燃焼やむくみ改善などが促進されやすくなります。

夜用（抑える/BLOCK）の効能
ガルシニアエキス	脂肪の蓄積を抑える、空腹感を抑える、コレステロール値を抑える
ギムネマシルベスタ	糖分の吸収を抑える、血糖値の上昇を抑える
白いんげん	コレステロール値を抑える、便秘の予防・改善、疲労回復、骨粗しょう症など
ウーロン茶	利尿作用、疲労回復、アンチエイジングなど

デュアスラリアの「BLOCK」には、1日の食事で摂取しすぎた脂肪や糖分の体内への吸収を抑えたり、空腹感を抑える作用があります。

同時に、ダイエットで不足しがちなタンパク質やミネラル、ポリフェノールなどの栄養素を補い、バランスの良いダイエットが期待できます。

その他、「BURN」「BLOCK」どちらにも含まれる成分として、コラーゲン、ペプチド、ローヤルゼリー、大豆イソフラボンなどがあります。

肌のみずみずしさや、アンチエイジングに効果抜群です！

デュアスラリアの口コミ

デュアスラリアの嬉しい口コミ
1週間で、体脂肪率が2%減少した。筋肉量も増えた。
2ヶ月半後ぐらいから、ウエストが細くなった。
運動しても痩せなかったのに、飲んだら1ヶ月で2キロ落ちた。

ウエストが細くなったなど、体型がキレイになった効果を感じた人が何人もいました。

デュアスラリアは、ただ脂肪燃焼をさせるだけではなく、ダイエットで不足しがちな栄養素も補ってくれるので、キレイに痩せる効果が期待できます。

デュアスラリアの悪い口コミ
1日に4～8粒飲むのが大変でやめた。
頑張って続けても効果がなかった。

1日に飲む量が多く、続けるのが大変だという声もありました。

昼と夜で違うサプリを飲むのが面倒だと感じる人も多いようですが、可愛いサプリケースに詰め替えるなど、楽しく飲む工夫をするとよいでしょう。

デュアスラリアは運動と組み合わせて痩せたという人が目立ちました。運動時の発汗効果や脂肪燃焼効果には期待が持てます！

プロシア8

• 内容量：30日分/60粒
• 通常価格6,980円（税別）
• 定期購入初回価格：500円（税別）・送料無料
• 定期縛り：4回継続必須
• 保証・特典：2回目以降4,980円（税別）・送料無料

お腹痩せサプリランキング4位は、「プロシア8」です。

プロシア8は、りんご由来プロシアニジンとオレアノール酸により、糖が脂肪に合成・蓄積されるのを抑制する機能性表示食品です。

プロシア8の成分と効能

プロシア8は2つの特許配合成分に注目！それぞれの効能は次のとおりです。

特許配合の2つの成分の効能
りんご由来プロシアニジンB2	脂肪の吸収を抑制、アンチエイジング、美肌効果
オレアノール酸	糖から脂肪の合成を抑制、アンチエイジング

プロシアニジンB2はりんご由来、オレアノール酸はオリーブ葉から抽出されたもので、どちらも安心の自然由来です。

プロシア8には、これらの成分のほかに、とうもろこし、緑茶、さつまいも、タピオカ、甜茶などを配合。

体の巡りや老廃物の排出を助け、ダイエットや毎日の美容をサポートします！

プロシア8の口コミ

プロシア8の嬉しい口コミ
便秘・足のむくみが改善された。
3ヶ月でマイナス3キロ。洋服がワンサイズダウンした。

プロシア8の悪い口コミ
効果を感じない。
サプリの味が好きではない。

プロシア8の効果を感じた人の中には、むくみが改善したという声が多かったです。しかし、サプリ自体の味が苦手という声もありました。

黒しょうが+5つの黒スリム

• 内容量：1ヶ月分/180粒
• 通常価格：2,700円（税抜）
• 定期購入初回価格：2.400円（税抜）・送料無料
• 定期縛り：なし
• 保証・特典：2回目以降も2,400円（税抜）・送料無料

お腹痩せサプリランキング5位は、「黒しょうが+5つの黒スリム」です。

黒しょうがなど5つの黒パワーで、脂肪燃焼や代謝促進効果が期待できます。

特に黒しょうがはブラックジンジャーとも呼ばれ、脂肪燃焼をサポートする成分が近年注目されています。

5つの黒の成分と効能

黒しょうが＋5つの黒スリムに含まれる黒い成分はどれも、熟成・発酵させることにより成分が凝縮され、効果が高まっています。

5つの黒パワーの内訳は次のとおりです。

5つの黒の効能
黒しょうが	脂肪燃焼、アンチエイジング、美肌効果、冷え性改善、血流改善
黒こしょう	代謝アップ、冷え性改善、血流改善
黒たまねぎ	アンチエイジング、美肌効果、血液さらさら
黒にんにく	アンチエイジング、疲労回復、免疫力アップ
黒はちみつ	コレステロール値を抑制、美肌効果

黒しょうがは、18種類のアミノ酸、ほうれん草の19倍の鉄分、ブルーベリーの4倍のポリフェノールを含みます。

また、黒玉ねぎには生玉ねぎの40倍の「シクロアリイン」という体内の脂肪を減らしてくれる成分が。黒にんにくは、生のにんにくの10倍のポリフェノールを含みます。

黒しょうが+5つの黒スリムの口コミ

黒しょうが＋5つの黒スリムの嬉しい口コミ
3週間で太もも痩せ-2cm、体重も1.9kg減った。
3ヶ月4kg体重が落ちた。
身体が軽くなった。

黒しょうが＋5つの黒スリムの悪い口コミ
飲み始めて間もないが、効果を感じない。
2ヶ月続けても効果を感じない。

効果を感じた人は、体重が減ったり、ウエストや太もものサイズダウンを実感したようです。

続けても効果がないという声もありました。効果には個人差があるようです。

スリムバーン

• 内容量：30日分/90粒
• 通常価格：3,950円（税抜）
• 定期購入初回価格：1,425円（税抜）・送料無料
• 定期縛り：なし
• 保証・特典：2回目以降2,850円（税抜）・送料無料

お腹痩せサプリランキング6位は、「スリムバーン」です。

スリムバーンはフォルスコリン・カプサイシン・ブラックジンジャー・プロリンの4つの力で体の巡りをアップ。脂肪燃焼効果を高めます。

フォルスコリンは筋肉を落とすことなく脂肪を落とす、除脂肪体重の多い体作りで注目の成分。

カプサイシンやブラックジンジャーは体を温め、代謝アップに役立ちます。

プロリンは脂肪燃焼だけでなく、女性に嬉しいコラーゲンの元になる成分です。

スリムバーンは、お腹痩せも若々しさも諦めたくない人にピッタリなサプリです。

メタバリアS

• 内容量：30日分/240粒
• 通常価格：4,935円（税込）
• 14日分トライアルパック：540円（税込）・送料無料
• 定期購入価格：4,441円（税込）
• 定期縛り：なし

お腹痩せサプリランキング7位は、「メタバリアS」です。

メタバリアSはサラシア由来のサラシノールが食事に含まれる糖の吸収を抑えてくれる機能性表示食品です。

サラシノールが糖の分解を抑制し、小腸での糖の吸収を抑えます。

さらに、分解されなかった糖が大腸で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれるというWの効果が期待できるのです！

メタバリアSは、食べることが好きで食事制限のダイエットにストレスを感じる人のお腹痩せを、強力にサポートしてくれるでしょう♪

大人のカロリミット

• 内容量：30日分/120粒
• 通常価格：2,800円（税込）
• お試し2週間分+2週間分：1,000円（税込）・送料無料
• 保証・特典：返品交換無期限保証

お腹痩せサプリランキング8位は、「大人のカロリミット」です。

大人のカロリミットはイミノシュガーやギムネマ酸など6つのダイエットサポート成分により食事の糖と脂肪の吸収を抑えてくれる機能性表示食品です。

普通のカロリミットとの違いは、代謝をアップするブラックジンジャーが配合されていること。

大人のカロリミットは、年齢と共に落ちてくる代謝をアップさせて、お腹痩せするのにピッタリなサプリです。

サプリで効果的にお腹痩せするコツ

サプリを使って効果的にお腹痩せするために、気をつけるべき点をまとめてみました。

3ヶ月以上継続しよう

サプリでダイエット効果を得るには、毎日継続することがなにより大切です。

一般的に、平均3ヶ月以上の継続で、効果が得られるとも言われています。

通販サプリには3回～4回の継続条件がついた定期コースが多く見られます。これは、継続することで効果を実感してほしいという願いの現れでもあるんです♪

サプリケースで持ち歩く、同じ時間に飲む、など飲み忘れ防止の工夫をするとよいでしょう。

軽いトレーニングやストレッチを取り入れる

サプリでダイエット効果を出すには、サプリと併用して軽いトレーニングやストレッチを取り入れることをおすすめします。

多くのサプリには、運動時の代謝を高めてくれる作用があります。トレーニングやストレッチをすれば、よりダイエット効果が高まるでしょう。

脂肪燃焼に効果的なトレーニングについて知りたい方は、次の記事を参考にしてください！

食生活の改善も大切

サプリは飲むだけで痩せる、痩せ薬ではありません。ダイエット中は、食生活の見直しも大切です。

ダイエットは、「摂取エネルギー＜消費エネルギー」で成り立ちます。

いくらダイエットサプリを服用しても、カロリーの多いものを食べ過ぎてしまうと、サプリの効果は出にくいでしょう。

ダイエット中は健康的な食事を心がけましょう。

市販のお腹痩せサプリはある？

DHCのフォースコリー、大人のカロリミット、メタバリアSなど、コンビニやドラッグストアで市販されている脂肪燃焼サプリもあります。

市販サプリは実際に手に取って見れるのが何よりの魅力です。

ただ、大人のカロリミットやメタバリアSは通販でお得なキャンペーンを開催していることが多くあり、コンビニなどで定価で購入するのはもったいない気も…。

実際に手に取って検討したいのか、価格を重視するのか、など自分のスタイルにあった買い方をしましょう！

番外編　脂肪燃焼パッチ

短期間ダイエットには、脂肪燃焼パッチの併用がおすすめです！

脂肪燃焼パッチは、貼るだけで脂肪燃焼効果が得られ、集中的な部分痩せが目指せます。

ここでは、タレントのダレノガレ明美さんも愛用し、話題沸騰中の「ヒートスリム」を紹介します！

ヒートスリム

ヒートスリム　公式サイト価格
内容量	1箱/8枚入り
通常価格	3,980円（税抜）+送料800円
保証・特典	買えば買うほど割引率アップ・3個以上購入で送料無料

ヒートスリムは、岩盤浴をヒントに作られた商品です。

ダイエットするには基礎代謝を上げるのが効果的☆体温が1℃上がると、基礎代謝はなんと13%も上がると言われています。

ヒートスリムには次のような特徴があります。

• 痩せたい部位に貼るだけで、部分痩せが期待できる。
• 唐辛子の成分（カプサイシン）で、貼ってから20～30分後に温かくなり、発汗する。
• 身体を温めることで、基礎代謝をキープする。
• 身体を温めることで、巡りを良くする。

冷え性の人は、基礎体温が高い人よりも、痩せにくい体質と言えます。

普段からダイエット効果が出にくいという人は、ダイエットサプリと併用して、ヒートスリムを気になる部位に使われてみてはいかがでしょうか？

即効でお腹痩せする方法

大切なイベントが控えていて、即効で痩せたい！そんなときは脂肪吸引がおすすめ☆

サプリと違って勇気もいりますが、その分、即効性は期待できますよ。

脂肪吸引

脂肪吸引は、実績数でも業界トップクラスの品川美容外科の「エバースリム」をご紹介します。

品川美容外科「エバースリム」
価格	72,000円（税抜）
施術部位	腹部（上/下/腰）30cc
施術時間	約20分

品川美容外科のエバースリムは切らずに施術できる脂肪吸引。

薬剤を気になる箇所に注入するだけなので、施術時間は20分ほどで完了します。

薬剤は天然由来の成分で安心です。従来の施術に比べて、ハレや痛みが少ないというメリットも。

カウンセリングは何度でも無料なので、気になる人は一度相談してみては？

サプリと生活習慣改善でお腹痩せしよう！

効果的にお腹痩せするには、サプリを使うのがおすすめです！

サプリには、たくさんの種類がありますが、それぞれに特徴があり、いろいろな角度から脂肪にアプローチしてくれます。

サプリでお腹痩せするには、3ヶ月以上の継続が目安。普段の生活に、軽い運動を取り入れたり、健康的な食事を意識して、お腹痩せを成功させましょう！

周りの人に「痩せてキレイになったね♪」と言われる日も、夢ではありませんよ☆