Medium 194588293f78da32

2018ダイエットスムージー通販・市販ランキング!腹持ち度、コスパが良い商品は?

ダイエッターに人気のスムージーですが、色んな種類がありすぎて選べない!という方のためにダイエットスムージーの人気ランキングを紹介します♪ランキングにある売れ筋のダイエットスムージーを飲んで、美味しくダイエットしていきましょう!

カテゴリー:飲み物スムージー  作成者:小西  投稿日:2018/10/21

目次

人気のダイエットスムージーを飲んでダイエットしよう!

日本だけでなく、海外でも人気のダイエットスムージー

今ではレッドスムージーやグリーンスムージーなど数多くの種類のダイエットスムージーが発売されています。

色んな種類がありすぎて、何を購入すればいいのか分からない!という方のために、本記事ではダイエット効果の高い人気のスムージーをランキング形式で紹介します♪

まずは、スムージーがダイエットに効果的な理由をチェックしていきましょう!

スムージーがダイエットに効果的な理由

A618c13ee8463203

スムージーにはいったいどのようなダイエット効果があるのでしょうか?詳しくご説明します!

5つのダイエット効果

  • 便秘解消効果・・・スムージーに含まれる食物繊維が胃腸の調子を整える
  • むくみ改善・・・グリーンスムージーに含まれているカリウム等の野菜の栄養がむくみを改善
  • 免疫力アップ・・・バランス良く栄養が摂れることで免疫力が高まる
  • 美肌効果・・・スムージーにはビタミンやミネラルが豊富なので美肌にも効果的
  • 代謝アップ・・・胃腸の調子が整うことで、内臓機能が正常に機能するため代謝アップにつながる

スムージーを飲むことは、ダイエット効果以外にも健康的な体作りを目指すことができます。

ダイエットしたい人はもちろん、栄養が偏りがちな方の栄養補給としてもおすすめですよ☆

野菜ジュースとの違い

スムージーと野菜ジュースの違いは、以下の通りです。

スムージー 野菜ジュース
材料 野菜や果物まるごと 野菜や果物の水分を抽出
食感 トロっとしている サラっとしている
腹持ち

野菜ジュースが野菜や果物の実から抽出できる水分のみを使っているのに対し、スムージーには野菜や果物が皮や種ごとまるまる使用されています。

そのため、野菜ジュースよりトロっとした食感で腹持ちが良いのです♪置き換えダイエットや、ダイエットの間食としては腹持ちの良いスムージーがおすすめですよ!

次は、いよいよ編集部おすすめのダイエットスムージーをご紹介します。

【編集部激選】ダイエットスムージー人気ランキング

ここからは、編集部おすすめのスムージーをランキング形式でチェックしていきます♪

ダイエットに重要な「腹持ち度」も5段階で評価しているので、ぜひ参考にしてください!

イージースムージーグリーン

D2e11f1208496e06
販売価格(税抜) 1杯あたりの値段
通常価格 6,000円 1杯あたり200円
定期購入初回限定価格 990円 1杯あたり33円
定期購入2回目以降 4,800円 1杯あたり160円
定期コースの縛り 3回以上の継続が条件 -
腹持ち度 ★★★★★ -

ダイエットスムージーランキング1位はイージースムージーグリーンです!

肥満気味の方の体重を減らす機能性関与成分配合のスムージーなので、肥満気味の方やBMI25~30の方におすすめです♪

葛の花由来のイソフラボンが体重や皮下脂肪、内臓脂肪を減らすサポートをしてくれます!1杯あたり19.7キロカロリー!ミックスフルーツフレーバーなので、水だけでも美味しく飲めます♪

3カ月の臨床試験で、ウエストマイナス0.8センチ、体重1キロ減少、お腹周りの脂肪は20平方センチ減少という結果が出ています!

科学的根拠に基づいて作られているスムージーなので、肥満気味の方はぜひお試しください!

青汁原料である大麦若葉やケールの他に7種の野菜を配合!またコップ1杯で1日分のビタミンを5種も摂取することができます。

青汁で挫折した方でも美味しく飲めるので、肥満気味の方はぜひチェックしてみてくださいね!

機能性表示食品ということでこれなら効果があるのではと期待を込めて購入しました。ところが思っていたような効果はなく、体重が減ることもお通じが改善されることもありませんでした。期待をしていた分、効果がなく残念に思います。

出典:sutekini-plus.net

成分が体に合わないのか、飲むとお腹が緩くなってしまいました。何度もトイレに行く状態で、仕事に支障が出てしまったため、使用中止することにしました。私の体に合わず残念に思います。

出典:sutekini-plus.net

念願の購入しました!飲むとサラサラ感が結構ありますが、満腹感があります。置き換えももちろん良いですが、これは飲むだけで痩せる様な説明文です。たしかに飲むだけでとりあえず1キロ痩せました!

出典:www.cosme.net

飲みやすさ、溶けやすさ、そして美味しく飲めるものを探していたので、これはばっちりだと思います。野菜が嫌いという訳じゃないのですが、いくらしっかり食べていても、なかなか毎日満足にいきません。これは野菜やビタミンだけでなく、美肌成分まで入っているから、効率良く置き換えダイエットが出来ます。

大さじ1杯に100ccの牛乳だとちょっと足りないので、150~200ccの牛乳で割っています。腹持ち良くしたい時は、100ccかな?と思いますが。これを飲む様になって、便が出やすくなったし、体調がいいです!

出典:www.cosme.net

ポイント

・牛乳で割ると腹持ちが良くなる
・お腹が緩くなりすぎる場合は、量を調整しながら飲むようにする

すっきりレッドスムージー

A9c75b7fe9b448ec
販売価格(税抜) 1杯あたりの値段
通常価格 6,480円 1杯あたり216円
定期コース初回限定価格 980円 1杯あたり33円
定期コース2回目以降 4,890円 1杯あたり163円
定期コースの縛り 初回を含め4回の継続が条件 -
腹持ち度 ★★★★ -

ダイエットスムージーランキング2位は後藤真希さん愛用中のすっきりレッドスムージーです!

管理栄養士が監修した商品なので、不足しがちな野菜やフルーツ、さらに250種類の酵素や乳酸菌をしっかり摂取することができます♪

1包あたり10億個の乳酸菌を摂取できるので、便秘でお悩みの方にもおすすめです!

また、グルコマンナンやバジルシードを配合しているので腹持ちもup!1杯あたり11.52キロカロリーしかないので、置き換えダイエットにも向いているスムージーです♪

味も、クランベリーとブルーベリー、レモンを加えることで爽やかで毎日飲みやすいスムージーを実現!

スムージーを飲んで感じる甘味は、体に吸収されない甘みなので、美味しいのにしっかりダイエットをサポートしてくれますよ♪

レッドスムージーを毎朝飲み続けて2週間ですが、まだダイエット効果は実感できていません。お肌は改善されてきているので、体にはよさそうですが即効性は全然ないですね。ダイエット目的で購入したので、残念です。まだ使用期間が短いのが原因かもしれないので、1ヶ月は続けてみようと思います。価格が安かったのは嬉しかったです。

出典:xn--w8jxa4azl4h3ag3f9b2ni4l2ib9315kz72c4x6f.com

置き換えダイエット用に購入したけど、やっぱりこれだけじゃお腹が空いて間食が増えてしまいました。結局間食でお菓子を食べるので体重も変化なしです。もっとお腹にたまるようなものだと嬉しく思います。便通はよくなるけど、これじゃダイエットはできないと感じました。

出典:xn--w8jxa4azl4h3ag3f9b2ni4l2ib9315kz72c4x6f.com

今までダイエットをすると必ず肌荒れが起こっていました。痩せても肌が荒れると不健康に見えてしまうので嫌でした。スムージーなら健康的に痩せれそうだなと思い購入して飲み始めました。1ヶ月使用した結果体重は3キロ減ってお肌もダイエット前より綺麗になってきたと感じます。痩せるだけじゃなくて、内側からも綺麗になっていると実感できてストレスもなく続けられます。

出典:xn--w8jxa4azl4h3ag3f9b2ni4l2ib9315kz72c4x6f.com

食事制限をすると不健康になるし、きつい運動は続かないし変に筋肉もつくので嫌でした。スムージーは忙しくても続けられそうだし、肌にもいいので購入しました。始めは赤いのにバナナ味でびっくりしました。味は飲みやすくて続けやすいです。時間が無くてもサッと飲めるのでいいですね。体重は1ヶ月ちょっとで2キロしか減ってませんが、落としたくない胸やお尻はキープされていて嬉しいです。

出典:xn--w8jxa4azl4h3ag3f9b2ni4l2ib9315kz72c4x6f.com

ポイント

・置き換えダイエットには牛乳やヨーグルトを混ぜると腹持ちup!
・即効性はないのでまずは1カ月しっかり飲み続ける!

クランベリーとブルーベリー、レモンを合わせた味って言われてもあまり想像つかない…という方や、現在飲んでいる方で飲み方をアレンジしたいという方にはこちらの記事がおすすめです♪

すっきりレッドスムージーのおいしさやアレンジ方法について調査した記事なのでぜひ参考にしてみてください。

美容液ダイエットシェイク

A40a083305d881f9
販売価格(税抜) 1杯あたりの値段
通常価格 8,640円 1杯あたり617円
お試しセット 1,480円 1杯あたり493円
お試しセットの条件 一人1回限り -
腹持ち度 ★★★★ -

ダイエットスムージーランキング3位は美容液ダイエットシェイクです!

栄養士が選んだ無添加度ランキング1位・女性1,000煮んが選んだダイエットシェイクランキング第1位・楽天総合ランキング第1位と評価も上々♪

天然果肉を100%使用したデザート感覚の美味しさだからこそ、満足度が高いんです!

また、配合成分であるグルコマンナンのパワーで腹持ち度も◎!我慢することなく、ダイエットができますよ♪

約20種類の栄養素をバランス良く配合しながらも、約165kcalと低カロリーなので置き換えダイエットとしてもぴったりです。

他社の置き換えダイエットは粉っぽかったり、味が合いませんでした。でもこのシェイクは味がとてもおいしい!私の一番のお気に入りはイチゴ味です♪

出典:u.healthybank.com

味がとってもおいしくて、コラーゲンが入っているのが嬉しいですね。ダイエット中もチョコレートやスナック菓子を我慢せず食べてたのに、8ヶ月後には-10.5kgに成功しました♪
小さめのお洒落な洋服を着られるようになったことがとっても嬉しいです。今では友達から、痩せすぎじゃない?!と言われるほどになりました♪

出典:u.healthybank.com

届いた7種類の味は、どれも本当に美味しい♪私はドロっとさせるより、サラっとした方が好きなので、230ccの水でシェイクしてすぐ飲んでます。

出典:u.healthybank.com

びっくりするくらい美味しい!!今まで試したダイエット食品はなんだったのかと思うぐらい美味しいんです♪
我慢して飲む…なんてことは一切なし!むしろ、カフェでスムージーやラテを飲むような感覚です。

出典:u.healthybank.com

ポイント

味の種類が多いから飽きにくい
1杯あたりの価格は高めなので、まずはお試しセットを購入するのがおすすめ!

からだあいかんのスーパーフードスムージー

Ef097193380e0cf6
販売価格(税込) 1杯あたりの値段
通常価格 3,888円 1杯あたり129円
定期コース初回限定 500円 1杯あたり16円
定期コース2回目以降 3,499円 1杯あたり116円
定期コースの縛り 4回の継続が条件 -
腹持ち度 ★★★ -

ダイエットスムージーランキング4位はからだあいかんスーパーフードスムージーです。

牛乳と混ぜるタイプのスムージーで、コップ1杯108キロカロリー!このコップ1杯の中に、10種ものスーパーフードが配合されています♪

また体の燃焼に必要なタンパク質類を19種類も配合!1日に必要なビタミン、ミネラル類をほとんど摂取することができますよ!

栄養の量と質にこだわって作られたスムージーなので、栄養面をしっかりサポートしてくれます♪

栄養豊富なスーパーフードを10種も摂取することで、1日分のビタミンやミネラルは200~500%も摂取することができます!

食事が偏りがちな方におすすめのスムージーです☆

1週間飲んだ感想です。満腹感あるけど、昼に置き換えすると仕事終わるまで持たなくてお腹がすきます。スムージーと少し食べて少しずつ減らして慣らしていこうと思います。

出典:mkfdzn.com

食事の代わりになるかなと思い飲んでいますが、やっぱりちょっとお腹がすきます(-_-;)おやつ代わりにはできますので、便利だと思います。あと毎回シェイカーで作らないといけないので手間は少し感じます。

出典:sutekini-plus.net

友人から勧められて愛飲中です。飲み始めてから2ヶ月で目標の数値(-10キロ)をクリアできました!
公式サイトにも載っていますが、とにかく栄養が豊富で、、、1日に摂取すべき分の栄養をこのスムージー1杯でまかなえるほどです。だから置き換えダイエットとして飲んでも、食事による栄養バランスが崩れることがないんだと思います。

出典:iqqczt.com

ジムでに行く前に飲むようにしているのですが、このスムージーのおかげで1ヶ月で6キロも痩せました!ジムで特別ハードな運動をしているわけではないので、しんどい思いをせずに減量に成功した…という感じです。

出典:iqqczt.com

ポイント

・置き換えダイエットをしても栄養バランスはそのまま♪
・置き換えダイエットでお腹が空く人はヨーグルトで合わせると腹持ちup!

野菜や果物がメインのダイエットスムージーが多い中で、からだあいかんのスムージーは、スーパーフードがメインのスムージーです!

ここでは紹介できなかったスーパーフードの栄養素やそのダイエット効果についてはこちらの記事で確認できるので、ぜひチェックしてみてください♪

ミルミルミチル

71e6ffde95f78452
販売価格(税抜) 1杯あたりの値段
通常価格 5,980円 1杯あたり99円
定期コース初回限定価格 980円 1杯あたり33円
定期コース2回目以降 3,980円 1杯あたり132円
定期コースの縛り なし -
腹持ち度 ★★★ -

ダイエットスムージーランキング5位はミルミルミチルです。

@コスメ、楽天ランキングのダイエット部門で1位を獲得している人気スムージーです♪

次世代プロテインBCAAやスーパーフードのドラゴンフルーツを配合!さらにしっかり満腹感が得られるように、お腹で膨張するサイリウムを配合しています♪

1杯あたり22.8キロカロリーなのにたっぷり酵素や美容成分も配合!

毎日飲みやすいザクロ&ライチ味で、水に溶かすと見た目も可愛いきれいなピンク色に♪

痩せてもリバウンドを繰り返してしまう…という方は、プロテインBCAAが配合されたミルミルミチルを飲むことで、リバウンドしにくい体作りを目指すことができます!

3食食べて、小腹が減ったらこれを飲むようにしていますが、それだとあまり効果を感じられませんでした。この方法だと効果が出てくるのに時間がかかるみたいです。やっぱり1食置き換えたほうが良いようです。

出典:www.allcarrally.org

味自体は美味しいけど、1種類しかないので私は飽きました。牛乳やヨーグルトが苦手な人はアレンジのレパートリーがあんまりないかも・・・

出典:www.allcarrally.org

ミルミルミチルを飲み始めてすぐに効果を感じたのは、お通じが良くなったことです。便秘が解消されたことで、肌荒れも治まってきています!毎日たった1杯でこんなに変化が出て嬉しいです。便秘、肌荒れに悩んでいる人に、980円でまずは2週間試してほしいです。

出典:www.allcarrally.org

たまたまインスタでパッケージがかわいいと思ったので調べてみることと美容にいい成分がいっぱいだし最近はやりの酵素も入っていたので思い切って買うことに。朝の置き換えとして飲み始めて2週間ほどたちました。まだ2㎏しか減っていませんが2週間でこれだけ減れば全然OK。肌荒れもおきていないのでこのまま飲み続けようと思います。

出典:www.mtp-target.org

ポイント

・間食に飲んでも3食しっかり食べるとダイエット効果を感じにくい
・3食のうち1食でも置き換えるとダイエット効果がアップ

次世代プロテインを配合しているミルミルミチル、他のスムージーと少し異なるので気になるけどちょっと不安…という方はこちらの記事を参考にしてください♪

ミルミルミチルに配合されている成分やその効果を紹介しています♪

次は、薬局やコンビニなどで気軽に購入できるおすすめスムージーをご紹介します♪

薬局&コンビニで買える!市販スムージーランキング

ここで紹介するのは、薬局やコンビニで購入可能!気軽に手に入れることができるので、要チェックです!

カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス

5275118f5c992f73
商品情報
店頭販売価格 460円(税抜)~
腹持ち度 ★★★★

野菜と果実の自然な甘さを感じられるスムージー!トロっとした食感で、飲みごたえがありますよ。コップ1杯で食物繊維をしっかりと摂取できるので、朝食時にもぴったりです!

また、液体タイプなので混ぜたりシェイクする手間もありません☆

エンナチュラル グリーンスムージー

Ec4b087e05ea5195
商品情報
定価 2,000円(税抜)
腹持ち度 ★★★★

粉タイプのスムージーなので、アレンジ方法が豊富!スムージーはもちろん、フローズンにしたり、ゼリーにして楽しむこともできますよ!

食物繊維・ビタミン・乳酸菌が豊富なので、ダイエットの強い味方となってくれるでしょう。

マツキヨラボ グリーンスムージー

1dac844dabb99de4
商品情報
定価 1,800円(税抜)
腹持ち度 ★★★

機能性関与成分として「葛の花由来イソフラボン」を配合したスムージー!この成分が、お腹やウエスト周径を減らすのを助けてくれます

肥満気味な方や、ぽっこりお腹が気になる方におすすめですよ♪

次は、スムージーの効果的な飲み方をチェックしていきましょう。

ダイエットスムージーの効果的な飲み方・方法

96d1b2bf62b38bfa

スムージーは、以下のような飲み方がおすすめです!

1食置き換え

スムージーの飲み方として、定番なのがこの方法!

1食を低カロリーなスムージーに置き換えることで、摂取カロリーを抑えることができます。1日の中でもっとも摂取カロリーが多い「夜ご飯」を置き換えるのが一番効果的です♪

スムージーを使った置き換えダイエットについて詳しくは、以下の記事をご覧ください。

間食代わり

普段間食をしてしまうという方は、お菓子をダイエットスムージーに代えることでダイエットすることができます。

1日の間食目安量は200キロカロリーと言われていますが、スムージーは1杯100キロカロリー以内のものがほとんどです。

摂取カロリーを抑えるためにも、まずは間食をスムージーに代えることから始めてみましょう!

食前30分前に飲む

スムージーを効果的に飲むタイミングは、食前の30分前がおすすめです。

理由は2つ!1つ目は食前に飲むことで、満腹感が得られるため食べ過ぎを防ぐことができます。

2つ目は、空腹時にスムージーを飲むことで最初にスムージーの栄養を吸収してくれます。

ダイエット効果が高い成分を先に吸収することで、食事の吸収を緩やかにすることができるので、血糖値の急激な上昇を防ぐことができるのです。

血糖値の急激な上昇を防ぐことは肥満防止につながるので、置き換えダイエット以外でダイエットスムージーを飲む場合は、食前30分前に飲むようにすると良いでしょう。

自家製スムージーも作ってみる

休日は自家製スムージーを作ってみるのもおすすめ!

好きな食材を入れられるので、楽しみながらダイエットを行うことができますよ!「既製品の味に飽きてきた…」という場合は、ぜひ試してみてくださいね。

最後に、スムージーを飲むときの注意点を解説します。

スムージーを飲むときの注意点!

40f94a3094f8612f

スムージーを飲むときは、以下の2点に注意してください。

アレルギーがある人は原材料をチェック

ダイエットスムージーの原材料は、主に野菜や果物が使用されています。

食材にアレルギーがある場合は、購入する前にしっかり原材料をチェックするようにしましょう!

通販と市販品の違い

一概に「通販と市販品どちらが良い」とはいえませんが、市販品は店舗の経費・人件費などがかかるため、通販よりも価格が割高であることが多いです。

また、市販で低価格が売りの商品は「容量が少ない」「配合成分が少ない」なんてことも…。

低価格で効果的なスムージーを探している方は、市販品だけでなく通販のスムージーもしっかりとチェックすることをおすすめします。

ダイエットスムージーランキングまとめ

人気のダイエットスムージーランキングを紹介していきましたが、気になる商品はありましたか?どの商品もまずは1カ月しっかり続けることが重要です。

体質を改善するには約1カ月~3カ月かかると言われているので、まずは毎日1カ月間続けることから始めてみましょう!

人気記事