成功者続出の「酵母ダイエット」とは？おすすめ酵母サプリも紹介！

そもそも酵母ダイエットとは？

酵母には、脂肪燃焼効果やデトックス効果があります。さらに、酵母は栄養も豊富で、とても健康的です。食事をする時に一緒に酵母を摂取することにより、糖分が分解され、カロリーの吸収を抑えてくれます。つまり、酵母ダイエットとは、健康的にダイエットをすることが可能な方法ということです！

また、酵母には脂肪燃焼の効果がありますので、酵母を取り入れて運動をすることで、本来の酵母の効果を発揮することができます。

酵母の正しい摂取方法

酵母は、体内で水分を吸収して膨らみます。そのため、満腹感を感じることができます。このことから、摂取する時にはたくさんの水分で飲むようにしましょう。酵母を摂取する時は、空腹時に水やぬるま湯で摂取することをオススメします。ジュースなどで摂取すると、酵母の働きを邪魔してしまうので注意しましょう。

酵母ダイエットの口コミ

ここからは、酵母ダイエットを行った人の口コミをご紹介します。

酵母はダイエットの効果を感じやすいようですね。少し調べてみただけでも、たくさんの口コミを見ることができました。

酵母ダイエットのデメリットとは？

良いことづくめのような酵母ダイエットですが、実は少し恥ずかしいデメリットがあります。酵母は体内で水分を吸収し膨らみますが、その際体内で「発酵」しているのです。酵母を混ぜたパン生地を発酵させている時に膨らむのと、同じ原理ですね。

そして、発酵中は体内にガスが溜まるため、おならやゲップの回数が増えやすくなります。女性には恥ずかしいかもしれませんが、これは酵母がしっかりと働いている証拠。

また、酵母を摂取する時に水分が少ないと、体内に元々あった水分を吸収していくため、逆に便秘になることもあります。酵母を摂取する際は「たっぷりの水分」を心がけて飲んでくださいね。

おすすめの酵母サプリメント

一言に「酵母」と言っても、どう取り入れて良いのか悩むものです。そんな場合は、手軽に取り入れられるサプリメントがオススメ。たくさんのサプリメントを販売しているＤＨＣなども、酵母のサプリメントを販売しています。

たくさんの酵母サプリメントが販売されていますが、中でも今回オススメしたいのは、圧倒的な口コミで評判の「カメヤマ酵母」です。

カメヤマ酵母は特許技術を使用して酵母をコーティングし、生きたまま腸へ届けることができます。また、カメヤマ酵母は担当オペレーターが付いてくれるため、何か不明な点があっても安心して相談できます。

他には、健康美人研究所株式会社の「花ざくろ酵母」というものもあります。

こちらも生きたまま酵母を腸へ届けることができます。また、食物繊維やビタミンなどをたくさん配合していて、「綺麗になる」ということを念頭に置いて作られています。肌荒れ改善、便秘解消など、ダイエットの他にも綺麗になりたい女性に嬉しい成分が配合されています。

もちろん「カメヤマ酵母」や「花ざくろ酵母」以外にもたくさんのサプリメントがありますので、自分に合ったものを選んでみてください。

今回は、酵母ダイエットについて紹介させていただきました。簡単、手軽にできるダイエット方法ですが、断食や置き換えダイエットなどと比べると、大幅なカロリー減少はありません。そのため、継続して体質を改善することが、最も重要な目的となります。

酵母を飲んでいるから何もしないで良いというわけではなく、「酵母」＋「運動」などで酵母の効果が実感できるものです。酵母を取り入れて、体の中から綺麗になりましょう！