芸人が続々痩せた話題のフォースコリーの効果的な飲み方、効果とは？

DHCフォースコリー飲み方によって効果が変わる？

「痩せた」という芸能人が続出しているフォースコリー。「試してみたいけど、どう飲めばいいかわからない」「本当に痩せることができるの？」と疑問を感じている方も多いですよね。実は、フォースコリーの効果を最大限実感するためには正しい飲み方を身につけることが大切。

今回は、フォースコリーの効果や飲み方について徹底調査を行いました。本記事を読めば効果をしっかりと実感することが可能！さっそくフォースコリーの知識を深めていきましょう。

フォースコリーとは

では、そもそもフォースコリーというのはどのようなサプリメントなのでしょうか？まずは簡単に特徴をチェックしていきましょう。

DHCの人気サプリメント

フォースコリーは数あるDCHの人気サプリメントの一つ。ダイエットサポートサプリシェアNo1を獲得した、ロングセラーサプリなのです。

フォースコリーとは、南アジアに自生する「コレウスフォルスコリ」というシソ科植物の根に含まれるエキスのこと。元々インドの伝統医学、「アーユルヴェーダ」でも用いられていました。交感神経の働きを活発にし身体の代謝を上げ、消費カロリーを増やす効果があることから、ダイエットに効果的と考えられています。

痩せた芸能人多数！

なぜこんなにもフォースコリーが話題なっているのかというと、サプリメントを飲んで痩せた芸能人が続出したため。神田うのさん、南海キャンディーズの山ちゃんがフォースコリーを取り入れたダイエットを行い、成功したことで注目が集まりました。

実際にスタイルが変わった芸能人を目にすると「フォースコリーを試してみたい」と考える方が増えることにも納得ですよね。フォースコリーは芸能人も注目するほど、話題となっているサプリメントなのです。

正しいフォースコリーの飲み方

フォースコリーがどのようなサプリメントなのかわかりましたね。次は、正しいフォースコリーの飲み方をチェックしていきましょう。

まずは１日２粒から。

1日4粒が標準量とされていますが、飲み始めは1日2粒からスタートし、身体の様子を見ながら増やしていくのがオススメです。体質によっては、下痢や吐き気といった副作用が出る場合もあるようです。症状が出た場合は一度中断し、身体の状態をみて取り入れていきましょう。

朝・夕の食前〜食間に飲む

フォースコリーの成分ができる限り身体の中にある状態をキープするため、まずは朝・夕の２回に分け、食前〜食間に飲むようにしましょう。こうすることで、食べ物と一緒にフォースコリーが長い時間体内に留まることができ、体内の代謝も上がり、ダイエット効果もUPします！

飲んだ後に運動しよう！

公式サイトでも紹介されているとおり、フォースコリーの摂取に合わせて行っていきたいのがずばり「運動」です。フォースコリーで代謝の良くなった身体に運動をプラスすることで、脂肪燃焼効果はぐんとUPします。

とくに服用後は運動効率が高まっている状態なので、脂肪の燃焼効果も格段にUP！このタイミングで運動することでダイエット効果を実感しやすくなりますよ。また、後ほどオススメの運動をご紹介するので、あわせてチェックしてくださいね。

便秘がちな人は寝る前に飲むのがおすすめ

フォースコリーには便通をよくする効果もあるので、便秘がちな人は寝る前のタイミングに飲むのもおすすめです。就寝前に飲むことで、翌朝の便通が良くなるでしょう。ただし、下剤や便秘薬のような即効性はないので継続して飲み続けることが大切です。

4粒飲む場合は6時間おきに

有効成分は常に体内に維持することが理想的です。6時間おきに飲むことで、24時間有効成分が体内にとどまります。4粒飲む場合は6時間間隔で小分けにして飲みましょう。仕事や家事などの都合で難しい場合は、12時間おきに2粒ずつ飲んでも構いません。

フォースコリーの効果

フォースコリーの基本的な飲み方を把握したところで、次は期待できる効果についてチェックしていきましょう。

脂肪燃焼効果UP

フォースコリーに含まれている成分である「コレウスフォルスコリ」には、脂肪細胞内の「アデニル酸シクラーゼ」という酵素の働きを活性化させる作用があります。この酵素は、脂肪分解に関わる酵素「リパリーゼ」を活性化させる大切な存在。

フォースコリーを飲むことで「脂肪細胞内のアデニル酸シクラーゼが増加⇒リパリーゼが活性化⇒脂肪の代謝がアップ」するのです。脂肪燃焼効果アップに大いに期待できますね。

痩せても筋肉量は落ちない

フォースコリーは除脂肪体重の減少を考慮したサプリメント。除脂肪体重とは体脂肪以外の総重量であり、筋肉や内臓などの重さを指します。フォースコリーは、除脂肪体重を落とさず、体脂肪をメインに落とすことに着目してつくられたサプリメントなのです。

フォースコリーを飲むと、テストステロンというホルモンを増加するといわれています。男性ホルモンであるテストステロンは、筋肉維持に欠かせません。体内のテストステロンが増加することで、筋肉の減少を防ぐことができるのです。筋肉は基礎代謝を左右する重要なもの。筋肉を減らさずにダイエットができるというのは、大きなメリットと考えられるでしょう。

健康効果

フォースコリーに含まれているコレウスフォルスコリは血管を拡張する作用を持っています。血圧が低下することで、動脈硬化などの予防・対策につながります。血流を改善できるのは嬉しいポイントですね。また、フォースコリーには豊富なビタミンが配合されているため「美容効果がある」と感じる方も多いようです。

フォースコリーに副作用はないの？

フォースコリーには嬉しい効果がたくさんあることがわかりましたね。では、フォースコリーに副作用はないのでしょうか？

結論からお伝えすると、フォースコリーには重篤な副作用はありません。というのもフォースコリーはあくまでもサプリメント。医薬品ではないので、副作用は起こることは考えられないのです。

ただし、妊娠中は体が不安定な時期。中には「下痢をしやすくなった」と感じる方もいらっしゃるので、妊娠中の方、持病をお持ちの方は飲む前にかかりつけの医師に相談することをおすすめします。

フォースコリーと組み合わせ！オススメ運動法

飲用後の運動が要となるフォースコリー。きつい運動をする必要はないですが、「20分以上」の時間を目標に「有酸素運動」を取り入れていきましょう。ここで、フォースコリーと合わせて行うオススメの運動法を紹介していきます！

ウォーキング・ジョギング

特別な道具もいらず、手軽に取り入れることができるウォーキングやジョギングは、有酸素運動の中でも特におすすめです。運動が苦手な方は、散歩をするような感覚で行うだけでも効果的です！ゆっくりじっくりと脂肪を燃やす効果があります。

水泳

全身運動というメリットのほか、水圧が身体にかける負荷から、陸上運動よりダイエット効果が大きいとされています。さらに水の浮力により、身体を傷める心配も少ない運動法です。全身をシェイプしていきたい、身体に負担を少なく運動したいという場合には、ベストな有酸素運動と言えるでしょう。

エアロビクス

楽しさ重視で行っていきたい方には特にオススメで、リズミカルに全身を動かしていくことで、リフレッシュ効果もバツグンな有酸素運動です。運動する時間が取れない方は、家事や移動の中で動作を大きくとることを意識するだけでも、運動効果を得られます。フォースコリーを飲んで運動効率が高まっているため、軽い運動でも変化が期待できるため運動する価値があると言えます。

ヒートスリム

ウォーキングやエアロビクスとの併用により、ダイエット効果がさらにアップするアイテムとして「ヒートスリム」が挙げられます。

ヒートスリムは貼るだけで脂肪燃焼をサポートしてくれるアイテム。温熱パワーが8時間持続し、気になるウエストにアプローチします。貼るタイミングはいつでもOK！運動時はもちろんのこと、仕事中や睡眠時にも活用できます。これならダイエットの効率をぐんとアップさせることができますよね！

ヒートスリムの価格情報
単品価格	4,721円（税抜）
2パック	8,362円（税抜）
3パック	11,462円（税抜）（送料無料）
5パック	18,903円（税抜）（送料無料）

ヒートスリムを買うなら断然まとめ買いがお得！3パックであれば、通常14,162円のところ111,462円で購入可能！さらに5パックなら通常23,604円のところ18,903円で購入できます。まとめて買うほどお得感が増しますね！エアロビや有酸素運動の効果を高めたい方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？

ダイエットプーアール茶で脂肪燃焼効果さらにUP

運動には水分補給と適度な休憩が必要不可欠。「ダイエットプーアール茶」で水分補給することで、さらにダイエット効果がUPしますよ！

ダイエットプーアール茶には「重合カテキン」「没食子酸」が含まれています。これらは緑茶に含まれるカテキンが長期間の醗酵によってパワーアップしたもの。2大成分によってダイエットをサポートしてくれます。

また、ダイエットプーアール茶にはポリフェノールやビタミンをはじめとした6つの美容成分が配合されています。ゼロカロリーでありながら、女性に嬉しいさまざまな成分が配合されているのです。美とダイエットにしっかりとアプローチできるでしょう。

ダイエットプーアール茶の価格情報
[12日分お試しセット]通常価格	1,179円（税込）
初回限定お試し価格	970円（税込）（送料無料）
[35日分＋12分セット]通常価格	4,262円（税込）
特別価格	3,016円（税込）（送料無料）

ダイエットプーアール茶は、12日分お試しセットがお得！初回であればお試し価格の970円で購入できます。「長い期間試してみたい！」という方には、35日分＋12日分のセットがおすすめです。

ダイエットプーアル茶【定期便の情報】
初回マグボトル特別セット（35日分＋お試し12日分）	5,558円（税込）
初回特別セット価格（35日分＋お試し12日分）	2,466円（税込）（送料無料）
定期便2回目以降（35日分）	2,874円（税込・送料込）

また、初回セットを試してみて「継続して飲みたい」と思った方には定期お届けがおすすめ。1日あたり52.5円で飲むことができるので、コストパフォーマンスに優れていますよ！気になる方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。

フォースコリーの口コミ

次は、フォースコリーを実際に飲んだ方からの口コミをチェックしていきます。さまざまな声があるので、参考にしましょう。

フォースコリーの口コミとしては、上記のような声が挙がっていました。良い口コミが多い反面「痩せられなかった」と感じている方もいらっしゃるようです。フォースコリーはあくまでもダイエットをサポートするもの。サプリメントを飲むだけで痩せるわけでないので注意が必要です。

確かな効果なら機能性表示食品がおすすめ

口コミを見て「フォースコリーは自分に合わないかも」「効果を実感できないかも」と不安に思ってしまった方もいらっしゃるかもしれませんね。そんな方には機能性表示食品として消費者庁に届け出をしているサプリメント「メタバリアS」がおすすめです！

機能性表示食品とは、事業者の責任のもと「機能を表示する」と消費者庁に届けている商品。科学的根拠に基づいて機能を表示しているので、安心して使用できますよ。

メタバリアSには、サラシア由来のサラシノールが配合されています。この成分の作用により糖の吸収を抑えることが可能！さらに整腸機能がプラスされており、お腹のビフィズス菌を増やすことで腸内環境を整える効果にも期待できます。機能性表示食品だからこその信頼感がありますよね。

メタバリアSの価格情報
通常価格（約30日分） 4,935円（税込）
定期便価格 4,441円（税込）
トライアルパック（約14日分） 500円（税抜）

メタバリアSの通常価格は約30日分で4,935円ですが、初回お一人様1回に限り約14日分のトライアルパックを500円で購入可能！また、定期便に申し込むことで毎月お得にメタバリアSを購入できます。気になる方は、まずはトライアルパックから試してみてはいかがでしょうか？

DHCのフォースコリーを飲んでダイエット効率を高めよう！

DHCのフォースコリーはそのダイエット効果がさまざまなところで実証されています。ただし、フォースコリーはあくまでもダイエットをサポートするサプリメント。しっかりと効果を実感するためには、正しい飲み方を身につけなければなりません。

今回チェックした飲み方は、フォースコリーの効果をしっかりと実感するための方法。フォースコリーを試す場合はぜひ参考にしてくださいね。また、デブ卒編集部では独自にダイエットサプリの調査を行っています。「そのほかのダイエットサプリについても知りたい」という方は、ぜひ下記リンクをご覧になってみてください。