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飲むだけで痩せるダイエットサプリ・飲み物まとめ!本当に効果がある?

運動したくてもなかなかできないし、体調が悪いわけではないのにすっきりしない…そんな人は多いです。太り気味が気になるという人は、飲むだけですっきりが期待できるダイエットサプリはいかがでしょうか。痩せるダイエットサプリ・飲み物についてまとめて調査しました。

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:christal001  投稿日:2018/11/04

目次

飲むだけで痩せるサプリや飲み物は存在する?

痩せるためには、摂取カロリー量より消費カロリー量が多い生活を続けることです。しかし痩せるためだけに糖質制限ダイエットや極端な摂取栄養制限などを行うのは辛いですね。実は、身体に本来ある機能を働かせるという方法のほうが身体に優しく痩せることが期待出来ます。

それには食欲を抑制すること、年齢と共にした酵素をサプリ・酵素ドリンクで追加すること、そしてノンカロリーの飲み物を利用することで、全体的に摂取カロリーを減らす方法が挙げられます。

痩せるサプリ・飲み物に含まれる成分は?

食欲抑制成分

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痩せるためには食欲を抑制することが重要です。運動をすることで食欲を抑制することが可能ですが、運動するための時間がなかったり、運動自体が苦手な人ほど運動不足になり、脂肪が貯まりやすいのが実情です。痩せることを目的にしている食欲抑制サプリや酵素ドリンクを利用することもダイエットを前向きに取り組むためのきっかけになるので試してみるのも一つですね。

食事の際に血糖が急激に上昇することを抑制する成分が含まれているサプリや飲み物を利用するとダイエットの効率が良いことが多いです。自然なダイエット効果を得るために、サプリや酵素ドリンクはハーブや野菜、果物などを原料にした食物繊維を含んでいます。食物繊維は満腹感を感じやすくし、さらにお通じを促す作用もあり、本気で痩せるためのダイエットには最適な栄養素です。

酵素

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消化や代謝に関わる酵素は食事からしっかり摂取しているつもりでも年齢と共に体内で合成される酵素成分が減少していきます。それが顕著にになるのは30代からで、とくに女性の40代以降に減少する割合が多くなります。40代以降太りやすくなるのはこのためです。食事だけでは不足しがちな酵素は自然な野菜や果物などから合成された酵素サプリを摂って補うことが健康習慣として重要です。

食欲抑制成分配合のサプリ3選

カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラス成分表など
成分 効能他
ガルシニアカンボジアエキス末 空腹を抑える
キトサン 腸内環境調整
サラシアエキス末 血糖上昇抑制
ギムネマシルベスタエキス末 血糖上昇抑制
ザクロエキス末 女性ホルモン様作用
ビール酵母 疲労回復
アカシア食物繊維他 便秘予防
形状 カプセル
飲み方 1日4~8粒

食事が不規則になりがちで疲れやすく疲労が取れないという人におすすめの酵素配合のサプリです。ダイエットの効果が今一つで太り気味が気になる人には、適度な運動と栄養バランスの良い食事、痩せるホルモンを出させる安眠が重要です。しかし、ストレスの多い現代生活では規則正しい食事や、定期的な運動を行い安眠を誘うことは難しいですね。

生活習慣見直しのきっかけとしておすすめするサプリはカロリナ酵素プラスです。年齢とともに低下する酵素成分、空腹を抑え、食事による血糖を上がり過ぎることを抑える成分、さらに食物繊維のほかに野草発酵成分による便秘予防作用成分もしっかり配合しています。

カロリナ酵素プラスをお求めの場合は、定期購入限定で通常価格4500円のところ、定期初回お届け分1袋あたり特別価格990円(税抜・送料無料)、さらにサプリケースプレゼントと継続特別プレゼントもついています。お得な割引は公式サイトまでお急ぎください。

夜更かしさんのためのダイエットサプリ

夜更かしさんのダイエットサプリ成分表など
成分 効能他
ギャバ含有乳酸菌発酵エキス 安眠効果、疲労回復
穀物発酵エキス(小麦を含む)他 腸内環境調整
ステアリン酸Ca
酵母ペプチド
マルトデキストリン他
形状 小粒錠剤
飲み方 1日1回2粒(夕食後) 

現代生活ではどうしても食事や睡眠時間、運動不足など生活習慣が不規則になりがちです。分かっていても時間に追われて不規則な生活習慣から睡眠不足になってしまいますね。実は睡眠不足はダイエットには最も大敵です。睡眠不足になると自律神経のバランスが崩れてくることになり、ホルモンのバランスもうまく取れなくなります。

睡眠不足によって減る食欲抑制ホルモンであるレプチンを増加するサプリが夜更かしさんのためのダイエットサプリです。夜更かしするとレプチンが減少し、夜更かししている間に今度は食欲増進ホルモンであるグレリンが増加します。夜は安眠が必要です。サプリを取りながら、徐々に生活習慣を改善に向けるのもダイエット習慣のきっかけになります。

夜更かしさんのためのダイエットサプリは新発売キャンペーンで、お得な定期購入は通常価格3888円のところ、定期初回限定価格3000円(税込・送料無料)、2回目以降も20%OFFです。お求めは公式サイトへどうぞ。

すっきり野菜の青汁酵素

すっきり野菜の青汁酵素成分表など
成分 効能他
ザクロエキス 美容成分
イソフラボン 便秘予防
マカ 疲労回復
レッドクロバー他 ホルモンバランス調整
乳酸菌EC-12 腸内環境調整
ビフィズス菌 腸内環境調整
酵母ペプチド 腸内環境調整
形状 小粒錠剤
飲み方 1日3粒

青汁と酵素を一度に摂れるので空腹を抑制しダイエットをサポートします。約1兆5000億個の乳酸菌と生きた酵素を配合しています。腸内細菌のバランス調整はとても難しく食事から摂る乳酸菌だけでは足りないことがたいていです。腸内環境は人それぞれでどんな腸内細菌がどのくらいいるかは全く人によって違うのです。

出来るだけ効率の良い腸内環境の整え方としては、より多くの量と多種類の乳酸菌を腸に届けて定着させることが重要です。また腸内細菌のえさも一緒に届けることで細菌の活性化に繋がります。すっきり野菜の青汁酵素は乳酸菌の数が圧倒的に多くその効果が期待出来ます。

すっきり野菜の青汁酵素のお求めにはお得な公式サイトからどうぞ。通常価格5800円(税抜)のところ、特別モニターコースでは初回無料(送料650円だけ)です。2回目以降は3960円(税抜・送料別)の3回分になります。なお、特別モニターコースは最低4回のお受け取りがお約束のコースです。

痩せ体質を目指す酵素サプリ3選

もっとすっきり生酵素

もっとすっきり生酵素成分表など
オリーブ油、アマニ油、エゴマ油 抗酸化作用
グレープシードオイル、アーモンド油、アボカド油 抗酸化作用
マカダミア油 抗酸化作用
有胞子性乳酸菌(乳糖、有胞子性乳酸菌)、乳酸菌(乳酸菌末他) 腸内環境調整
植物混合末(モリンガ、マカ、アマランサス他) 疲労回復
ギムネマシルベスタ末 食欲抑制効果
難消化性デキストリン 腸内環境調整
カムカム果汁粉末(カムカム果汁末他) 抗酸化、感染症予防
サラシアレティキュラータエキス末 血糖上昇抑制
植物レシチン(大豆由来) 腸内環境調整
植物発酵物)(小麦・りんご・バナナを含む) エネルギー代謝
ケール末 腸内環境調整
ブラックジンジャー抽出末他 脂肪燃焼作用
形状 カプセル(特殊製法による)
飲み方 1日2~5粒

もっとすっきり生酵素は抗酸化に優れたオメガ脂肪酸が入っているのが特徴です。64種類の安心で安全な国内産野菜&果物を、時間をかけて自然発酵した酵素を配合しています。また、生きて腸まで届く500億個の乳酸菌を配合しているので、腸内環境のバランス調整に期待出来ます。

さらに身体の中の潜在酵素のパワーを補うスーパーフード、野菜、フルーツの酵素を配合しています。腸まで乳酸菌とそのエサとなる食物繊維をバランス良く、一緒に届けて、効率良く腸内細菌の活動の活性化を図ります。

もっとすっきり生酵素ではお得なコースを提供中です。ラクトクコースは、通常価格4890円のところ、始めての方限定でおひとり様1回限り630円(税抜・送料無料)です。2回目以降は4280円(税抜・送料無料)です。なお、ラクトクコースは最低4回以上のお申込みの条件です。

こうじ酵素

こうじ酵素成分表など
成分 効能他
雑穀こうじ 腸内環境調整
難消化性デキストリン 便秘予防
還元麦芽糖 腸内環境調整
酒粕発酵物他 食物繊維
形状 小粒錠剤
飲み方 1日3粒(4.9kcal/日)

こうじ酵素は生のこうじが配合され、加熱に弱いこうじを生きた状態で身体に運ぶことが出来るよう工夫しています。また、米や大麦など食物繊維が多く含まれた7つの雑穀を原料としているので規則正しいお通じ習慣を促します。

さらに、食事で摂った糖質による血糖上昇を緩やかにするので、食欲を抑制する作用が期待出来ます。手軽で続けやすい毎日の生活習慣改善には、こうじ酵素のサプリ利用がおすすめです。

こうじ酵素の定期継続の方にお得な割引を実施中です。定期ゆうゆうコースでは通常価格3650円(税込・送料無料)のところ、初回限定無料モニター価格無料(送料無料)、さらにこうじ酵素7日分プレゼントつきです。

プロシア8

プロシア8成分表など
成分 効能他
リンゴ由来 プロシアニジンB2
オリーブ由来 オレアノール
オリゴ糖 腸内環境調整
難消化性デキストリン 便秘予防
緑茶抽出物他 脂肪燃焼
形状 小粒錠剤
飲み方 1日1回2錠

糖からの脂肪合成や蓄積を抑制する機能性表示食品であるプロシア8は、1日2粒飲むだけで良いので飲み忘れのない毎日の健康習慣におすすめです。化学的な成分と違って、リンゴとオリーブ由来の天然成分が配合されているので安心ですね。

サプリと一緒に梱包されるダイエットカレンダーを利用しながら、毎日継続しやすい健康習慣が確実なダイエットを進めます。サプリとダイエットカレンダー利用で毎日のダイエット習慣を作り、痩せる体質を目指しましょう。

プロシア8の公式サイトでは、定期購入の方に特別価格の提供中です。定期便スターターキットが無料(税別・送料のみ500円、決済手数料無料、ダイエットの知恵袋およびダイエットカレンダーつき)で、2回目以降49%OFFの4980円の3回分となります。なお、定期便スターターキットのお申込みは合計4回のお受け取りが条件です。

身近にある痩せる飲み物3選

コーヒー

コーヒーは利尿作用に優れ、食欲抑制効果が期待できるノンカロリーの飲み物です。カフェインが含まれるので交感神経を活性化し、集中力を高めます。ただ、カフェインが含まれるので一日に飲む量としてはあまり多く飲むことはおすすめできません。オランダでは一日7~8杯摂ったグループはそうでないグループより糖尿病になりにくいという研究結果が報告されています。

炭酸水

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炭酸水を飲むとその際、胃が収縮するため、食欲が抑制されます。炭酸水のダイエット効果の大部分がこの食欲抑制効果によるものです。さらに、炭酸水もノンカロリーの飲み物なので安心ですね。

白湯

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つまり白湯を飲む事が、身体の代謝を上げることにつながり脂肪燃焼効果も上がるということになります。身体が一度上がると身体の代謝は10~12%ほど上がることもわかっています。15分程度沸騰させた水道水をさまして飲むというだけです。

痩せ体質を目指す酵素ドリンク3選

優光泉

優光泉成分表など
成分 分量(100g中)
水分 43.2g
タンパク質 0.25g
脂質 0.21g
糖質 56.85g
(無機質100g中)
ナトリウム 8.7mg
カリウム 79.26mg
亜鉛他
アミノ酸、ビタミン、有機酸他

優光泉は全て国内産特に九州地方の恵まれた環境で育った60種類の野菜、果実、穀物、海藻をそのまま丸ごと使用し、長期間発酵させて抽出した完全無添加の酵素飲料です。年齢共に顕著になっていく基礎代謝の低下や酵素不足が気になりますね。毎日摂る食事だけでは足りない栄養素を酵素ドリンクを利用するのも健康習慣を整えるために手軽に出来る一つの手段です。

太り気味でダイエット効果が今一つ感じられない人に手軽に毎日飲める酵素ドリンクの利用はおすすめです。健康習慣は手軽に続けられることが重要です。優光泉は一日60cc飲むだけで、摂取カロリーは107kcalだけなのでダイエット中や糖質オフ中にも安心して飲むことが出来ます。毎日飲むだけで痩せる体質に向かわせる健康習慣におすすめです。

優光泉ではお得なセット割引を実施しています。ハーフボトル(2本で1100ml)2本セットで7992円(税込・送料無料)、届いてすぐ飲める美味しい炭酸水2本プレゼントつきで、ダイエットサポートシートとオリジナルガイドブックプレゼントも一緒に貰えます。

ファストザイム

ファストザイム成分表など
成分 効能他
イソマルオリゴ糖 腸内環境調整
植物発酵エキス(プルーン、柚子、いちご他) エネルギー代謝
大麦若葉、水菜、牛蒡 腸内環境調整
黒砂糖、オリゴ糖 腸内環境調整
リンゴ果汁、パイナップル果汁、リンゴ酢他

内側から美しくを追求したファストザイムは70種類以上の原材料を厳選し、乳酸菌を生きたままで摂取出来る完全無添加の酵素ドリンクです。すっきりを期待できる酵素ドリンクであるファストザイムは短期的なファスティング(断食)プログラムが用意されています。摂取カロリー制限や食事制限は専門家の指導の下で行うことが安心ですね。

身体に貯まった毒素を取り去るための短期ファスティング体験用のプログラムはサポート体制が整っています。ファスティングの回復食などのアドバイスメニューなども用意されています。定期的なお通じ習慣、美肌効果、ダイエット効果など健康効果が期待できるファストザイムを試してみませんか。

ファストザイムは、お試し1本720mlを9000円(税抜・送料無料・決済手数料別途)で、朝食置き換えセットはファストザイム2本とトライアル10包プレゼントで18000円(税抜・送料無料・決済手数料無料)、朝食プラス週末ファスティングセットファイトザイム3本とトライアル30包プレゼントで27000円(税抜・送料無料・決済手数料無料)で提供中です。

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク成分表など
成分 効能他
プラセンタ、ザクロ、ヒアルロン酸 女性ホルモン調整
野草酵素(キダチアロエ ・ドクダミ他) 腸内環境調整
サラシア 血糖上昇抑制
イチョウ葉 抗酸化作用
トウガラシ 脂肪燃焼
高麗人参 滋養強壮
ルイボス 抗酸化作用、便秘予防
オレンジ、パイナップル他 エネルギー代謝
大豆 ・丸小麦 ・ライ麦他 エネルギー代謝
グァバ ・メロン ・アボガド エネルギー代謝
果糖ブドウ糖液糖 エネルギー代謝
イアソマルトオリゴ糖 腸内環境調整
水溶性食物繊維他 腸内環境調整

ベルタ酵素ドリンクは実に165種類の植物、野菜、果物など長期間発酵させて、業界ナンバーワンの酵素数を誇ります。食事の際に摂る酵素は加熱に弱く、調理の際に多くは壊されることになります。そのため、酵素は出来るだけ生で摂りたいのです。食事で摂る果物は果糖などを多く含み摂取カロリーが高いのがダイエットにはデメリットです。

生で酵素が摂れるベルタ酵素ドリンクで効率良く摂取したいですね。また専任のダイエットサポーターによるサポートデスクでケアしてくれる体制が完備しているのでファスティング実施の不安も解消してくれます。ベルタ酵素ドリンクは女性に嬉しい綺麗成分であるプラセンタ、コラーゲンペプチドを含み、糖質ゼロでカロリーも心配ありません。

ベルタ酵素ドリンクはお得なセット価格で提供中です。通常ダイエットパックベルタ酵素ドリンク(710ml)2本にベルタ酵素サプリ1袋通常価格12660円のところ、19%OFFの特別価格10200円(税込・送料無料)で、即ダイエットパックベルタ酵素ドリンク(710ml)3本にベルタ酵素サプリ2袋通常価格20240円のところ特別価格15780円(税込・送料無料)となっています。

効果あり!痩せるための習慣

空腹前に間食をとる

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空腹を我慢しすぎるとイライラし、ドカ食いや早食いになり食事の際、余計に多く食べることに繋がります。痩せるためには、それを避け、長時間空腹でない状態を作ることが最も簡単な解決法です。痩せるためには食事の前に低カロリーの間食を摂ると食事の際の摂取カロリーの摂り過ぎを抑え易くなります。ただし、間食がいくら良いといっても摂り過ぎはカロリーオーバーになるので注意が必要です。

精神安定作用のある神経伝達物質のセロトニンの原料となる必須アミノ酸であるトリプトファンを多く含む食品を食べるとイライラを抑え、過剰な食欲を抑えてくれます。トリプトファンを多く含む食品は、バナナ、バナナ、カッテージチーズ、牛乳、卵、豆腐、ピーナッツ、きな粉、アーモンドなどです。

30回以上噛んで食べる

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食事の際に良く噛んで食べるとイライラ解消になるので、痩せるために食事の仕方を見直すことも簡単で手軽な方法です。30回以上噛んで食べると神経伝達物質のセロトニンが発現します。セロトニンは精神安定作用があり、イライラを抑えます。よく噛むことで早食いやドカ食いを抑え、時間をかけているうちに満腹感を感じるようになります。食事の満腹感は達成感から安眠をもたらします。

1日10分でも運動する

食事の仕方の工夫に加えて、やはり運動不足の解消にも努めたいものです。酵素機能、代謝機能の低下した身体に必要なことは代謝アップですが、一番早い代謝アップ法は実は運動です。特に有酸素運動といわれる長時間継続して、酸素を体中に送ることが出来るウォーキング、ジョギング、エクササイズなどを行うと血行が良くなり体温が上がります。

まとめ:痩せる飲み物と習慣で美ボディになろう!

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痩せるための習慣として手軽で長く継続出来るダイエットのための健康習慣として、食欲抑制する作用のあるサプリや年齢と共に減少する酵素をサプリや酵素ドリンクで摂ることも一つです。健康作りのための生活習慣改善のためにはきっかけ作りが必要です。サプリや酵素ドリンクを利用しながら、栄養バランスの良い食事や運動習慣、そして安眠することから生活習慣改善を始めてみませんか。

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