Medium b6ddf3ada0dad355

ヘルシア緑茶は危険?高濃度茶カテキンを含むトクホ飲料の効果・影響を検証

「ヘルシア緑茶が危険!」という噂を耳にしたことがある方も多いでしょう。今回は、高濃度茶カテキンを含むトクホ飲料の効果・影響を検証しました。ヘルシア緑茶には副作用の危険性があるのでしょうか?含まれている成分を踏まえて詳しくチェックしていきましょう。

カテゴリー:飲み物お茶  作成者:yui1927  投稿日:2018/03/06

目次

ヘルシア緑茶は危険な飲み物って本当?

42340ab1755e5656

「ヘルシア緑茶には危険性がある!」「体に影響を及ぼす危険がある」なんて話を耳にしたことはありませんか?ダイエット効果が高いヘルシア緑茶ですが、危険があるとなると心配ですよね。今回は、ヘルシア緑茶の危険性や、ダイエット効果の高いそのほかのお茶について詳しく解説していきます。

また、ヘルシア緑茶を飲む際の注意点についてもチェックしてくので、ぜひ参考にしてください。「危険という噂があるヘルシア緑茶をこのまま飲み続けていいの…?」と疑問に思っている方、必見です。

ヘルシア緑茶はトクホに認定されているお茶

600db00b9dab1522

まずは、ヘルシア緑茶について理解を深めていきましょう。ヘルシア緑茶は「トクホ」に認定されているお茶です。では、トクホというのはどういった基準で認定されるものなのでしょうか。

そもそもトクホとは?

トクホとは消費者庁が認可する「特定保健用食品」のこと。人間の生理学機能に影響を与える成分を含む食品・飲料に認定されます。ヘルシア緑茶は「脂肪を代謝する力を高める」という影響があることで、トクホとして認可を受けています。

トクホは体に影響を与える成分を含む食品・飲料のみに認可されるものなので、一般的な緑茶はトクホではありません。そのため、トクホとして認可されているヘルシア緑茶は「消費者庁によって、成分の効果が認められている」といえるでしょう。

ヘルシア緑茶を飲むことで期待できる効果

では、ヘルシア緑茶を飲むことでどのような効果に期待できるのでしょうか。特定保健用食品として体に与える影響をチェックしていきましょう。

Ee7141f3f661a599

脂肪の代謝を促進

ヘルシア緑茶には、継続して飲むことで脂肪の分解をサポートする働きがあります。脂肪を分解し、消費することで代謝がアップ。ヘルシア緑茶には「茶カテキン」という成分が含まれており、この成分が脂肪の分解と消費をサポートする酵素を活性化させるのです。

体脂肪減少をサポート

脂肪の代謝が促進されることによって、自然と体脂肪が減少します。内臓脂肪や皮下脂肪が減少することにより、ダイエット効果を得ることが可能。「ヘルシア緑茶がダイエットにいい」といわれているのは、このような理由があるためです。

ヘルシア緑茶にはどんな成分が含まれている?

脂肪の代謝をサポートしてくれるヘルシア緑茶にはどのような成分が含まれているのでしょうか。詳しくチェックしていきましょう。

A74287203b81bf74

ヘルシア緑茶の成分

ヘルシア緑茶に含まれている成分は下記の通りとなっています。どのような成分が含まれているのか確認してみてくださいね。

ヘルシア緑茶の成分(350mlあたり)
熱量 14kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 3.9g
食塩相当量 0.1g
関与成分:茶カテキン 540mg

上記の成分をみてわかるのが「茶カテキン」が多く含まれていること。茶カテキンはトクホとしての関与成分。脂肪の代謝アップに大きく関わっている成分です。

ほかのお茶と比較

では、ほかの緑茶にはどのような成分が含まれているのでしょうか。「伊右衛門 濃いめ」と比較してみましょう。伊右衛門の成分は下記の通りとなっています。

伊右衛門 濃いめの成分(100mlあたり)
熱量 0kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
ナトリウム 約10mg
カフェイン 約20mg
カテキン 74mg
カリウム 約20mg
リン 10mg未満

伊右衛門 濃いめ1本(500ml)に含まれているカテキン量は370mgとなっており、100mlに換算すると74mgとなります。ヘルシア緑茶350mlに含まれている茶カテキンは540g。100mlに換算すると約154gの茶カテキンが含まれていることになります。

伊右衛門 濃いめと比較すると、ヘルシア緑茶に含まれている茶カテキンはおよそ2倍。かなりの量の茶カテキンが含まれていることがわかります。

高濃度茶カテキンが体に与える影響

ヘルシア緑茶には、高濃度の茶カテキンが含まれていることがわかりました。次は、高濃度茶カテキンが体に与える影響をチェックしていきましょう。

肝臓に負担がある!?

0143fada227ea595

高濃度の茶カテキンは、肝臓に負担をかけてしまう危険性があります。実はかつてフランスではヘルシア緑茶と同量のカテキンが含まれているサプリメントが販売されていました。しかし、数年で肝機能障害の副作用が出てしまい、サプリメントの販売は禁止されてしまいました。

そのため「茶カテキンが大量に含まれているヘルシア緑茶も危険なのでは…?」という噂が広がったのです。しかし、ヘルシア緑茶とサプリメントでは茶カテキンの抽出方法が異なります。また、ヘルシア緑茶を販売している花王の公式サイトにおいても「臨床研究において、肝機能を含む検査項目に悪影響が無いことを確認している」と記載があります。

このようなことから「茶カテキンの過剰摂取は肝臓に負担をかけてしまう危険性があるが、ヘルシア緑茶を定期的に飲んでいても重篤な副作用はない」といえるでしょう。

倦怠感が出ることも…

スポンサーリンク

ヘルシア緑茶は肝機能に影響を及ぼす心配はないことがわかりました。しかし、ヘルシア緑茶に多量の茶カテキンが含まれていることは事実。茶カテキンの中にはたくさんのカフェインが含まれています。ヘルシア緑茶350ml中に含まれているカフェインは約80m。コーヒーと同量程度のカフェインが含まれているのです。

カフェインの過剰摂取は倦怠感を引き起こしてしまうことがあります。また、普段カフェインをあまり摂取しない方の場合は「寝付けなくなる」など生活に影響を及ぼすケースも。ヘルシア緑茶にはたくさんのカフェインが含まれていることを理解しましょう。

ヘルシア緑茶を飲む場合の適量

ヘルシア緑茶に重篤な副作用を起こす危険性はありません。しかし、過剰摂取には注意が必要。ヘルシア緑茶を飲む場合の適量を確認していきましょう。

3497f4b96fd7e1d3

1日当たり350mlを目安に

ヘルシア緑茶の摂取目安は1日1本350mlとなっています。何本も飲むと体に悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。

また、ヘルシア緑茶には多量のカフェインが含まれているため妊娠中や体調が悪い場合は摂取を控えたほうがよいでしょう。

ヘルシア緑茶の危険性が心配な方はサプリメントで脂肪燃焼

「ヘルシア緑茶の危険性が心配…」という方は、サプリメントで脂肪燃焼することをおすすめします。脂肪燃焼をサポートするサプリメントはたくさんありますが、中でも安全性が高く、おすすめなのが「スリムバーン」です。

スリムバーンは体に必要不可欠なアミノ酸18種と、脂肪燃焼をサポートするトウガラシなどが豊富に配合されたサプリメント。「ブラックジンジャー」「カプサイシン」「フォルスコリン」「プロリン」と4つの成分がダイエットを効果的にサポートしてくれます。

また、スリムバーンは植物由来にこだわってつくられているサプリメント。徹底した衛生管理のもと、高い品質を維持しています。これなら「ヘルシア緑茶の危険性がこわい」という方も安心して使用できますね。スリムバーンの価格情報は下記の通りです。

スリムバーンの価格情報
通常価格 3,950円(税抜)
定期コース 2,580円(税抜)
毎月届けコース(初回) 1,424円(税抜)

通常価格は3,950円とやや高めではありますが、定期コースに申し込めば毎月2,850円でスリムバーンを購入できます。さらに、初回は半額の1,424円とかなりお得!定期コースの解約はいつでも可能。電話かメール連絡にて解約できますよ。気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

安全性とダイエット効果の高いお茶を飲もう

「できるだけ危険性がなく、安全なお茶を飲みたい」と考えている方には「青の花茶」をおすすめします。青の花茶は無理なくスリムを目指せる青いデトックスティー。「見た目もおしゃれ」とSNSで話題になっているお茶です。

E13a53457d52d947

青の花茶は、女性のダイエットをサポートする成分が豊富に配合されています。「甜茶」「アマチャヅル」「メグスリノキ」「ラフマ」などの成分がたっぷり入っており、デトックスを促します。また、ゼロカロリー・ゼロシュガー・ゼロカフェインなので体に負担なく飲み続けることができますよ。1日1杯飲むだけなので、とても手軽です。青の花茶の価格情報は下記の通りとなります。

青の花茶の価格情報
通常価格 5,680円(税抜)
ラクトクコース通常価格 4,580円(税抜)(送料無料)
ラクトクコース初回特別価格 980円(税抜)(送料無料)

青の花茶は定期便「ラクトクコース」に申し込むことでとてもお得に購入可能。初回はなんと82%オフの980円。2回目以降も19%オフの4,580円で購入できます。ラクトクコースは初回含め4回以上の継続が必須となりますが、それを考慮してもとてもお得。気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

ダイエットを成功させるためには運動が必要

7e1208093e706747

脂肪の代謝をサポートするヘルシア緑茶ですが、飲むだけでダイエットを成功させるのは現実的ではありません。ヘルシア緑茶を飲むと同時に、食事制限や運動を行っていきましょう。ここでは効果的な運動をチェックしていきます。

脂肪を燃焼する有酸素運動

有酸素運動とは、酸素を取り入れながら行う運動のこと。脂肪がエネルギーとして使われることにより、ダイエット効果を得られます。おもな有酸素運動は下記となりますので、積極的に行いましょう。

  • ウォーキング
  • ランニング
  • 水泳

基礎代謝を上げる筋トレ

筋肉が増えると基礎代謝がアップします。基礎代謝が上がると、自然と消費カロリーもアップ。有酸素運動と併行して筋トレも行いましょう。

筋トレの効率を高めるためにおすすめなのが「DCH」です。このサプリメントには、筋トレに必須のオルニチン」「HMB」「クレアチン」「BCAA」などが豊富に含まれています。とくにHMBとBCAAは筋肉の修復を促す栄養素。筋肉の修復がスムーズになることにより、効率よく体を引き締められます。

1aa394ebd09b0fa2

DCHは決して安いサプリメントではありません。しかし、配合成分とその成分の比率を徹底的にこだわってつくられているため、しっかりと効果を実感できるのです。リピート率も高く、たくさんの人がDCHの効果に満足しています。気になる方はDCHの価格をチェックしましょう。価格情報は下記の通りです。

DCH(ディープチェンジHMB)の価格情報
通常価格 13,000円(税抜)(約1ヶ月分)
定期コース特別価格2回目以降 9,100円(税抜)(約1ヶ月分)
定期コース特別価格5回目以降 7,020円(税抜)(約1ヶ月分)
公式サイトからの定期コース初回申し込み 500円(税抜)(約7日分)

DCHは定期コースに申し込むことで、初回価格が7日分500円となります。定期コースは2回目以降も30%オフが続くからとってもお得。さらに、500円の初回セットにはDCHのほか「写真で分かるトレーニング本」「特製オリジナルトレーニングチューブ」がついてきます。また、定期コースに回数制限はないので、1回で解約も可能!気軽に試すことができますよ。

ヘルシア緑茶を飲む場合は適量を守ろう

98b4cb644a384d01

「危険な副作用がある」と噂のヘルシア緑茶ですが、適量を守れば心配ありません。ただし、多量のカフェインが含まれていることは事実。体調と相談しながらヘルシア緑茶を飲みましょう。

また、ヘルシア緑茶以外にもダイエット効果の高いお茶やサプリメントがあります。今回チェックしたアイテムを活用しながら、効率よくダイエットを行ってくださいね。

人気記事