美容にも健康にも！酵素風呂の嬉しすぎる効果と口コミをチェック

酵素風呂って何？

酵素風呂とは、野草などから抽出した酵素液を、米ぬかやおがくずと混ぜ合わせることで発生する熱で体を温めるお風呂のことです。電気やガスなどを一切利用せず、自然に発生する熱だけを利用します。

見た目は砂風呂に似ていますが、砂風呂と違い重みによる圧迫感がなく、通気性もよいので無理せず入浴することができます。酵素は独特なにおいもしますが、入浴後にシャワーを浴びればにおいも残りません。

酵素で自然に発生する熱は約60度～70度まで上がり、酵素風呂の発汗作用は約2時間のランニングに匹敵するとも言われています。体の芯からじんわりと温めてくれる酵素風呂には、体質を根本的に変えてくれると言われていて、不妊治療やガン予防としても注目されています。

酵素風呂の嬉しい効果

酵素風呂がどんなものか簡単にわかったところで、次は具体的に酵素風呂に入ると期待できる嬉しい効果について確認していきます。

酵素風呂の嬉しい効果① 美肌効果

酵素風呂に入ると肌がツルツルになり、白くなると言われています。ツルツルになるだけでなく保湿効果もあるので、しっとりとした肌の状態を維持してくれます。また、美白効果では肌を白くするだけでなく、しみやくすみも薄くなったという方もいるようです。

酵素風呂は全身で美肌効果を実感することができるので、顔だけでなくケアの難しいひざやくるぶしなどにも効果が期待できると言われています。また、酵素風呂に1回入っただけでも効果を感じる方も多いほどで、酵素風呂が女性に人気の理由となっています。毎日入らなくても全身に効果を感じられる酵素風呂は、女性にとって嬉しいお風呂です。

酵素風呂の嬉しい効果② 代謝機能アップ

酵素には代謝をアップする効果があるため、近頃では「酵素ドリンク」なども市販されていてダイエットにもぴったりだと注目されています。酵素風呂ではその酵素を肌から吸収することができるので、入っているだけで代謝機能のアップやデトックス効果も期待できます。

体中の血流が良くなるので、臓器が活発になり、免疫力のアップや便秘の解消にもつながります。定期的に入浴すれば体温も上がるので、体が冷えやすい方にもおすすめです。体温が上がれば基礎代謝量も上がり、痩せやすい体質に変わっていきます。

酵素風呂の嬉しい効果③ リラックス効果

酵素風呂に入浴すると体の中から温まりますが、そのぽかぽかが長時間続くことも酵素風呂の魅力です。体が温まっていると夜寝る時も、体がリラックスして深い眠りにつきやすくなります。朝まで体のぽかぽかが続くので、ぐっすり眠ることができます。

深い眠りだと朝までぐっすり眠れるので、しっかり疲れもとれ、目覚めた時に爽快な朝をむかえることができます。

酵素風呂の嬉しい効果④ お腹の調子が良くなる

酵素風呂に入る習慣を続けていると、トイレに行きたくなる時間帯が朝の決まった時刻になってくると言われています。そしてお腹の調子も徐々に良くなっていきます。

お腹の調子が改善されると下痢や便秘が解消されるので、吹き出物やお肌のトラブルの改善にもつながります。

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効果が出ている証拠「好転反応」

酵素風呂に入るのが初めてだと、入浴後に吹き出物や目やになどが出ることがあります。しかし、これらは副作用ではなく、新陳代謝が上がったことにより起こる「好転反応」と呼ばれる現象です。効果が出ている証拠とも言えます。

主な症状としては、吹き出物、皮膚の変化、尿の色の変化などが挙げられます。表れるタイミングは人により個人差がありますが、早い人だと1回の入浴で出ることもあります。特に以前、長期間薬を服用していた方や、ステロイドホルモンを使用した方などは、体内の異物を排出しようとするため、好転反応が早く出るとも言われています。

これらの症状は体が慣れるまでの一過性のものではありますが、好転反応の出方は人により様々。軽度の場合は問題ありませんが、あまりに症状が重い場合には酵素風呂の利用をやめて病院を受診するようにしてください。

酵素風呂の口コミをチェック

• 肌がツルツルになった！！！！
• 肌が潤ってモチモチになった！

多くの方がお肌の潤いなどを実感しているようでしたが、中には「酵素風呂は効果なし！」と言っている方もいるようでした。効果が出なかった原因を調べてみると、酵素風呂のお店の中には、回転率を上げるために前の人が入った場所に時間を置かずに入れてしまうことがあるようです。

ある程度時間を置かないと、温度が上がらず本来の酵素風呂の効果が発揮できない場合があるようです。お店選びは慎重にした方が良いかもしれません。

まとめ：酵素風呂の効果

酵素風呂は入って寝ているだけで効果を実感できるのが嬉しいはずです。ダイエット効果や美容・健康効果をストレスもなく簡単に得られるのに、副作用が出にくいのが最大の魅力です。興味がある方は酵素風呂を是非試してみてください。