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着圧ソックスは寝るときに履いても大丈夫？
足のむくみをケアしてくれる着圧ソックス、日中に履いている方も多いと思いますが、寝るときにも履いて大丈夫なのか気になりますよね。寝るときには、就寝専用の着圧ソックスであれば問題ありません。就寝専用の着圧ソックスを履いて寝ると、１日の足の疲れやむくみを寝ている間に改善することができます。
ただ気を付けておきたいポイントとして、日中用の着圧ソックスを寝るときに使用するのはトラブルの原因になります。同じ着圧ソックスなのに何がダメなの？と思う方のために、日中用の着圧ソックスとの違いを含め、就寝用着圧ソックスを履く時の注意点についてまとめたので確認してみましょう。
就寝用着圧ソックスを履く際の注意点
寝るとき専用の着圧ソックスかチェックする
着圧ソックスは日中用、寝るとき用に分かれています。寝るときにはもちろん寝るとき用の着圧ソックスを着用しなければいけません。では日中用の着圧ソックスと寝るとき用の着圧ソックスの違いは何なのでしょうか？２つの違いについてまとめてみたので確認してみましょう。
| 日中用着圧ソックス | 寝るとき用着圧ソックス |
|---|---|
| 着圧：強め | 弱め |
| 効果：スタイルアップ | むくみ・疲れ改善 |
| 通気性：△ | ◎ |
日中用と寝るとき用の着圧ソックスは、使用目的が異なります。もちろん日中用も加圧されているのでむくみにも効果がある商品はありますが、寝るとき用の着圧ソックスはリラックスして眠れるように着圧は弱めで通気性に優れているのが特徴です。
日中用の着圧ソックスを使用して寝ると、着圧が強すぎて夜中に目を覚ましてしまう場合があります。また足が蒸れる原因になるので寝るときには、就寝用の着圧ソックスかどうか確認して使用するようにしましょう。
着圧の程度をチェックする
日中用との違いのところでも述べましたが、着圧が高すぎるとリラックスして眠ることができません。寝るときの着圧ソックスの目安は１５hpaくらいが望ましいと言われています。就寝用の着圧ソックスを履いて寝るときは、リラックスして眠れるように着圧の程度を確認して着用しましょう。
つま先が空いているかチェックする
就寝用の着圧ソックスを選ぶ際、つま先が空いているかチェックしましょう。つま先まで覆われていると寝ている間に汗をかいた時、蒸発することができないため足が蒸れてしまう可能性があります。また、汗が蒸発しないことにより足先が冷えてしまう場合もあるので、寝るときの着圧ソックスはつま先が空いているものを選びましょう。
寝るときにおすすめ着圧ソックス・スパッツ人気商品５選
ここでは寝るとき用の着圧ソックス・スパッツを紹介していきます。口コミ評価が高い商品や人気の商品を紹介するので、寝るとき用の着圧ソックスやスパッツを探している方はぜひ参考にしてみてください。
レスタリアージュウルトラスリム
| レスタリアージュウルトラスリム | |
|---|---|
| １着 | ２９８０円（税抜き）＋送料 |
| ２着セット | ５９６０円（税抜き）送料無料＋着圧むくみサポーター１枚プレゼント |
| ３着セット | ８９４０円（税抜き）送料無料＋レスタリアージュボリュームアップブラ１枚プレゼント |
| サイズ | フリーサイズ |
下半身用の着圧スパッツで、履いているだけで有酸素運動、加圧トレーニング、骨盤補正効果が得られる商品なので下半身のサイズダウンをしたい人におすすめです。生地にゲルマニウムとチタンを使用しているので、脂肪の燃焼と血行促進に効果があります。
人間工学に基づいた独自のテクノロジー製法で、しっかり無駄なお肉を引き締めてくれます。累計販売数は８０万枚を突破している人気の着圧スパッツです。実際に使用者の口コミを見てみましょう。
足がかなり太いので、レスタリアージュウルトラスリムを購入しました。でも効果はいまいちです。一応寝る時に毎日履くようにしていますが、全然細くなりません。すぐには細くならないのかな？
出典：fqfxjv.com
むくみを解消したくてレスタリアージュウルトラスリムを注文しました。寝る時も仕事中も履くようにしたおかげで、あんなにひどかったむくみから解放されました！なんか足も細くなったみたいで、職場の人に足きれいだねと言われるように！むくみが解消されたら細くなるんですね！
出典：fqfxjv.com
今までいくつかの着圧系グッズを試してきましたが効果のないものばかりでした。でもレスタリアージュウルトラスリムはしっかり締め付けてくれて、特にお腹周りと太ももが細くなってきた気がします！これからも愛用し続けます。
レスタリアージュウルトラスリムは、主にお腹や太ももにアプローチするタイプなので就寝中、日中どちらも使用することができる商品です。骨盤補正することで下半身の血行促進効果が期待できるため、むくみにくい体作りをすることができますよ。
寝ながらメディキュット フルレッグ
| 寝ながらメディキュット フルレッグ | |
|---|---|
| 参考価格 | ３００２円（税込み） |
| サイズ | M・L |
足首から太ももまでしっかり引き締めてくれる着圧ソックスです。アンチスリップテクノロジー製法なので、寝ている間にズレる心配がありません。また履いて寝るだけで太もも周り最大１０％サイズダウンできる着圧ソックスです。サイズもM・Lの２種類あるので自分のサイズに合った商品を選ぶことができますよ。
医学に基づく段階着圧設計になっているので、寝ている間にしっかりむくみを改善してくれます。寝るとき専用の着圧設計とやわらか素材によってリラックスして眠ることができる商品です。
着圧よさそうって思って買ってみたんですがどうも寝るときにつけていると気になってくる。あったかくていいんですけどそれなら寝るとき用の靴下でいいしなぁ。なんだかんだで使わなくなってしまいました。
ずっと使っています。立ち仕事で脚が疲れた時や、旅行先で歩き回って脚が疲れた時に履いています。(旅行に行く時には必ず持って行っています。)本当にしっかりと引き締めてくれるので翌朝スッキリします。夏用の薄い生地の物も出ているので季節に合わせて使い分けています。
何年愛用してるかわからないくらい愛用してます！これ履いて寝るのと履かないで寝るのじゃ次の日の朝の重さ？が全然ちがうし、むしろメディキュット履かないとなれません！本当にそのくらいお気に入りです！！
寝るときに着圧ソックスを履く習慣がなかった方は、最初違和感を感じてしまうようですが慣れてしまえば全く気にならない、という方が非常に多いです。その日のうちにむくみを改善することで、翌朝のスッキリ感が全然違いますよ。立ち仕事、デスクワークなどでむくみやすい方におすすめの商品です。
エクスレッグスリマー
| エクスレッグスリマー | |
|---|---|
| １着 | ３９６０円（税抜き）＋送料 |
| ３着セット | １１８８０円（税抜き）送料無料 |
| ５着セット | １９８８０円（税抜き）送料無料＋１枚プレゼント |
寝る前にエクスレッグスリマーを履くだけで、簡単に美脚ケアができる商品です。加圧式ストッキングになっているので着用時はポカポカ度がアップします！体の体温が上がると、代謝も上がるのでダイエットにも効果的です。
脚にあるツボを刺激する加圧設計になっているので、むくみの改善や血行促進に効果があります。下半身をくまなく刺激することができるので、履いて寝るだけでしっかり美脚ケアすることができますよ。
とにかく、脚を細くしたくて購入しました。ゴムの部分がくるくると丸まって、それでも着用を続けていたら、赤く、太いみみず腫が出来てしまい、痛みと痒みがひどいので着用をやめました。脚の太さや長さによってサイズがあれば、良かったと思います。
購入したきっかけは足のむくみでした。夜になると足のむくみで眠れない程でした。そんな時、こちらの商品を見つけてこれなら足のむくみもとれ、足も細くなるかもしれないと思い購入しました。すると、あんなにむくんでいた足がだんだんと、むくまなくなり、使用して1ヶ月たった今、履けなかったジーンズが履ける様になりました。
最初は半信半疑でしたが使えば納得！朝起きた時の足の気だるさやむくみがスッキリしました。むくみが取れた分やる気が出て、寝る前に少しマッサージして履いて寝るようにしたら少しずつ細くなってきました。びっくりです！
着圧ソックスは正しい履き方をしていないと、かゆみや体調不良などのトラブルの原因になってしまいます。ねじれやゆがみがないかしっかり確認しましょう。エクスレッグスリマーは足にあるツボを刺激する加圧設計になっているので、むくみもとりたいけど美脚ケアもしたいという方におすすめの商品です。
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート
| メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート | |
|---|---|
| 参考価格 | ４０９４円（税込み） |
| サイズ | M・L |
寝ながらむくみケアだけでなく骨盤ケアができる着圧スパッツです。寝るとき専用の骨盤サポート設計になっているので、就寝中にお腹が苦しくなる心配がありません。また脚全体を段階着圧設計で引き締めることができるので、むくみケアにも最適です。
普段脚をよく組む方や、同じ肩にばかりバッグを持ってしまう方は骨盤が歪んでいる可能性があるので、メディキュット寝ながらスパッツ骨盤サポートで骨盤ケアすることをおすすめします。
産後、骨盤矯正にはなかなか通えないと思った為、寝ながらケアできるなら、と思い購入しました。結論から言うと、履いて眠った翌朝、足のむくみはスッキリします！が、骨盤に効いているのかどうかは実感はよく分かりません。
これを履くか履かないかで翌朝の足のだるさが全然違います！これを使うまでは太もも止まりのソックスを履いていましたが、寝相のせいか翌朝必ず膝のところまでくるくるとずり落ちてる。これはそれがなくて出産後なのに出産前より太もも部分が細身のパンツが履ける！！浮腫み知らず！！
メディキュット、靴下タイプは使用したことがありましたが、寝るときに履くスパッツは初！！むくみはとれるけど、結構な圧迫感があるので、寝るときには向かないんじゃ…と思っていましたが、予想外に履き心地が良い！！履く時は結構なしめつけを感じるのですが、履いてしまうと快適で、寝苦しさもなし。寝る前に履くだけでむくみがすっきりするので、立ち仕事の私には必需品になりそうです。
着圧効果で骨盤ケアできる商品は、体を傷めないように時間をかけて骨盤補正をしてくれます。そのため即効性には欠けますが長期的に使用することで、骨盤ケア効果を実感することができます。体の歪みが気になる方は、むくみ改善だけでなく骨盤補正もできるこちらの商品がおすすめです。
寝ながら美脚ソックス ブラック
| 寝ながら美脚ソックス ブラック | |
|---|---|
| 参考価格 | １０６４円（税込み） |
| フリーサイズ | |
段階別着圧ソックスの中でも、リーズナブルで手に入る商品がこちらです。土踏まずにも着圧があるので、履いている時に心地いい刺激を感じることができます。足口はズレにくいように設計してあるので、就寝中も安心して着用することができます。温活効果もあるので、お手軽にむくみ改善や冷え性改善をしたい方におすすめです。
特に効果は感じなかった。履かないよりは良いのかもしれないけど、これを履いてるだけで痩せるという事はないですね。ちょっと疲れた日には気休め程度にはなるかもしれないけれど。私的にはやっぱり赤外線で温かくなるやつの方がむくみにもテキメンかと。
買ってからほぼ毎日履いて寝ています！足をマッサージしてから履いて寝ているので「寝ながら美脚ソックス」だけの効果とは言えないのですがこの商品を履いてからふくらはぎ-1.5cm痩せました。私はAmazonで1000円以下で購入しました(*´ω`*)
私はすごいむくみやすい足なので寝るときにはくとはかないときよりも足が楽になる気がします！個人的にはよかったです！
通販サイトによっては通常価格より安くで購入することができるようです。むくみケアしたいけど、あまりお金もかけたくないという方におすすめの商品です。
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就寝用着圧ソックスにダイエット効果はある？
むくみ改善
むくみは足に水分が溜まってしまうことで引き起こされます。着圧ソックスで加圧することにより、下半身の血行を促進できるため、余分な水分の排出をサポートしてくれます。そのためむくみを改善することはダイエットにも効果があります。
代謝アップ
着圧ソックスでむくみが改善されると血行がよくなるため、代謝アップ効果が期待できます。代謝がアップすることで、消費できるカロリーも増えるのでダイエットに効果があります。
ダイエット効果
就寝用着圧ソックスを履いて寝ることで、冷え性改善、むくみ改善、代謝アップが期待できます。その日のうちにむくみをとることによって、翌日の代謝を上げることができるので寝るときに着圧ソックスを履くことはダイエットにつながります。
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着圧ソックスを選ぶ時のポイント
サイズ選び
着圧ソックスを選ぶ時に重要なのはサイズ選びです。着圧ソックスは加圧設計になっているので、適切な場所に加圧されることで効果を実感することができます。サイズが合わないものを着用していると、本来かかるべきではない場所に加圧されるため、効果が半減するだけでなく体調不良などのトラブルの原因になります。
着圧ソックスを選ぶ際は、サイズ表記を確認するか、足首、ふくらはぎ、太ももの目安サイズをしっかり確認して購入するようにしましょう。
デニールと着圧チェック
デニールとは糸の太さのことを指します。デニールが高いものほど厚手のものになるので、夏場はデニールが低いもの、冬場はデニールが高いものを選ぶようにすると就寝中も快適に過ごすことができます。またデニールが高いのものほど圧が強くなるので、足のむくみ具合によって変えるのもおすすめです。
| 効果と目安デニール | |
|---|---|
| 血行促進 | ７０デニール～ |
| むくみ改善 | ７０～１４０デニール |
| 医療用高圧タイプ | １４０～２８０デニール |
着圧の度合いはhpq（ヘクトパスカル）で記載してあるので、デニールと着圧をチェックした上で商品を選ぶようにしましょう。
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着圧ソックスの効果を高める燃焼系ボディークリームを併用しよう
就寝中の着圧ソックスの効果をより高めてくれる、脂肪燃焼系ボディークリームがあるので紹介します。むくみがひどい方や足を細くしたい方におすすめなのでぜひチェックしてみてください。
メグルボタニック
| メグルボタニック | |
|---|---|
| 通常価格 | ５４００円（税込み）＋送料 |
| お試し定期コース初回 | １９５０円（税込み）送料無料６４％オフ |
| 定期コース２回目以降 | ４５９０円（税込み）送料無料１５％オフ |
むくみ改善できるボディークリームとしてモニターサイトランキング１位を獲得した商品です。入浴後に１０秒塗ってマッサージするだけで気になる部分のお肉を引き締めることができます。岩盤浴に使用される天然鉱石の遠赤外線効果や４０種のミネラルを配合しているので体の奥から温めてくれます。
体の芯から温めることで、しっかり効率よく代謝をサポートしてくれます。また肌にハリと透明感を与えるスクワランと果実を配合しているので、肌のエイジングケアにも効果的ですよ。お風呂上り１０秒マッサージするだけの新習慣で、むくみを改善させましょう。
リピア
| リピア | |
|---|---|
| 価格 | ２８００円（税抜き）＋送料 |
| 定期購入 | ２６００円（税抜き）＋送料 |
| ２個以上の購入で送料無料 | |
１日１０分集中的にマッサージするだけで肌を引き締めることができます。海外発の成分、超音波施術と同等の効果が得られるフィトソニックや肌を引き締めるユニスリム、エイジングケアできるレジストリル、マッサージ効果を高めるオバリスを贅沢に配合しています。エステサロンで採用されている成分を１日１００円以下で使用することができるマッサージクリームです。
香りはほんのり優しいバラの香りなので、マッサージ中も匂いで癒してくれます。果実エキスと美容エキスが配合されているので保湿効果も抜群です。肌を引き締めながら美肌ケアしたい方におすすめの商品です。
寝るときも着圧ソックスを使って美脚ケアしよう
寝るときも着圧ソックスを履くことによって、むくみの改善や代謝アップ効果が期待できます。その日のうちにむくみを解消することは、ダイエットにも効果的なので寝ている間も有効的に時間を使うことができます。就寝専用の着圧ソックスを使用して寝ている間もしっかり美脚ケアしていきましょう！
