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産後ダイエットにおすすめのサプリは?人気商品ランキングを紹介

妊娠中に増えてしまった体重、崩れてしまった体型…せっかく赤ちゃんと出会ってハッピーだったのに、産後の自分の体型を見てがっかりしてしまうママは多いですよね。ここでは、そんなママの産後ダイエットを応援してくれるサプリをランキング形式で紹介します。

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:トト  投稿日:2018/02/25

目次

産後に飲んでも大丈夫なおすすめサプリについて

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「産後ダイエットのためにダイエットサプリを使いたい」と思っても、はたして産後に飲んでも大丈夫なのかが気になりますよね。特に授乳中のママだと「母乳に悪い影響が出るのでは…」と心配になりますよね。

ここでは、そんなママたちのために産後に飲んでも大丈夫なおすすめサプリをランキング形式で1位〜5位まで紹介します。

産後は「酵素」と「葉酸」が鍵

産後ダイエットで摂取しても安全なのが「酵素」です。さらに産後の体の健康を維持するために「葉酸」も摂取したい栄養素です。つまり、産後ダイエットの鍵になるのは「酵素」と「葉酸」の2つの栄養素というわけです。

酵素は直接痩せさせる成分というわけではなく、消化力や代謝力をアップして痩せやすい体づくりをサポートしてくれる成分です。葉酸は赤ちゃんの成長のために欠かせない栄養素です。それだけではなく、ママにとっては血流を改善して代謝を高めてくれるのでダイエット効果が期待できます。

編集部おすすめランキング

第1位 すっきり野菜の青汁酵素

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編集部おすすめ1位のサプリは「すっきり野菜の青汁酵素」です!酵素は生きていないと意味がないのですが、世の中には生きていない酵素サプリもあふれています。すっきり野菜の青汁酵素は、しっかり生きた酵素が配合されているので消化と代謝をサポートして痩せやすい体をつくってくれます。

使われている酵素は93種類の植物由来原料酵素で、理想的な身体づくりをサポートしてくれます。野菜不足が苦手だったり、野菜を用意する時間がない産後のママを応援してくれます。そのほか美ボディ成分として乳酸菌EC-12、ビフィズス菌、酵母ペプチドなど腸内環境を整えてくれる成分も配合されています。

青汁成分では国産の大麦若葉、ケール、クマザサなども配合されているので、普段の食生活で不足しがちな栄養素をばっちり補給できますよ。

すっきり野菜の青汁酵素を飲んだ人の口コミ

  • 飲み始めて2週間たちますが、体重はほとんど減っていません。体重が落ちるペースが緩やかすぎでは?
  • 最初の1ヶ月は大きな変化はありませんでしたが、2ヶ月目に入ってからは体重が減り始め、体が元気になってきた感じがします
  • あくまでダイエットサポートだと思っていたので、毎朝お腹を凹ませるドローイングなどささやかな運動もしていました。そのおかげか、2週間飲み続けて3kg体重が減りました

2週間使った人の口コミでは痩せなかったという声もありましたが、運動もしたり、もっと長く飲み続けた人はダイエットに成功しているようです。体重減だけではなく、体が元気になってきたという体調改善の変化も感じられたようですね。

第2位 ベルタ葉酸サプリ

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ベルタ葉酸サプリは、葉酸、ビタミン、鉄、カルシウムが凝縮されたサプリです。葉酸以外にコラーゲンなどの美容成分も配合されているので、ダイエットしながら美活もしたい産後ママにおすすめです。妊娠中のママにも人気があり、品質や安全性もばっちりですよ。1日4粒で400μgの葉酸が摂取できます。

ベルタ酵素サプリの口コミ

  • 1年ほど飲み続けていますが、目に見える効果といものはありません。値段もやや高めです
  • 授乳中に食事だけでは補えない栄養補給のために飲んでいます。欲しい栄養がぎっしり詰まっていて嬉しいです
  • ニオイが少なく飲みやすく、毎日摂取するのが嫌になりません

ベルタ葉酸サプリの口コミでは、1年飲み続けても目立った効果は感じられないという声もありましたが、栄養補給のために飲んでいる、ニオイが少なくて飲みやすいなど評価する意見が多かったです。サプリは毎日続けるものなので、続けやすいものが一番ですね。

第3位 スルスル酵素

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スルスル酵素は管理栄養士がつくった酵素活性サプリです。芸能人の間でも愛飲者が多く、後藤真希さんや丸太愛美さんなども美容やスタイル維持のために使っているそうです。厳選された80種類の素材から抽出した野草発酵エキスが消化力と代謝力アップをサポートしてくれます。

スルスル酵素の口コミ

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  • 「便秘が少し解消された?」という気がしましたが、気のせいかもというレベルです。ダイエット効果はありませんでした
  • 産後ダイエットのために使いました。家でできるバランスボールなどをして、食べる前にサプリを飲んだところ、代謝がよくなってきて4ヶ月で妊娠前の体重に戻りました
  • ママ友に聞いて、産後ダイエットのために使い始めました。毎食前に飲むだけでストレスがないです。子供をあやしながらできる運動もやったらスーッと体重が落ちていきました

スルスル酵素にダイエット効果はないという口コミもありましたが、産後ダイエットに使って軽い運動もしたら産後ダイエットに大成功したというママの口コミもありました。産後ダイエットの実績が多いサプリなので、産後ママにおすすめです。

第4位 ネイチャーメイド葉酸

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ネイチャーメイド葉酸サプリは大塚製薬が販売している葉酸サプリです。75日分734円という圧倒的な安さが特徴です。1粒で200μgが摂取できるので、1日2粒のめば産後に必要な葉酸を補給できます。

ただし、ネイチャーメイド葉酸サプリは添加物が含まれており、葉酸以外の成分は入っていないので添加物は気にしない、葉酸だけ摂取したいというママに向いています。

ネイチャーメイド葉酸サプリの口コミ

  • 着色料や保存料は無添加ですが、それ以外の添加物が入っていました。葉酸より添加物の方が多く、アメリカ原産というのも気になりました
  • 安くて150粒も入っていて、どこの薬局でも購入できるので続けやすいです。貧血が気になっていましたが、これを飲むようになってから気にならなくなりました
  • 特に味もなく無理なく飲めます。妊娠初期に必要な葉酸400μgがこれで簡単に摂取できるので助かっています

ネイチャーメイド葉酸サプリは圧倒的な価格の安さがメリットですが、添加物が気になるという口コミがありました。値段は安く、薬局での販売もあるので経済的に高い葉酸サプリは続けられない、どこでも手に入るものがいいという人には評価されていました。

第5位 もっとすっきり生酵素

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もっとすっきり生酵素は健康食品で有名なFABIUS(ファビウス)が販売している生酵素サプリです。豊富な酵素とスーパーフード、燃焼系サポート成分が配合されているので、酵素サプリでダイエットを重視するママにおすすめです。

酵素成分は64種類の国内産の野菜と果物をじっくり自然発酵させ、濃厚なペーストをカプセルに凝縮させています。カプセルも天然素材というこだわりようです。安心安全には徹底的にこだわり、発酵促進剤などは一切無添加なので産後ママにも安心ですよ。

サプリメントはあくまでもダイエットサポート

産後にサプリを飲んでも副作用はない?

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ここまで5種類のサプリを見てきましたが、一番気になるのが副作用ですよね。今回紹介した酵素、葉酸サプリは、産後のママでも安心して飲めるものです。ただし、酵素は野菜や果物など複数の原料を使っているので、野菜や果物にアレルギーがあるママは気をつけてくださいね。

ダイエットのためには適度な運動や食事バランスも大切

「サプリはあくまでダイエットをサポートするもの」という前提で使ってください。サプリさえ飲んでいればいくら食べても、運動しなくても太らない、痩せるというわけではありません!サプリを飲んでいても、摂取カロリー>消費カロリーの状態が続けば太ってしまう可能性が大きいです。

食事はできるだけ母乳の質を良くする和食を中心にしてみてください。母乳育児をしていないママも、母乳育児中のママの食事内容を真似してみると産後ダイエットが成功しやすくなりますよ。運動は体に負担がかからない範囲でいいので、家の中でできるストレッチなどをしてみましょう。

赤ちゃんとスキンシップを取りながら運動できるような体操やストレッチ、ヨガなどもおすすめです。赤ちゃんもママもハッピーになれて一石二鳥ですよ。

産後のおすすめサプリまとめ

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以上、産後ダイエットにおすすめのサプリは?人気商品ランキングについて見てきました。産後ダイエットでも安心して飲めるサプリの成分は「酵素」と「葉酸」の2つでしたね。今回は酵素と葉酸が摂取できるサプリを1位〜5位まで紹介しました。

  • 第1位 すっきり野菜の青汁酵素
  • 第2位 ベルタ葉酸サプリ
  • 第3位 スルスル酵素
  • 第4位 ネイチャーメイド葉酸
  • 第5位 もっとすっきり生酵素

「産後ダイエットがうまくいかない!」と悩んでいるママは、今回紹介した酵素と葉酸のサプリを使って痩せやすい体づくりをサポートしてもらうといいですよ。

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