美活！耳つぼダイエットの効果とは？
耳にツボがあることは知っているけれど、ピアスを付け外しするときや耳掃除以外では、触れる機会ってそんなにありませんよね。ですが耳には110ものツボが集まっていて、東洋医学では耳で不調や病気が分かると言われるほど重要視されている場所。耳つぼは、まさに人の体の縮図と言って良いでしょう。
ツボ刺激は、健康増進や体質改善、美容効果も期待できるということで、古くから行われてきました。不調を改善したい場合は、それに関連するツボを刺激してあげることで、本来備わっている自然治癒力を高め、緩和、改善していきます。
同じように、ダイエットに効果があるとされるツボを刺激してあげれば、痩せるための頼もしいサポートとして作用してくれるというわけです。食欲やストレスはダイエットの大敵ですよね。自分ではコントロールが難しく、食欲が止められずついつい食べ過ぎてしまい、ダイエットも投げやりになってしまった経験がある人も多いはず…。
それをカバーしてくれるのが耳つぼダイエットなのです。耳は薄いので、刺激が伝わりやすいというメリットもあります。
ポイント
耳には110ものツボが集まっていて、ダイエットに効果があるとされるツボもたくさん存在するのだ！
10㎏痩せた人もいる？耳つぼダイエット口コミ
耳つぼダイエットで大幅減量に成功した人もいるみたいですが、他の人たちはどうなのでしょうか？体験者の口コミを集めたので、参考にしてくださいね。
１週間で２キロ痩せましたが、体脂肪が増えていたのでウォーキングをしたり、少ない食事で栄養が取れるように気をつけました。空腹が耐えれたのは耳ツボのおかげだと思いますが、思い込みによる効果だとも思います。
自宅で金粒を貼るものを利用しました。
同時にサプリメントも購入。
毎朝のウォーキングと合わせ、1ヵ月で5kg落ちました。
やはり運動も必要だと思います。
ただ、個人差はあると思いますが、
耳つぼは食欲抑制には効果があると思いました。
１か月で８キロ痩せました。
でも、高いサプリを購入しなくてはならず・・・・
金銭的な理由で断念。
お金があるなら、またやりたいです。
出典：dietclub.jp
耳つぼダイエットを始めて３ヶ月半。１ヶ月で−９キロ、現在−14キロ。最初は面白い程減りました。初めは食欲もかなり減退していましたが、最近はそうでもないかも…。大量減量の為にはかなり真剣に取り組まなければ成功は難しいと思いますが、しっかり監督されますし、かなり金額もかかるので、頑張らなければ…という気持ちになると思います。
サロンに通い始めて2週間ですが、3㎏痩せました！目標は-10㎏です。耳つぼのおかげか今まで凄かった間食をすんなり止めれましたし、サプリも使ってますが多少の空腹感を無くすにはもってこいなので、食事なしで栄養なしより全然良いです。間食に使ってたお金をサプリにまわした・・・って感じでしょうか。
プロテインやサプリと一緒に耳ツボやってましたが、すっごいキレイに早く痩せられました！
以前、プロテインだけではお腹すいてしまって痩せられなかったのですが、耳ツボと併用すると全然空腹感がなく大丈夫でした！
サロンに通うと効果はあるようですが、食事制限などの指導もあるようですね。費用はかかってしまいますが、1人では挫折してしまいそうな人には良いかもしれません。自分に合ったサロンを見つけることも重要です。
耳つぼだけに頼らず、食事にも気をつけることが成功につながると言えそうですね。
必見！自分でできる耳つぼダイエットの方法
耳は自分では見にくいので、プロにしてもらうのが確実ですが、サロンに通わずに自宅でできる耳つぼダイエットの方法を紹介します。まずは効果を上げるためにも、気をつけておきたいポイントを見ておきましょう！
耳つぼダイエットのポイント
①リラックス
気の流れが悪くなっているため、緊張している時は避け、リラックス状態で行いましょう。
②痛気持ちいい
痛いほど強く押せば良いというものではありません。少し痛いけど気持ちいいと思えるくらいがベスト。
③綿棒
爪楊枝の丸い部分やヘアピンなどもツボに入りやすく良いのですが、耳は皮膚が薄いので傷つけてしまうかもしれません。柔らかい綿棒を使うのがおすすめ。
④ツボ刺激NGな場合
お酒が入っている人、ケガをしている人、伝染病にかかっている人はツボ刺激はNG。また、小さな子どもや、お年寄り、妊婦さんは刺激を弱くしましょう。
耳つぼの種類とダイエット法
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飢点（きてん）：食欲抑制の効果
どうにも止まらない食欲に困った時に頼もしい、食欲抑制の耳つぼ。耳の顔側にある骨の飛び出た部分のくぼみの辺りにあります。食事の10〜15分前に2〜3分くらい押して刺激すると効果的です。
胃点（いてん）：食べ過ぎ防止の効果
胃の働きを整えて消化を助けたり、食べ過ぎを防止します。耳の中央にある骨の上にあります。飢点同様、食事の前に刺激しましょう。
肺点（はいてん）：脂肪燃焼の効果
インシュリンの分泌を抑え、脂肪を燃焼しやすくする耳つぼ。耳の穴のすぐ横のくぼみから少し下がったところに「肺点」があります。親指の爪で刺激しましょう。
神門（しんもん）：ストレス解消の効果
ダイエット中のストレスは、暴食の引き金になってしまいかねません。「神門」はイライラを抑え、気持ちを落ち着かせる効果が。自律神経を整える作用もあるので、ダイエット中でなくても、ぜひ覚えておきたい耳つぼの1つです。耳の上側のくぼみの辺りにあります。押したり揉んだり、引っ張ってもOK。
それぞれ両耳刺激してあげましょう。ポイントを踏まえた上で安全に行ってくださいね。貼りっぱなしOKの耳つぼジュエリーもおすすめ。ネットやドラッグストアなどでも手に入れることができますよ。
耳マッサージの方法
耳つぼの正確な位置を把握するのは難しくて自分では無理…そんな人は耳全体を入念にマッサージしてみてください。
①揉む
親指と人差し指で耳をつまみ、耳全体を揉む。
こする
中指と人差し指の間に耳を挟み、こする。
引っ張る
耳を指でつまみ、上、横、下とそれぞれ引っ張る。
たったこれだけでも血行が良くなり、ぽかぽかと温まってくるのが分かるはずですよ。簡単なので試してみてくださいね。
詳細はこちら！
おしゃれ感覚で楽しめる！耳つぼジュエリーにも注目！
耳つぼダイエットといえば綿棒を使って刺激を与えるのが一般的。しかし、おしゃれ感覚で楽しめる耳つぼジュエリーにも注目が集まっているんです！
耳つぼジュエリーは、シール付きのストーンを、耳つぼの部分に貼るだけでOK！自然とツボを刺激することができるので効果的ですし、見た目もキラキラしているのでピアスのようなアクセサリー感覚で着用し続けることができるんですよ。
耳つぼジュエリーには、チタンや金、ジルコンファインセラミックが使われており、体に流れる電流を正常化させることができます。つけていて痛みを感じることもないので安心。
自分で付けることもできますし、最近では耳つぼジュエリーを扱った美容サロンも出店しているので、プロにお任せしてみるのもいいかもしれませんね。耳元がおしゃれになりますし、ダイエット効果もあるので一石二鳥です！
耳つぼだけで痩せることは当然できません。痩せる近道をする手段の1つと心得ておきましょう。効果の感じ方には個人差がありますが、ツボ刺激は行って悪いことはありません。健康増進や美容のためにも、始めてみてはいかがでしょうか？
