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即効性のあるダイエットサプリで今すぐ痩せる!おすすめ人気ランキング紹介

「即効性のあるダイエットサプリを見つけたいけれど、何を選んだら良いのかわからない…」という人も多いのではないでしょうか?選ぶなら安心安全で効果がきちんと証明されている製品が良いですよね。今回は今大人気のダイエットサプリをランキング形式でご紹介していきます!

カテゴリー:ダイエット商品ダイエットサプリ  作成者:sharpey  投稿日:2018/03/10

目次

即効性のあるダイエットサプリが知りたい!

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食事制限や運動をしてもなかなか痩せないという方は多いのではないでしょうか?一生懸命頑張っているのになかなか成果が出ないのは辛いですよね。そんな時は、即効性のあるダイエットサプリを生活に取り入れてダイエットをサポートしてもらうのもひとつの手です!

しかし、「サプリメントってちょっと不安…」「本当にすぐ痩せるの?」「自分に合ったサプリを見つけたい」と色々疑問や不安に思うことはたくさんあるはず。今回は、そんなダイエットサプリメント初心者の方にも安心して続けられる即効性のあるおすすめのダイエットサプリメントをランキング形式で紹介していきます♪

ダイエットサプリを飲む前に知っておきたいこと

脂肪燃焼の仕組み

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消費カロリーより普段の食事などから摂取するカロリーが足りなくなると、身体は体脂肪をエネルギー源として消費するようになります。つまり摂取カロリーが消費カロリーを下回ることで脂肪燃焼が始まるということです。この状態にするためには、食事をして摂取した分のカロリー量を上回るだけ運動をするか、または食事によって摂取するカロリー量を減らすかのどちらかを行う必要があります。

体質改善で痩せる

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「運動をしているのになかなか痩せない…」なんてことありませんか?実は、運動をしても基礎代謝に影響を与える効果はほとんどないのだとか。だから、運動をすることよりも脂肪を燃えやすくする身体になるように体質改善をすることが先決なのです!脂肪を燃えやすくする身体を手に入れることができれば、その後の運動やトレーニングの効果も全く違ってきますよ!

ダイエットサプリメントは「痩せ薬」じゃない!

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ダイエットサプリメントはあくまでダイエットをサポートするためのものであって、飲むだけで痩せることができる『痩せ薬』ではないということを心得ましょう。サプリメントは健康補助食品として生活に取り入れることが望ましいので、サプリメントだけを飲んで食事をとらなかったり、不規則な生活をしたりすれば痩せないのはもちろんのこと身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

即効性がある安全なダイエットサプリを見分けるコツ

素材成分データベースの表示

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「素材成分データベース」というサイトを皆さんはご存知でしょうか?ここには文部科学省が出している日本食品標準成分表の報告をデータソースとして、食品成分に関するデータを提供しているサイトになります。

世に出回っている多くのダイエットサプリは「すぐに痩せる!」というように皆さんの心をくすぐるような文言で売り出されているものがほとんどですよね。しかし、本当に効果があるサプリはほんの一握りでその多くは誇大広告と言えます。研究中の成分なのに、ダイエット効果が実証されているかのように書かれているようなサイトもたくさんあります。

配合されている成分が本当にダイエットに効果的なのかどうかを調べるために、この素材成分データベースは非常に便利です!自分が口にするものだからこそ、本当に安全かどうか、ダイエット効果があるのかどうかは自分で見極めることも大切です。こういったツールを上手に使って、賢くサプリメントを選ぶようにしましょう!

問い合わせ先や販売元が明記されている

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サプリメント一般は、食品衛生法のもとで厳しい管理を受けて販売されています。そして、この食品衛生法は商品に販売者および製造元を記載することを義務づけているので、この表示がないサプリメントは要注意!サプリメントを飲んだ後に何か身体に異常が出て問い合わせがしたくても、そういったカスタマーからの質問やクレームなどを回避すべくあえて問い合わせ先を明かさない業者もいるそうです。

通販サイトを見ても販売元の会社の情報があまりに内容が薄いものは気をつけた方が良いでしょう。問い合わせ先がはっきりと書かれていないサプリメントは違法です!購入後のトラブルを避けるべく、しっかりと自分で確認するようにしましょう。

個人輸入や海外輸入品はNG!

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最近は海外でしか認められていないダイエットに有効な成分が入ったサプリメントを探し求めている人も多いようですが、実は海外製品は使用後に何か身体に異常が起きた際の「保険」が効かないので要注意です。

日本には「医薬品副作用被害者救済制度」というものが存在します。これは、病院や診療所、薬局で処方された薬を適正に服用したにも関わらず、服用後の副作用で入院治療が必要になった場合に国がその人の健康被害を救済する制度です。しかし、海外製品や個人輸入などで使用したサプリメントはこの制度の対象外なので何かあったとしてもすべて自己責任になってしまいます。

「トクホ」「栄養機能食品」の表示

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トクホこと特定保健用食品とは、その製品に血中コレステロールを下げたり脂肪を代謝する力があるなど科学的に健康に関する特定の効果があると消費者庁によって証明された食品のことです。栄養機能食品は、ビタミンやミネラルなどの補給のために利用される食品のことで、その栄養分がどのような効果が期待できるのかを表示するように義務づけられています。

こういった表示があることで毎日飲んでも安全かどうか、本当にダイエット効果があるのかどうかについて調べることができますね。

GMP基準で作られている

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GMP(good manufacturing practice)とは製造業を行う上で必要な製造・品質管理の基準値のことです。医療品や食品が安全で高品質なものが作られるように決められたルールで、主に以下の3つの内容が定められています。

  1. 人による間違いを防げる設備や環境にある製造所
  2. 「衛生的」な設備・環境の製造所
  3. 「高い品質を常に保てる」設備・環境の製造所

日本のサプリは法律による規制を受けないので、GMPの基準をクリアせずとも販売することができます。しかし、きちんと効果のあるサプリメントはGMP認定を受けており、国内工場での生産がされているので認定を受けていないサプリより断然安全かつダイエット効果が期待できるものが多いですよ。

編集部おすすめ!本当に痩せる人気のダイエットサプリランキング

1位:カロリナ酵素プラス

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  • 価格:定期初回特別価格990円(税抜)送料無料
  • 容量:1袋あたり120粒入り
  • 摂取目安:1日あたり4~8粒目安
  • 特典:サプリケースプレゼント
  • 定期縛り:3回まで
  • 販売元:株式会社ECスタジオ

2017年モンドセレクションで銀賞受賞、さらに楽天5部門で1位を獲得した大人気のダイエットサプリです!アメリカで特許を取得したリポサンウルトラやレプチコアといった有効成分、サラシアやギムネマといった和漢植物や89種類もの野草発酵エキスの酵素が身体の内側からキレイにしてくれる優れものです!

  • 朝と夜に4粒ずつ飲んで、少しだけ食べるものに気をつけていたら1ヶ月でマイナス3kgという結果になりました!今まで何をしても痩せなかったのですごく嬉しかったです♪
  • 今アメリカで話題の成分が手軽に試せるのが嬉しい!飲み始めてから代謝が良くなった気がします!1ヶ月したら少しウエスト回りがほっそりとしてきました!
  • 一粒あたりが大きすぎて喉につかえる感じがして飲みづらかったです。飲みづらさを覚えるとなかなか続けられない…。
  • 1日あたりに飲む量が多すぎます。小分けにして飲むようにしても何回か忘れてしまうことがあったりして、結局飲みたい量が飲めずに断念してしまうこともあったので、続けにくく感じました。

ポイント

話題のリポサンウルトラや89種類もの酵素成分で1ヶ月もすればすぐに痩せる方が多いので、即効性は◎!ただし、粒の大きさや1日あたりに飲む量の多さで続けにくく感じたネガティブコメントもありました。

2位:酵水素328選生サプリメント

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  • 価格:定期購入特別価格3,770円(税抜)送料・手数料無料
  • 容量:1袋あたり90粒入り
  • 摂取目安:1日あたり3粒目安
  • 特典:2袋定期コースなら最大15%オフ
  • 定期縛り:3回まで
  • 販売元:ジェイフロンティア株式会社

@cosmeでのカロリーサポートサプリメント部門で堂々第1位を獲得!他にも国内累計350万個を突破した超人気酵素サプリメントです。業界最多クラスの328種類もの植物発酵エキスを配合しており、また活きた穀物発酵エキスが酵素を活性化させてくれます。GMP認定工場で製造しているので品質もこだわりがあるのが嬉しいですね♪

  • 3日に1回ウォーキングをしながらこのサプリメントを飲んで1ヶ月でなんと5kgの減量に成功しました!友人からも別人のようだと褒められました!
  • お肌のツヤが出てきて、化粧のノリもいい感じ!ビタミンやミネラルも豊富に含まれているとあるので、そのおかげかもしれません。
  • 粒の大きさが気になりました。ヨーグルトなどに混ぜて飲んでみたりもしたのですが、うまく飲み込めずに四苦八苦…。
  • 単品で購入したのですが、少し割高なイメージがあります。定期購入でもそこまで安くなっている感じがしないので、継続して購入するのは難しいかもしれません。

ポイント

運動と合わせて飲み続けることで、なんと1ヶ月という短期間でも結果を出すことができそうです!ただし、カプセルの飲み込みづらさや価格設定の高さから毎日続けにくいと感じている人もいるようですね。

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3位:ボディメイクプログラムHMB

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  • 価格:毎月先着500名限定初回500円(税抜)送料無料
  • 容量:1袋あたり120粒入り
  • 摂取目安:1日あたり4粒目安
  • 特典:なし
  • 定期縛り:3回まで
  • 販売元:Univertex株式会社

日常の動作をトレーニングにできちゃう、レディー・ガガなど海外セレブも注目している筋力アップをサポートする成分がたっぷりと入っています!余分な脂肪をそぎ落とすL-カルニチンやフォースコリー、筋肉を構成するHMBやBCAAといった成分が凝縮されているので、普段のちょっとした動きでも筋肉がつきやすく痩せやすい身体になることができますよ!

  • 飲み続けているうちに脚に筋肉がついたような気がします。筋肉がついたといってもムキムキになるのではなく、続けていれば健康的でしなやかな細さを手に入れることができそうです。
  • 初回が500円という安さに惹かれて購入してみましたが、いざ飲んでみると1ヶ月でウェストが5cmも細くなった!これは是非続けたいですね。
  • 飲んでみると自分には合わないせいか、お腹が緩くなってしまいました。効果を期待していただけに残念な結果になってしまいました。
  • 筋力トレーニングを日々している人なら効果はあったのでしょうが、自分は全く運動をしない運動オンチなので飲んでいてもあまり効果を感じませんでした。

ポイント

痩せるだけでなく美しくしなやかな筋肉を手に入れたいという人にもおすすめのサプリメントです。しかし、人によっては腹痛や下痢といった症状を引き起こす可能性もあるので注意しましょう。

4位:コレスリム

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  • 価格:5,000円(税抜)
  • 容量:1袋あたり90粒入り
  • 摂取目安:1日あたり6粒目安
  • 特典:10日間商品代金返金保証
  • 定期縛り:なし
  • 販売元:株式会社 健やか総本舗亀山堂

脂肪を燃やすことに特化した燃焼系サプリメントの決定版!メラメラサポート成分のL-カルニチンはもちろんのこと、164種類もの植物を使った植物・野草発酵エキスや健康・美容でも注目を集めるコーヒークロロゲン酸もたっぷり配合!アレルゲン物質カット、無農薬製法など安全性にもとことんこだわった製品です♪

  • コレスリムを飲むようになってから若返ったと周りから言われるようになりました!うるおいのある肌ツヤを手に入れることができて、調子が良いです♪
  • 体内の循環が良くなったのを感じます。運動と食事制限をして3ヶ月でマイナス8kgの減量に成功!これからも続けていきたいです。
  • 期待していたのですが、3ヶ月間続けてみても効果が感じられなかったです。もう少し継続したかったのですが経済的な問題で継続を諦めることにしました。
  • 最初は汗をかきやすくなったなど変化が見られましたが、そのうちに身体が慣れてしまったせいか変化が表れることはありませんでした…。

ポイント

即効性のあるダイエットができるほかに、肌ツヤが良くなる効果も期待できそうです。ただし、こちらもコスパ面ではあまり良くないようなので金銭的に辛いと感じる方も多いようです。

5位:スリムバーン

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  • 価格:定期購入初回特別価格1,425円(税抜)送料・代引き手数料無料
  • 容量:1袋あたり90粒入り
  • 摂取目安:1日あたり3粒目安
  • 定期縛り:なし
  • 販売元:株式会社ネイチャーシード

美的などの雑誌やメディアでも多く取り上げられている今人気の燃焼系ダイエットサプリです!身体の巡りを良くするブラックジンジャーや脂肪を燃やすカプサイシン、リバウンドしない身体を作ってくれるフォルスコリン、ハリツヤボディに欠かせないプロリンなどがぎゅっと凝縮された、脂肪燃焼&キープに優れたサプリメントですよ!

  • 飲むと飲まないとでは発汗具体が全く違います!汗がよく出るので痩せやすくなって、結果として1ヶ月でマイナス2.5kgを達成!
  • 通勤前と入浴前に飲み続けたところ、2ヶ月で4kg痩せることができました。特別なことは何もしておらず、手軽にダイエットできた印象です。
  • 飲むと身体の熱くなる感じがしますが、飲み続けても特に痩せることはありませんでした。ちゃんと運動も一緒にすれば効果を感じられるかも。
  • 1ヶ月飲んでみて、なんとなくほっそりしてきたかなぁ?という程度。即効性を求める方には少し物足りないかもしれません。

ポイント

飲んでから代謝が活発になり汗をかきやすくなったという口コミも多数ありました。ただ、一気に痩せることはなかったという声もあったので即効性に関しては他のサプリメントに比べ劣るかもしれません。

即効性効果を上げる!痩せるダイエットサプリの飲み方

常温のミネラルウォーターで飲む

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ミネラルウォーターは普通の水と違い、サプリメントの吸収をサポートしてくれる成分が入っています。サプリの持つ有効成分を効率よく吸収してくれるので、即効性のあるダイエットをしたいという人にはおすすめです!

コーヒーやお茶と一緒に飲む人もいますが、これらには多くのカフェインやタンニンといった成分が入っていてサプリメントの持つ成分の吸収を阻害したり、成分そのものを壊したりしてしまう恐れがあります。ジュース類はサプリ自体に影響はないですが、糖質が多いため余計なカロリーを摂取しないためにもサプリと一緒に飲まないようにしてください。

用法用量をしっかり守る

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ダイエットサプリメントは1日に多く飲めばその分即効性があるというわけではありません。サプリメントは食品ですが、過剰摂取をすることで人体に悪影響が及ぶおそれもあります。きちんとそのサプリメントの1日あたりの摂取目安量を守るようにしましょう。

飲むタイミングに関しては、基本的にはそのサプリメントのメーカーが勧めているタイミングに従えば問題ありません。大切なのは長く続けることです。もし飲むタイミングに決まりがないようであれば、自分が飲み忘れをしない時間帯に飲むようにするのがベストですよ。

適度な運動を心がける

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サプリメントに加えて自分のライフスタイルに合った運動を取り入れることで、さらにダイエット効果が上がり即効性が期待できます。普段から運動をあまりしない方は無理をせず、1日3分でも自分ができる運動やトレーニングを実践してみてください。最初のうちはストレッチだけ、スクワット10回だけ、という内容から徐々に増やしていけるようにしましょう!

何をしたらいいかわからないという人はトレーニングDVDを見ながら運動を行うのもひとつの手です。ライザップスタイルは、忙しくてジムに通う時間がない人にもぴったりなトレーニングキット!週4回、1日15分から始められて、無駄なぜい肉のない引き締まった身体を目指せます。

また、21メニューを掲載したライザップスタイル限定レシピ本や脂肪燃焼サプリメント、ダイエットに適した栄養素がたっぷりのドリンクなど9点が入って初回限定30%オフの39,410円!サプリメントと一緒にこういったトレーニングを行うことで即効性がぐんとアップしますよ♪

ダイエットサプリの注意点

サプリだけでは痩せない

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先ほどご紹介したように、ダイエットサプリメントはそれだけを飲んで痩せるというものではありません。あくまでしっかりと食事の見直しや運動を取り入れてはじめてその効果が出てくるものなのです。サプリメントだけに頼るとどうしても栄養も偏ってしまうので、健康面でもしっかりと適切な食事と運動を心がけてください。

異常を感じたらすぐに使用をやめる

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ダイエットサプリメントは食品のため、副作用というものはありません。しかし人によっては食品によるアレルギー反応が起きてしまう可能性もあります。そういった場合はすぐに使用を中止して、かかりつけのお医者様に診てもらうようにしましょう。その際は使用開始時期やサプリメント名、具体的な症状を伝えられるようにしてくださいね。

他のサプリとの併用は避ける

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ダイエットサプリメントは食品ですが、飲み合わせによっては体調を崩す原因にもなりかねません。また、お互いの持つ有効成分どうしが打ち消しあってしまい、結局効果を得られないなんてこともあり得ます。痩せたいからとにかく色んなサプリを一気に飲んでみる、といったことがないように、自分の体質に合ったサプリメントを探し出せるようにしましょう!

自分に合った即効性のあるダイエットサプリを見つけよう♪

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食生活を見直したり運動をしながらダイエットサプリメントをうまく使うことで、ダイエットの即効性を劇的に上げることができます。選び方のコツやサプリメントを飲む際の注意点をしっかりとインプットしておけば、必ず効果が発揮されるはずですよ。今回ご紹介したような安全かつ効果抜群なダイエットサプリメントで、健康的にダイエットをしちゃいましょう♪

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